Μια συνέντευξη με τη Vicky Fox

Όλοι γνωρίζουμε τα πλεονεκτήματα της γιόγκα στη ζωή μας, αλλά γνωρίζατε ότι υπάρχουν τώρα ειδικά μαθήματα για άτομα με καρκίνο; Ενώ τα ποσοστά ανάκτησης αυξάνονται σήμερα, δυστυχώς γνωρίζουμε περισσότερους ανθρώπους που είτε ασχολούνται με τη διάγνωση, τη θεραπεία ή τη διαδικασία ανάκτησης. Οι Yogamatters συναντήθηκαν με τη Vicky Fox, δάσκαλο γιόγκα που ειδικεύεται σε μαθήματα για ασθενείς με καρκίνο για να μάθει περισσότερα για τα πλεονεκτήματα.

Ποια είναι τα πλεονεκτήματα μιας πορείας γιόγκα για καρκίνο;

Βοηθώ τους ανθρώπους να συνδεθούν ξανά με το μεταβαλλόμενο σώμα τους και να βρουν την αναπνοή τους. Για να ακούσετε ότι έχετε καρκίνο, παίρνετε την ανάσα σας και όμως είναι η αναπνοή μας που μας οδηγεί στην ασφάλεια της τρέχουσας στιγμής. Η συνειδητή αναπνοή ενισχύει, διότι αν και γνωρίζουμε ότι δεν μπορούμε να ελέγξουμε τι συμβαίνει, μπορούμε να ελέγξουμε την αντίδρασή μας. Η αγκυροβόληση στον εαυτό σας αυτή τη στιγμή μπορεί να είναι η πιο δύσκολη στην τάξη, αλλά η εκμάθηση τεχνικών αναπνοής που μπορείτε να πάρετε μαζί σας και να χρησιμοποιήσετε όταν περιμένετε έναν ογκολόγο φοβούνται (ο φόβος να περιμένετε σαρώσεις) ή η χημειοθεραπεία σας μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο ήρεμος και ελεγχόμενος. Η αναπνοή μας είναι ο ταχύτερος τρόπος για να επηρεάσουμε το νευρικό μας σύστημα και αλλάζοντας τον τρόπο που αναπνέουμε, μπορούμε επίσης να ηρεμήσουμε το νευρικό σύστημα και να φέρουμε το σώμα μας στο καλύτερο μέρος για επισκευή ή διατροφή.

Γιατί χρειάζεστε έναν ειδικό για τον καρκίνο, αν και η αναπνοή σας διδάσκεται σίγουρα σε όλα τα μαθήματα γιόγκα;

Δεν πρόκειται μόνο για αναπνοή. Η αύξηση των ποσοστών επιβίωσης σημαίνει ότι περισσότεροι άνθρωποι ζουν με τις παρενέργειες της θεραπείας, αλλά δεν υποστηρίζονται απαραιτήτως μετά τη θεραπεία. Το μάθημα ασχολείται με τις πιο συνηθισμένες παρενέργειες της θεραπείας του ιστού ουλής στο λεμφοίδημα. Μπορείτε να μάθετε τεχνικές αναπνοής ψύξης κατά τη διάρκεια καυτών αναλαμπών. Μικρές κινήσεις για την ενίσχυση των χεριών και των ποδιών για να κρατήσουν τους μύες ενεργά όταν τα μακρά περιφερειακά νεύρα έχουν υποστεί βλάβη.

Η κόπωση που σχετίζεται με τον καρκίνο (CRF) είναι μία από τις πιο συνηθισμένες παρενέργειες της θεραπείας και μια κούραση που δεν ανακουφίζεται από έναν καλό ύπνο. Μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να συνεχιστεί για χρόνια μετά τη θεραπεία. Τα μαθήματα θα πρέπει να βοηθήσουν τους συμμετέχοντες να κοιμηθούν καλύτερα, να αισθάνονται λιγότερο κουρασμένοι και να απολαύσουν καλύτερη ποιότητα ζωής. Ακούγεται αντίθετο για να κάνουμε αθλήματα όταν αισθάνεστε ήδη κουρασμένοι, αλλά με την οικοδόμηση μυϊκής μάζας, την οποία χάνουμε με ανάπαυση στο κρεβάτι και αδράνεια, έχουμε περισσότερη δύναμη και συνεπώς χρησιμοποιούμε λιγότερη ενέργεια που διευκολύνει τις καθημερινές δραστηριότητες. Στην περίπτωση θεραπειών καρκίνου, σωλήνες ή ανοίγματα μπορούν να εισαχθούν στο σώμα σας για ορισμένους φοιτητές, όπως: Β. Μια περιφερειακή γραμμή κεντρικού καθετήρα (γραμμή PICC), λιμενικές γάτες ή στομία. Οι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται νευρικοί όταν εκπαιδεύονται με αυτό, αλλά μπορούν να διαβεβαιωθούν ότι η τάξη λαμβάνει ήδη υπόψη και προσαρμόζεται έτσι ώστε η τάξη να είναι κατάλληλη για όλους.

Λαμβάνετε μαθήματα στο στούντιο ή στο διαδίκτυο;

Τα μαθήματα πραγματοποιούνται τόσο προσωπικά όσο και από το Livestream, έτσι ώστε ο καθένας να μπορεί να συμμετάσχει σε ένα μάθημα ανεξάρτητα από την τοποθεσία ή τις περιστάσεις. Εκτός από τη σωματική και συναισθηματική υποστήριξη της διδασκαλίας γιόγκα, η κοινή υποστήριξη της τάξης είναι. Δεν θα πίστευα ότι αυτό θα ήταν δυνατό με τα online μαθήματα, αλλά υπάρχει ένα πραγματικό αίσθημα οικειότητας εάν διδάσκετε από το σπίτι σε σπίτια άλλων ανθρώπων. Η κοινότητα και οι συμβουλές άλλων ανθρώπων που είναι με τον ίδιο τρόπο όπως είναι είναι ανεκτίμητες για τους συμμετέχοντες, ώστε να αισθάνονται αγαπημένοι και υποστηρίζονται.

Πείτε μας περισσότερα για την κατάρτιση των εκπαιδευτικών σας.

Η κατάρτιση των εκπαιδευτικών είναι μια διαπιστευμένη διαδρομή 40 ωρών των επαγγελματιών της Συμμαχίας της Γιόγκα. Δίνει τη δυνατότητα στους εκπαιδευτικούς να διδάσκουν αυτά τα αξιόλογα μαθήματα. Θα μάθετε πώς να δημιουργείτε ένα ασφαλές περιβάλλον, ώστε οι άνθρωποι να έχουν την ευκαιρία να επισκευάσουν, να τρέφουν και να ενισχύσουν το σώμα και το μυαλό τους. Έχουμε υπέροχους προσκεκλημένους ομιλητές, συμπεριλαμβανομένου του ογκολογικού φυσιοθεραπευτή Louise Malone και της κλινικής παρηγορητικής νοσοκόμας Liliana Branco, που μοιράζονται τις εμπειρίες της στη συνεργασία με άτομα με καρκίνο. Τελικά, πρόκειται για την παροχή στους ανθρώπους μια καλύτερη ποιότητα ζωής και η γιόγκα διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο για τον καρκίνο. για περισσότερες λεπτομέρειες και για να κάνετε κράτηση επισκεφθείτε την Triyoga εδώ.

Σχετικά με τη Vicky Fox

Η Vicky είναι εγγεγραμμένη στη συμμαχία γιόγκα ως ανώτερος καθηγητής γιόγκα και εκπαιδευτής εκπαιδευτικών. Διδάσκει στην Triyoga στο Camden, Ealing και Chelsea καθώς και στο Κέντρο Υποστήριξης Καρκίνου του Παύλου. Διδάσκει επίσης την Εφαρμοσμένη Ανατομία με τη Julie Montagu, το High Yoga School και το το εκπαιδευτικό μάθημα των εκπαιδευτικών της Carolyn Cowan και έχει ένα εκτεταμένο ιδιωτικό στέλεχος πελατών. Το 2013, η Vicky σπούδασε στη Laura Kupperman στην εκπαίδευση των εκπαιδευτικών "Yoga for Survivors" και τώρα διδάσκει γιόγκα για ασθενείς με καρκίνο σε κάθε στάδιο της ανάκαμψής της. Η Vicky διεξάγει ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα για τη διδασκαλία της γιόγκα για ασθενείς με καρκίνο, έτσι ώστε περισσότεροι δάσκαλοι να αισθάνονται υποστηριζόμενοι στη διδασκαλία αυτών των θαυμάσιων και υποστηρικτικών μαθημάτων. Η γιόγκα για την κατάρτιση του καρκίνου είναι 24 Το -27 Das Ιανουάριος, στο Tiyoga Camden + Livestream για κράτηση Κάντε κλικ εδώ.