Une interview avec Vicky Fox

Nous connaissons tous les bienfaits du yoga dans notre propre vie, mais saviez-vous qu’il existe désormais des cours spéciaux pour les personnes atteintes de cancer ? Malheureusement, alors que les taux de guérison augmentent de nos jours, nous connaissons davantage de personnes aux prises avec un diagnostic, un traitement ou un processus de guérison. Yogamatters a rencontré Vicky Fox, une professeure de yoga spécialisée dans les cours destinés aux patients atteints de cancer, pour en savoir plus sur les bienfaits.

Quels sont les bienfaits d’un cours de yoga contre le cancer ?

J'aide les gens à se reconnecter à leur corps en évolution et à retrouver leur souffle. Entendre que vous avez un cancer vous coupe le souffle, et pourtant c’est notre souffle qui nous guide vers la sécurité du moment présent. La respiration consciente donne du pouvoir car même si nous savons que nous ne pouvons pas contrôler ce qui se passe, nous pouvons contrôler notre réaction. S'ancrer dans le moment présent peut être la chose la plus difficile à faire en classe, mais apprendre des techniques de respiration que vous pouvez emporter avec vous et utiliser lorsque vous attendez de voir un oncologue, ressentez de l'anxiété (la peur d'attendre des examens) ou suivez votre traitement de chimiothérapie peut vous aider à vous sentir plus calme et plus en contrôle. Notre respiration est le moyen le plus rapide d’influencer notre système nerveux, et en modifiant notre façon de respirer, nous pouvons également calmer le système nerveux et placer notre corps au meilleur endroit pour réparer ou nourrir le système nerveux.

Pourquoi avez-vous besoin d’un spécialiste du cancer alors que tous les cours de yoga enseignent certainement la respiration ?

Il ne s'agit pas seulement de respirer. Une augmentation des taux de survie signifie qu’un plus grand nombre de personnes vivent avec les effets secondaires du traitement mais ne bénéficient pas nécessairement d’un soutien après le traitement. Le cours couvre les effets secondaires les plus courants du traitement, du tissu cicatriciel au lymphœdème. Vous pouvez apprendre des techniques de respiration rafraîchissante pour les bouffées de chaleur. Des petits mouvements pour renforcer les mains et les pieds afin de maintenir les muscles actifs lorsque les nerfs périphériques longs ont été endommagés.

La fatigue liée au cancer (CRF) est l'un des effets secondaires les plus courants du traitement et est une fatigue qui n'est pas soulagée par une bonne nuit de sommeil. Des études montrent que cela peut durer des années après le traitement. Les cours sont conçus pour aider les participants à mieux dormir, à se sentir moins fatigués et à profiter d'une meilleure qualité de vie. Cela semble contre-intuitif de faire de l'exercice lorsque l'on se sent déjà fatigué, mais en développant la masse musculaire que nous perdons pendant le repos au lit et l'inactivité, nous avons plus de force et utilisons donc moins d'énergie, ce qui facilite les activités quotidiennes.

Pendant les traitements contre le cancer, certains étudiants peuvent se faire insérer des tubes ou des ouvertures dans leur corps, tels que : B. un cathéter central inséré en périphérie (ligne PICC), un portacathène ou une stomie. Les gens peuvent se sentir nerveux à l'idée de s'entraîner avec cela, mais ils peuvent être rassurés que le cours en tient déjà compte et s'adapte pour que le cours soit adapté à tout le monde.

Vos cours se déroulent-ils en studio ou en ligne ?

Les cours ont lieu à la fois en personne et via diffusion en direct, afin que tout le monde puisse suivre un cours quel que soit le lieu ou les circonstances. En plus du soutien physique et émotionnel de l’enseignement du yoga, il y a aussi le soutien communautaire de la classe. Je ne pensais pas que cela serait possible avec des cours en ligne, mais il y a un réel sentiment d'intimité lorsque vous enseignez depuis chez vous directement chez d'autres personnes. La communauté et les conseils d’autres personnes qui suivent le même parcours que vous sont d’une valeur inestimable pour les participants, car ils les aident à se sentir aimés et soutenus.

Parlez-nous de votre formation d’enseignant.

La formation des enseignants est un cours accrédité de 40 heures dispensé par Yoga Alliance Professionals. Il permet aux enseignants d'enseigner ces cours enrichissants. Vous apprendrez à créer un environnement sûr afin que les gens aient la possibilité de réparer, nourrir et renforcer leur corps et leur esprit. Nous avons de merveilleux conférenciers invités, dont la physiothérapeute en oncologie Louise Malone et l'infirmière clinique en soins palliatifs Liliana Branco, qui partagent leurs expériences de travail avec des personnes atteintes de cancer. En fin de compte, il s’agit d’offrir aux gens une meilleure qualité de vie et le yoga pour les patients atteints de cancer joue un rôle crucial à cet égard.Pour plus de détails et pour réserver, visitez Triyoga ici.

À propos de Vicky Fox

Vicky est inscrite auprès de Yoga Alliance en tant que professeur de yoga senior et formatrice d'enseignants. Elle enseigne au Triyoga à Camden, Ealing et Chelsea et au Paul’s Cancer Support Center. Elle enseigne également l'anatomie appliquée avec Julie Montagu, High Yoga School et Carolyn Cowan suit une formation d'enseignant et possède une vaste clientèle privée. En 2013, Vicky a étudié avec Laura Kupperman dans le cadre du programme de formation d'enseignant « Yoga pour les survivants » et enseigne désormais le yoga aux patients atteints de cancer à chaque étape de leur guérison. Vicky organise une formation sur l'enseignement du yoga aux patients atteints de cancer afin que davantage d'enseignants se sentent soutenus pour enseigner ces cours merveilleux et solidaires. La formation Yoga pour le cancer a 24 ans^le-27^leJanvier, au tiyoga Camden + livestream pour réserver, cliquez ici.