Rozhovor s Vicky Foxem

Všichni známe výhody jógy v našich vlastních životech, ale věděli jste, že nyní existují zvláštní kurzy pro lidi s rakovinou? Zatímco míra zotavení se dnes zvyšuje, bohužel známe více lidí, kteří se buď zabývají diagnózou, léčbou nebo procesem zotavení. Yogamatters se setkal s Vicky Foxem, učitelem jógy, který se specializuje na kurzy pro pacienty s rakovinou, aby se dozvěděli více o výhodách.

Jaké jsou výhody kurzu jógy pro rakovinu?

Pomáhám lidem znovu se spojit s jejich měnícím se tělem a najít jejich dech. Abychom slyšeli, že máte rakovinu, vytáhnete dech a přesto je to náš dech, který nás vede k bezpečnosti aktuálního okamžiku. Vědomé dýchání se posiluje, protože ačkoli víme, že nemůžeme ovládat, co se stane, můžeme naši reakci ovládat. Ukotvení v současnosti může být ve třídě nejtěžší, ale učení se dýchací techniky, které můžete vzít s sebou a použít, když čekáte na onkologa, se bojí (strach z čekání na skenování) nebo vaše chemoterapie vám může pomoci cítit se klidnější a kontrolovanější. Náš dech je nejrychlejším způsobem, jak ovlivnit náš nervový systém, a změnou způsobu, jakým dýcháme, můžeme také uklidnit nervový systém a přivést naše tělo na nejlepší místo pro opravu nebo výživu.

Proč potřebujete specialistu na rakovinu, ačkoli váš dech se určitě vyučuje ve všech jógových kurzech?

Nejde jen o dýchání. Zvýšení míry přežití znamená, že více lidí žije s vedlejšími účinky léčby, ale nemusí být nutně podporováno po léčbě. Kurz se zabývá nejčastějšími vedlejšími účinky léčby tkáně jizvy na lymfedém. Během teplých záblesků se můžete naučit chladicí techniky dýchání. Malé pohyby pro posilování rukou a nohou, aby se svaly aktivně udržovaly, když byly poškozeny dlouhé periferní nervy.

Únava související s rakovinou (CRF) je jedním z nejčastějších vedlejších účinků léčby a únavou, která není zmírněna dobrým spánkem. Studie ukazují, že po léčbě může pokračovat roky. Kurzy by měly účastníkům pomoci lépe spát, cítit se méně unavená a užívat si lepší kvality života. Zní to v rozporu se sporty, když se již cítíte unavení, ale budováním svalové hmoty, kterou ztratíme s odpočinkem a nečinností, máme větší sílu, a proto používáme méně energie, která usnadňuje každodenní činnosti. V případě léčby rakoviny, hadic nebo otvorů mohou být vloženy do vašeho těla pro některé studenty, například: B. B. linie periferního centrálního katétru (linka PICC), portské kočky nebo stomie. Lidé se mohou cítit nervózní, když s tím trénují, ale lze je ujistit, že třída již bere v úvahu a přizpůsobuje se, aby třída byla vhodná pro každého.

Berete lekce ve studiu nebo online?

Kurzy se odehrávají osobně i živým proudem, aby se každý mohl účastnit kurzu bez ohledu na umístění nebo okolnosti. Kromě fyzické a emocionální podpory výuky jógy je společná podpora třídy. Nemyslel bych si, že by to bylo možné u online kurzů, ale pokud učíte z domova do domů jiných lidí, existuje skutečný pocit intimity. Komunita a rady ostatních lidí, kteří jsou pro účastníky neocenitelní, jsou neocenitelné, aby se cítili milovaní a podporovaní.

Řekněte nám více o tréninku svého učitele.

Školení učitelů je 40hodinový akreditovaný kurz jógových aliančních odborníků. Umožňuje učitelům učit tyto užitečné třídy. Naučíte se, jak vytvořit bezpečné prostředí, aby lidé měli příležitost opravit, vyživovat a posilovat své tělo a mysl. Máme úžasné hostující reproduktory, včetně onkologické fyzioterapeutky Louise Malone a klinické paliativní sestry Liliana Branco, kteří sdílejí své zkušenosti s prací s lidmi s rakovinou. Nakonec jde o to, aby lidem dala lepší kvalitu života a jóga hraje pro rakovinu klíčovou roli. Pro více informací a zarezervovat si navštivte Triyoga zde.

o Vicky Fox

Vicky je registrován u jógové aliance jako vedoucí učitel jógy a učitelů jógy. Vyučuje v Triyoga v Camdenu, Ealingu a Chelsea a také v Paulově středisku podpory rakoviny. Vyučuje také aplikovanou anatomii s Julií Montagu, vysokou jógovou školou a Carolyn Cowan's Teacher Training Course a má rozsáhlý soukromý zákazník. V roce 2013 studovala Vicky na Lauře Kupperman v tréninku učitelů „jóga pro pozůstalé“ a nyní učí jógu pro pacienty s rakovinou v každé fázi jejího zotavení. Vicky vede školicí kurz pro výuku jógy pro pacienty s rakovinou, aby se více učitelů cítilo podporováno při výuce těchto úžasných a podpůrných kurzů. Jóga pro trénink rakoviny je 24 -27 das

leden v Tiyoga Camden + Livestream pro rezervaci Klikněte zde.