En intervju med Anna Ashby

Det har gått fem år sedan jag först träffade och intervjuade Anna Ashby för Yogamatters-bloggen i Triyoga-studion i Camden. Det är otroligt hur mycket våra liv – och faktiskt världen – har förändrats sedan dess! I samtal: Med Anna Ashby (LÄNK - https://blog.yogamatters.com/anna-ashby/) presenterade Anna som dansare, yogi, lärare, person och röst och fick dig att vilja mer -

"Vi måste prata med Anna igen. Vi måste gå djupare. Det känns som att det finns så mycket mer att upptäcka om Anna Ashby. Denna fantastiska kvinna lever och andas sin yoga på ett slående autentiskt sätt. Hon har en fascinerande integritet. Hon är på en livslång resa - en ärlig, verklig, själfull resa. Och vi skulle vilja veta mer."

Samtidigt som jag hade möjlighet att träffa henne året efter, är det med stor glädje att efter fem år ha blivit inbjuden igen för att intervjua Anna om var hon befinner sig nu på sin livslånga resa, inklusive hennes nya bok som planeras att släppas i mars 2022 och nu börjar det nya kapitlet i hennes liv.

Vi fortsatte utan ansträngning där vi slutade med det pågående förhållandet mellan yoga och dans i Annas praktik. Även om kroppsligheten i Annas dansbakgrund var så stark, har yoga alltid varit mycket mer än bara en fysisk träning, som hon förklarar: "För mig har yogautövningen alltid varit ett sätt att vända sig inåt och känna och ansluta och försöka förstå att vara levande, vem och vad jag är. Jag ser mig själv som en dansare under alltihop, i termer av energin i vem jag är. Jag känner att jag är en hel cirkel som jag nu är. rörelsemönster i postural praktik har blivit mycket mer flytande, en flytande som kommer från den djupa känslan av vad som händer inom mig och uttrycket som kommer från en plats av fullhet.”

Nu är Anna över 50 och som hon säger: "Detta är en stor förändringstid för kvinnor". Sist men inte minst förändras kroppen själv med tiden. Hon står vid ett vägskäl där hon vill leva ett liv som är i linje med hennes värderingar i detta skede av hennes liv. Och så har hennes yogautövning förändrats på vissa sätt och ändå inte i grunden - "Yoga har och kommer alltid att vara en undersökning av vem och vad jag är - en undersökning snarare än en visshet."

När jag frågar Anna vad som mer är på gång i yogavärlden ser hon lite förvirrad ut. Hon erkänner att det finns en yogastil som hon inte riktigt förstår, som är högljudd, snabb och tar sin utgångspunkt från sociala medier med galna poser. Detta är främmande för upplevelsen av tystnad, stillhet och rymd som hon värdesätter, och det hela känns för mycket som underhållning. Är det yoga? "Jag säger inte att det är fel", svarar hon, "det är bara inte för mig. För vissa kan detta vara vägen till en djupare förståelse."

Anna kommer från en disciplinerad bakgrund av att lära sig posturala praktiker genom lärorna från de stora indiska lärarna som BKS Iyengar och deras tradition som passar hennes inlärningsmetod, noterar Anna med viss sorg att det verkar finnas en verklig brist på studier och fördjupning i yogans historia och dess tradition som sedan ger läraren en grund för innovation. Hennes djupaste önskan är "att se större respekt för traditionen så att vi förnyar oss på grundval av förståelse, kunskap och respekt."

Det är denna passion för studier och förståelse som Anna införlivar i sin lärarutbildning på Triyoga, både i Foundation och Advanced-programmet. Därför försöker vi från början uppmuntra människor att tänka och ifrågasätta, och så frön för att bjuda in människor att tänka själva, att forska, att forska, att studera, att utforska, att känna efter själva. Det här är en stor förändring som sker just nu.” Det finns också en förändring i hur en lärare interagerar med sina elever bort från 20-talet^detalets vertikala väg för guru/lärjunge-relationen till ett mer horisontellt förhållande under 2000-talet.^stÅrhundradet, där kunskapsutbytet är tvåvägs och läraren inte längre kan säga "jag vet mer än du." Annas undervisningsupplägg är: "Varje person som kommer in i en klass är en uppskattad medlem av mänskligheten som besitter kunskap om den sanning som är undervisningen. Varje varelse är ett uttryck för gudomlighet."

Anna har också anammat en mer somatisk medvetenhet om yoga, som hon beskriver som den anatomiska aspekten av yoga som västvärlden har bidragit med till traditionen och praktiken. När man arbetar inom sin egen erfarenhet och känsla kan anpassning ses som en övergång till ett tillstånd av koherens. Detta leder vårt samtal till Restorative Yoga, ämnet för hennes nya bokRestorative Yoga: En guide för yogalärare och studenterkommer att publiceras i mars 2022.

I februari 2020, precis innan någon av oss insåg de förödande effekterna av pandemin, vaknade Anna Ashby en morgon och det var den här mycket starka känslan av "Skriv en bok om återställande yoga" - "Jag har inte den typen av yoga" Saker händer normalt. Det var bara en så stark impuls.” Och så inträffade låsningen och hon hade plötsligt tid att skriva det och hon behövde en grundlig reparativ övning själv på grund av sin extrema oro för situationen. Dessutom tog hon hand om sin partner som varit sjuk i covid under lång tid. Hon levde bokstavligen efter varje ord i den här boken när hon skrev den.

Anna var tydlig från start i sitt mål att skriva en bok om restorativ yoga riktad till lärare som inte riktigt vet vad restorativ yoga är. Hon påpekar för mig att återställande och yinyoga är väldigt olika metoder, från olika grenar av yogaträdet, även om de ofta blandas ihop. Användningen av rekvisita är ett utmärkande drag för restorativ yoga, som Anna tillskriver Mr. Iyengar, eftersom den kretsar runt och ansluter till traditionen.

Restorativ yoga saktar ner saker och ting. Anna tycker detta är otroligt spännande. Det kan man se i deras ögon. Att skapa utrymme för att känna igen när vi är i obalans och göra vad vi behöver göra för att återställa den balansen sätter scenen för en djup utforskning av jagets natur. Detta är en alkemisk process utan dess like, en nödvändig del av att vara människaVara. Det är ett fantastiskt sätt att ge människor möjlighet att träna sig själva och förstå hur nervsystemet fungerar. Det finns också en disciplin inblandad som utnyttjar källan till djupt utforskande och lärande, assimilering och upplysning när nervsystemet växlar ner och utnyttjar essensen.

När Anna fortsätter att förklara hur restorativ yoga är utformad främst för nervsystemets hälsa, frågar jag: "Hur viktigt är det att förstå vetenskapen om nervsystemet när man utövar restorativ yoga?" Vetenskap är inte min grej. Annas svar lugnar mig – Det här är en framväxande vetenskap som ständigt utvecklas. Du behöver inte vara expert. Men det borde läras ut till alla – nervsystemet 101. Alla är olika och reagerar olika på stress. Förstå bara grunderna och tillämpa dem på subjektiv upplevelse.”

Och sedan, precis där, guidar hon mig genom en enkel justering, justerar genom basen av skallen för att skapa utrymme - "Du kan känna skillnaden direkt - gör det nu...känn skillnaden i tonen i det...". Hon har rätt. Jag kan.

För Anna är det egentligen ganska enkelt – "Det finns ställningar som för dig tillbaka till nuet, och du andas. Det är det. Ibland är det allt du behöver för att återställa, för att återgå till ett jordat och centrerat tillstånd, och sedan kunna gå ut och vara vad du behöver i din värld."

Detta är vad världen behöver just nu, med tanke på intensiteten i den tid vi lever i. Jag har en känsla av att Annas bok kommer att bli en ovärderlig handbok för yogalärare från olika skolor och traditioner när vi navigerar i denna ständigt föränderliga värld.

När Anna blickar mot framtiden vet hon att pandemin har lett till en förändring av yogaundervisningen eftersom fokus inte längre ligger på en yogastudio och lärare utforskar onlineplattformar för sina klasser. Även om Anna inser att detta har varit svårt för många yogalärare och studioägare, tycker hon också att det är en spännande tid och säger: "Vi är på gränsen till att något nytt dyker upp. Vi ser kollapsen av hur saker och ting var, vi är i kaos och vi skulle kunna vara i det ett tag, och sedan uppstår en ny struktur, en ny ordning som ännu inte är känd."

Personligen gäller detta säkert Anna Ashby. Efter att ha levt ett mycket komplext och kaotiskt liv mellan Leicestershire och London i 15 år, drar Anna sig tillbaka från veckovis undervisning i London för att skapa mer utrymme i sitt liv och mer headspace för att känna vad som behöver komma härnäst. Hon sammanfattar det så här: "Jag vill inte överfylla. Jag vill ta ett steg tillbaka och leta efter nya möjligheter. Jag känner mig väldigt kreativ och jag vill utforska den kreativiteten."

De goda nyheterna för oss alla är att Anna kommer att undervisa i årets sista Yogamatters Online Community Class tisdagen den 21 december med sin elev, vän och modell för sin bok Yvonne O’Garro. Kopplingen dem emellan är stark och Anna beskriver Yvonne som "väldigt tydlig och lugn, den mest positiva person jag någonsin träffat. Jag känner mig väldigt hedrad att hon frågade mig."

Jag kommer att vara där. Bara genom att prata med Anna Ashby inspirerade hon mig att utforska restorativ yoga djupare för mig själv. Jag kan inte vänta med att läsa hennes bok!