Интервю с Вики Фокс

Всички знаем ползите от йога в собствения ни живот, но знаехте ли, че сега има специални класове за хора с рак? За съжаление, докато процентите на възстановяване се увеличават в наши дни, ние познаваме повече хора, които или се занимават с диагноза, лечение или процеса на възстановяване. Йогаматерите настигнаха Вики Фокс, учител по йога, който е специализиран в часовете за пациенти с рак, за да разбере повече за ползите.

Какви са ползите от йога клас за рак?

Помагам на хората да се свържат отново с променящите се тела и да намерят дъха си. Чувайки, че имате рак, отнема дъха си и въпреки това дъхът ни ни насочва към безопасността на настоящия момент. Съзнателното дишане е овластяващо, защото въпреки че знаем, че не можем да контролираме какво се случва, можем да контролираме реакцията си. Закрепването на себе си в настоящия момент може да бъде най -трудното нещо в клас, но изучаването на техники за дишане, които можете да вземете със себе си и да използвате, когато чакате да видите онколог, да изпитвате безпокойство (страхът да чакате сканиране) или лечението на химиотерапията ви може да ви помогне да се почувствате спокойни и по -контролирани. Нашият дъх е най -бързият начин да повлияем на нервната ни система и като променяме начина, по който дишаме, можем също да успокоим нервната система и да поставим тялото си на най -доброто място за поправяне или подхранване на нервната система.

Защо се нуждаете от специалист по рак, когато всички йога класове със сигурност преподават дишане?

Не става въпрос само за дишане. Увеличаването на процента на преживяемост означава, че повече хора живеят със страничните ефекти на лечението, но не са задължително да се подкрепят след лечението. Курсът обхваща най -често срещаните странични ефекти от лечението от белег тъкан до лимфедема. Можете да научите техники за охлаждане на дишането за горещи вълни. Малки движения за укрепване на ръцете и краката, за да се запазят мускулите активни, когато дългите периферни нерви са били повредени.

Умората, свързана с рака (CRF), е един от най -често срещаните странични ефекти на лечението и е умора, която не се облекчава от съня добър нощ. Проучванията показват, че може да продължи години след лечението. Курсовете са предназначени да помогнат на участниците да спят по -добре, да се чувстват по -малко уморени и да се радват на по -добро качество на живот. Звучи контраинтуитивно да се упражнявате, когато вече се чувствате уморени, но чрез изграждане на мускулна маса, която губим по време на почивка в леглото и бездействие, имаме повече сила и следователно използваме по -малко енергия, улеснявайки ежедневните дейности.

По време на лечението на рак някои студенти могат да имат тръби или отвори, поставени в телата им, като например: Б. Периферно поставена линия на централен катетър (PICC линия), портакатен или стома. Хората може да се чувстват нервни от тренировките с това, но те могат да бъдат успокоени, че класът вече ги взема предвид и се адаптира, за да направи класа подходящ за всички.

Вашите уроци се провеждат в студиото или онлайн?

Класовете се провеждат както лично, така и чрез Livestream, така че всеки може да вземе клас, независимо от местоположението или обстоятелствата. В допълнение към физическата и емоционална подкрепа на йога преподаването, съществува и общата подкрепа на класа. Не мислех, че това би било възможно при онлайн курсове, но има истинско чувство за интимност, когато преподавате от дома директно в къщите на други хора. Общността и съветите на други, които са на едно и също пътуване, както вие сте безценни за участниците в това да им помагате да се чувстват обичани и подкрепени.

Разкажете ни повече за обучението на вашия учител.

Обучението на учителите е 40-часов акредитиран курс от професионалисти по Yoga Alliance. Тя позволява на учителите да учат тези възнаграждаващи класове. Ще научите как да създадете безопасна среда, така че хората да имат възможност да поправят, подхранват и укрепват телата и умовете си. Имаме прекрасни гост -лектори, включително онкологията физиотерапевт Луиз Малоун и медицинската сестра за клинични палиативни грижи Лилиана Бранко, които споделят своя опит, работещ с хора с рак. В крайна сметка става въпрос за даване на по -добро качество на живот и йога за пациенти с рак играе решаваща роля в това.За повече подробности и да резервирате посетете Triyoga тук.

За Вики Фокс

Вики е регистриран в Yoga Alliance като старши регистриран учител по йога и обучител на учители. Тя преподава в Triyoga в Камдън, Елинг и Челси и в Центъра за подкрепа на рака на Пол. Тя също преподава приложна анатомия с Джули Монтагу, високо йога училище и Курсът за обучение на учители на Каролин Коуан и има обширна частна клиентска база. През 2013 г. Вики учи с Лора Купърман в програмата за обучение на учители „Йога за оцелели“ и сега преподава йога на пациенти с рак на всеки етап от тяхното възстановяване. Вики провежда курс за обучение по преподаване на йога на пациенти с рак, така че повече учители да се чувстват подкрепени да преподават тези прекрасни и подкрепящи класове. Йога за тренировка за рак е 24^the-27^theЯнуари, в Tiyoga Camden + Livestream, за да резервирате щракнете тук.