Una entrevista con Vicky Fox

Todos conocemos los beneficios del yoga en nuestras vidas, pero ¿sabías que ahora hay clases especiales para personas con cáncer? Desafortunadamente, si bien las tasas de recuperación están aumentando en estos días, conocemos a más personas que están lidiando con un diagnóstico, tratamiento o proceso de recuperación. Yogamatters se reunió con Vicky Fox, profesora de yoga que se especializa en clases para pacientes con cáncer, para obtener más información sobre los beneficios.

¿Cuáles son los beneficios de una clase de yoga para el cáncer?

Ayudo a las personas a reconectarse con sus cuerpos cambiantes y a encontrar la respiración. Escuchar que tienes cáncer te deja sin aliento y, sin embargo, es nuestro aliento el que nos guía hacia la seguridad del momento presente. La respiración consciente es empoderadora porque aunque sabemos que no podemos controlar lo que sucede, podemos controlar nuestra reacción. Anclarse en el momento presente puede ser lo más difícil de hacer en clase, pero aprender técnicas de respiración que pueda llevar consigo y usar cuando esté esperando ver a un oncólogo, experimentando ansiedad (el miedo a esperar por las exploraciones) o recibiendo su tratamiento de quimioterapia puede ayudarle a sentirse más tranquilo y con más control. Nuestra respiración es la forma más rápida de influir en nuestro sistema nervioso, y al cambiar la forma en que respiramos también podemos calmar el sistema nervioso y poner nuestro cuerpo en el mejor lugar para reparar o nutrir el sistema nervioso.

¿Por qué necesita un especialista en cáncer cuando todas las clases de yoga ciertamente enseñan respiración?

No se trata sólo de respirar. Un aumento en las tasas de supervivencia significa que más personas viven con los efectos secundarios del tratamiento pero no necesariamente reciben apoyo después del tratamiento. El curso cubre los efectos secundarios más comunes del tratamiento, desde tejido cicatricial hasta linfedema. Puede aprender técnicas de respiración refrescante para los sofocos. Pequeños movimientos para fortalecer las manos y los pies para mantener los músculos activos cuando los nervios periféricos largos han sido dañados.

La fatiga relacionada con el cáncer (CRF) es uno de los efectos secundarios más comunes del tratamiento y es un cansancio que no se alivia con una buena noche de sueño. Los estudios demuestran que puede durar años después del tratamiento. Los cursos están diseñados para ayudar a los participantes a dormir mejor, sentirse menos cansados ​​y disfrutar de una mejor calidad de vida. Suena contradictorio hacer ejercicio cuando ya te sientes cansado, pero al desarrollar masa muscular que perdemos durante el reposo en cama y la inactividad, tenemos más fuerza y ​​por lo tanto usamos menos energía, lo que facilita las actividades diarias.

Durante los tratamientos contra el cáncer, a algunos estudiantes se les pueden insertar tubos o aberturas en sus cuerpos, como: B. una vía de catéter central insertada periféricamente (vía PICC), portacathen o estoma. Las personas pueden sentirse nerviosas por entrenar con esto, pero pueden estar seguros de que la clase ya los tiene en cuenta y se adapta para que la clase sea adecuada para todos.

¿Tus lecciones se llevan a cabo en el estudio o en línea?

Las clases se llevan a cabo tanto en persona como a través de transmisión en vivo, por lo que cualquiera puede tomar una clase independientemente de la ubicación o las circunstancias. Además del apoyo físico y emocional de la enseñanza del yoga, también existe el apoyo comunitario de la clase. No pensé que esto fuera posible con los cursos en línea, pero hay una verdadera sensación de intimidad cuando enseñas desde casa directamente en las casas de otras personas. La comunidad y los consejos de otras personas que están en el mismo viaje que usted son invaluables para que los participantes se sientan amados y apoyados.

Cuéntanos más sobre tu formación docente.

La formación de profesores es un curso acreditado de 40 horas impartido por Yoga Alliance Professionals. Permite a los profesores impartir estas clases gratificantes. Aprenderá cómo crear un ambiente seguro para que las personas tengan la oportunidad de reparar, nutrir y fortalecer sus cuerpos y mentes. Contamos con maravillosos oradores invitados, incluida la fisioterapeuta oncológica Louise Malone y la enfermera de cuidados paliativos clínicos Liliana Branco, quienes comparten sus experiencias trabajando con personas con cáncer. En última instancia, se trata de brindar a las personas una mejor calidad de vida y el yoga para pacientes con cáncer juega un papel crucial en esto.Para más detalles y reservar visita Triyoga aquí.

Acerca de Vicky Fox

Vicky está registrada en Yoga Alliance como profesora de yoga registrada sénior y formadora de profesores. Enseña en Triyoga en Camden, Ealing y Chelsea y en Paul's Cancer Support Center. También enseña anatomía aplicada con Julie Montagu, High Yoga School y El curso de formación docente de Carolyn Cowan y tiene una amplia base de clientes privados. En 2013, Vicky estudió con Laura Kupperman en el programa de formación de profesores “Yoga para sobrevivientes” y ahora enseña yoga a pacientes con cáncer en cada etapa de su recuperación. Vicky está impartiendo un curso de formación sobre la enseñanza de yoga a pacientes con cáncer para que más profesores se sientan apoyados para impartir estas maravillosas y solidarias clases. La formación de yoga para el cáncer es 24^el-27^elEnero, en tiyoga Camden + transmisión en vivo para reservar, haga clic aquí.