Intervju s Vicky Fox

Svi znamo koje su dobrobiti joge u našim životima, ali jeste li znali da sada postoje posebni tečajevi za osobe oboljele od raka? Nažalost, dok se stope oporavka ovih dana povećavaju, znamo više ljudi koji se bave dijagnozom, liječenjem ili procesom oporavka. Yogamatters je razgovarao s Vicky Fox, učiteljicom joge koja se specijalizirala za tečajeve za oboljele od raka, kako bi saznali više o dobrobitima.

Koje su dobrobiti tečaja joge za rak?

Pomažem ljudima da se ponovno povežu sa svojim promjenjivim tijelima i pronađu svoj dah. Čuti da imate rak oduzima vam dah, a ipak nas dah vodi u sigurnost sadašnjeg trenutka. Svjesno disanje osnažuje jer iako znamo da ne možemo kontrolirati ono što se događa, možemo kontrolirati svoju reakciju. Usidriti se u sadašnjem trenutku može biti najteža stvar koju možete učiniti na nastavi, ali učenje tehnika disanja koje možete ponijeti sa sobom i koristiti ih kada čekate na pregled kod onkologa, osjećate tjeskobu (strah od čekanja na skeniranje) ili na kemoterapiji može vam pomoći da se osjećate smirenije i imate veću kontrolu. Naš dah je najbrži način da utječemo na naš živčani sustav, a promjenom načina disanja također možemo umiriti živčani sustav i staviti svoje tijelo na najbolje mjesto za popravak ili hranjenje živčanog sustava.

Zašto vam treba specijalist za rak kada svi satovi joge sigurno uče disanje?

Ne radi se samo o disanju. Povećanje stopa preživljavanja znači da više ljudi živi s nuspojavama liječenja, ali ne dobivaju nužno podršku nakon liječenja. Tečaj pokriva najčešće nuspojave liječenja od ožiljnog tkiva do limfedema. Možete naučiti tehnike disanja za hlađenje kod valunga. Mali pokreti za jačanje ruku i stopala kako bi mišići ostali aktivni kada su dugi periferni živci oštećeni.

Umor povezan s rakom (CRF) jedna je od najčešćih nuspojava liječenja i umor koji se ne ublažava dobrim snom. Studije pokazuju da može trajati godinama nakon tretmana. Tečajevi su osmišljeni kako bi pomogli polaznicima da bolje spavaju, osjećaju se manje umorno i uživaju u boljoj kvaliteti života. Zvuči kontraintuitivno vježbati kada se već osjećate umorno, ali izgradnjom mišićne mase koju gubimo tijekom mirovanja u krevetu i neaktivnosti, imamo više snage i stoga trošimo manje energije, što olakšava svakodnevne aktivnosti.

Tijekom liječenja raka, neki studenti mogu imati cijevi ili otvore umetnute u svoja tijela, kao što su: B. periferno umetnuti središnji kateter (PICC linija), portacathen ili stoma. Ljudi bi mogli biti nervozni zbog treninga s ovim, ali mogu biti sigurni da ih tečaj već uzima u obzir i prilagođava kako bi tečaj bio prikladan za sve.

Odvijaju li se vaše lekcije u studiju ili online?

Nastava se odvija osobno i putem livestreama, tako da svatko može pohađati nastavu bez obzira na lokaciju ili okolnosti. Uz fizičku i emocionalnu potporu podučavanja joge, tu je i zajednička podrška tečaja. Nisam mislio da će to biti moguće s online tečajevima, ali postoji pravi osjećaj intimnosti kada podučavate od kuće izravno u kućama drugih ljudi. Zajednica i savjeti drugih koji su na istom putu kao i vi neprocjenjivi su sudionicima jer im pomažu da se osjećaju voljeno i podržano.

Recite nam više o svom učiteljskom obrazovanju.

Obuka učitelja je 40-satni akreditirani tečaj Yoga Alliance Professionals. Omogućuje učiteljima da poučavaju ove nagrađivane razrede. Naučit ćete kako stvoriti sigurno okruženje kako bi ljudi imali priliku popraviti, nahraniti i ojačati svoja tijela i um. Imamo prekrasne gostujuće govornike, uključujući onkološku fizioterapeutkinju Louise Malone i medicinsku sestru kliničke palijativne skrbi Lilianu Branco, koje dijele svoja iskustva u radu s osobama oboljelima od raka. U konačnici, radi se o tome da se ljudima omogući bolja kvaliteta života, a joga za oboljele od raka igra ključnu ulogu u tome.Za više detalja i rezerviranje posjetite Triyogu ovdje.

O Vicky Fox

Vicky je registrirana pri Yoga Allianceu kao viša registrirana učiteljica joge i trenerica učitelja. Predaje na Triyogi u Camdenu, Ealingu i Chelseaju te u Paulovom centru za podršku raku. Također predaje primijenjenu anatomiju s Julie Montagu, High Yoga School i Carolyn Cowan je tečaj za učitelje i ima veliku privatnu bazu klijenata. Godine 2013. Vicky je studirala s Laurom Kupperman u programu za obuku učitelja “Joga za preživjele” i sada podučava jogu pacijentima oboljelima od raka u svakoj fazi njihovog oporavka. Vicky vodi tečaj o podučavanju joge za oboljele od raka kako bi više učitelja osjetilo podršku da podučavaju ove prekrasne satove podrške. Trening joge za rak je 24^the-27^thesiječnja, u tiyoga Camdenu + prijenos uživo za rezervaciju kliknite ovdje.