Et intervju med Vicky Fox

Vi kjenner alle fordelene med yoga i våre egne liv, men visste du at det nå er spesialklasser for mennesker med kreft? Dessverre, mens utvinningsgraden øker i disse dager, kjenner vi flere mennesker som enten har å gjøre med en diagnose, behandling eller gjenopprettingsprosessen. Yogamatters tok kontakt med Vicky Fox, en yogalærer som spesialiserer seg på klasser for kreftpasienter, for å finne ut mer om fordelene.

Hva er fordelene med en yogatime for kreft?

Jeg hjelper folk å få kontakt med kroppen i endring og finne pusten deres. Å høre at du har kreft tar pusten fra deg, og likevel er det pusten vår som leder oss til sikkerheten i øyeblikket. Bevisst pust er styrkende fordi selv om vi vet at vi ikke kan kontrollere hva som skjer, kan vi kontrollere reaksjonen vår. Å forankre deg selv i øyeblikket kan være den vanskeligste tingen å gjøre i klassen, men å lære pusteteknikker som du kan ta med deg og bruke når du venter på å se en onkolog, opplever angst (frykten for å vente på skanninger), eller får cellegiftbehandlingen din, kan hjelpe deg til å føle deg roligere og mer i kontroll. Pusten vår er den raskeste måten å påvirke nervesystemet på, og ved å endre måten vi puster på kan vi også roe nervesystemet og sette kroppen vår på det beste stedet for å reparere eller gi næring til nervesystemet.

Hvorfor trenger du en kreftspesialist når alle yogatimer absolutt lærer å puste?

Det handler ikke bare om å puste. En økning i overlevelsesrater betyr at flere mennesker lever med bivirkningene av behandlingen, men at de ikke nødvendigvis får støtte etter behandling. Kurset tar for seg de vanligste bivirkningene ved behandling fra arrvev til lymfødem. Du kan lære avkjølende pusteteknikker for hetetokter. Små bevegelser for å styrke hender og føtter for å holde musklene aktive når de lange perifere nervene har blitt skadet.

Kreftrelatert tretthet (CRF) er en av de vanligste bivirkningene av behandlingen og er en tretthet som ikke lindres av en god natts søvn. Studier viser at det kan vare i årevis etter behandling. Kursene er laget for å hjelpe deltakerne til å sove bedre, føle seg mindre trøtte og nyte en bedre livskvalitet. Det høres kontraintuitivt ut å trene når du allerede føler deg sliten, men ved å bygge muskelmasse som vi mister under sengeleie og inaktivitet, har vi mer styrke og bruker derfor mindre energi, noe som gjør daglige aktiviteter enklere.

Under kreftbehandlinger kan noen elever få satt inn rør eller åpninger i kroppen, slik som: B. en perifert innsatt sentral kateterlinje (PICC-linje), portacathen eller stomi. Folk kan føle seg nervøse for å trene med dette, men de kan være trygge på at klassen allerede tar hensyn til disse og tilpasser seg slik at timen passer for alle.

Foregår timene dine i studio eller online?

Klassene foregår både personlig og via livestream, så alle kan ta en time uavhengig av sted eller omstendigheter. I tillegg til den fysiske og følelsesmessige støtten til yogaundervisningen, er det også den felles støtten til klassen. Jeg trodde ikke dette ville være mulig med nettkurs, men det er en ekte følelse av intimitet når du underviser hjemmefra direkte inn i andres hus. Fellesskapet og rådene til andre som er på samme reise som deg, er uvurderlig for deltakerne i å hjelpe dem til å føle seg elsket og støttet.

Fortell oss mer om lærerutdanningen din.

Lærerutdanningen er et 40-timers akkreditert kurs fra Yoga Alliance Professionals. Det lar lærere undervise i disse givende klassene. Du vil lære hvordan du skaper et trygt miljø slik at folk har muligheten til å reparere, gi næring og styrke kroppen og sinnet. Vi har fantastiske gjesteforelesere, inkludert onkologisk fysioterapeut Louise Malone og klinisk palliativ sykepleier Liliana Branco, som deler sine erfaringer med å jobbe med mennesker med kreft. Til syvende og sist handler det om å gi mennesker bedre livskvalitet og yoga for kreftpasienter spiller en avgjørende rolle i dette.For ytterligere detaljer og for å bestille besøk Triyoga her.

Om Vicky Fox

Vicky er registrert hos Yoga Alliance som seniorregistrert yogalærer og lærertrener. Hun underviser ved Triyoga i Camden, Ealing og Chelsea og ved Paul's Cancer Support Center. Hun underviser også i anvendt anatomi med Julie Montagu, High Yoga School og Carolyn Cowans lærerkurs og har en omfattende privat kundebase. I 2013 studerte Vicky sammen med Laura Kupperman i læreropplæringsprogrammet «Yoga for overlevende» og underviser nå yoga til kreftpasienter på alle stadier av deres restitusjon. Vicky kjører et kurs om å undervise yoga til kreftpasienter, slik at flere lærere føler seg støttet til å undervise i disse fantastiske og støttende timene. Yoga for Cancer Training er 24^de-27^dejanuar, på tiyoga Camden + livestream for å bestille klikk her.