مقابلة مع فيكي فوكس
مقابلة مع فيكي فوكس
نعلم جميعًا مزايا اليوغا في حياتنا ، لكن هل تعلم أن هناك الآن دورات خاصة للأشخاص المصابين بالسرطان؟ في حين أن معدلات الاسترداد تزداد اليوم ، فإننا نعرف للأسف المزيد من الأشخاص الذين يتعاملون مع التشخيص أو العلاج أو عملية الاسترداد. التقى Yogamatters فيكي فوكس ، مدرس اليوغا المتخصص في دورات مرضى السرطان لمعرفة المزيد عن المزايا.
ما هي مزايا دورة اليوغا للسرطان؟
أساعد الناس على التواصل مع جسدهم المتغير مرة أخرى والعثور على أنفاسهم. لسماع أن لديك سرطان ، فإنك تأخذ أنفاسك بعيدًا ، ومع ذلك ، فإن أنفاسنا هي التي تقودنا إلى أمن اللحظة الحالية. التنفس الواعي يعزز ، لأنه على الرغم من أننا نعلم أننا لا نستطيع التحكم في ما يحدث ، يمكننا التحكم في رد فعلنا. يمكن أن يكون ترسيخ نفسك في الوقت الحالي أصعب في الفصل ، لكن تعلم تقنيات التنفس التي يمكنك أن تأخذها معك واستخدامها عندما تنتظر خوفًا من أخصائي الأورام (الخوف من انتظار عمليات الفحص) أو أن العلاج الكيميائي الخاص بك يمكن أن يساعدك على الشعور بمزيد من الخطر والتحكم. أنفاسنا هي أسرع طريقة للتأثير على نظامنا العصبي ، ومن خلال تغيير الطريقة التي نتنفس بها ، يمكننا أيضًا تهدئة الجهاز العصبي وجلب جسمنا إلى أفضل مكان للإصلاح أو التغذية.
لماذا تحتاج إلى أخصائي السرطان ، على الرغم من أن أنفاسك يتم تدريسها بالتأكيد في جميع دورات اليوغا؟
لا يتعلق فقط بالتنفس. زيادة معدلات البقاء على قيد الحياة تعني أن المزيد من الأشخاص يعيشون مع الآثار الجانبية للعلاج ، ولكن لا يتم دعمهم بالضرورة بعد العلاج. يتناول المساق الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا لعلاج أنسجة الندبة إلى الوذمة اللمفية. يمكنك تعلم تقنيات التنفس التبريد أثناء الهبات الساخنة. حركات صغيرة لتقوية اليدين والقدمين للحفاظ على العضلات بنشاط عندما تضررت الأعصاب الطرفية الطويلة.
التعب المتعلق بالسرطان (CRF) هو أحد الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا للعلاج والتعب الذي لا يخفف من نوم جيد. تشير الدراسات إلى أنه يمكن أن يستمر لسنوات بعد العلاج. يجب أن تساعد الدورات التدريبية المشاركين على النوم بشكل أفضل ، والشعور بالتعب أقل والاستمتاع بنوعية حياة أفضل. يبدو الأمر مخالفًا للرياضة عندما تشعر بالفعل بالتعب ، ولكن من خلال بناء كتلة العضلات ، التي نفقدها مع راحة السرير وعدم النشاط ، لدينا المزيد من القوة ، وبالتالي نستخدم طاقة أقل مما يجعل الأنشطة اليومية أسهل. في حالة علاجات السرطان ، يمكن إدراج الخراطيم أو الفتحات في جسمك لبعض الطلاب ، مثل: B. خط القسطرة المركزية المحيطية (خط PICC) أو القطط الموانئ أو Stoma. قد يشعر الناس بالتوتر عندما يتدربون معها ، لكن يمكن طمأنتهم بأن الفصل يأخذ في الاعتبار بالفعل ويتكيف بحيث يكون الفصل مناسبًا للجميع.
هل تأخذ دروسًا في الاستوديو أو عبر الإنترنت؟
تتم الدورات الشخصية على حد سواء وعن طريق البث المباشر ، بحيث يمكن للجميع المشاركة في دورة بغض النظر عن الموقع أو الظروف. بالإضافة إلى الدعم الجسدي والعاطفي لتدريس اليوغا ، فإن الدعم المشترك للفصل هو. لم أكن أعتقد أن هذا سيكون ممكنًا في الدورات التدريبية عبر الإنترنت ، ولكن هناك شعور حقيقي بالعلاقة الحميمة إذا درست من منزل إلى منازل الآخرين. المجتمع ونصيحة الأشخاص الآخرين الذين هم بنفس الطريقة التي لا تقدر بثمن للمشاركين حتى يشعروا بالحب والدعم.
أخبرنا المزيد عن تدريب معلمك.
تدريب المعلمين عبارة عن دورة معتمدة من 40 ساعة من محترفي تحالف اليوغا. يمكّن المعلمين من تعليم هذه الفصول الدراسية الجديرة بالاهتمام. سوف تتعلم كيفية إنشاء بيئة آمنة حتى تتاح للناس الفرصة لإصلاح وتغذية الجسم وعقلهم. لدينا متحدثون رائعون ، بما في ذلك أخصائي العلاج الطبيعي في الأورام لويز مالون والممرضة الملطفة السريرية ليليانا برانكو ، التي تشاركها تجاربها في العمل مع الأشخاص المصابين بالسرطان. في النهاية ، يتعلق الأمر بمنح الناس نوعية حياة أفضل وتلعب اليوغا دورًا مهمًا للسرطان. لمزيد من التفاصيل ولحجز زيارة Triyoga هنا.
حول Vicky Fox
يتم تسجيل Vicky في تحالف اليوغا كمدرس لليوغا الرئيسي ومدرب المعلمين. وهي تدرس في Triyoga في كامدن وإيلينغ وتشيلسي وكذلك في مركز دعم السرطان بولس. كما تقوم بتدريس التشريح التطبيقي مع جولي مونتاجو ومدرسة اليوغا العالية و دورة تدريبية للمعلمين في كارولين كوان ولديها سلالة واسعة من العملاء. في عام 2013 ، درست فيكي في لورا كوبمان في تدريب المعلمين "اليوغا للناجين" ، وتدرس الآن اليوغا لمرضى السرطان في كل مرحلة من مراحل شفائها. تجري فيكي دورة تدريبية لتدريس اليوغا لمرضى السرطان حتى يشعر المزيد من المعلمين بدعم في تدريس هذه الدورات الرائعة والداعمة. يوجا للتدريب على السرطان هو 24
من قلم Yogamatt