Związek między nowoczesną medycyną a jogą

Jako ludzie zawsze szukamy, jak stajemy się zdrowi i jak możemy żyć szczęśliwsi. Definicja zdrowia WHO jest „stanem całkowitego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego”.

Jest to określane jako podstawowe prawo człowieka. ponieważ jest.

To niezwykłe, że pomimo naszego względnego dobrobytu i pokoju w świecie zachodnim wielu z nas nie osiągnęło jeszcze tego stanu. Poczyniliśmy postępy w długości życia i zmniejszając śmiertelność dzieci, ale czy nasza ogólna samopoczucie jest lepsza?

Oprócz znanych czynników ryzyka chorób, takich jak palenie, alkohol, złe odżywianie i brak ćwiczeń, coraz częściej wskazują, że stres i brak połączenia z innymi ryzykiem chorób przewlekłych i raka są coraz częściej.

Zawsze jestem pod wrażeniem, jak joga i wiele innych tradycyjnych kultur nauczało znaczenia naszego związku z Ziemią i wszystkiego, co żyje na niej jako fundamentalne dla zdrowego życia. Współczesna medycyna wyróżniła i zbadała nasze ciała, narządy, komórki, enzymy i DNA, aby udowodnić, co dzieje się w nas i jak wszystko działa dobrze, a jednak badanie to może prowadzić do redukcyjnego podejścia do zdrowia. Nasze zdrowie to nie tylko liczba lat, w których żyjemy, ale także sposób, w jaki żyjemy. Jednak polityka jest często ustalana, przez którą śmiertelność zmniejsza się. Nawet jeśli spróbujemy zmierzyć jakość naszego życia, działamy z liczbami. Aby uprościć, mierzyć i porównywać, istnieje ryzyko, że wszystkie nasze doświadczenia, a tym samym nasze samopoczucie.

Co to jest medycyna oparta na dowodach?

Społeczność medyczna wykorzystuje lek oparty na dowodach, aby zdecydować, które testy są przeprowadzane, oferowane są zabiegi i przestrzegane są strategie zdrowotne. Jest to surowy proces i koniecznie tak jest, ponieważ miliardy są wydawane na opiekę zdrowotną, która może powodować szkody, jak i świadczenia. Jednak kontrowersyjne jest to, jakie badania opublikowały, opublikowały, w jaki sposób stosowane są statystyki i które wyniki badań klinicznych mają zastosowanie do osób fizycznych. Medycyna oparta na dowodach jest niezbędnym wkładem, ale może nie zaspokoić indywidualnych potrzeb zdrowotnych bez uwzględnienia osobistego doświadczenia.

co to jest „doświadczenie”? To jest twoje zrozumienie i jej świadomość tego, co dzieje się w ciele i na świecie. To esencja jogi. Może to również pomóc zrozumieć, co jest dla ciebie ważne jako jednostki i sformułować sposób, w jaki podejście do zdrowia. Jeśli omówisz to z lekarzem, może to zmienić zdolność do osiągnięcia lepszego zdrowia.

Jaki jest dylemat? Większość lekarzy dobrze rozumie, że doświadczenie może determinować zdrowie, i chociaż badania są coraz częściej przeprowadzane w tym względzie, dowody wyjaśnienia doświadczenia są sprzeczne. Moim zdaniem wymaga to czasu, ciągłości i ryzyka. Twierdziłbym, że joga nauczyła mnie tak samo o zdrowiu, jak i stopniu medycznym. Medycyna nauczyła mnie mechaniki działania ciała, a joga nauczyła mnie być świadomym.

może nasze doświadczenie można zobaczyć za pośrednictwem naszych połączeń:

Znajdź połączenie z nami

Związek między ciałem, umysłem i oddechem jest dobrze ugruntowany. Dobre zdrowie wymaga harmonii między wszystkimi trzema.

Nasze ciało potrzebuje odpowiedniego odżywiania, snu i ruchu, aby działało i daje sobie możliwość naprawy. Sprzeciwko literatura na temat tego, co to jest konkretne, może być mylące, ale jeśli dostosujemy się do doświadczenia, wszyscy jesteśmy lepszymi dyskryminatorami.

nasz umysł i jak silny jest to czynnik determinacyjny dla zdrowia, zostały dobrze zbadane. Zaakceptuj, kim jesteśmy i które ciała, które zamieszkujemy, są współczujące wobec jego potrzeb, aby być obecne, w jaki sposób nasze doświadczenie można utrzymać w nas i być może ujawnione w nieoczekiwany sposób. Nasz umysł może wpływać na rodzaj bólu, odpowiedzi immunologiczne i odpowiedzi immunologiczne.

Fizjologicznie mówiąc jest znaczeniem naszego oddechu dla zdrowia i istnieje akceptacja, że ​​sposób oddychania może zmienić stan naszego umysłu i odwrotnie. W nowoczesnym kontekście nasze mięśnie może atrofia. Nasz umysł nie ma czasu na odpoczynek, relaks, przeprojektowanie się z ciągłym wyborem i sugestią. Jak zawsze wiedział joga, oddech może pomóc nam rozróżnić, gdzie musimy być ostrożni.

Znajdź połączenie z innymi

Nasze życie jest ściśle związane z przyjaciółmi, rodziną, kolegami i naszymi innymi ludźmi. Badania wykazały, w jaki sposób charakter naszych relacji wpływa na nasze zdrowie. Pandemia wykazała, że ​​nawet ci, z którymi nie uważamy, są ważne dla naszego zdrowia. Jest to namacalne w odniesieniu do redukcja rozprzestrzeniania się wirusa, ale argumentowałbym, że nasze indywidualne zdrowie jest zawsze określone przez nasze relacje z innymi. Jak uczy joga, wszyscy jesteśmy częścią całości. Jak komunikujemy, jak my, jako ludzie, opowiadamy historie, jak widzimy różnice i martwi się, jak żyjemy. To jest nasze doświadczenie i fundamentalne znaczenie dla jakości naszego zdrowia.

Znajdź połączenie z planetą

Minęło około 40 lat badań klimatycznych, aby zrozumieć, że świat zaczął rozumieć, co joga, Rachel Carson i wielu wielkich przyrodników są Zawsze nam mówili. Jak radzimy sobie z naturą i innymi gatunkami, będzie miał ogromny wpływ na nas i nasze zdrowie. Określa jakość naszej żywności i środowiska, w którym żyjemy. Nasz związek z Ziemią i innymi gatunkami może się silnie leczyć i zaczynamy rozumieć, że organizmy w jelicie mają bezpośredni wpływ na nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne.

a potem oczywiście radość jest związana z tym wszystkim i odżywia nasze zdrowie.

nie może być randomizowanych badań kontrolnych, które mają to udowodnić, ale podstawa dowodów wzrasta. Ponadto jest mało prawdopodobne, aby obserwacja i ustawienie doprowadziły do ​​uszkodzenia.

mógłbym użyć przykładu praktyki asany jako modelu zdrowia. Przez lata rafinacji i dostosowywania się rozwijamy pozę, która jest dobrze zorientowana i daje swobodę oddechu. Nawet jeśli nasza uwaga przyciąga pracę, aby stworzyć większą jasność, może ucierpieć inny aspekt pozą. Wyzwanie polega na utrzymaniu całości z wielką starannością. To nie tylko dieta lub pigułka poprawiająca zdrowie. To nasza uwaga i świadomość wszystkiego, co jesteśmy i robimy.

oczywiście nie ma nic nowego w tym, co mówię. To jest joga. Ale ludzie są zapomnieni, a nasze historie mogą przeszkodzić.

Zasoby dla zdrowia i dobrego samopoczucia

Przy zdrowiu nie chodzi tylko o to, co robisz z zewnątrz, ale także o dobre wsparcie we wszystkich dziedzinach życia. Znajdziesz tutaj fantastyczne produkty, które pomogą Ci osiągnąć i utrzymać pożądany stan pełnego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego.

miedziany skrobak języka Yogamatter

Hayo’u Commh - Jade

płatki magnezu Westlab 1kg

Georganics Natural Toothsoap - Angel Peppermint

Georganics węgiel olej węgiel drzewny ciągnący płukanie jamy ustnej - 100 ml

z pióra Yogamatt