Vicky Foxin haastattelu

Tiedämme kaikki joogan hyödyt omassa elämässämme, mutta tiesitkö, että nyt on olemassa erikoistunteja syöpäpotilaille? Valitettavasti, vaikka toipumisaste lisääntyy nykyään, tunnemme enemmän ihmisiä, jotka ovat tekemisissä diagnoosin, hoidon tai toipumisprosessin kanssa. Yogamatters tapasi Vicky Foxin, joogaopettajan, joka on erikoistunut syöpäpotilaiden luokkiin, saadakseen lisätietoja hyödyistä.

Mitä hyötyä joogatunnista on syöpään?

Autan ihmisiä yhdistämään uudelleen heidän muuttuvaan kehoonsa ja löytämään hengityksensä. Syövän kuuleminen salpaa henkeäsi, ja kuitenkin hengityksemme ohjaa meidät nykyhetken turvaan. Tietoinen hengitys on voimaannuttavaa, koska vaikka tiedämme, ettemme voi hallita tapahtumia, voimme hallita reaktioitamme. Ankkuroiminen nykyhetkeen voi olla vaikeinta tunnilla, mutta hengitystekniikoiden oppiminen, joita voit ottaa mukaasi ja käyttää, kun odotat käyntiä onkologin vastaanotolla, koet ahdistusta (tarkistusten odottamisen pelko) tai kemoterapiahoitoasi, voi auttaa sinua tuntemaan olosi rauhallisemmaksi ja hallitsevammaksi. Hengitys on nopein tapa vaikuttaa hermostoomme, ja muuttamalla hengitystapaamme voimme myös rauhoittaa hermostoa ja asettaa kehomme parhaaseen paikkaan hermoston korjaamiseksi tai ravitsemiseksi.

Miksi tarvitset syöpäasiantuntijaa, kun kaikki joogatunnit opettavat varmasti hengitystä?

Kyse ei ole vain hengityksestä. Eloonjäämisasteiden nousu tarkoittaa, että yhä useammat ihmiset kärsivät hoidon sivuvaikutuksista, mutta he eivät välttämättä saa tukea hoidon jälkeen. Kurssi kattaa hoidon yleisimmät sivuvaikutukset arpikudoksesta lymfaödeemaan. Voit oppia viilentäviä hengitystekniikoita kuumia aaltoja varten. Pienet liikkeet käsien ja jalkojen vahvistamiseksi pitämään lihakset aktiivisina, kun pitkät ääreishermot ovat vaurioituneet.

Cancer Related Fatigue (CRF) on yksi hoidon yleisimmistä sivuvaikutuksista, ja se on väsymys, jota hyvät yöunet eivät helpota. Tutkimukset osoittavat, että se voi kestää vuosia hoidon jälkeen. Kurssit on suunniteltu auttamaan osallistujia nukkumaan paremmin, tuntemaan olonsa vähemmän väsyneeksi ja nauttimaan paremmasta elämänlaadusta. Harjoittelu kuulostaa vastenmieliseltä, kun tunnet itsesi jo väsyneeksi, mutta kasvattamalla lihasmassaa, jonka menetämme vuodelevon ja passiivisuuden aikana, meillä on enemmän voimaa ja siksi käytämme vähemmän energiaa, mikä helpottaa päivittäistä toimintaa.

Syöpähoidon aikana joidenkin opiskelijoiden vartaloon voidaan laittaa putkia tai aukkoja, kuten: B. perifeerisesti asetettu keskuskatetrilinja (PICC-linja), portakateeni tai avanne. Ihmiset voivat olla hermostuneita tämän kanssa harjoittelusta, mutta he voivat olla vakuuttuneita siitä, että tunnilla otetaan nämä jo huomioon ja mukautuu tunti sopivaksi kaikille.

Ovatko oppituntisi studiossa vai verkossa?

Tunnit järjestetään sekä henkilökohtaisesti että suorana lähetyksenä, joten kuka tahansa voi osallistua tunnille paikasta tai olosuhteista riippumatta. Joogaopetuksen fyysisen ja emotionaalisen tuen lisäksi tunnilla on myös yhteisöllinen tuki. En uskonut, että tämä olisi mahdollista verkkokursseilla, mutta todellista läheisyyttä on, kun opettaa kotoa suoraan toisten ihmisten koteihin. Muiden kanssasi samalla matkalla olevien yhteisö ja neuvot ovat osallistujille korvaamattomia auttaessaan heitä tuntemaan olonsa rakastetuksi ja tuetuiksi.

Kerro meille lisää opettajakoulutuksestasi.

Opettajakoulutus on 40 tunnin akkreditoitu Yoga Alliance Professionalsin kurssi. Sen avulla opettajat voivat opettaa näitä palkitsevia luokkia. Opit luomaan turvallisen ympäristön, jotta ihmisillä on mahdollisuus korjata, ruokkia ja vahvistaa kehoaan ja mieltään. Meillä on ihania vierailevia puhujia, kuten onkologian fysioterapeutti Louise Malone ja kliinisen palliatiivisen hoidon sairaanhoitaja Liliana Branco, jotka jakavat kokemuksiaan työskentelystä syöpäpotilaiden kanssa. Viime kädessä kyse on ihmisille paremman elämänlaadun tarjoamisesta, ja syöpäpotilaiden joogalla on tässä ratkaiseva rooli.Lisätietoja ja varaaminen vieraile Triyogassa täällä.

Tietoja Vicky Foxista

Vicky on rekisteröity Yoga Allianceen vanhemmiksi rekisteröidyksi joogaopettajaksi ja opettajakouluttajaksi. Hän opettaa Triyogassa Camdenissa, Ealingissa ja Chelseassa sekä Paulin syövän tukikeskuksessa. Hän opettaa myös soveltavaa anatomiaa Julie Montagun kanssa High Yoga Schoolista ja Carolyn Cowanin opettajakoulutuskurssilla ja sillä on laaja yksityinen asiakaskunta. Vuonna 2013 Vicky opiskeli Laura Kuppermanin kanssa "Yoga for Survivors" -opettajakoulutusohjelmassa ja opettaa nyt joogaa syöpäpotilaille heidän toipumisen kaikissa vaiheissa. Vicky järjestää koulutusta joogan opettamisesta syöpäpotilaille, jotta useammat opettajat tuntevat olevansa tuettuja näiden upeiden ja kannustavien tuntien opettamisessa. Yoga for Cancer Training on 24^the-27^thetammikuuta tiyoga Camdenissa + livestream varataksesi klikkaa tästä.