Interjú Vicky Fox -szal

Mindannyian tudjuk a jóga előnyeit a saját életünkben, de tudta, hogy most vannak különleges tanfolyamok a rákos emberek számára? Miközben a gyógyulási arány ma növekszik, sajnos több olyan embert ismerünk, akik vagy diagnosztizálással, kezelési vagy helyreállítási eljárással foglalkoznak. A Yogamatters találkozott Vicky Fox -szal, egy jóga tanárral, aki a rákos betegek kurzusára szakosodott, hogy többet megtudjon az előnyökről.

Milyen előnyei vannak a jógapályának a rák számára?

Segítek az embereknek, hogy ismét kapcsolatba lépjenek a változó testükkel, és megtalálják a lélegzetüket. Ha meghallja, hogy rákja van, elvonja a lélegzetét, és mégis a lélegzetünk vezet bennünket a jelenlegi pillanat biztonságához. A tudatos légzés erősödik, mert bár tudjuk, hogy nem tudjuk ellenőrizni, mi történik, ellenőrizhetjük a reakciónkat. Az osztályban a legnehezebb lehet a legnehezebb horgonyozni, de a légzési technikák megtanulása, amelyeket magával vehet és használhat, amikor onkológusra vár, félnek (a szkennelés várásától való félelem), vagy a kemoterápiája segíthet abban, hogy nyugodtabb és ellenőrzött érzéssel érezze magát. Lélegzetünk a leggyorsabb módja az idegrendszer befolyásolására, és a lélegzetünk megváltoztatásával is megnyugtathatjuk az idegrendszert, és a testünket a legjobb helyrehozhatjuk a javításhoz vagy a táplálkozáshoz.

Miért van szüksége rákos szakemberre, bár a lélegzetét minden bizonnyal minden jóga kurzuson tanítják?

Nem csak a légzésről szól. A túlélési arány növekedése azt jelenti, hogy több ember él a kezelés mellékhatásaival, de a kezelés után nem feltétlenül támogatják őket. A kurzus a hegszövet lymphedema kezelésének leggyakoribb mellékhatásaival foglalkozik. Megtanulhatja a hűtési légzési technikákat a forró villanások során. Kis mozgások a kezek és a lábak megerősítésére, hogy az izmokat aktívan tartsák, amikor a hosszú perifériás idegek megsérültek. A

A rákkal kapcsolatos fáradtság (CRF) a kezelés egyik leggyakoribb mellékhatása és a fáradtság, amelyet a jó alvás nem enyhít. A tanulmányok azt mutatják, hogy a kezelés után évekig folytatódhat. A kurzusoknak segíteniük kell a résztvevőket abban, hogy jobban aludjanak, kevésbé fáradtak és élvezzék a jobb életminőséget. A sportolással ellentétben hangzik, amikor már fáradtnak érzi magát, de az izomtömeg kiépítésével, amelyet az ágy pihenésével és az inaktivitással veszítünk, nagyobb erővel rendelkezik, és ezért kevesebb energiát használunk, ami megkönnyíti a mindennapi tevékenységeket. A rákkezelések esetén a tömlők vagy a nyílások beilleszthetők a testébe egyes hallgatók számára, például: B. Perifériás központi katéter vonal (PICC vonal), kikötő macskák vagy sztóma. Az emberek idegesnek érezhetik magukat, amikor vele edznek, de megnyugtathatók, hogy az osztály már figyelembe veszi és alkalmazkodik, hogy az osztály mindenki számára megfelelő legyen.

Vesz -e órákat a stúdióban vagy az interneten?

A kurzusok személyesen és élő közvetítéssel egyaránt zajlanak, hogy mindenki részt vegyen egy kurzuson, helyétől vagy körülményeitől függetlenül. A jógaoktatás fizikai és érzelmi támogatása mellett az osztály közös támogatása. Nem gondoltam volna, hogy ez az online tanfolyamokkal lehetséges, de valódi intimitás érzése van, ha otthonról más emberek házába tanít. A közösség és más emberek tanácsai, akik ugyanúgy vannak, mint amilyenek, felbecsülhetetlen értékűek a résztvevők számára, hogy szeretik és támogatottnak érzik magukat.

Mondjon el többet a tanárképzésről.

A tanárképzés a jógaszövetség szakembereinek 40 órás akkreditált tanfolyama. Ez lehetővé teszi a tanárok számára, hogy megtanítsák ezeket az érdemes órákat. Megtanulja, hogyan lehet biztonságos környezetet létrehozni, hogy az embereknek lehetősége legyen javítani, táplálni és megerősíteni testüket és elméjüket. Csodálatos vendégszólalók vannak, köztük az onkológiai gyógytornász, Louise Malone és a klinikai palliatív ápoló, Liliana Branco, akik megosztják tapasztalatait a rákos emberekkel való együttműködésben. Végül arról szól, hogy jobb életminőséget biztosítson az embereknek, és a jóga döntő szerepet játszik a rákban. További részletekért és a Triyoga-ba található itt.

Vicky Foxról

Vicky a jógaszövetségnél regisztrált, mint jóga tanár és tanárképző. Tanít ​​a Camden, az Ealing és a Chelsea -i Triyoga -ban, valamint a Pál Ráktámogató Központjában. Az alkalmazott anatómiát is tanítja Julie Montagu-val, a High Yoga Iskolával és a Carolyn Cowan tanárképzési tanfolyamával, és kiterjedt magánvárakkal rendelkezik. 2013 -ban Vicky a Laura Kupperman -ben tanult a tanárképzésben a "jóga a túlélők számára", és most a helyreállítás minden szakaszában jógát tanít a rákos betegek számára. Vicky képzést folytat a jóga oktatására a rákos betegek számára, hogy több tanár támogatja ezeket a csodálatos és támogató tanfolyamokat. A rákképzés jóga a 24. -27

das januári