Et intervju med Vicky Fox

Vi vet alle fordelene med yoga i våre egne liv, men visste du at det nå er spesielle kurs for mennesker med kreft? Mens utvinningsgraden øker i dag, kjenner vi dessverre flere som enten håndterer en diagnose, behandling eller utvinningsprosessen. Yogamatters møtte Vicky Fox, en yogalærer som spesialiserer seg på kurs for kreftpasienter for å lære mer om fordelene.

Hva er fordelene med et yogakurs for kreft?

Jeg hjelper folk med å få kontakt med deres skiftende kropp igjen og finne pusten. For å høre at du har kreft, tar du pusten fra deg, og likevel er det pusten vår som fører oss til sikkerheten i det nåværende øyeblikket. Bevisst pusting styrker, for selv om vi vet at vi ikke kan kontrollere hva som skjer, kan vi kontrollere reaksjonen vår. Forankring av deg selv i øyeblikket kan være det vanskeligste i klassen, men å lære pusteteknikker som du kan ta med deg og bruke når du venter på at en onkolog er redd (frykten for å vente på skanninger) eller cellegift kan hjelpe deg å føle deg mer rolig og kontrollert. Pusten vår er den raskeste måten å påvirke nervesystemet vårt, og ved å endre måten vi puster på, kan vi også roe nervesystemet og bringe kroppen vår til det beste stedet for reparasjon eller ernæring.

Hvorfor trenger du en kreftspesialist, selv om pusten absolutt læres på alle yogakurs?

Det handler ikke bare om å puste. En økning i overlevelsesraten betyr at flere mennesker lever med bivirkningene av behandlingen, men ikke nødvendigvis støttes etter behandlingen. Kurset omhandler de vanligste bivirkningene av behandling av arrvev til lymfødem. Du kan lære avkjøling av pusteteknikker under hetetokter. Små bevegelser for å styrke hender og føtter for å holde musklene aktivt når de lange perifere nervene har blitt skadet.

Kreftrelatert tretthet (CRF) er en av de vanligste bivirkningene av behandling og en tretthet som ikke blir lindret av en god søvn. Studier viser at det kan fortsette i årevis etter behandlingen. Kursene skal hjelpe deltakerne til å sove bedre, føle seg mindre slitne og nyte en bedre livskvalitet. Det høres i strid med å drive med sport når du allerede føler deg trøtt, men ved å bygge muskelmasse, som vi mister med sengeleie og inaktivitet, har vi mer styrke og bruker derfor mindre energi som gjør hverdagslige aktiviteter enklere. Når det gjelder kreftbehandlinger, kan slanger eller åpninger settes inn i kroppen din for noen studenter, for eksempel: B. En perifert sentral kateterlinje (PICC -linje), portkatter eller stomi. Folk kan føle seg nervøse når de trener med det, men de kan være beroliget med at klassen allerede tar hensyn til og tilpasser seg slik at klassen passer for alle.

Tar du leksjoner i studio eller på nettet?

Kursene finner sted både personlig og med livestream, slik at alle kan ta del i et kurs uansett sted eller omstendigheter. I tillegg til den fysiske og emosjonelle støtten til yogaundervisning, er felles støtte fra klassen. Jeg hadde ikke trodd at dette ville være mulig med nettkurs, men det er en virkelig følelse av intimitet hvis du underviser hjemmefra til andres hus. Fellesskapet og rådene fra andre mennesker som er på samme måte som de er, er uvurderlige for deltakerne, slik at de føler seg elsket og støttet.

Fortell oss mer om lærerutdanningen din.

Lærerutdanning er et 40-timers akkreditert kurs for Yoga Alliance Professionals. Det gjør det mulig for lærere å undervise i disse verdige klassene. Du lærer hvordan du skaper et trygt miljø slik at folk har muligheten til å reparere, gi næring og styrke kroppen og sinnet. Vi har fantastiske gjesteforelesere, inkludert den onkologiske fysioterapeut Louise Malone og den kliniske palliative sykepleieren Liliana Branco, som deler hennes erfaringer med å jobbe med mennesker med kreft. Til syvende og sist handler det om å gi folk en bedre livskvalitet og yoga spiller en avgjørende rolle for kreft. for mer informasjon og for å bestille besøk Triyoga her.

Om Vicky Fox

Vicky er registrert hos Yoga Alliance som senior yogalærer og lærertrener. Hun underviser på Triyoga i Camden, Ealing og Chelsea samt i Pauls kreftstøttesenter. Hun underviser også på anvendt anatomi med Julie Montagu, High Yoga School og Carolyn Cowans lærerutdanningskurs og har en omfattende privat kundestamme. I 2013 studerte Vicky ved Laura Kupperman i lærerutdanning "Yoga for Survivors" og underviser nå i yoga for kreftpasienter i alle faser av hennes bedring. Vicky gjennomfører et opplæringskurs for å undervise i yoga for kreftpasienter, slik at flere lærere føler seg støttet i å undervise i disse fantastiske og støttende kursene. Yoga for krefttrening er 24

The -27 Das januar, på Tiyoga Camden + Livestream for bestilling Klikk her.