Интервю с Вики Фокс

Всички знаем предимствата на йога в собствения ни живот, но знаехте ли, че сега има специални курсове за хора с рак? Въпреки че степента на възстановяване се увеличава днес, за съжаление познаваме повече хора, които или се занимават с диагноза, лечение или процес на възстановяване. Yogamatters се срещна с Вики Фокс, учител по йога, който е специализиран в курсове за пациенти с рак, за да научи повече за предимствата.

Какви са предимствата на йога курс за рак?

Помагам на хората да се свържат отново с променящото се тяло и да намерят дъха си. За да чуете, че имате рак, отнемате дъха си и въпреки това именно нашият дъх ни води до сигурността на настоящия момент. Съзнателното дишане се укрепва, защото въпреки че знаем, че не можем да контролираме какво се случва, можем да контролираме реакцията си. Закрепването на себе си в настоящия момент може да бъде най -трудно в клас, но изучаването на техники за дишане, които можете да вземете със себе си и да използвате, когато чакате онколог, се страхуват (страхът да чакате сканиране) или вашата химиотерапия може да ви помогне да се почувствате по -спокойни и контролирани. Дишането ни е най -бързият начин да повлияем на нервната ни система и като променяме начина, по който дишаме, можем също да успокояваме нервната система и да внесем тялото си в най -доброто място за ремонт или хранене.

Защо се нуждаете от специалист по рак, въпреки че дъхът ви със сигурност се преподава във всички йога курсове?

Не става въпрос само за дишане. Увеличаването на процента на преживяемост означава, че повече хора живеят със страничните ефекти на лечението, но не се поддържат непременно след лечението. Курсът се занимава с най -често срещаните странични ефекти от лечението на белег тъкан до лимфедема. Можете да научите техники за охлаждане на дишането по време на горещи светкавици. Малки движения за укрепване на ръцете и краката, за да се поддържа мускулите активно, когато дългите периферни нерви са били повредени.

Свързаната с рак умора (CRF) е един от най -често срещаните странични ефекти на лечението и умора, който не се облекчава от добър сън. Проучванията показват, че може да продължи години след лечението. Курсовете трябва да помогнат на участниците да спят по -добре, да се чувстват по -малко уморени и да се насладят на по -добро качество на живот. Звучи противно да спортувате, когато вече се чувствате уморени, но чрез изграждане на мускулна маса, която губим с почивка в леглото и бездействие, имаме повече сила и следователно използваме по -малко енергия, което улеснява ежедневните дейности. В случай на лечение на рак, маркучите или отворите могат да бъдат поставени в тялото ви за някои студенти, като например: B. Периферна централна линия на катетъра (PICC линия), пристанищни котки или стома. Хората могат да се чувстват нервни, когато тренират с него, но могат да бъдат успокоени, че класът вече взема предвид и се адаптира, така че класът да е подходящ за всички.

Вземете ли уроци в студиото или онлайн?

Курсовете се провеждат както лично, така и от Livestream, така че всеки да може да участва в курс, независимо от местоположението или обстоятелствата. В допълнение към физическата и емоционална подкрепа на йога преподаването, съвместната подкрепа на класа е. Не бих си помислил, че това би било възможно с онлайн курсове, но има истинско усещане за интимност, ако преподавате от дома до къщите на други хора. Общността и съветите на други хора, които са по същия начин, както са, са безценни за участниците, така че да се чувстват обичани и подкрепени.

Разкажете ни повече за обучението на вашия учител.

Обучението на учителите е 40-часов акредитиран курс на професионалисти по йога алианс. Това дава възможност на учителите да учат тези полезни часове. Ще научите как да създадете безопасна среда, така че хората да имат възможност да поправят, подхранват и укрепват тялото и ума си. Имаме прекрасни гост -лектори, включително онкологичния физиотерапевт Луиз Малоун и клиничната медицинска сестра Лилиана Бранко, които споделят опита си в работата с хора с рак. В крайна сметка става въпрос за това да се даде на хората по -добро качество на живот и йога играе решаваща роля за рака. За повече подробности и да резервирате посетете Triyoga тук.

за Вики Фокс

Вики е регистриран в йога алианса като старши учител по йога и учител. Тя преподава в Triyoga в Камдън, Ейлинг и Челси, както и в Центъра за подкрепа на рака на Павел. Тя също така преподава приложна анатомия с Джули Монтагу, училище с висока йога и Курсът за обучение на учители на Каролин Коуан и има обширен частен щам на клиентите. През 2013 г. Вики учи в Лора Куперман в обучението на учители „Йога за оцелели“ и сега преподава йога за пациенти с рак на всеки етап от нейното възстановяване. Вики провежда курс за обучение за преподаване на йога за пациенти с рак, така че повече учители да се чувстват подкрепени в преподаването на тези прекрасни и подкрепящи курсове. Йога за тренировка за рак е 24 -27 das януари, в Tiyoga Camden + Livestream за резервация Кликнете тук.