Interviu su Vicky Fox

Mes visi žinome apie jogos pranašumus savo gyvenime, bet ar žinojai, kad dabar yra specialių vėžio sergančių žmonių klasių? Deja, nors šiomis dienomis atsigavimo procentas didėja, mes žinome daugiau žmonių, kurie nagrinėja diagnozę, gydymą ar atsigavimo procesą. „Yogamaths“ susipažino su jogos mokytoju Vicky Foxu, kuris specializuojasi vėžiu sergančių pacientų klasėse, norėdami sužinoti daugiau apie naudą.

Kokie yra jogos klasės privalumai vėžiui?

Aš padedu žmonėms vėl susisiekti su jų besikeičiančiu kūnu ir surasti kvėpavimą. Norėdami išgirsti, kad sergate vėžiu, atsikvėpkite, tačiau būtent mūsų kvėpavimas lemia dabartinės akimirkos saugumą. Sąmoningas kvėpavimas sustiprėja, nes nors mes žinome, kad negalime kontroliuoti, kas nutinka, galime kontroliuoti savo reakciją. Įtvirtinti save šiuo metu gali būti sunkiausia klasėje, tačiau mokytis kvėpavimo būdų, kuriuos galite pasiimti su savimi ir naudoti, kai laukiate onkologo, bijo (bijoti laukti nuskaitymo), arba jūsų chemoterapija gali padėti jaustis ramiau ir kontroliuoti. Mūsų kvėpavimas yra greičiausias būdas paveikti mūsų nervų sistemą, o keičiant kvėpavimo būdą, mes taip pat galime nuraminti nervų sistemą ir pritraukti savo kūną į geriausią vietą taisyti ar mitybai.

Kodėl jums reikia vėžio specialisto, kai visos jogos užsiėmimai tikrai moko kvėpavimo?

Tai ne tik kvėpavimas. Išgyvenimo lygio padidėjimas reiškia, kad daugiau žmonių gyvena su šalutiniu gydymo poveikiu, tačiau nebūtinai palaikomi po gydymo. Kursas apima dažniausią gydymo šalutinį poveikį nuo rando audinio iki limfedemos. Galite išmokti vėsinimo kvėpavimo būdų, skirtų karštoms blyksčioms. Maži judesiai, siekiant sustiprinti rankas ir kojas, kad raumenys būtų aktyvūs, kai pažeisti ilgi periferiniai nervai.

Su vėžiu susijęs nuovargis (CRF) yra vienas iš labiausiai paplitusių gydymo šalutinių poveikių ir yra nuovargis, kurio neatleidžia gero nakties miego. Tyrimai rodo, kad tai gali trukti ilgus metus po gydymo. Kursai yra skirti padėti dalyviams geriau miegoti, jaustis mažiau pavargusi ir mėgautis geresne gyvenimo kokybe. Mankšta skamba priešingai, kai jau jaučiatės pavargę, tačiau kurdami raumenų masę, kurią prarandame poilsio po lovos ir neveiklumo metu, turime daugiau jėgų ir todėl sunaudojame mažiau energijos, palengvindami kasdienę veiklą.

Gydant vėžiu, kai kuriems studentams į jūsų kūną galima įkišti žarnas ar angas, tokias kaip: B. Periferinė centrinės kateterio linija (PICC linija), uosto katės ar stoma. Žmonės gali jaudintis, kai treniruojasi su tuo, tačiau gali būti įsitikinę, kad klasė jau atsižvelgia į juos ir prisitaiko, kad klasė būtų tinkama visiems.

Ar jūsų pamokos vyksta studijoje ar internete?

Užsiėmimai vyksta tiek asmeniškai, tiek per tiesioginę transliaciją, todėl kiekvienas gali lankyti klasę, neatsižvelgiant į vietą ar aplinkybes. Be fizinės ir emocinės jogos mokymo palaikymo, taip pat yra bendruomenės klasės palaikymas. Nemaniau, kad tai bus įmanoma naudojant internetinius kursus, tačiau yra tikras intymumo jausmas, kai mokote iš namų tiesiai į kitų žmonių namus. Tos pačios kelionės metu bendruomenė ir patarimai yra neįkainojami dalyviams, padedantiems jiems jaustis mylimam ir palaikančiam.

Papasakokite daugiau apie savo mokytojų rengimą.

Mokytojų rengimas yra 40 valandų akredituotas kursas iš „Yoga Alliance Professionals“. Tai leidžia mokytojams išmokyti šias apdovanojančias klases. Išmoksite sukurti saugią aplinką, kad žmonės turėtų galimybę taisyti, maitinti ir sustiprinti savo kūną ir protą. Turime nuostabių kviestinių pranešėjų, įskaitant onkologijos kineziterapeutą Louise Malone ir klinikinės paliatyviosios slaugos slaugytoją Liliana Branco, kuri dalijasi savo patirtimi dirbdami su vėžiu sergančiais žmonėmis. Galų gale tai yra tai, kad žmonėms suteikiama geresnė gyvenimo kokybė ir joga vėžiu sergantiems pacientams vaidina lemiamą vaidmenį.Norėdami gauti daugiau informacijos ir užsisakyti apsilankykite „Triyoga“ čia.

Apie Vicky Fox

Vicky yra įregistruotas Jogos aljanse kaip vyresnysis jogos mokytojas ir mokytojų treneris. Ji dėsto Triyoga Camden, Ealing ir Chelsea, taip pat Pauliaus vėžio palaikymo centre. Ji taip pat dėstė anatomiją su Julie Montagu, aukšta jogos mokykla ir Carolyn Cowan mokytojų rengimo kursai ir turi didelę privačią klientų bazę. 2013 m. Vicky studijavo Laura Kupperman mokytojų rengime „Joga išgyvenusiems žmonėms“ ir dabar moko jogos vėžiu sergantiems pacientams kiekviename jos pasveikimo etape. Vicky veda jogos vėžiu sergančių pacientų mokymo kursą, kad daugiau mokytojų jaustųsi palaikomi mokydami šiuos nuostabius ir palaikančius kursus. Joga vėžio treniruotėms yra 24^das-27^dasSausis, „Tiyoga Camden“ + „Livestream“, kad galėtumėte knygas spustelėkite čia.