Wywiad z Vicky Fox

Wszyscy znamy korzyści płynące z jogi w naszym życiu, ale czy wiesz, że istnieją teraz specjalne zajęcia dla osób chorych na raka? Niestety, chociaż obecnie wskaźniki wyzdrowień rosną, znamy więcej osób, które muszą zmagać się z diagnozą, leczeniem lub procesem powrotu do zdrowia. Yogamatters spotkała się z Vicky Fox, nauczycielką jogi specjalizującą się w zajęciach dla pacjentów chorych na raka, aby dowiedzieć się więcej na temat korzyści.

Jakie są korzyści z zajęć jogi w przypadku raka?

Pomagam ludziom ponownie połączyć się ze zmieniającym się ciałem i odnaleźć oddech. Kiedy słyszysz, że masz raka, zapiera ci dech w piersiach, a jednak to nasz oddech prowadzi nas do bezpieczeństwa chwili obecnej. Świadome oddychanie dodaje sił, ponieważ chociaż wiemy, że nie możemy kontrolować tego, co się dzieje, możemy kontrolować naszą reakcję. Zakotwiczenie się w chwili obecnej może być najtrudniejszą rzeczą na zajęciach, ale nauczenie się technik oddychania, które możesz zabrać ze sobą i używać podczas oczekiwania na wizytę u onkologa, odczuwając niepokój (strach przed oczekiwaniem na badania) lub poddając się chemioterapii, może pomóc Ci poczuć się spokojniejszym i mieć większą kontrolę. Oddech to najszybszy sposób wpływania na nasz układ nerwowy, a zmieniając sposób, w jaki oddychamy, możemy również uspokoić układ nerwowy i zapewnić naszemu ciału najlepsze miejsce do naprawy lub odżywienia układu nerwowego.

Po co ci specjalista od onkologii, skoro wszystkie zajęcia jogi z pewnością uczą oddychania?

Nie chodzi tylko o oddychanie. Wzrost wskaźników przeżywalności oznacza, że ​​więcej osób żyje ze skutkami ubocznymi leczenia, ale niekoniecznie otrzymują wsparcie po leczeniu. Kurs obejmuje najczęstsze skutki uboczne leczenia, od blizn po obrzęk limfatyczny. Możesz nauczyć się technik oddychania chłodzącego w przypadku uderzeń gorąca. Małe ruchy wzmacniające dłonie i stopy, aby utrzymać aktywność mięśni w przypadku uszkodzenia długich nerwów obwodowych.

Zmęczenie związane z rakiem (CRF) jest jednym z najczęstszych skutków ubocznych leczenia i jest zmęczeniem, którego nie ustępuje dobry sen. Badania pokazują, że może utrzymywać się przez wiele lat po leczeniu. Kursy mają na celu pomóc uczestnikom lepiej spać, czuć się mniej zmęczonym i cieszyć się lepszą jakością życia. Ćwiczenie, gdy już czujesz się zmęczony, brzmi sprzecznie z intuicją, ale budując masę mięśniową, którą tracimy podczas leżenia w łóżku i braku aktywności, mamy więcej siły, a co za tym idzie, zużywamy mniej energii, co ułatwia codzienne czynności.

Podczas leczenia nowotworu u niektórych uczniów do ciała mogą być wprowadzane rurki lub otwory, takie jak: B. obwodowo wprowadzony cewnik centralny (linia PICC), portacathen lub stomia. Ludzie mogą czuć się zdenerwowani szkoleniem w ten sposób, ale mogą być pewni, że klasa bierze to już pod uwagę i dostosowuje się, aby zajęcia były odpowiednie dla każdego.

Czy Twoje zajęcia odbywają się w studiu czy online?

Zajęcia odbywają się zarówno osobiście, jak i poprzez transmisję na żywo, więc każdy może wziąć udział w zajęciach, niezależnie od lokalizacji i okoliczności. Oprócz fizycznego i emocjonalnego wsparcia podczas nauczania jogi, istnieje również społeczne wsparcie klasy. Nie sądziłem, że będzie to możliwe w przypadku kursów online, ale istnieje prawdziwe poczucie intymności, kiedy uczysz z domu bezpośrednio w domach innych ludzi. Społeczność i rady innych osób, które są na tej samej drodze co Ty, są bezcenne dla uczestników, pomagając im poczuć się kochanymi i wspieranymi.

Opowiedz nam więcej o swoim szkoleniu dla nauczycieli.

Szkolenie dla nauczycieli to 40-godzinny akredytowany kurs prowadzony przez Yoga Alliance Professionals. Dzięki temu nauczyciele mogą prowadzić satysfakcjonujące zajęcia. Dowiesz się, jak stworzyć bezpieczne środowisko, aby ludzie mieli możliwość naprawy, odżywienia i wzmocnienia swoich ciał i umysłów. Mamy wspaniałych gości, w tym fizjoterapeutkę onkologiczną Louise Malone i pielęgniarkę klinicznej opieki paliatywnej Liliana Branco, którzy dzielą się swoimi doświadczeniami w pracy z osobami chorymi na raka. Ostatecznie chodzi o zapewnienie ludziom lepszej jakości życia, a joga dla chorych na raka odgrywa w tym kluczową rolę.Aby uzyskać więcej informacji i dokonać rezerwacji, odwiedź Triyogę tutaj.

O Vicky Fox

Vicky jest zarejestrowana w Yoga Alliance jako starszy zarejestrowany nauczyciel jogi i trener nauczycieli. Prowadzi zajęcia w Triyoga w Camden, Ealing i Chelsea oraz w Paul’s Cancer Support Center. Prowadzi także zajęcia z anatomii stosowanej u Julie Montagu w Wyższej Szkole Jogi i Kurs nauczycielski Carolyn Cowan i posiada szeroką bazę klientów prywatnych. W 2013 roku Vicky uczestniczyła w programie szkoleniowym dla nauczycieli „Joga dla ocalałych” pod okiem Laury Kupperman i obecnie uczy jogi pacjentów chorych na raka na każdym etapie ich rekonwalescencji. Vicky prowadzi kurs szkoleniowy dotyczący nauczania jogi pacjentów chorych na raka, aby więcej nauczycieli poczuło wsparcie w prowadzeniu tych wspaniałych i wspierających zajęć. Trening jogi na raka to 24^the-27^theStyczeń, w tiyoga Camden + transmisja na żywo, aby zarezerwować, kliknij tutaj.