Rozhovor s Vicky Foxom

Všetci poznáme výhody jogy v našom vlastnom živote, ale vedeli ste, že teraz existujú špeciálne kurzy pre ľudí s rakovinou? Zatiaľ čo miera zotavenia sa dnes zvyšuje, bohužiaľ poznáme viac ľudí, ktorí sa zaoberajú diagnózou, liečbou alebo procesom zotavenia. Yogamatters sa stretol s Vicky Foxom, učiteľom jogy, ktorý sa špecializuje na kurzy pacientov s rakovinou, aby sa dozvedeli viac o výhodách.

Aké sú výhody kurzu jogy pre rakovinu?

Pomáham ľuďom znova sa spojiť s ich meniacim sa telom a nájsť ich dych. Ak chcete počuť, že máte rakovinu, zložíte sa a napriek tomu nás vedie náš dych, ktorý nás vedie k bezpečnosti aktuálneho okamihu. Vedomé dýchanie sa posilňuje, pretože hoci vieme, že nemôžeme kontrolovať, čo sa stane, môžeme kontrolovať našu reakciu. Ukotvenie sa v súčasnosti môže byť najťažšie v triede, ale učenie dýchacích techník, ktoré si môžete vziať so sebou a použiť, keď čakáte na onkológa, sa bojí (strach z čakania na skenovanie) alebo vaša chemoterapia vám môže pomôcť cítiť sa viac pokojnejšie a kontrolované. Náš dych je najrýchlejším spôsobom, ako ovplyvniť náš nervový systém, a zmenou spôsobu, akým dýchame, môžeme tiež upokojiť nervový systém a priviesť naše telo na najlepšie miesto na opravu alebo výživu.

Prečo potrebujete špecialistu na rakovinu, hoci váš dych sa určite učí vo všetkých kurzoch jogy?

Nie je to len o dýchaní. Zvýšenie miery prežitia znamená, že viac ľudí žije s vedľajšími účinkami liečby, ale po liečbe nie sú nevyhnutne podporované. Kurz sa zaoberá najbežnejšími vedľajšími účinkami liečby jazvového tkaniva na lymfedém. Môžete sa naučiť techniky dýchania chladenia počas zábleskov horúčavy. Malé pohyby na posilnenie rúk a nôh, aby sa svaly aktívne udržali, keď boli poškodené dlhé periférne nervy.

Únava súvisiaca s rakovinou (CRF) je jedným z najbežnejších vedľajších účinkov liečby a únavy, ktorá nie je zmierňovaná dobrým spánkom. Štúdie ukazujú, že môže pokračovať roky po liečbe. Kurzy by mali pomôcť účastníkom lepšie spať, cítiť sa menej unavení a užiť si lepšiu kvalitu života. Znie to na rozdiel od športu, keď sa už cítite unavení, ale budovaním svalovej hmoty, ktorú strácame s odpočinkom a nečinnosťou, máme väčšiu silu, a preto využívame menej energie, ktorá uľahčuje každodenné činnosti. V prípade liečby rakoviny môžu byť do vášho tela vložené do vášho tela pre niektorých študentov, napríklad: B. Periférna línia centrálneho katétra (línia PICC), Port Cats alebo STOMA. Ľudia sa môžu cítiť nervózne, keď s tým trénujú, ale môžu byť ubezpečení, že trieda už berie do úvahy a prispôsobuje sa tak, aby bola trieda vhodná pre každého.

Zúčastňujete sa lekcií v štúdiu alebo online?

Kurzy sa konajú osobne aj v Livestream, aby sa každý mohol zúčastniť kurzu bez ohľadu na umiestnenie alebo okolnosti. Okrem fyzickej a emocionálnej podpory výučby jogy je spoločná podpora triedy. Nemyslel by som si, že by to bolo možné s online kurzami, ale existuje skutočný pocit intimity, ak učíte z domu do domov iných ľudí. Komunita a rady iných ľudí, ktorí sú rovnakým spôsobom, ako sú, sú pre účastníkov neoceniteľné, aby sa cítili milovaní a podporovaní.

Povedzte nám viac o tréningu svojho učiteľa.

Výcvik učiteľov je 40-hodinový akreditovaný kurz profesionálov aliancie jogy. Umožňuje učiteľom učiť tieto hodnotné triedy. Naučíte sa, ako vytvoriť bezpečné prostredie, aby ľudia mali príležitosť opraviť, vyživovať a posilňovať svoje telo a myseľ. Máme úžasných hosťujúcich rečníkov vrátane onkologického fyzioterapeuta Louise Malone a klinickej paliatívnej sestry Liliana Branco, ktorá sa podelila o svoje skúsenosti s prácou s ľuďmi s rakovinou. V konečnom dôsledku ide o poskytnutie lepšej kvality života a jóga hrá rozhodujúcu úlohu pre rakovinu. pre viac podrobností a rezervujte si navštívte Triyoga tu.

O Vicky Fox

Vicky je zaregistrovaný u Aliancie Yoga Aliance ako vedúci učiteľka jogy a tréner učiteľa. Vyučuje v Triyoga v Camdene, Ealing a Chelsea, ako aj v Pavlovom centre podpory rakoviny. Vyučuje tiež aplikovanú anatómiu s Julie Montagu, vysokou školou jogy a Carolyn Cowan's Training Couring Training Course a má rozsiahly súkromný tlak zákazníkov. V roku 2013 Vicky študoval v Laure Kupperman v učiteľskej školení „Jóga pre pozostalých“ a teraz vyučuje jogu pre pacientov s rakovinou v každej fáze jej uzdravenia. Vicky organizuje výcvikový kurz na výučbu jogy pre pacientov s rakovinou, aby sa viac učiteľov cítilo podporovaných pri výučbe týchto úžasných a podporných kurzov. Jóga pre tréning rakoviny je 24

-27

Das január, v Tiyoga Camden + Livestream na rezerváciu kliknite sem.