Intervija ar Vicky Fox
Intervija ar Vicky Fox
Mēs visi zinām jogas priekšrocības mūsu pašu dzīvē, bet vai jūs zinājāt, ka tagad ir īpaši kursi cilvēkiem ar vēzi? Kamēr šodien palielinās atveseļošanās līmenis, mēs diemžēl zinām vairāk cilvēku, kuri vai nu nodarbojas ar diagnozi, ārstēšanu, vai atveseļošanās procesu. Jogasiņi tikās ar Vicky Fox, jogas skolotāju, kurš specializējas vēža slimnieku kursos, lai uzzinātu vairāk par priekšrocībām.
Kādas ir vēža jogas kursa priekšrocības?
Es palīdzu cilvēkiem atkal sazināties ar viņu mainīgo ķermeni un atrast elpu. Lai dzirdētu, ka jums ir vēzis, jūs aizraujat elpu, un tomēr mūsu elpa mūs ved uz pašreizējā brīdi. Apzināta elpošana ir stiprināšana, jo, lai arī mēs zinām, ka mēs nevaram kontrolēt, kas notiek, mēs varam kontrolēt savu reakciju. Pašlaik noenkurošana šobrīd var būt visgrūtākā klasē, taču baidās apgūt elpošanas paņēmienus, kurus varat ņemt līdzi un izmantot, kad gaidāt onkologu (bailes gaidīt skenēšanu) vai jūsu ķīmijterapija var palīdzēt justies mierīgākam un kontrolētam. Mūsu elpa ir ātrākais veids, kā ietekmēt mūsu nervu sistēmu, un, mainot elpošanas veidu, mēs varam arī nomierināt nervu sistēmu un ieviest savu ķermeni labākajā remontdarbā vai uzturā vietā.
Kāpēc jums ir nepieciešams vēža speciālists, lai gan jūsu elpa noteikti tiek mācīta visos jogas kursos?
Tas nav tikai elpošana. Izdzīvošanas līmeņa pieaugums nozīmē, ka vairāk cilvēku dzīvo ar ārstēšanas blakusparādībām, bet pēc ārstēšanas ne vienmēr tiek atbalstīti. Kurss aplūko rētaudu ārstēšanas visbiežāk sastopamās blakusparādības limfedēmā. Karsto zibspuldzju laikā varat apgūt dzesēšanas elpošanas paņēmienus. Nelielas kustības, lai stiprinātu roku un kājas, lai aktīvi uzturētu muskuļus, kad ir bojāti garie perifērie nervi.
Ar vēzi saistīts nogurums (CRF) ir viena no visbiežāk sastopamajām ārstēšanas blakusparādībām un nogurumu, ko neatbrīvo labs miegs. Pētījumi rāda, ka tas var turpināties gadiem ilgi pēc ārstēšanas. Kursiem vajadzētu palīdzēt dalībniekiem labāk gulēt, justies mazāk nogurušam un baudīt labāku dzīves kvalitāti. Tas izklausās pretēji sportam, kad jūs jau jūtaties noguris, bet, veidojot muskuļu masu, ko mēs zaudējam ar gultas atpūtu un bezdarbību, mums ir vairāk spēka un tāpēc izmantojam mazāk enerģijas, kas ikdienas aktivitātēm atvieglo. Vēža ārstēšanas gadījumā dažiem studentiem var ievietot šļūtenes vai atveres jūsu ķermenī, piemēram: B. Perifēra centrālā katetra līnija (PICC līnija), ostas kaķi vai stoma. Cilvēki var justies nervozi, trenējoties ar to, bet viņi var būt pārliecināti, ka klase jau ņem vērā un pielāgojas tā, lai klase būtu piemērota visiem.
Vai jūs apmeklējat nodarbības studijā vai tiešsaistē?
Kursi notiek gan personīgi, gan tiešraidē, lai visi varētu piedalīties kursā neatkarīgi no atrašanās vietas vai apstākļiem. Papildus jogas mācīšanas fiziskajam un emocionālajam atbalstam, klases kopīgais atbalsts ir. Es nebūtu domājis, ka tas būtu iespējams ar tiešsaistes kursiem, bet ir īsta tuvības sajūta, ja jūs mācāt no mājām uz citu cilvēku mājām. Sabiedrība un citu cilvēku padomi, kuri ir tādā pašā veidā, kā viņi ir, ir nenovērtējami dalībniekiem, lai viņi justos mīlēti un atbalstīti.
Pastāstiet mums vairāk par skolotāju apmācību.
Skolotāju apmācība ir 40 stundu akreditēts jogas alianses profesionāļu kurss. Tas ļauj skolotājiem mācīt šīs vērtīgās nodarbības. Jūs uzzināsit, kā izveidot drošu vidi, lai cilvēkiem būtu iespēja labot, barot un stiprināt savu ķermeni un prātu. Mums ir brīnišķīgi vieslektori, tostarp onkoloģiskā fizioterapeite Luīze Malone un klīniskā paliatīvā medmāsa Liliana Branco, kurai ir pieredze savā pieredzē darbā ar cilvēkiem ar vēzi. Galu galā runa ir par to, lai cilvēkiem būtu labāka dzīves kvalitāte, un jogai ir izšķiroša loma vēzim. Lai iegūtu sīkāku informāciju un rezervētu apmeklēt Triyoga šeit.
Par Vicky Fox
Vicky ir reģistrēts Jogas aliansē kā vecākais jogas skolotājs un skolotāju treneris. Viņa māca Triyoga Camden, Ealing un Chelsea, kā arī Pāvila vēža atbalsta centrā. Viņa arī māca lietišķo anatomiju kopā ar Džūliju Montagu, augstas jogas skolu un
No Yogamatt pildspalvas