Et interview med Vicky Fox

Vi kender alle fordelene ved yoga i vores eget liv, men vidste du, at der nu er særlige kurser for mennesker med kræft? Mens gendannelsesgraden stiger i dag, kender vi desværre flere mennesker, der enten beskæftiger sig med en diagnose, behandling eller gendannelsesprocessen. Yogamatters mødte Vicky Fox, en yogalærer, der er specialiseret i kurser for kræftpatienter for at lære mere om fordelene.

Hvad er fordelene ved et yogakurs for kræft?

Jeg hjælper folk med at forbinde med deres skiftende krop igen og finde deres åndedrag. For at høre, at du har kræft, tager du vejret væk, og alligevel er det vores åndedrag, der fører os til sikkerheden i det aktuelle øjeblik. Bevidst vejrtrækning styrkes, for selv om vi ved, at vi ikke kan kontrollere, hvad der sker, kan vi kontrollere vores reaktion. Forankring af dig selv i øjeblikket kan være det sværeste i klassen, men at lære åndedrætsteknikker, som du kan tage med dig og bruge, når du venter på, at en onkolog er bange (frygt for at vente på scanninger) eller din kemoterapi kan hjælpe dig med at føle dig mere roligere og kontrolleret. Vores åndedrag er den hurtigste måde at påvirke vores nervesystem på, og ved at ændre den måde, vi indånder, kan vi også berolige nervesystemet og bringe vores krop på det bedste sted til reparation eller ernæring.

Hvorfor har du brug for en kræftspecialist, selvom din åndedræt bestemt undervises i alle yogakurser?

Det handler ikke kun om vejrtrækning. En stigning i overlevelsesraterne betyder, at flere mennesker lever med bivirkningerne af behandlingen, men ikke nødvendigvis understøttes efter behandling. Kurset omhandler de mest almindelige bivirkninger af behandlingen af ​​arvæv til lymfødem. Du kan lære køling vejrtrækningsteknikker under hetetokter. Små bevægelser til styrkelse af hænder og fødder for at holde musklerne aktivt, når de lange perifere nerver er blevet beskadiget.

Kræftrelateret træthed (CRF) er en af ​​de mest almindelige bivirkninger af behandlingen og en træthed, der ikke lettes af en god søvn. Undersøgelser viser, at det kan fortsætte i årevis efter behandling. Kurserne skal hjælpe deltagerne med at sove bedre, føle sig mindre trætte og nyde en bedre livskvalitet. Det lyder i modstrid med sport, når du allerede føler dig træt, men ved at opbygge muskelmasse, som vi mister med sengen og inaktivitet, har vi mere styrke og bruger derfor mindre energi, der gør hverdagens aktiviteter lettere. I tilfælde af kræftbehandlinger kan slanger eller åbninger indsættes i din krop for nogle studerende, såsom: B. En perifer central kateterlinie (PICC -linje), portkatte eller stomi. Folk føler sig måske nervøse, når de træner med det, men de kan være forsikrede om, at klassen allerede tager højde for og tilpasser sig, så klassen er velegnet til alle.

Tager du lektioner i studiet eller online?

Kurserne finder sted både personligt og ved livestream, så alle kan deltage i et kursus uanset placering eller omstændigheder. Ud over den fysiske og følelsesmæssige støtte fra yogaundervisning er den fælles støtte fra klassen. Jeg ville ikke have troet, at dette ville være muligt med onlinekurser, men der er en reel følelse af intimitet, hvis du underviser hjemmefra til andres huse. Samfundet og råd fra andre mennesker, der er på samme måde som de er, er uvurderlige for deltagerne, så de føler sig elsket og støttet.

Fortæl os mere om din læreruddannelse.

Læreruddannelse er et 40-timers akkrediteret forløb for Yoga Alliance-fagfolk. Det gør det muligt for lærere at undervise i disse værdifulde klasser. Du lærer, hvordan man skaber et sikkert miljø, så folk har mulighed for at reparere, give næring og styrke deres krop og sind. Vi har vidunderlige gæstetalere, herunder den onkologiske fysioterapeut Louise Malone og den kliniske palliative sygeplejerske Liliana Branco, der deler hendes oplevelser med at arbejde med mennesker med kræft. I sidste ende handler det om at give folk en bedre livskvalitet, og yoga spiller en afgørende rolle for kræft. for flere detaljer og for at booke besøg Triyoga her.

om Vicky Fox

Vicky er registreret hos Yoga Alliance som senior yogalærer og lærertræner. Hun underviser i Triyoga i Camden, Ealing og Chelsea såvel som i Paul's Cancer Support Center. Hun underviser også på anvendt anatomi med Julie Montagu, High Yoga School og Carolyn Cowans læreruddannelseskursus og har en omfattende privat kundestamme. I 2013 studerede Vicky på Laura Kupperman i læreruddannelse "Yoga for overlevende" og underviser nu yoga for kræftpatienter på alle faser af hendes bedring. Vicky gennemfører et træningskursus for at undervise yoga for kræftpatienter, så flere lærere føler sig støttet i at undervise i disse vidunderlige og støttende kurser. Yoga til kræftuddannelse er 24 -27 DAS januar, på Tiyoga Camden + Livestream til reservation Klik her.