Het verband tussen moderne geneeskunde en yoga

Als mensen hebben we altijd gezocht naar hoe we gezond worden en hoe we gelukkiger kunnen leven. De WHO-definitie van gezondheid is "een staat van volledig fysiek, mentaal en sociaal welzijn".

Dit wordt het basisrechtenrecht genoemd. omdat het dat is.

Het is opmerkelijk dat velen van ons, ondanks onze relatieve welvaart en vrede in de westerse wereld, deze toestand nog niet hebben bereikt. We hebben vooruitgang geboekt in de levensverwachting en het verminderen van kindersterfte, maar is onze generaal goed beter?

Naast de bekende risicofactoren voor ziekten zoals roken, alcohol, slechte voeding en gebrek aan lichaamsbeweging, zijn er in toenemende mate aanwijzingen dat stress en gebrek aan verbinding met andere risico's voor chronische ziekten en kanker steeds meer worden.

Ik ben altijd onder de indruk van hoe yoga en vele andere traditionele culturen het belang hebben geleerd van onze verbinding met de aarde en alles wat er als fundamenteel voor leeft voor een gezond leven. De moderne geneeskunde heeft ons lichaam, organen, cellen, enzymen en DNA onderzocht om te bewijzen wat er in ons gebeurt en hoe alles goed werkt, en toch kan dit onderzoek leiden tot een reductionistische benadering van gezondheid. Onze gezondheid is niet alleen het aantal jaren dat we leven, maar ook hoe we het leven. Politiek wordt echter vaak bepaald door welke sterfelijkheid afneemt. Zelfs als we proberen de kwaliteit van ons leven te meten, handelen we met cijfers. Om te vereenvoudigen, te meten en te vergelijken, bestaat er een risico dat al onze ervaringen en dus ons welzijn zullen missen.

Wat is op bewijs gebaseerd medicijn?

De medische gemeenschap gebruikt bewijsmateriaal op basis van bewijsmateriaal om te beslissen welke tests worden uitgevoerd, behandelingen worden aangeboden en gezondheidsstrategieën worden gevolgd. Dit is een strikt proces, en dit is noodzakelijkerwijs het geval, omdat miljarden worden besteed aan gezondheidszorg die zowel schade als voordelen kan veroorzaken. Het is echter controversieel wat onderzoekt, gepubliceerd, gepubliceerd hoe statistieken worden gebruikt en welke resultaten van klinische studies van toepassing zijn op individuen. Op bewijs gebaseerde geneeskunde is een essentiële bijdrage, maar voldoet mogelijk niet aan de individuele gezondheidsbehoeften zonder rekening te houden met persoonlijke ervaring.

Wat is "ervaring"? Dit is uw begrip en haar bewustzijn van wat er in het lichaam en in de wereld gebeurt. Het is de essentie van yoga. Het kan u ook helpen om te begrijpen wat belangrijk voor u is als individu en om te formuleren hoe u de gezondheid benadert. Als u dit met uw arts bespreekt, kan dit uw vermogen om een ​​betere gezondheid te bereiken veranderen.

Wat is het dilemma? De meeste artsen hebben een goed begrip dat ervaring de gezondheid kan bepalen, en hoewel onderzoek in dit opzicht in toenemende mate wordt uitgevoerd, is het bewijs van verduidelijking van ervaring tegenstrijdig. Naar mijn mening kost dit tijd, continuïteit en risico -divisie. Ik zou beweren dat yoga me zoveel heeft geleerd over gezondheid als medische graad. Medicine heeft me de monteurs geleerd van hoe het lichaam werkt en yoga leerde me op de hoogte zijn.

Misschien is onze ervaring te zien via onze verbindingen:

Zoek verbinding met onszelf

Het verband tussen lichaam, geest en adem is goed ingeburgerd. Een goede gezondheid vereist harmonie tussen alle drie.

Ons lichaam heeft een geschikte voeding, slaap en beweging nodig zodat het werkt en een kans geeft om te repareren. De tegenstrijdige Literatuur over wat dit concreet is, kan verwarrend zijn, maar als we ons aanpassen aan ervaring, zijn we allemaal betere discriminators.

Onze geest en hoe sterk dit is een bepalingsfactor voor gezondheid is goed onderzocht. Accepteer wie we zijn en welke lichamen we bewonen zijn medelevend met zijn behoeften om aanwezig te zijn, hoe onze ervaring in ons kan worden bewaard en misschien op een onverwachte manier kan worden onthuld. Onze geest kan het type pijn, immuunreacties en immuunreacties beïnvloeden.

Fysiologisch gezien is de betekenis van onze adem voor de gezondheid is bekend en er is een acceptatie dat de manier waarop we ademen de toestand van onze geest kan veranderen en vice versa. In een moderne context kunnen onze spieren atrofie. Onze geest heeft weinig tijd om te rusten, te ontspannen, om jezelf opnieuw te ontwerpen met een constante selectie en suggestie. Zoals yoga altijd wist, kan de adem ons helpen onderscheiden waar we voorzichtig moeten zijn.

Zoek verbinding met anderen

Ons leven wordt nauw geassocieerd met vrienden, familie, collega's en onze medemensen. Studies hebben aangetoond hoe de aard van onze relaties onze gezondheid beïnvloedt. Pandemie heeft aangetoond dat zelfs degenen met wie we ons niet verbonden voelen, belangrijk zijn voor onze gezondheid. Het is tastbaar in relatie tot Reductie van de verspreiding van een virus, maar ik zou beweren dat onze individuele gezondheid altijd wordt bepaald door onze relatie met anderen. Zoals yoga leert, maken we allemaal deel uit van het geheel. Hoe we communiceren, hoe wij, als mensen, verhalen vertellen, hoe we verschillen zien en zorgen zien dat andere is hoe we ons leven leiden. Dit is onze ervaring en van fundamenteel belang voor de kwaliteit van onze gezondheid.

Zoek een verbinding met de planeet

Het kostte ongeveer 40 jaar klimaatonderzoek om te begrijpen dat de wereld begon te begrijpen wat yoga, Rachel Carson en talloze grote naturalisten zijn vertelde het ons altijd. Hoe we omgaan met de natuur en andere soorten zullen enorme effecten hebben op ons en onze gezondheid. Het bepaalt de kwaliteit van ons voedsel en de omgeving waarin we leven. Onze verbinding met de aarde en andere soorten kan krachtig genezen en we beginnen te begrijpen dat de organismen in onze darm een ​​directe impact hebben op ons fysieke en mentale welzijn.

en dan is het natuurlijk vreugde die hiermee verbonden is en onze gezondheid voedt.

Er zijn misschien geen gerandomiseerde controlestudies om er veel van te bewijzen, maar de bewijsbasis neemt toe. Bovendien is het onwaarschijnlijk dat observeren en instelling tot schade zal leiden.

Ik zou het voorbeeld van de asana -praktijk kunnen gebruiken als een model voor gezondheid. Door jaren van verfijnen en aanpassen, ontwikkelen we een pose die goed georiënteerd is en de adem vrijheid geeft. Zelfs als onze aandacht wordt gevestigd op een baan om meer duidelijkheid te creëren, kan een ander aspect van de pose lijden. De uitdaging is om het hele ding met grote zorg te behouden. Het is niet alleen het dieet of de pil die de gezondheid verbeteren. Het is onze aandacht en bewustzijn van alles wat we zijn en doen.

Natuurlijk is er niets nieuws aan wat ik zeg. Dit is yoga. Maar mensen zijn vergeetachtig en onze verhalen kunnen in de weg staan.

bronnen voor gezondheid en goed -bewijs

Met gezondheid gaat het niet alleen om wat je van buitenaf doet, maar ook om het ondersteunen van goed te ondersteunen op alle gebieden van het leven. U zult hier fantastische producten vinden om u te helpen de gewenste toestand van de complete fysieke, mentale en sociale goeden te bereiken en te behouden.

Yogamatter's koperen tongschraper

Hayo’u Body Comb - Jade

Westlab magnesiumvlokken 1 kg

Georganics Natural Tandensoap - Engelse pepermunt

Georganische houtskoololie Trokken mondwater - 100 ml