Et interview med Vicky Fox

Vi kender alle fordelene ved yoga i vores eget liv, men vidste du, at der nu er særlige klasser for mennesker med kræft? Desværre, mens restitutionsraterne stiger i disse dage, kender vi flere mennesker, der enten beskæftiger sig med en diagnose, behandling eller restitutionsprocessen. Yogamatters tog fat i Vicky Fox, en yogalærer, der har specialiseret sig i klasser for kræftpatienter, for at finde ud af mere om fordelene.

Hvad er fordelene ved en yogatime mod kræft?

Jeg hjælper folk med at genoprette forbindelsen til deres skiftende kroppe og finde deres åndedræt. At høre, at du har kræft, tager pusten fra dig, og alligevel er det vores åndedræt, der guider os til nuets sikkerhed. Bevidst vejrtrækning er styrkende, fordi selvom vi ved, at vi ikke kan kontrollere, hvad der sker, kan vi kontrollere vores reaktion. At forankre dig selv i nuet kan være den sværeste ting at gøre i klassen, men at lære vejrtrækningsteknikker, som du kan tage med dig og bruge, når du venter på at se en onkolog, oplever angst (frygten for at vente på scanninger), eller får din kemoterapibehandling, kan hjælpe dig til at føle dig roligere og mere i kontrol. Vores åndedræt er den hurtigste måde at påvirke vores nervesystem på, og ved at ændre måden vi trækker vejret på kan vi også berolige nervesystemet og sætte vores krop det bedste sted at reparere eller nære nervesystemet.

Hvorfor har du brug for en kræftspecialist, når alle yogaklasser bestemt underviser i vejrtrækning?

Det handler ikke kun om at trække vejret. En stigning i overlevelsesrater betyder, at flere mennesker lever med bivirkningerne af behandlingen, men at de ikke nødvendigvis støttes efter behandlingen. Kurset dækker de mest almindelige bivirkninger ved behandling fra arvæv til lymfødem. Du kan lære kølende vejrtrækningsteknikker til hedeture. Små bevægelser for at styrke hænder og fødder for at holde musklerne aktive, når de lange perifere nerver er blevet beskadiget.

Kræftrelateret træthed (CRF) er en af ​​de mest almindelige bivirkninger ved behandlingen og er en træthed, der ikke lindres af en god nats søvn. Undersøgelser viser, at det kan vare i årevis efter behandlingen. Kurserne er designet til at hjælpe deltagerne med at sove bedre, føle sig mindre trætte og nyde en bedre livskvalitet. Det lyder kontraintuitivt at træne, når du allerede føler dig træt, men ved at opbygge muskelmasse, som vi taber under sengeleje og inaktivitet, har vi mere styrke og bruger derfor mindre energi, hvilket gør daglige aktiviteter lettere.

Under kræftbehandlinger kan nogle elever få indsat rør eller åbninger i deres kroppe, såsom: B. en perifert indsat central kateterlinje (PICC-linje), portacathen eller stomi. Folk kan føle sig nervøse for at træne med dette, men de kan være sikre på, at klassen allerede tager højde for disse og tilpasser sig, så klassen passer til alle.

Foregår dine lektioner i studiet eller online?

Undervisningen foregår både personligt og via livestream, så alle kan tage en klasse uanset placering eller omstændigheder. Ud over yogaundervisningens fysiske og følelsesmæssige støtte er der også klassens fælles støtte. Jeg troede ikke, det ville være muligt med onlinekurser, men der er virkelig en følelse af intimitet, når man underviser hjemmefra direkte ind i andres huse. Fællesskabet og råd fra andre, der er på samme rejse som dig, er uvurderlige for deltagerne i at hjælpe dem med at føle sig elsket og støttet.

Fortæl os mere om din læreruddannelse.

Læreruddannelsen er et 40-timers akkrediteret kursus fra Yoga Alliance Professionals. Det giver lærerne mulighed for at undervise i disse givende klasser. Du lærer, hvordan man skaber et sikkert miljø, så folk har mulighed for at reparere, nære og styrke deres krop og sind. Vi har skønne gæstetalere, heriblandt onkologisk fysioterapeut Louise Malone og klinisk palliativ sygeplejerske Liliana Branco, som deler deres erfaringer med at arbejde med mennesker med kræft. I sidste ende handler det om at give mennesker en bedre livskvalitet og yoga for kræftpatienter spiller en afgørende rolle i dette.For yderligere detaljer og for at booke besøg Triyoga her.

Om Vicky Fox

Vicky er registreret hos Yoga Alliance som seniorregistreret yogalærer og lærertræner. Hun underviser på Triyoga i Camden, Ealing og Chelsea og på Paul's Cancer Support Center. Hun underviser også i anvendt anatomi med Julie Montagu, High Yoga School og Carolyn Cowans læreruddannelse og har en omfattende privat kundekreds. I 2013 studerede Vicky hos Laura Kupperman i læreruddannelsen "Yoga for overlevende" og underviser nu yoga til kræftpatienter på alle stadier af deres helbredelse. Vicky kører et kursus i yogaundervisning til kræftpatienter, så flere lærere føler sig støttet til at undervise i disse vidunderlige og støttende klasser. Yoga for Cancer Training er 24^de-27^dejanuar, på tiyoga Camden + livestream for at booke klik her.