Un interviu cu Vicky Fox

știm cu toții avantajele yoga în propriile noastre vieți, dar știați că acum există cursuri speciale pentru persoanele cu cancer? În timp ce ratele de recuperare cresc astăzi, din păcate știm mai multe persoane care se ocupă de un diagnostic, tratament sau proces de recuperare. Yogamatters l -a întâlnit pe Vicky Fox, un profesor de yoga specializat în cursuri pentru pacienții cu cancer pentru a afla mai multe despre avantaje.

Care sunt avantajele unui curs de yoga pentru cancer?

îi ajut pe oameni să se conecteze din nou cu corpul lor în schimbare și să -și găsească respirația. Pentru a auzi că ai cancer, îți iei respirația și totuși respirația noastră ne duce la securitatea momentului actual. Respirația conștientă se întărește, deoarece, deși știm că nu putem controla ce se întâmplă, ne putem controla reacția. Ancorarea în momentul actual poate fi cea mai dificilă din clasă, dar învățarea tehnicilor de respirație pe care le puteți lua cu voi și utilizați atunci când așteptați un oncolog se tem (frica de a aștepta scanări) sau chimioterapia dvs. vă poate ajuta să vă simțiți mai calm și mai controlat. Respirația noastră este cea mai rapidă modalitate de a ne influența sistemul nervos și, schimbând modul în care respirăm, putem calma și sistemul nervos și să ne aducem corpul în cel mai bun loc pentru reparații sau nutriție.

De ce ai nevoie de un specialist în cancer, deși respirația ta este cu siguranță învățată la toate cursurile de yoga?

nu este vorba doar de respirație. O creștere a ratelor de supraviețuire înseamnă că mai mulți oameni trăiesc cu efectele secundare ale tratamentului, dar nu sunt neapărat susținute după tratament. Cursul tratează cele mai frecvente efecte secundare ale tratamentului țesutului cicatricial la limfedem. Puteți învăța tehnici de respirație de răcire în timpul bufeurilor. Mișcări mici pentru întărirea mâinilor și picioarelor pentru a menține mușchii activi atunci când nervii periferici lungi au fost deteriorați.

oboseala legată de cancer (CRF) este unul dintre cele mai frecvente efecte secundare ale tratamentului și o oboseală care nu este atenuată de un somn bun. Studiile arată că poate continua ani de zile după tratament. Cursurile ar trebui să îi ajute pe participanți să doarmă mai bine, să se simtă mai puțin obosiți și să se bucure de o calitate mai bună a vieții. Sună contrar să faci sport atunci când te simți deja obosit, dar construind o masă musculară, pe care o pierdem cu odihnă la pat și inactivitate, avem mai multă forță și, prin urmare, folosim mai puțină energie care facilitează activitățile de zi cu zi. În cazul tratamentelor pentru cancer, furtunurile sau deschiderile pot fi introduse în corpul tău pentru unii studenți, cum ar fi: B. o linie de cateter centrală periferică (linie PICC), pisici port sau stomac. Oamenii se pot simți nervoși atunci când se antrenează cu el, dar pot fi asigurați că clasa ia deja în calcul și se adaptează astfel încât clasa să fie potrivită pentru toată lumea.

luați lecții în studio sau online?

Cursurile au loc atât personal, cât și prin transmisie live, astfel încât toată lumea să poată participa la un curs, indiferent de locație sau circumstanțe. Pe lângă sprijinul fizic și emoțional al predării yoga, sprijinul comun al clasei este. Nu m -aș fi gândit că acest lucru ar fi posibil cu cursurile online, dar există un sentiment real de intimitate dacă predați de acasă la casele altor oameni. Comunitatea și sfaturile altor oameni care sunt în același mod ca și sunt de neprețuit pentru participanți, astfel încât să se simtă iubiți și susținuți.

Spune -ne mai multe despre pregătirea profesorului tău.

Pregătirea profesorilor este un curs acreditat de 40 de ore a profesioniștilor din Alianța Yoga. Permite profesorilor să învețe aceste clase demne. Veți învăța cum să creați un mediu sigur, astfel încât oamenii să aibă posibilitatea de a repara, hrăni și consolida corpul și mintea. Avem vorbitori minunați de invitați, inclusiv fizioterapeutul oncologic Louise Malone și asistenta clinică paliativă Liliana Branco, care își împărtășesc experiențele în lucrul cu oameni cu cancer. În cele din urmă, este vorba de a oferi oamenilor o calitate mai bună a vieții, iar yoga joacă un rol crucial pentru cancer. Pentru mai multe detalii și pentru a rezerva vizita Triyoga aici.

despre Vicky Fox

Vicky este înregistrat la Alianța Yoga ca profesor de yoga senior și antrenor de profesor. Ea predă la Triyoga din Camden, Ealing și Chelsea, precum și în Centrul de sprijin pentru cancer al Paul. De asemenea, ea predă anatomie aplicată cu Julie Montagu, High Yoga School și Cursul de formare a profesorilor Carolyn Cowan și are o tulpină extinsă de clienți privați. În 2013, Vicky a studiat la Laura Kupperman în formarea profesorilor „yoga pentru supraviețuitori” și predă acum yoga pentru pacienții cu cancer în fiecare etapă a recuperării ei. Vicky desfășoară un curs de instruire pentru predarea yoga pentru pacienții cu cancer, astfel încât mai mulți profesori să se simtă susținuți în predarea acestor cursuri minunate și de susținere. Yoga pentru antrenamentele pentru cancer este 24

-27