Intervju s Vicky Fox

Svi znamo prednosti joge u vlastitom životu, ali jeste li znali da sada postoje posebni tečajevi za osobe s rakom? Iako se stope oporavka danas povećavaju, nažalost poznajemo više ljudi koji se ili bave dijagnozom, liječenjem ili postupkom oporavka. Yogamters je upoznao Vicky Fox, učiteljicu joge koja se specijalizirala za tečajeve za pacijente s rakom kako bi saznali više o prednostima.

Koje su prednosti tečaja joge za rak?

Pomažem ljudima da se ponovno povežu sa svojim promjenjivim tijelom i pronađu dah. Da biste čuli da imate rak, oduzimate dah, a ipak nas dah vodi do sigurnosti trenutnog trenutka. Svjesno disanje jača, jer iako znamo da ne možemo kontrolirati što se događa, možemo kontrolirati našu reakciju. Sideći se u ovom trenutku može biti najteže u razredu, ali učenje tehnika disanja koje možete ponijeti sa sobom i koristiti kad čekate da se onkolog boji (strah od čekanja skeniranja) ili vam kemoterapija može pomoći da se osjećate više mirnije i kontrolirano. Naš dah je najbrži način da utječemo na naš živčani sustav, a promjenom načina na koji dišemo, možemo smiriti i živčani sustav i donijeti svoje tijelo u najbolje mjesto za popravak ili prehranu.

Zašto vam treba stručnjaka za rak, iako se vaš dah sigurno uči na svim joga tečajevima?

It's not just about breathing. Povećanje stope preživljavanja znači da više ljudi živi s nuspojavama liječenja, ali nije nužno podržano nakon liječenja. Tečaj se bavi najčešćim nuspojavama liječenja ožiljnog tkiva do limfedema. možete naučiti tehnike hlađenja disanja tijekom vrućih bljeskova. Mali pokreti za jačanje ruku i stopala kako bi se mišići aktivno zadržali kada su oštećeni dugi periferni živci.

Umor povezan s rakom (CRF) jedna je od najčešćih nuspojava liječenja i umor koji ne ublažava dobar san. Studije pokazuju da se može nastaviti godinama nakon liječenja. Tečajevi bi trebali pomoći sudionicima da bolje spavaju, osjećaju se manje umorno i uživaju u boljoj kvaliteti života. Zvuči suprotno sportovima kada se već osjećate umorno, ali izgradnjom mišićne mase, koju gubimo od odmora i neaktivnosti, imamo više snage i stoga koristimo manje energije koja olakšava svakodnevne aktivnosti. U slučaju tretmana raka, crijeva ili otvori mogu se umetnuti u vaše tijelo za neke studente, kao što su: B. Periferna linija središnjeg katetera (PICC linija), lučke mačke ili stoma. Ljudi se mogu osjećati nervozno kad treniraju s tim, ali mogu se uvjeriti da klasa već uzima u obzir i prilagođava se tako da je klasa prikladna za sve.

Uzimate li lekcije u studiju ili na mreži?

Tečajevi se odvijaju i osobno i live stream, tako da svi mogu sudjelovati na tečaju bez obzira na lokaciju ili okolnosti. Uz fizičku i emocionalnu podršku podučavanja joge, zajednička podrška razreda je. Ne bih pomislio da će to biti moguće s internetskim tečajevima, ali postoji pravi osjećaj intimnosti ako predajete od kuće do drugih ljudi. Zajednica i savjet drugih ljudi koji su na isti način kao i oni neprocjenjivi za sudionike, tako da se osjećaju voljeno i podržano.

Recite nam više o obuci učitelja.

Obuka nastavnika je 40-satni akreditirani tijek stručnjaka za joga saveza. Omogućuje nastavnicima da podučavaju ove vrijedne nastave. Naučit ćete kako stvoriti sigurno okruženje kako bi ljudi imali priliku popraviti, hraniti i ojačati svoje tijelo i um. Imamo divne gostujuće govornike, uključujući onkološku fizioterapeut Louise Malone i kliničku palijativnu medicinsku sestru Liliana Branco, koja dijele svoja iskustva u radu s ljudima s rakom. U konačnici, radi se o tome da ljudima pruži bolju kvalitetu života, a joga igra ključnu ulogu za rak. Za više detalja i rezerviranje Triyoga ovdje.

O VICKY FOX

Vicky je registriran u savezu joge kao stariji učitelj joge i učitelj. Poučava u Triyogi u Camdenu, Ealing i Chelsea, kao i u Pavlovom centru za podršku raku. Također podučava primijenjenu anatomiju s Julie Montagu, školu High Yoga i tečaj za obuku učitelja Carolyn Cowan i ima opsežno privatno naprezanje kupaca. U 2013. godini Vicky je studirala u Lauri Kupperman u osposobljavanju učitelja "Yoga za preživjele", a sada predaje jogu za pacijente s rakom u svakoj fazi svog oporavka. Vicky conducts a training course for teaching yoga for cancer patients so that more teachers feel supported in teaching these wonderful and supportive courses. Joga za trening za rak je 24 The -27 DAS siječanj, na Tiyoga Camden + Livestream za rezervaciju Kliknite ovdje.