Intervija ar Vikiju Foksu

Mēs visi zinām jogas priekšrocības savā dzīvē, bet vai zinājāt, ka tagad ir īpašas nodarbības cilvēkiem ar vēzi? Diemžēl, lai gan mūsdienās atveseļošanās rādītāji pieaug, mēs zinām vairāk cilvēku, kuri nodarbojas ar diagnozi, ārstēšanu vai atveseļošanās procesu. Jogamaters sazinājās ar Vikiju Foksu, jogas skolotāju, kura specializējas vēža slimnieku nodarbībās, lai uzzinātu vairāk par ieguvumiem.

Kādas ir jogas nodarbības priekšrocības vēža ārstēšanai?

Es palīdzu cilvēkiem atjaunot saikni ar viņu mainīgajiem ķermeņiem un atrast elpu. Dzirdot, ka jums ir vēzis, aizraujas elpa, un tomēr tā ir mūsu elpa, kas mūs ved uz pašreizējā brīža drošību. Apzināta elpošana dod spēku, jo, lai gan mēs zinām, ka nevaram kontrolēt notiekošo, mēs varam kontrolēt savu reakciju. Noenkurot sevi pašreizējā brīdī var būt visgrūtāk nodarbībās, taču, apgūstot elpošanas paņēmienus, kurus varat ņemt līdzi un izmantot, kad gaidāt apmeklējumu pie onkologa, izjūtat trauksmi (bailes gaidīt skenēšanu) vai ķīmijterapijas kursu, varat justies mierīgākam un labāk kontrolētam. Mūsu elpa ir ātrākais veids, kā ietekmēt mūsu nervu sistēmu, un, mainot elpošanas veidu, mēs varam arī nomierināt nervu sistēmu un novietot savu ķermeni labākā vietā, lai atjaunotu vai barotu nervu sistēmu.

Kāpēc jums ir nepieciešams vēža speciālists, ja visas jogas nodarbības noteikti māca elpošanu?

Runa nav tikai par elpošanu. Izdzīvošanas rādītāju pieaugums nozīmē, ka arvien vairāk cilvēku saskaras ar ārstēšanas blakusparādībām, bet ne vienmēr tiek atbalstīti pēc ārstēšanas. Kurss aptver visbiežāk sastopamās ārstēšanas blakusparādības no rētaudiem līdz limfedēmai. Jūs varat apgūt dzesēšanas elpošanas metodes karstuma viļņiem. Mazas kustības, lai stiprinātu rokas un pēdas, lai muskuļi būtu aktīvi, kad ir bojāti garie perifērie nervi.

Ar vēzi saistīts nogurums (CRF) ir viena no visbiežāk sastopamajām ārstēšanas blakusparādībām, un tas ir nogurums, ko nemazina labs miegs. Pētījumi liecina, ka tas var ilgt vairākus gadus pēc ārstēšanas. Kursi ir izstrādāti, lai palīdzētu dalībniekiem labāk gulēt, justies mazāk nogurušiem un baudīt labāku dzīves kvalitāti. Izklausās nesaprātīgi vingrot, kad jau jūtaties noguris, taču, veidojot muskuļu masu, ko zaudējam gultas režīma un bezdarbības laikā, mums ir vairāk spēka un tāpēc mēs izmantojam mazāk enerģijas, padarot ikdienas aktivitātes vieglākas.

Vēža ārstēšanas laikā dažiem studentiem ķermenī var tikt ievietotas caurules vai atveres, piemēram: B. perifēriski ievietota centrālā katetra līnija (PICC līnija), portatēns vai stoma. Cilvēki var justies nervozi par apmācību, taču viņi var būt pārliecināti, ka klasē jau tas tiek ņemts vērā un pielāgotos, lai nodarbība būtu piemērota ikvienam.

Vai jūsu nodarbības notiek studijā vai tiešsaistē?

Nodarbības notiek gan klātienē, gan tiešraidē, tāpēc nodarbību var apmeklēt ikviens neatkarīgi no atrašanās vietas vai apstākļiem. Papildus fiziskajam un emocionālajam jogas mācīšanas atbalstam ir arī kopīgs nodarbības atbalsts. Es nedomāju, ka tas būtu iespējams ar tiešsaistes kursiem, taču ir patiesa tuvības sajūta, kad jūs mācāt no mājām tieši citu cilvēku mājās. To citu cilvēku kopiena un padomi, kuri atrodas vienā ceļojumā ar jums, ir nenovērtējami dalībniekiem, palīdzot viņiem justies mīlētiem un atbalstītiem.

Pastāstiet mums vairāk par savu skolotāju apmācību.

Skolotāju apmācība ir 40 stundu akreditēts kurss no Yoga Alliance Professionals. Tas ļauj skolotājiem mācīt šīs atalgojošās nodarbības. Jūs uzzināsit, kā izveidot drošu vidi, lai cilvēkiem būtu iespēja atjaunot, barot un stiprināt savu ķermeni un prātu. Mums ir brīnišķīgi vieslektori, tostarp onkoloģijas fizioterapeite Luīze Malone un klīniskās paliatīvās aprūpes māsa Liliana Branco, kas dalās savā pieredzē, strādājot ar cilvēkiem ar vēzi. Galu galā runa ir par labākas dzīves kvalitātes nodrošināšanu cilvēkiem, un šajā jautājumā izšķiroša nozīme ir jogai vēža slimniekiem.Lai iegūtu sīkāku informāciju un rezervētu, apmeklējiet Triyoga šeit.

Par Vikiju Foksu

Vikija ir reģistrēta Yoga Alliance kā vecākā reģistrētā jogas skolotāja un skolotāju trenere. Viņa māca Triyogā Kamdenā, Īlingā un Čelsijā un Pola vēža atbalsta centrā. Viņa arī māca lietišķo anatomiju ar Džūliju Montagu, High Yoga School un Carolyn Cowan skolotāju apmācības kursu, un tai ir plaša privāto klientu bāze. 2013. gadā Vikija mācījās pie Lauras Kupermenes skolotāju apmācības programmā “Joga izdzīvojušajiem” un tagad māca jogu vēža slimniekiem katrā viņu atveseļošanās posmā. Vikija vada apmācības kursu par jogas mācīšanu vēža slimniekiem, lai vairāk skolotāju justos atbalstīti, lai pasniegtu šīs brīnišķīgās un atbalstošās nodarbības. Joga vēža ārstēšanai ir 24. gads^uz-27^uzjanvārī, vietnē tiyoga Camden + tiešraide, lai rezervētu, noklikšķiniet šeit.