Haastattelu Vicky Foxin kanssa

Me kaikki tiedämme joogan edut omassa elämässämme, mutta tiesitkö, että syöpäpotilailla on nyt erityisiä kursseja? Vaikka palautumisaste kasvaa tänään, tiedämme valitettavasti enemmän ihmisiä, jotka joko hoitavat diagnoosin, hoidon tai palautumisprosessin. Yogamatters tapasi Vicky Foxin, joogaopettajan, joka on erikoistunut syöpäpotilaiden kursseille oppia lisää eduista.

Mitkä ovat joogakurssin edut syöpään?

autan ihmisiä yhteydenpitoon uudelleen muuttuvaan vartaloonsa ja löytämään heidän hengityksen. Kuulemaan, että sinulla on syöpä, vie hengityksen ja silti hengityksemme johtaa meidät nykyisen hetken turvallisuuteen. Tietoinen hengitys vahvistaa, koska vaikka tiedämme, että emme voi hallita mitä tapahtuu, voimme hallita reaktioamme. Itsesi ankkurointi tällä hetkellä voi olla vaikein luokassa, mutta hengitystekniikoiden oppiminen, joita voit ottaa mukaasi ja käyttää, kun odotat onkologia pelkäävät (pelko odottaa skannauksia) tai kemoterapiasi voi auttaa sinua tuntemaan olosi rauhallisemmaksi ja hallitsemaan. Hengityksemme on nopein tapa vaikuttaa hermostoon, ja muuttamalla hengittämistämme voimme myös rauhoittaa hermostoa ja tuoda kehomme parhaaseen korjaus- tai ravitsemuspaikkaan.

Miksi tarvitset syöpäasiantuntijaa, vaikka hengityksesi opetetaan varmasti kaikilla joogakursseilla?

Kyse ei ole vain hengityksestä. Selviytymisasteen nousu tarkoittaa, että yhä useammat ihmiset elävät hoidon sivuvaikutuksilla, mutta niitä ei välttämättä tueta hoidon jälkeen. Kurssi käsittelee arpikudoksen hoidon yleisintä sivuvaikutusta lymfaödeemaan. Voit oppia jäähdytyshengitystekniikoita kuumien aaltojen aikana. Pienet liikkeet käten ja jalkojen vahvistamiseksi lihaksen pitämiseksi aktiivisesti, kun pitkät ääreishermot ovat vaurioituneet.

syöpään liittyvä väsymys (CRF) on yksi hoidon yleisimmistä sivuvaikutuksista ja väsymyksestä, jota hyvä uni ei lievitetä. Tutkimukset osoittavat, että se voi jatkua vuosia hoidon jälkeen. Kurssien tulisi auttaa osallistujia nukkumaan paremmin, tuntemaan olonsa vähemmän väsyneeksi ja nauttimaan paremmasta elämänlaadusta. Se kuulostaa urheilun kanssa, kun olet jo väsynyt, mutta rakentamalla lihasmassaa, jonka menetämme sängyn lepo- ja passiivisuudella, meillä on enemmän voimaa ja siksi käytämme vähemmän energiaa, joka helpottaa jokapäiväistä toimintaa. syöpähoitojen, letkujen tai aukkojen tapauksessa voidaan asettaa kehoosi joillekin opiskelijoille, kuten: B. Perifeerinen keskuskatetrin linja (PICC -linja), satamakissat tai stoma. Ihmiset saattavat tuntea olonsa hermostuneiksi, kun he kouluttavat sen kanssa, mutta he voivat olla vakuuttuneita siitä, että luokka ottaa jo huomioon ja mukautuu niin, että luokka sopii kaikille.

Otatko oppitunteja studiossa vai verkossa?

Kurssit tapahtuvat sekä henkilökohtaisesti että elintarvikkeella, jotta kaikki voivat osallistua kurssille sijainnista tai olosuhteista riippumatta. Joogaopetuksen fyysisen ja emotionaalisen tuen lisäksi luokan yhteinen tuki on. En olisi ajatellut, että tämä olisi mahdollista verkkokursseilla, mutta läheisyyden tunne on todellinen, jos opetat kotoa muiden ihmisten taloihin. Yhteisö ja muiden ihmisten neuvot, jotka ovat samalla tavalla kuin he ovat korvaamattomia osallistujille, niin että he tuntevat olevansa rakastettuja ja tukemia.

Kerro meille lisää opettajien koulutuksesta.

Opettajankoulutus on 40 tunnin akkreditoitu joogayhdistyksen ammattilaisten kurssi. Sen avulla opettajat voivat opettaa näitä arvokkaita luokkia. Opit luomaan turvallisen ympäristön niin, että ihmisillä on mahdollisuus korjata, ravittaa ja vahvistaa vartaloaan ja mieltään. Meillä on upeita vierailevia puhujia, mukaan lukien onkologinen fysioterapeutti Louise Malone ja kliininen palliatiivinen sairaanhoitaja Liliana Branco, jotka jakavat kokemuksensa työskentelystä syöpäpotilaiden kanssa. Viime kädessä kyse on ihmisille paremman elämänlaadun ja joogan antamisesta ratkaisevalla syöpällä. Lisätietoja ja varataksesi Triyogan täällä.

Tietoja Vicky Fox

Vicky on rekisteröity joogayhdistykseen vanhempana joogaopettajana ja opettajankouluttajana. Hän opettaa Triyogassa Camdenissa, Ealingissa ja Chelseassa sekä Paavalin syöpätukikeskuksessa. Hän opettaa myös sovellettua anatomiaa Julie Montagu, High Yoga School ja Carolyn Cowanin opettajien koulutuskurssi ja hänellä on laaja yksityinen asiakaskanta. Vuonna 2013 Vicky opiskeli Laura Kuppermanissa opettajakoulutuksessa "Survivorsin jooga" ja opettaa nyt joogaa syöpäpotilaille hänen toipumisensa jokaisessa vaiheessa. Vicky suorittaa koulutuskurssin joogan opettamiseen syöpäpotilaille niin, että useammat opettajat tuntevat tukevan näiden upeiden ja tukevien kurssien opettamisessa. Jooga syöpäharjoitteluun on 24 -27 DAS tammikuu, Tiyoga Camden + Livestream -sovelluksen varaamiseksi napsauttamalla tätä.