Een interview met Vicky Fox

We kennen allemaal de voordelen van yoga in ons eigen leven, maar wist je dat er nu speciale lessen zijn voor mensen met kanker? Hoewel de herstelpercentages tegenwoordig toenemen, kennen we helaas steeds meer mensen die te maken hebben met een diagnose, behandeling of het herstelproces. Yogamatters sprak met Vicky Fox, een yogaleraar die gespecialiseerd is in lessen voor kankerpatiënten, om meer te weten te komen over de voordelen.

Wat zijn de voordelen van een yogales voor kanker?

Ik help mensen opnieuw verbinding te maken met hun veranderende lichaam en hun adem te vinden. Als je hoort dat je kanker hebt, ben je adembenemend, en toch is het onze adem die ons naar de veiligheid van het huidige moment leidt. Bewuste ademhaling geeft kracht, want ook al weten we dat we geen controle hebben over wat er gebeurt, we kunnen wel onze reactie beheersen. Jezelf verankeren in het huidige moment kan het moeilijkste zijn wat je tijdens de les kunt doen, maar het leren van ademhalingstechnieken die je mee kunt nemen en gebruiken als je wacht op een bezoek aan een oncoloog, angst ervaart (de angst om op scans te wachten) of een chemotherapiebehandeling krijgt, kan je helpen je rustiger te voelen en meer controle te hebben. Onze adem is de snelste manier om ons zenuwstelsel te beïnvloeden, en door de manier waarop we ademen te veranderen kunnen we ook het zenuwstelsel kalmeren en ons lichaam in de beste positie brengen om het zenuwstelsel te herstellen of te voeden.

Waarom heb je een kankerspecialist nodig als alle yogalessen zeker ademhaling leren?

Het gaat niet alleen om ademhalen. Een toename van de overlevingskansen betekent dat meer mensen met de bijwerkingen van de behandeling leven, maar na de behandeling niet noodzakelijkerwijs worden ondersteund. De cursus behandelt de meest voorkomende bijwerkingen van de behandeling, van littekenweefsel tot lymfoedeem. U kunt verkoelende ademhalingstechnieken leren voor opvliegers. Kleine bewegingen om de handen en voeten te versterken en de spieren actief te houden wanneer de lange perifere zenuwen beschadigd zijn.

Kankergerelateerde vermoeidheid (CRF) is een van de meest voorkomende bijwerkingen van de behandeling en is een vermoeidheid die niet wordt verlicht door een goede nachtrust. Studies tonen aan dat het na de behandeling jaren kan aanhouden. De cursussen zijn bedoeld om deelnemers beter te laten slapen, zich minder moe te voelen en te genieten van een betere kwaliteit van leven. Het klinkt contra-intuïtief om te gaan sporten als je je al moe voelt, maar door spiermassa op te bouwen die we verliezen tijdens bedrust en inactiviteit, hebben we meer kracht en gebruiken we daarom minder energie, waardoor dagelijkse activiteiten gemakkelijker worden.

Tijdens kankerbehandelingen kunnen bij sommige studenten buisjes of openingen in hun lichaam worden ingebracht, zoals: B. een perifeer ingebrachte centrale katheterlijn (PICC-lijn), portacathen of stoma. Mensen zijn misschien zenuwachtig als ze hiermee trainen, maar ze kunnen er zeker van zijn dat de klas hier al rekening mee houdt en zich aanpast om de les voor iedereen geschikt te maken.

Vinden jouw lessen plaats in de studio of online?

De lessen vinden zowel persoonlijk als via livestream plaats, zodat iedereen ongeacht locatie of omstandigheden een les kan volgen. Naast de fysieke en emotionele ondersteuning van het yogaonderwijs is er ook de gemeenschappelijke ondersteuning van de les. Ik had niet gedacht dat dit mogelijk zou zijn met online cursussen, maar er is een echt gevoel van intimiteit als je vanuit huis lesgeeft, rechtstreeks bij anderen thuis. De gemeenschap en het advies van anderen die dezelfde reis maken als jij, zijn van onschatbare waarde voor de deelnemers om hen te helpen zich geliefd en gesteund te voelen.

Vertel ons meer over uw lerarenopleiding.

De lerarenopleiding is een 40 uur durende geaccrediteerde cursus van Yoga Alliance Professionals. Het stelt leraren in staat deze lonende lessen te geven. Je leert hoe je een veilige omgeving kunt creëren, zodat mensen de kans krijgen hun lichaam en geest te herstellen, voeden en versterken. We hebben geweldige gastsprekers, waaronder oncologiefysiotherapeut Louise Malone en klinische palliatieve zorgverpleegkundige Liliana Branco, die hun ervaringen delen met mensen met kanker. Uiteindelijk gaat het erom mensen een betere levenskwaliteit te geven en yoga voor kankerpatiënten speelt daarin een cruciale rol.Voor meer informatie en om te boeken, bezoek Triyoga hier.

Over Vicky Fox

Vicky is geregistreerd bij Yoga Alliance als Senior Registered Yoga Teacher en Teacher Trainer. Ze geeft les bij Triyoga in Camden, Ealing en Chelsea en bij Paul's Cancer Support Center. Ze geeft ook toegepaste anatomie bij Julie Montagu, High Yoga School en Carolyn Cowan's lerarenopleiding en heeft een uitgebreid particulier klantenbestand. In 2013 studeerde Vicky bij Laura Kupperman in het lerarenopleidingsprogramma “Yoga for Survivors” en geeft nu yoga aan kankerpatiënten in elke fase van hun herstel. Vicky geeft een training over het lesgeven van yoga aan kankerpatiënten, zodat meer leraren zich gesteund voelen om deze prachtige en ondersteunende lessen te geven. Yoga voor kankertraining is 24^de-27^deJanuari, bij tiyoga Camden + livestream om te boeken klik hier.