Intervjuu Vicky Foxiga

Me kõik teame jooga eeliseid meie enda elus, kuid kas teadsite, et nüüd on vähihaigetele spetsiaalsed tunnid? Kahjuks, kuigi taastumise määr tänapäeval kasvab, teame rohkem inimesi, kes tegelevad diagnoosi, ravi või taastumisprotsessiga. Yogamatters võttis ühendust Vicky Foxiga, joogaõpetajaga, kes on spetsialiseerunud vähihaigetele mõeldud tundidele, et saada lisateavet selle kasulikkuse kohta.

Mis kasu on joogatunnist vähi puhul?

Ma aitan inimestel taastada oma muutuva kehaga ühenduse ja leida oma hinge. Kuuldes, et teil on vähk, läheb hinge kinni ja ometi juhib see meie hingeõhk meid praeguse hetke turvalisuse poole. Teadlik hingamine annab jõudu, sest kuigi me teame, et me ei saa toimuvat kontrollida, saame kontrollida oma reaktsiooni. Enda praegusesse hetke ankurdamine võib olla tunnis kõige raskem, kuid hingamistehnikate õppimine, mida saate endaga kaasa võtta ja kasutada, kui ootate onkoloogi vastuvõtule minekut, kogete ärevust (hirm skaneeringu ootamise ees) või keemiaravi, aitab teil end rahulikumalt ja paremini kontrolli all hoida. Meie hingeõhk on kiireim viis oma närvisüsteemi mõjutamiseks ning hingamisviisi muutes saame ka närvisüsteemi rahustada ja asetada oma keha närvisüsteemi parandamiseks või toitmiseks parimasse kohta.

Miks on vaja vähispetsialisti, kui kindlasti õpetavad kõik joogatunnid hingamist?

Asi pole ainult hingamises. Elulemuse suurenemine tähendab, et rohkem inimesi elab ravi kõrvalmõjudega, kuid neid ei pruugita pärast ravi toetada. Kursusel käsitletakse ravi kõige sagedasemaid kõrvalmõjusid armkoest kuni lümfödeemini. Saate õppida jahutavaid hingamistehnikaid kuumahoogude puhuks. Väikesed liigutused käte ja jalgade tugevdamiseks, et hoida lihaseid aktiivsena, kui pikad perifeersed närvid on kahjustatud.

Vähiga seotud väsimus (CRF) on üks ravi kõige levinumaid kõrvalnähte ja see on väsimus, mida hea uni ei leevenda. Uuringud näitavad, et see võib kesta aastaid pärast ravi. Kursused on loodud selleks, et aidata osalejatel paremini magada, tunda end vähem väsinuna ja nautida paremat elukvaliteeti. Tundub, et treenimine on vastuoluline, kui tunnete end juba väsinuna, kuid kasvatades lihasmassi, mille me voodipuhkuse ja tegevusetuse ajal kaotame, on meil rohkem jõudu ja seetõttu kulub vähem energiat, muutes igapäevased tegevused lihtsamaks.

Vähiravi ajal võib mõne õpilase kehasse sisestada torud või avad, näiteks: B. perifeerselt sisestatud keskkateetri liin (PICC liin), portakateen või stoma. Inimesed võivad end sellega treenides närvi ajada, kuid nad võivad olla kindlad, et klass juba arvestab sellega ja kohaneb, et tund sobiks kõigile.

Kas teie tunnid toimuvad stuudios või veebis?

Tunnid toimuvad nii isiklikult kui ka otseülekande vahendusel, nii et igaüks võib tundi võtta olenemata asukohast või asjaoludest. Lisaks joogaõpetuse füüsilisele ja emotsionaalsele toele on ka tunni kogukondlik tugi. Ma ei uskunud, et see on veebikursuste abil võimalik, kuid kodust otse teiste inimeste majades õpetades on tõeline lähedustunne. Teiste inimeste kogukond ja nõuanded, kes on teiega samal teekonnal, on osalejatele hindamatud, aidates neil tunda end armastatuna ja toetatuna.

Rääkige meile oma õpetajakoolitusest lähemalt.

Õpetajakoolitus on 40-tunnine akrediteeritud kursus Yoga Alliance Professionalsilt. See võimaldab õpetajatel neid rahuldustpakkuvaid tunde õpetada. Õpid, kuidas luua turvalist keskkonda, et inimestel oleks võimalus oma keha ja vaimu parandada, toita ja tugevdada. Meil on toredad külalisesinejad, sealhulgas onkoloogia füsioterapeut Louise Malone ja kliinilise palliatiivravi õde Liliana Branco, kes jagavad oma kogemusi vähihaigetega töötamisest. Lõppkokkuvõttes on see inimestele parema elukvaliteedi tagamine ja vähihaigete jooga mängib selles üliolulist rolli.Lisateabe saamiseks ja broneerimiseks külastage Triyoga siin.

Vicky Foxi kohta

Vicky on Yoga Alliance'is registreeritud vanem registreeritud joogaõpetaja ja õpetajate koolitajana. Ta õpetab Triyogas Camdenis, Ealingis ja Chelseas ning Pauli vähi tugikeskuses. Ta õpetab ka rakendusanatoomiat koos Julie Montaguga, High Yoga School ja Carolyn Cowani õpetajakoolituskursusel ja tal on ulatuslik erakliendibaas. 2013. aastal õppis Vicky koos Laura Kuppermaniga õpetajate koolitusprogrammis "Yoga for Survivors" ja õpetab nüüd vähihaigetele joogat nende taastumise igas etapis. Vicky korraldab koolitust vähipatsientidele jooga õpetamiseks, et rohkem õpetajaid tunneks toetust nende suurepäraste ja toetavate tundide õpetamisel. Vähijooga koolitus on 24^a-27^ajaanuaril kell tiyoga Camden + otseülekanne broneerimiseks klõpsake siin.