Rozhovor s Vicky Fox

Všichni víme, jaké jsou výhody jógy v našem životě, ale věděli jste, že nyní existují speciální kurzy pro lidi s rakovinou? Bohužel, zatímco míra zotavení se v dnešní době zvyšuje, známe více lidí, kteří se zabývají buď diagnózou, léčbou nebo procesem zotavení. Yogamatters se spojili s Vicky Fox, učitelkou jógy, která se specializuje na kurzy pro pacienty s rakovinou, aby se dozvěděli více o výhodách.

Jaké jsou výhody lekce jógy pro rakovinu?

Pomáhám lidem znovu se spojit s jejich měnícími se těly a najít dech. Slyšení, že máte rakovinu, vám vyrazí dech, a přesto je to náš dech, který nás vede do bezpečí přítomného okamžiku. Vědomé dýchání posiluje, protože i když víme, že nemůžeme kontrolovat, co se děje, můžeme ovládat svou reakci. Ukotvit se v přítomném okamžiku může být ta nejtěžší věc na hodině, ale naučit se dýchací techniky, které si můžete vzít s sebou a použít, když čekáte na návštěvu onkologa, prožíváte úzkost (strach z čekání na skeny) nebo podstupujete chemoterapii, vám může pomoci cítit se klidněji a mít větší kontrolu. Náš dech je nejrychlejším způsobem, jak ovlivnit náš nervový systém, a změnou způsobu dýchání můžeme také uklidnit nervový systém a dát našemu tělu to nejlepší místo pro opravu nebo výživu nervového systému.

Proč potřebujete odborníka na rakovinu, když všechny hodiny jógy jistě učí dýchání?

Nejde jen o dýchání. Zvýšení míry přežití znamená, že více lidí žije s vedlejšími účinky léčby, ale nemusí být nutně podporováno po léčbě. Kurz pokrývá nejčastější vedlejší účinky léčby od jizvy po lymfedém. Můžete se naučit chladící dýchací techniky pro návaly horka. Malé pohyby pro posílení rukou a nohou, aby svaly zůstaly aktivní, když byly poškozeny dlouhé periferní nervy.

Únava související s rakovinou (CRF) je jedním z nejčastějších vedlejších účinků léčby a je únavou, kterou nezmírní ani dobrý spánek. Studie ukazují, že může trvat roky po léčbě. Kurzy jsou navrženy tak, aby pomohly účastníkům lépe spát, cítit se méně unavení a užívat si lepší kvalitu života. Zní to neintuitivně cvičit, když se již cítíte unavení, ale budováním svalové hmoty, kterou ztrácíme během odpočinku na lůžku a nečinnosti, máme více síly, a proto spotřebujeme méně energie, což usnadňuje každodenní činnosti.

Během léčby rakoviny mohou mít někteří studenti do těla zavedeny hadičky nebo otvory, jako jsou: B. periferně zavedená centrální katétrová linie (PICC linie), portacathen nebo stomie. Lidé se mohou cítit nervózní z tréninku s tímto, ale mohou si být jisti, že třída to již bere v úvahu a přizpůsobuje se tak, aby byla třída vhodná pro každého.

Probíhají vaše lekce ve studiu nebo online?

Kurzy probíhají jak osobně, tak prostřednictvím živého přenosu, takže se může zúčastnit každý bez ohledu na místo nebo okolnosti. Kromě fyzické a emocionální podpory výuky jógy existuje také společná podpora třídy. Nemyslel jsem si, že by to bylo možné s online kurzy, ale existuje skutečný pocit intimity, když učíte z domova přímo do domů jiných lidí. Komunita a rady ostatních, kteří jsou na stejné cestě jako vy, jsou pro účastníky neocenitelné, protože jim pomáhají cítit se milováni a podporováni.

Řekněte nám více o svém vzdělávání učitelů.

Školení učitelů je 40hodinový akreditovaný kurz od Yoga Alliance Professionals. Umožňuje učitelům vyučovat tyto hodnotné třídy. Naučíte se, jak vytvořit bezpečné prostředí, aby lidé měli příležitost opravit, vyživit a posílit svá těla a mysl. Máme skvělé hostující řečníky, včetně onkologické fyzioterapeutky Louise Malone a sestry z klinické paliativní péče Liliany Branco, kteří se dělí o své zkušenosti s prací s lidmi s rakovinou. V konečném důsledku jde o to, poskytnout lidem lepší kvalitu života a jóga pro pacienty s rakovinou v tom hraje zásadní roli.Pro další podrobnosti a rezervaci navštivte Triyoga zde.

O Vicky Fox

Vicky je registrována u Yoga Alliance jako senior registrovaný učitel jógy a trenér učitelů. Vyučuje na Triyoga v Camdenu, Ealingu a Chelsea a v Paul’s Cancer Support Center. Vyučuje také aplikovanou anatomii u Julie Montagu, High Yoga School and Carolyn Cowanová školila učitele a má rozsáhlou základnu soukromých klientů. V roce 2013 Vicky studovala u Laury Kuppermanové v programu školení učitelů „Jóga pro přeživší“ a nyní vyučuje jógu pacienty s rakovinou v každé fázi jejich rekonvalescence. Vicky vede školicí kurz o výuce jógy pro pacienty s rakovinou, aby více učitelů cítilo podporu při výuce těchto úžasných a podpůrných lekcí. Trénink jógy pro rakovinu je 24^a-27^aledna, na tiyoga Camden + livestream pro rezervaci klikněte zde.