Egy interjú Vicky Foxszal

Mindannyian ismerjük a jóga előnyeit a saját életünkben, de tudtad, hogy vannak speciális órák a rákos betegek számára? Sajnos, bár manapság növekszik a felépülési arány, egyre több embert ismerünk, akik vagy diagnosztizálással, kezeléssel vagy gyógyulási folyamattal foglalkoznak. A Yogamatters megkereste Vicky Fox jógatanárt, aki rákos betegeknek tartott órákra specializálódott, hogy többet megtudjon az előnyeiről.

Milyen előnyei vannak a jógaóráknak a rák kezelésére?

Segítek az embereknek újra kapcsolódni változó testükhöz és megtalálni a lélegzetüket. Eláll a lélegzeted, ha hallod, hogy rákos vagy, és mégis a lélegzetünk az, ami a jelen pillanat biztonságába vezet. A tudatos légzés erőt ad, mert bár tudjuk, hogy nem tudjuk irányítani azt, ami történik, a reakcióinkat tudjuk irányítani. A jelen pillanatban való lehorgonyzás lehet a legnehezebb az órán, de ha olyan légzési technikákat tanulsz, amelyeket magaddal vihetsz, és használhatsz, amikor onkológushoz vársz, szorongsz (a szkenneléstől való félelem) vagy a kemoterápiás kezelés után, nyugodtabbnak és jobban kontrollálhatod magad. A lélegzetünk a leggyorsabban befolyásolja idegrendszerünket, és a légzésmód megváltoztatásával az idegrendszert is megnyugtathatjuk, és testünket a legjobb helyre hozzuk az idegrendszer helyreállításához vagy táplálásához.

Miért van szüksége rákos szakemberre, ha minden jógaórán légzést tanítanak?

Ez nem csak a légzésről szól. A túlélési arány növekedése azt jelenti, hogy többen élnek együtt a kezelés mellékhatásaival, de a kezelés után nem feltétlenül támogatják őket. A tanfolyam kiterjed a kezelés leggyakoribb mellékhatásaira a hegszövettől a nyiroködémáig. Hűsítő légzéstechnikákat tanulhat meg hőhullámok esetén. Kis mozdulatok a kezek és a lábak erősítésére, hogy az izmok aktívak maradjanak, ha a hosszú perifériás idegek sérültek.

A rákkal kapcsolatos fáradtság (CRF) a kezelés egyik leggyakoribb mellékhatása, és olyan fáradtság, amelyet egy jó éjszakai alvás nem enyhít. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a kezelés után évekig is eltarthat. A tanfolyamok célja, hogy a résztvevők jobban aludjanak, kevésbé érezzék magukat fáradtnak és jobb életminőséget élvezzenek. Intuitívnak tűnik az edzés, amikor már fáradtnak érzed magad, de az ágynyugalom és az inaktivitás során elvesztett izomtömeg felépítésével több erőnk van, így kevesebb energiát használunk fel, így könnyebbé válik a napi tevékenység.

A rákkezelések során egyes tanulók testébe csöveket vagy nyílásokat helyezhetnek be, mint például: B. perifériásan behelyezett központi katétervonal (PICC vonal), portacathen vagy sztóma. Lehet, hogy az emberek idegesnek érzik magukat ezzel az edzéssel kapcsolatban, de megnyugodhatnak, hogy az óra ezeket már figyelembe veszi, és alkalmazkodik ahhoz, hogy mindenki számára megfelelő legyen az óra.

Az óráid a stúdióban vagy online zajlanak?

Az órák személyesen és élő közvetítésben is zajlanak, így helyszíntől és körülményektől függetlenül bárki részt vehet az órán. A jógaoktatás fizikai és érzelmi támogatása mellett ott van az óra közösségi támogatása is. Nem hittem volna, hogy ez lehetséges lesz az online kurzusokkal, de igazi intimitás érződik, ha otthonról, közvetlenül mások házában tanítasz. A veled azonos úton lévők közössége és tanácsai felbecsülhetetlen értékűek a résztvevők számára abban, hogy szeretetet és támogatást érezzenek.

Meséljen többet tanárképzéséről.

A tanárképzés a Yoga Alliance Professionals 40 órás akkreditált tanfolyama. Lehetővé teszi a tanárok számára, hogy ezeket a jutalmazó órákat tartsák. Megtanulja, hogyan teremtsen biztonságos környezetet, hogy az embereknek lehetőségük legyen testüket és elméjüket javítani, táplálni és megerősíteni. Csodálatos vendégelőadóink vannak, köztük Louise Malone onkológiai fizioterapeuta és Liliana Branco klinikai palliatív ápolónő, akik megosztják tapasztalataikat a rákos betegekkel való foglalkozásról. Végső soron arról van szó, hogy jobb életminőséget biztosítsunk az embereknek, és ebben a rákbetegek jógája döntő szerepet játszik.További részletekért és foglalásért látogassa meg a Triyogát itt.

Vicky Foxról

Vicky regisztrált a Yoga Alliance-nél, mint vezető regisztrált jógatanár és tanárképző. Tanít ​​a Triyogában Camdenben, Ealingben és Chelsea-ben, valamint a Paul's Cancer Support Centerben. Alkalmazott anatómiát is tanít Julie Montaguval, a High Yoga School és Carolyn Cowan tanárképző tanfolyama, és kiterjedt privát ügyfélkörrel rendelkezik. 2013-ban Vicky Laura Kuppermannél tanult a „Jóga a túlélőkért” tanárképző programban, és most jógát tanít rákos betegeknek gyógyulásuk minden szakaszában. Vicky képzést tart a jóga tanításáról rákos betegeknek, hogy minél több tanár érezhesse támogatását e csodálatos és támogató órák megtartásához. A jóga a rákért tréning 24^a-27^aJanuárban a tiyoga Camdenben + élő közvetítés a foglaláshoz kattintson ide.