مقابلة مع فيكي فوكس

نعلم جميعًا فوائد اليوغا في حياتنا، لكن هل تعلم أن هناك الآن دروسًا خاصة لمرضى السرطان؟ لسوء الحظ، بينما تتزايد معدلات الشفاء هذه الأيام، فإننا نعرف المزيد من الأشخاص الذين يتعاملون إما مع التشخيص أو العلاج أو عملية التعافي. التقت شركة Yogamatters مع فيكي فوكس، وهي معلمة يوجا متخصصة في دروس لمرضى السرطان، لمعرفة المزيد عن الفوائد.

ما هي فوائد دروس اليوغا للسرطان؟

أساعد الأشخاص على إعادة التواصل مع أجسادهم المتغيرة والعثور على أنفاسهم. إن سماع أنك مصاب بالسرطان يحبس أنفاسك، ومع ذلك فإن أنفاسنا هي التي ترشدنا إلى الأمان في اللحظة الحالية. التنفس الواعي يمنحنا القوة لأنه على الرغم من أننا نعلم أننا لا نستطيع التحكم فيما يحدث، إلا أنه يمكننا التحكم في ردود أفعالنا. قد يكون تثبيت نفسك في اللحظة الحالية هو أصعب شيء يمكنك القيام به في الفصل، لكن تعلم تقنيات التنفس التي يمكنك أخذها معك واستخدامها عندما تنتظر رؤية طبيب الأورام، أو تعاني من القلق (الخوف من انتظار الفحوصات)، أو تلقي العلاج الكيميائي الخاص بك يمكن أن يساعدك على الشعور بالهدوء والمزيد من السيطرة. أنفاسنا هي أسرع طريقة للتأثير على نظامنا العصبي، ومن خلال تغيير الطريقة التي نتنفس بها يمكننا أيضًا تهدئة الجهاز العصبي ووضع جسمنا في أفضل مكان لإصلاح أو تغذية الجهاز العصبي.

لماذا تحتاج إلى أخصائي سرطان عندما تكون جميع دروس اليوغا تعلم التنفس بالتأكيد؟

الأمر لا يتعلق فقط بالتنفس. تعني الزيادة في معدلات البقاء على قيد الحياة أن عددًا أكبر من الأشخاص يعيشون مع الآثار الجانبية للعلاج ولكن لا يتم دعمهم بالضرورة بعد العلاج. يغطي المقرر الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا للعلاج بدءًا من الأنسجة الندبية وحتى الوذمة اللمفية. يمكنك تعلم تقنيات التنفس البارد للهبات الساخنة. حركات صغيرة لتقوية اليدين والقدمين للحفاظ على نشاط العضلات عند تلف الأعصاب الطرفية الطويلة.

يعد الإرهاق المرتبط بالسرطان (CRF) أحد الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا للعلاج وهو التعب الذي لا يخفف من النوم الجيد ليلاً. تظهر الدراسات أنه يمكن أن يستمر لسنوات بعد العلاج. تم تصميم الدورات لمساعدة المشاركين على النوم بشكل أفضل، والشعور بتعب أقل والتمتع بنوعية حياة أفضل. قد يبدو الأمر غير بديهي أن تمارس الرياضة عندما تشعر بالتعب بالفعل، ولكن من خلال بناء كتلة العضلات التي نفقدها أثناء الراحة في السرير وعدم النشاط، نحصل على المزيد من القوة وبالتالي نستخدم طاقة أقل، مما يجعل الأنشطة اليومية أسهل.

أثناء علاج السرطان، قد يتم إدخال أنابيب أو فتحات في أجسام بعض الطلاب، مثل: ب. خط قسطرة مركزي يتم إدخاله محيطيًا (خط القسطرة المركزية المدخلة طرفيًا)، أو المنفذ أو الفغرة. قد يشعر الأشخاص بالتوتر بشأن التدريب على هذا، ولكن يمكن طمأنتهم بأن الفصل يأخذ هذه الأمور في الاعتبار بالفعل ويتكيف لجعل الفصل مناسبًا للجميع.

هل دروسك تجري في الاستوديو أم عبر الإنترنت؟

يتم تقديم الدروس شخصيًا وعبر البث المباشر، بحيث يمكن لأي شخص حضور الفصل بغض النظر عن الموقع أو الظروف. بالإضافة إلى الدعم الجسدي والعاطفي لتدريس اليوغا، هناك أيضًا الدعم المجتمعي للفصل. لم أكن أعتقد أن هذا سيكون ممكنًا من خلال الدورات التدريبية عبر الإنترنت، ولكن هناك شعور حقيقي بالحميمية عندما تقوم بالتدريس من المنزل مباشرةً في منازل الآخرين. إن المجتمع ونصائح الآخرين الذين يشاركونك في نفس الرحلة لا تقدر بثمن بالنسبة للمشاركين في مساعدتهم على الشعور بالحب والدعم.

أخبرنا المزيد عن تدريب المعلمين الخاص بك.

تدريب المعلمين عبارة عن دورة معتمدة مدتها 40 ساعة من Yoga Alliance Professionals. يسمح للمعلمين بتدريس هذه الفصول المجزية. ستتعلم كيفية إنشاء بيئة آمنة حتى تتاح للناس الفرصة لإصلاح أجسادهم وعقولهم وتغذيتها وتقويتها. لدينا متحدثون ضيوف رائعون، بما في ذلك أخصائية العلاج الطبيعي للأورام لويز مالون وممرضة الرعاية التلطيفية السريرية ليليانا برانكو، الذين يشاركون تجاربهم في العمل مع مرضى السرطان. في نهاية المطاف، يتعلق الأمر بمنح الناس نوعية حياة أفضل، وتلعب اليوغا لمرضى السرطان دورًا حاسمًا في هذا.لمزيد من التفاصيل والحجز قم بزيارة Triyoga هنا.

نبذة عن فيكي فوكس

تم تسجيل Vicky في Yoga Alliance كمدرس يوجا مسجل ومدرب مدرسين. تقوم بالتدريس في Triyoga في كامدن وإيلينج وتشيلسي وفي مركز بول لدعم مرضى السرطان. كما تقوم أيضًا بتدريس علم التشريح التطبيقي مع جولي مونتاجو، مدرسة اليوغا العليا و دورة تدريب المعلمين التي تقدمها كارولين كوان ولديها قاعدة عملاء خاصة واسعة النطاق. في عام 2013، درست فيكي مع لورا كوبرمان في برنامج تدريب المعلمين "اليوغا للناجين"، وتقوم الآن بتدريس اليوغا لمرضى السرطان في كل مرحلة من مراحل تعافيهم. تدير فيكي دورة تدريبية حول تعليم اليوغا لمرضى السرطان حتى يشعر المزيد من المعلمين بالدعم لتدريس هذه الفصول الرائعة والداعمة. اليوغا لتدريب السرطان هو 24^ال-27^اليناير, في tiyoga Camden + البث المباشر للحجز انقر هنا.