Un'intervista con Vicky Fox

Conosciamo tutti i vantaggi dello yoga nella nostra vita, ma sapevi che ora ci sono corsi speciali per le persone con cancro? Mentre i tassi di recupero stanno aumentando oggi, purtroppo sappiamo più persone che si occupano di diagnosi, trattamento o processo di recupero. Yogamatters ha incontrato Vicky Fox, un insegnante di yoga specializzato in corsi per i malati di cancro per saperne di più sui vantaggi.

Quali sono i vantaggi di un corso di yoga per il cancro?

Aiuto le persone a connettersi di nuovo con il loro corpo che cambia e a trovare il respiro. Per sapere che hai il cancro, togli il respiro e tuttavia è il nostro respiro che ci conduce alla sicurezza del momento attuale. La respirazione cosciente si sta rafforzando, perché sebbene sappiamo che non possiamo controllare ciò che accade, possiamo controllare la nostra reazione. Ancorarti al momento presente può essere le più difficili in classe, ma l'apprendimento di tecniche di respirazione che puoi portare con te e usare quando aspetti che un oncologo ha paura (la paura di aspettare scansioni) o la tua chemioterapia può aiutarti a sentirti più calmo e controllato. Il nostro respiro è il modo più veloce per influenzare il nostro sistema nervoso e cambiando il modo in cui respiriamo, possiamo anche calmare il sistema nervoso e portare il nostro corpo nel posto migliore per la riparazione o la nutrizione.

Perché hai bisogno di uno specialista del cancro, anche se il tuo respiro è certamente insegnato in tutti i corsi di yoga?

Non si tratta solo di respirare. Un aumento dei tassi di sopravvivenza significa che più persone vivono con gli effetti collaterali del trattamento, ma non sono necessariamente supportati dopo il trattamento. Il corso si occupa degli effetti collaterali più comuni del trattamento del tessuto cicatriziale al linfedema. Puoi imparare le tecniche di respirazione di raffreddamento durante le vampate di calore. Piccoli movimenti per rafforzare le mani e i piedi per mantenere attivamente i muscoli quando i nervi periferici lunghi sono stati danneggiati.

Affaticamento del cancro (CRF) è uno degli effetti collaterali più comuni del trattamento e una stanchezza che non è alleviata da un buon sonno. Gli studi dimostrano che può continuare per anni dopo il trattamento. I corsi dovrebbero aiutare i partecipanti a dormire meglio, sentirsi meno stanchi e godere di una migliore qualità della vita. Sembra contrario a fare sport quando ti senti già stanco, ma costruendo la massa muscolare, che perdiamo con il riposo a letto e l'inattività, abbiamo più forza e quindi usiamo meno energia che semplifica le attività quotidiane. Nel caso di trattamenti per il cancro, i tubi o le aperture possono essere inseriti nel tuo corpo per alcuni studenti, come: B. una linea di catetere centrale periferico (linea PICC), gatti portuali o stoma. Le persone possono sentirsi nervose quando si allenano con esso, ma possono essere rassicurate sul fatto che la classe già tiene conto e si adatta in modo che la classe sia adatta a tutti.

Prendi lezioni in studio o online?

I corsi si svolgono sia personalmente che da live streaming, in modo che tutti possano prendere parte a un corso indipendentemente dalla posizione o dalle circostanze. Oltre al supporto fisico ed emotivo dell'insegnamento dello yoga, il supporto congiunto della classe è. Non avrei pensato che ciò sarebbe stato possibile con i corsi online, ma c'è una vera sensazione di intimità se insegni da casa alle case di altre persone. La comunità e il consiglio di altre persone che sono allo stesso modo in cui sono preziose per i partecipanti in modo che si sentano amati e supportati.

Raccontaci di più sulla formazione del tuo insegnante.

La formazione degli insegnanti è un corso accreditato di 40 ore di professionisti dell'alleanza di yoga. Consente agli insegnanti di insegnare a queste lezioni utili. Imparerai come creare un ambiente sicuro in modo che le persone abbiano l'opportunità di riparare, nutrire e rafforzare il loro corpo e la loro mente. Abbiamo meravigliosi oratori ospiti, tra cui la fisioterapista oncologica Louise Malone e l'infermiera clinica palliativa Liliana Branco, che condividono le sue esperienze nel lavorare con persone con cancro. Alla fine, si tratta di dare alle persone una migliore qualità della vita e lo yoga svolge un ruolo cruciale per il cancro. per maggiori dettagli e per prenotare visitare Triyoga qui.

Informazioni su Vicky Fox

Vicky è registrato presso la Yoga Alliance come insegnante di yoga senior e trainer di insegnanti. Insegna a Triyoga a Camden, Ealing e Chelsea e nel Cancer Support Center di Paul. Insegna anche Anatomia applicata con Julie Montagu, High Yoga School e Corso di formazione degli insegnanti di Carolyn Cowan e ha una vasta tensione privata. Nel 2013, Vicky ha studiato alla Laura Kupperman nella formazione degli insegnanti "Yoga per i sopravvissuti" e ora insegna yoga per i malati di cancro in ogni fase della sua ripresa. Vicky svolge un corso di formazione per l'insegnamento di yoga per i malati di cancro in modo che più insegnanti si sentano sostenuti nell'insegnamento di questi corsi meravigliosi e di supporto. Yoga for Cancer Training è 24 il -27 das gennaio, a Tiyoga Camden + Livestream per la prenotazione fare clic qui.