Uma entrevista com Vicky Fox

Todos nós conhecemos os benefícios do yoga em nossas vidas, mas você sabia que agora existem aulas especiais para pessoas com câncer? Infelizmente, embora as taxas de recuperação estejam aumentando atualmente, conhecemos mais pessoas que estão lidando com um diagnóstico, tratamento ou processo de recuperação. Yogamatters conversou com Vicky Fox, professora de ioga especializada em aulas para pacientes com câncer, para saber mais sobre os benefícios.

Quais são os benefícios de uma aula de ioga para o câncer?

Eu ajudo as pessoas a se reconectarem com seus corpos em mudança e a encontrarem fôlego. Ouvir que você tem câncer é de tirar o fôlego, mas é a nossa respiração que nos guia para a segurança do momento presente. A respiração consciente é fortalecedora porque mesmo sabendo que não podemos controlar o que acontece, podemos controlar a nossa reação. Ancorar-se no momento presente pode ser a coisa mais difícil de fazer na aula, mas aprender técnicas de respiração que você pode levar com você e usar quando estiver esperando para ver um oncologista, sentindo ansiedade (medo de esperar por exames) ou fazendo tratamento de quimioterapia pode ajudá-lo a se sentir mais calmo e com mais controle. A nossa respiração é a forma mais rápida de influenciar o nosso sistema nervoso e, ao mudar a forma como respiramos, também podemos acalmar o sistema nervoso e colocar o nosso corpo no melhor lugar para reparar ou nutrir o sistema nervoso.

Por que você precisa de um especialista em câncer quando todas as aulas de ioga certamente ensinam respiração?

Não se trata apenas de respirar. Um aumento nas taxas de sobrevivência significa que mais pessoas vivem com os efeitos secundários do tratamento, mas não são necessariamente apoiadas após o tratamento. O curso cobre os efeitos colaterais mais comuns do tratamento, desde tecido cicatricial até linfedema. Você pode aprender técnicas de respiração refrescante para ondas de calor. Pequenos movimentos para fortalecer as mãos e os pés para manter os músculos ativos quando os longos nervos periféricos foram danificados.

A Fadiga Relacionada ao Câncer (IRC) é um dos efeitos colaterais mais comuns do tratamento e é um cansaço que não é aliviado por uma boa noite de sono. Estudos mostram que pode durar anos após o tratamento. Os cursos têm como objetivo ajudar os participantes a dormir melhor, sentir-se menos cansados ​​e ter melhor qualidade de vida. Parece contra-intuitivo fazer exercício quando já se sente cansado, mas ao construir massa muscular que perdemos durante o repouso na cama e a inatividade, temos mais força e, portanto, usamos menos energia, facilitando as atividades diárias.

Durante o tratamento do câncer, alguns alunos podem ter tubos ou aberturas inseridos em seus corpos, como: B. um cateter central de inserção periférica (linha PICC), portacathen ou estoma. As pessoas podem ficar nervosas com o treinamento com isso, mas podem ter certeza de que a turma já leva isso em consideração e se adapta para tornar a aula adequada para todos.

Suas aulas são ministradas em estúdio ou online?

As aulas acontecem pessoalmente e por transmissão ao vivo, para que qualquer pessoa possa assistir a uma aula, independentemente do local ou das circunstâncias. Além do apoio físico e emocional do ensino do yoga, há também o apoio comunitário da turma. Não pensei que isso fosse possível com cursos on-line, mas há uma verdadeira sensação de intimidade quando você ensina de casa, diretamente na casa de outras pessoas. A comunidade e os conselhos de outras pessoas que estão na mesma jornada que você são inestimáveis ​​para os participantes, ajudando-os a se sentirem amados e apoiados.

Conte-nos mais sobre sua formação como professor.

A formação de professores é um curso credenciado de 40 horas pela Yoga Alliance Professionals. Ele permite que os professores dêem essas aulas gratificantes. Você aprenderá como criar um ambiente seguro para que as pessoas tenham a oportunidade de reparar, nutrir e fortalecer seus corpos e mentes. Temos oradores convidados maravilhosos, incluindo a fisioterapeuta oncológica Louise Malone e a enfermeira clínica de cuidados paliativos Liliana Branco, que partilham as suas experiências de trabalho com pessoas com cancro. Em última análise, trata-se de proporcionar às pessoas uma melhor qualidade de vida e o yoga para pacientes com câncer desempenha um papel crucial nisso.Para mais detalhes e para reservar, visite Triyoga aqui.

Sobre Vicky Fox

Vicky está registrada na Yoga Alliance como Professora Sênior Registrada de Yoga e Formadora de Professores. Ela leciona no Triyoga em Camden, Ealing e Chelsea e no Paul’s Cancer Support Center. Ela também ensina anatomia aplicada com Julie Montagu, High Yoga School e Curso de formação de professores de Carolyn Cowan e tem uma extensa base de clientes privados. Em 2013, Vicky estudou com Laura Kupperman no programa de formação de professores “Yoga for Survivors” e agora ensina yoga a pacientes com cancro em todas as fases da sua recuperação. Vicky está realizando um curso de treinamento sobre ensino de ioga para pacientes com câncer, para que mais professores se sintam apoiados para ministrar essas aulas maravilhosas e de apoio. Treinamento de Yoga para Câncer tem 24 anos^o-27^oJaneiro, no tiyoga Camden + transmissão ao vivo para reservar clique aqui.