Een interview met Vicky Fox

We kennen allemaal de voordelen van yoga in ons eigen leven, maar wist u dat er nu speciale cursussen zijn voor mensen met kanker? Hoewel de herstelpercentages vandaag toenemen, kennen we helaas meer mensen die zich bezighouden met een diagnose, behandeling of het herstelproces. Yogamatters ontmoetten Vicky Fox, een yogaleraar die gespecialiseerd is in cursussen voor kankerpatiënten om meer te weten te komen over de voordelen.

Wat zijn de voordelen van een yoga -cursus voor kanker?

Ik help mensen om weer contact te maken met hun veranderende lichaam en hun adem te vinden. Om te horen dat je kanker hebt, neem je adem weg en toch is het onze adem die ons leidt tot de veiligheid van het huidige moment. Bewuste ademhaling wordt versterkt, want hoewel we weten dat we niet kunnen bepalen wat er gebeurt, kunnen we onze reactie beheersen. Het verankeren van jezelf op dit moment kan het moeilijkst zijn in de klas, maar het leren van ademhalingstechnieken die je kunt meenemen en gebruiken wanneer je op een oncoloog wacht, zijn bang (de angst om te wachten op scans) of je chemotherapie kan je helpen om kalmer en gecontroleerd te voelen. Onze adem is de snelste manier om ons zenuwstelsel te beïnvloeden, en door de manier waarop we inademen te veranderen, kunnen we ook het zenuwstelsel kalmeren en ons lichaam op de beste plek brengen voor reparatie of voeding.

Waarom heb je een kankerspecialist nodig, hoewel je adem zeker wordt onderwezen in alle yoga -cursussen?

Het gaat niet alleen om ademhaling. Een toename van de overlevingspercentages betekent dat meer mensen leven met de bijwerkingen van de behandeling, maar niet noodzakelijkerwijs worden ondersteund na behandeling. De cursus gaat over de meest voorkomende bijwerkingen van de behandeling van littekenweefsel naar lymfoedeem. U kunt koeltechnieken leren tijdens hete flitsen. Kleine bewegingen voor het versterken van handen en voeten om de spieren actief te houden wanneer de lange perifere zenuwen zijn beschadigd.

Kankergerelateerde vermoeidheid (CRF) is een van de meest voorkomende bijwerkingen van de behandeling en een vermoeidheid die niet wordt verlicht door een goede slaap. Studies tonen aan dat het jaren na de behandeling kan doorgaan. De cursussen moeten de deelnemers helpen beter te slapen, zich minder moe te voelen en te genieten van een betere kwaliteit van leven. Het klinkt in tegenstelling tot sporten als je je al moe voelt, maar door spiermassa op te bouwen, die we verliezen met bedrust en inactiviteit, hebben we meer kracht en gebruiken we daarom minder energie die dagelijkse activiteiten gemakkelijker maakt. In het geval van kankerbehandelingen kunnen slangen of openingen voor sommige studenten in uw lichaam worden ingevoegd, zoals: B. Een perifere centrale katheterlijn (PICC -lijn), havenkatten of stoma. Mensen kunnen zich nerveus voelen als ze ermee trainen, maar ze kunnen worden gerustgesteld dat de klas al rekening houdt en zich aanpast, zodat de klas geschikt is voor iedereen.

volgt u lessen in de studio of online?

De cursussen vinden plaats zowel persoonlijk als per livestream, zodat iedereen kan deelnemen aan een cursus, ongeacht locatie of omstandigheden. Naast de fysieke en emotionele ondersteuning van yoga -onderwijs, is de gezamenlijke ondersteuning van de klas. Ik zou niet hebben gedacht dat dit mogelijk zou zijn met online cursussen, maar er is een echt gevoel van intimiteit als je van huis naar de huizen van andere mensen lesgeeft. De gemeenschap en het advies van andere mensen die op dezelfde manier zijn als ze zijn van onschatbare waarde voor de deelnemers, zodat ze zich geliefd en ondersteund voelen.

Vertel ons meer over uw lerarenopleiding.

Lerarenopleiding is een 40-uurs geaccrediteerde cursus van yoga-alliantie professionals. Het stelt leraren in staat om deze waardevolle klassen te onderwijzen. U leert hoe u een veilige omgeving kunt creëren, zodat mensen de mogelijkheid hebben om hun lichaam en geest te repareren, voeden en te versterken. We hebben prachtige gastsprekers, waaronder de oncologische fysiotherapeut Louise Malone en de klinische palliatieve verpleegkundige Liliana Branco, die haar ervaringen delen in het werken met mensen met kanker. Uiteindelijk gaat het erom mensen een betere kwaliteit van leven te geven en yoga speelt een cruciale rol voor kanker. Voor meer informatie en om te boeken bezoek Triyoga hier.

Over Vicky Fox

Vicky is geregistreerd bij de Yoga Alliance als senior yoga -leraar en lerarentrainer. Ze geeft les in Triyoga in Camden, Ealing en Chelsea, evenals in het Paul's Cancer Support Center. Ze geeft ook les aan toegepaste anatomie met Julie Montagu, High Yoga School en Carolyn Cowan's lerarenopleiding en heeft een uitgebreide particuliere klantenstam. In 2013 studeerde Vicky aan Laura Kupperman aan lerarenopleiding "Yoga for Survivors" en leert nu yoga voor kankerpatiënten in elke fase van haar herstel. Vicky volgt een training voor het onderwijzen van yoga voor kankerpatiënten, zodat meer leraren zich ondersteund voelen bij het onderwijzen van deze prachtige en ondersteunende cursussen. Yoga voor kankertraining is 24 The -27 das januari, op Tiyoga Camden + livestream voor het boeken klik hier.