A kapcsolat a modern orvoslás és a jóga között

Mint emberek, mindig arra törekedtünk, hogyan lehet egészségessé válni, és hogyan kell boldogabb életet élni. Az egészség WHO meghatározása „a teljes fizikai, mentális és társadalmi jólét állapota”.

Ezt alapvető emberi jognak hívják.Mert az.

Figyelemre méltó, hogy a nyugati világ relatív jóléte és békéje ellenére sokan még nem értek el ezt az állapotot. Előreléptünk a várható élettartamban és csökkentjük a gyermekek halálozását, de az általános jólétünk jobb?

A betegségek, például a dohányzás, az alkohol, a rossz étrend és a testmozgás hiányának ismert kockázati tényezői mellett egyre több bizonyíték van arra, hogy a stressz és a másokkal való kapcsolat hiánya a krónikus betegség és a rák kockázata.

Folyamatosan lenyűgözöm az, hogy a jóga és sok más hagyományos kultúra megtanította a Földdel való kapcsolatunk fontosságát, és mindazokat, amelyek rajta élnek, mint alapvető fontosságú az egészséges életmódban. A modern orvoslás boncolta és megvizsgálta testünket, szerveket, sejteket, enzimeket és DNS -t, hogy igazolja, mi történik bennünk, és hogy minden jól működik, és ez a vizsgálat mégis redukcionista megközelítést eredményezhet az egészségre. Egészségünk nemcsak az évek számának száma, hanem az is, hogy miként éljük őket. A politikát azonban gyakran az az, ami csökkenti a halálozást. Még akkor is, amikor megpróbáljuk mérni életünk minőségét, a számokkal foglalkozunk. Az egyszerűsítés, mérés és összehasonlítás érdekében a tapasztalataink és ezáltal a jólétünk összességének hiányos kockázatait és összehasonlítását.

Mi a bizonyítékokon alapuló gyógyszer?

Az orvosi közösség a bizonyítékokon alapuló gyógyszert használja annak eldöntésére, hogy milyen teszteket kell elvégezni, a kezeléseket, valamint az egészségügyi stratégiákat követni. Ez egy szigorú folyamat, és ez szükségszerűen ez a helyzet, mivel milliárdokat költenek az egészségügyi ellátásra, amely mind ártalmat, mind előnyt okozhat. Vita azonban van a kutatásról, a közzétett, a statisztikák alkalmazásáról, és amely a klinikai vizsgálatok eredményei vonatkoznak az egyénekre. A bizonyítékokon alapuló orvoslás alapvető hozzájárulás, de lehet, hogy nem felel meg az egyéni egészségügyi igényeknek a személyes tapasztalatok figyelembevétele nélkül.

Tehát mi az a „tapasztalat”?Ez az ön megértése és tudatossága a testben és a világban zajló eseményekről. Ez a jóga lényege. Segíthet abban is, hogy megértse, mi fontos számodra, mint egyénre, és megfogalmazza az egészség megközelítését. Ennek megvitatása orvosával átalakíthatja a jobb egészség elérésének képességét.

Mi a dilemma?A legtöbb orvos jól megérti, hogy a tapasztalatok meghatározhatják az egészséget, és bár erről egyre növekszik a kutatás, a tapasztalatok tisztázására szolgáló bizonyítékok ellentmondásosak. Véleményem szerint ez időre, folytonosságra és kockázatmegosztásra van szükség. Azt állítanám, hogy a jóga annyira tanított nekem az egészségről, mint az orvosi iskoláról. A gyógyszer megtanította nekem a test működésének mechanikáját, és a jóga megtanította, hogyan kell figyelni.

Talán tapasztalataink kapcsolatainkon keresztül láthatók:

Megtalálni a kapcsolatot önmagunkkal

A test, az elme és a lélegzet közötti kapcsolat jól megalapozott. A jó egészség mindhárom közötti harmóniát igényel.

Testünknek megfelelő táplálkozásra, alvásra és testmozgásra van szükség a működéshez, és lehetőséget adva maguknak a javításra. Az ellentmondásos Az irodalom arról, hogy mi ez kifejezetten ez, zavaró lehet, de amikor a tapasztalatokhoz hangolunk, mindannyian jobb diszkriminátorok vagyunk.

Az elménk és az egészség meghatározó tényezőinek mekkora részét jól megvizsgáltuk. Fogadja el, hogy kik vagyunk, és a testületek, amelyekben élünk, együttérző az igényeivel, hogy jelen legyenek, és hogyan lehet megtartani a tapasztalatainkat bennünk, és valószínűleg váratlan módon feltárhatjuk. Elménk befolyásolhatja a fájdalom, immunválaszok természetét és Hogyan kezeljük a traumát.

Fiziológiai szempontból, lélegzetünk fontossága az egészség szempontjából Ismert és elfogadott, hogy a lélegzetünk megváltoztathatja elménk állapotát, és fordítva. Modern kontextusban az izmok Ha nem használják, elszáradhat. Az elménknek kevés ideje van pihenni, pihenni, állandó választással és stimulációval újjáépíteni. Ahogy a jóga mindig is ismert, a lélegzet segíthet abban, hogy megkülönböztesse a figyelmet.

Keressen kapcsolatot másokkal

Életünk szorosan kapcsolódik a barátokhoz, a családhoz, a kollégákhoz és a körülöttünk lévőkhöz. A kutatások kimutatták, hogy kapcsolatok jellege hogyan befolyásolja egészségünket. A járvány megmutatta, hogy még azok is, amelyekhez nem érezzük magunkat, fontosak az egészségünkhöz. Kézzelfogható A vírus terjedésének csökkentése, de azt állítanám, hogy az egyéni egészségünket mindig másokkal való kapcsolatunk határozza meg. Ahogy a jóga tanítja, mindannyian az egész részei vagyunk. Hogyan kommunikálunk, hogyan mesélünk a történeteket, mint emberek, hogyan látjuk a különbségeket és a másokkal való gondoskodást, hogyan éljük az életünket. Ez tapasztalatunk és alapvető fontosságú egészségünk minősége szempontjából.

Kapcsolat megtalálása a bolygóval

Körülbelül 40 évig tartott az éghajlati kutatás, mire a világ megértette, mi a jóga, Rachel Carson és számos nagyszerű természettudós Mindig ezt mondtam nekünk. A természet és más fajok kezelésének módja óriási hatással lesz ránk és egészségünkre. Meghatározza ételeink minőségét és a környezetet, amelyben élünk. A Földdel és más fajokkal való kapcsolatunk erőteljesen gyógyulhat, és kezdjük megérteni, hogy a bélben lévő organizmusok közvetlen hatással vannak a fizikai és mentális jólétünkre.

És akkor ez természetesÖrömEz mindezhez kapcsolódik, és táplálja egészségünket.

Lehet, hogy nem léteznek randomizált kontroll vizsgálatok ennek nagy részének bizonyítására, de a bizonyítékbázis növekszik. Ezenkívül a megfigyelés és a beállítás valószínűleg nem okoz károkat.

Használhatom az ászana gyakorlat példáját az egészség modelljeként. A finomítás és az alkalmazkodás évek során kidolgozunk egy olyan pózot, amely jól igazodott, és lehetővé teszi a lélegzet szabad elérését. Még akkor is, ha a figyelmünket az egyik területre vonzzuk, hogy nagyobb világosságot biztosítsunk, a póz másik aspektusa szenvedhet. A kihívás az, hogy az egészet nagyon gondosan tartsuk fenn. Nem csak az étrend vagy a tabletta javítja az egészséget. Ez a figyelmünk és tudatosságunk mindenre, amiben vagyunk és csinálunk.

Természetesen nincs semmi új, amit mondok. Ez a jóga. De az emberek feledékenyek, és narratíváink akadályozhatnak.

Egészségügyi és wellness erőforrások

Az egészség nem csak arról szól, amit kívülről tesz, hanem a wellness támogatásáról is az életed minden területén. Fantasztikus termékeket talál itt, amelyek segítenek a teljes fizikai, mentális és társadalmi jólét elérésében és fenntartásában.

Yogamatters réz nyelv kaparó

Hayo'u testfésű - Jade

Westlab magnéziumpehelyek 1 kg

Georganics természetes fogszapor - angol borsmenta

Georganics faszénolaj húzó szájvíz - 100 ml