Un interviu cu Vicky Fox

Cu toții cunoaștem beneficiile yoga în propriile noastre vieți, dar știai că acum există cursuri speciale pentru persoanele cu cancer? Din păcate, în timp ce ratele de recuperare sunt în creștere în zilele noastre, cunoaștem mai multe persoane care fie se confruntă cu un diagnostic, un tratament sau cu un proces de recuperare. Yogamatters a ajuns din urmă cu Vicky Fox, o profesoară de yoga specializată în cursuri pentru bolnavii de cancer, pentru a afla mai multe despre beneficii.

Care sunt beneficiile unui curs de yoga pentru cancer?

Ajut oamenii să se reconecteze cu corpurile lor în schimbare și să-și găsească respirația. A auzi că ai cancer îți taie răsuflarea și totuși respirația noastră este cea care ne ghidează către siguranța momentului prezent. Respirația conștientă este responsabilă pentru că, deși știm că nu putem controla ceea ce se întâmplă, ne putem controla reacția. Ancorarea în momentul prezent poate fi cel mai greu lucru de făcut în clasă, dar învățarea tehnicilor de respirație pe care le poți lua cu tine și le poți folosi atunci când aștepți să mergi la un medic oncolog, să treci cu anxietate (teama de a aștepta scanări) sau să faci un tratament de chimioterapie te poate ajuta să te simți mai calm și mai în control. Respirația noastră este cea mai rapidă modalitate de a ne influența sistemul nervos și, schimbând modul în care respirăm, putem, de asemenea, să calmăm sistemul nervos și să ne punem corpul în cel mai bun loc pentru a repara sau hrăni sistemul nervos.

De ce ai nevoie de un specialist în cancer când toate cursurile de yoga învață cu siguranță respirația?

Nu este vorba doar despre respirație. O creștere a ratelor de supraviețuire înseamnă că mai mulți oameni trăiesc cu efectele secundare ale tratamentului, dar nu sunt neapărat sprijiniți după tratament. Cursul acoperă cele mai frecvente efecte secundare ale tratamentului, de la țesutul cicatricial la limfedemul. Puteți învăța tehnici de respirație răcoritoare pentru bufeurile. Mișcări mici pentru a întări mâinile și picioarele pentru a menține mușchii activi atunci când nervii periferici lungi au fost deteriorați.

Oboseala legată de cancer (CRF) este unul dintre cele mai frecvente efecte secundare ale tratamentului și este o oboseală care nu este ameliorată printr-un somn bun. Studiile arată că poate dura ani de zile după tratament. Cursurile sunt concepute pentru a ajuta participanții să doarmă mai bine, să se simtă mai puțin obosiți și să se bucure de o calitate mai bună a vieții. Sună contraintuitiv să faci exerciții atunci când te simți deja obosit, dar prin construirea masei musculare pe care o pierdem în timpul repausului la pat și în timpul inactivității, avem mai multă forță și, prin urmare, folosim mai puțină energie, ușurând activitățile zilnice.

În timpul tratamentelor pentru cancer, unii studenți pot avea tuburi sau deschideri introduse în corpul lor, cum ar fi: B. o linie de cateter central introdus periferic (linia PICC), portacathen sau stomă. Oamenii se pot simți nervoși în legătură cu antrenamentul cu acest lucru, dar pot fi liniștiți că clasa ia deja în considerare acestea și se adaptează pentru a face clasa potrivită pentru toată lumea.

Lecțiile tale au loc în studio sau online?

Cursurile au loc atât în ​​persoană, cât și prin stream live, astfel încât oricine poate lua o clasă indiferent de locație sau circumstanțe. Pe lângă sprijinul fizic și emoțional al predării yoga, există și sprijinul comun al clasei. Nu credeam că acest lucru ar fi posibil cu cursurile online, dar există un real sentiment de intimitate atunci când predai de acasă direct în casele altora. Comunitatea și sfaturile altora care se află în aceeași călătorie cu tine sunt de neprețuit pentru participanți, ajutându-i să se simtă iubiți și sprijiniți.

Spune-ne mai multe despre formarea profesorilor tale.

Formarea profesorilor este un curs acreditat de 40 de ore de la Yoga Alliance Professionals. Le permite profesorilor să predea aceste cursuri pline de satisfacții. Veți învăța cum să creați un mediu sigur, astfel încât oamenii să aibă oportunitatea de a-și repara, hrăni și întări corpul și mintea. Avem invitați minunați, printre care kinetoterapeutul oncologic Louise Malone și asistenta clinică de îngrijiri paliative Liliana Branco, care își împărtășesc experiențele de lucru cu persoanele cu cancer. În cele din urmă, este vorba de a oferi oamenilor o calitate mai bună a vieții, iar yoga pentru pacienții cu cancer joacă un rol crucial în acest sens.Pentru mai multe detalii și pentru rezervare, vizitați Triyoga aici.

Despre Vicky Fox

Vicky este înregistrată la Yoga Alliance ca profesor de yoga și formator de profesori senior înregistrat. Ea predă la Triyoga din Camden, Ealing și Chelsea și la Paul’s Cancer Support Center. De asemenea, predă anatomie aplicată cu Julie Montagu, Liceul de Yoga și Cursul de formare a profesorilor lui Carolyn Cowan și are o bază extinsă de clienți privați. În 2013, Vicky a studiat cu Laura Kupperman în programul de formare a profesorilor „Yoga for Survivors” și acum predă yoga pacienților cu cancer în fiecare etapă a recuperării. Vicky desfășoară un curs de formare privind predarea yoga pacienților cu cancer, astfel încât mai mulți profesori să se simtă sprijiniți să predea aceste cursuri minunate și de susținere. Antrenamentul Yoga pentru Cancer are 24 de ani^cel-27^celIanuarie, la tiyoga Camden + livestream pentru a rezerva faceți clic aici.