A kapcsolat a modern orvoslás és a jóga között

Mint emberek, mindig arra kerestünk, hogy hogyan válunk egészségessé, és hogyan tudunk boldogabban élni. Az egészség WHO meghatározása "a teljes fizikai, mentális és társadalmi jólét állapota".

Ezt az alapvető emberi jognak nevezik. , mert az.

figyelemre méltó, hogy a nyugati világ relatív jóléte és békéje ellenére sokan még nem értek el ezt a feltételt. Elértünk előrehaladást a várható élettartamban és csökkentjük a gyermekek halálozását, de az általános jólétünk jobb?

A betegségek, például a dohányzás, az alkohol, a rossz táplálkozás és a testmozgás hiányának ismert kockázati tényezői mellett egyre inkább azt jelzik, hogy a krónikus betegségek és a rák más kockázatainak hiánya és a kapcsolat hiánya egyre inkább.

Mindig lenyűgözött, hogy a jóga és sok más hagyományos kultúra megtanította a földdel való kapcsolatunk fontosságát és minden, ami rajta él, mint az egészséges élet alapvető fontosságú. A modern orvoslás boncolta és megvizsgálta testünket, szerveket, sejteket, enzimeket és DNS -t, hogy igazolja, mi történik bennünk, és hogy minden jól működik, és ez a vizsgálat az egészség redukcionista megközelítéséhez vezethet. Egészségünk nemcsak az évek számának száma, hanem az is, hogy hogyan éljük meg. A politikát azonban gyakran határozzák meg, hogy a halálozás csökken. Még akkor is, ha megpróbáljuk mérni életünk minőségét, számokkal cselekszünk. Annak érdekében, hogy egyszerűsítsük, mérjük és összehasonlítsuk, fennáll annak a veszélye, hogy minden tapasztalatunk, és így a jólétünk hiányzik.

Mi a bizonyíték alapú gyógyszer?

Az orvosi közösség bizonyítékokon alapuló gyógyszert használ annak eldöntésére, hogy mely teszteket végezzük, kezeléseket kínálnak és egészségügyi stratégiákat követnek. Ez egy szigorú folyamat, és ez szükségszerűen ez a helyzet, mivel milliárdokat költenek az egészségügyi ellátásra, amely mind károkat, mind előnyöket okozhat. Ugyanakkor ellentmondásos, hogy milyen kutatásokat tettek közzé, közzétették a statisztikák alkalmazását, és melyek a klinikai vizsgálatok eredményei alkalmazhatók az egyénekre. A bizonyítékokon alapuló orvoslás alapvető hozzájárulás, de lehet, hogy nem felel meg az egyéni egészségügyi igényeknek anélkül, hogy figyelembe veszi a személyes tapasztalatokat.

Mi az a "tapasztalat"? Ez a megértésed és tudatossága, hogy mi történik a testben és a világban. Ez a jóga lényege. Segíthet abban is, hogy megértse, mi fontos az Ön számára, és megfogalmazza az egészség megközelítését. Ha ezt az orvosával megvitatja, ez megváltoztathatja a jobb egészség elérésének képességét.

Mi a dilemma? A legtöbb orvos jól megérti, hogy a tapasztalatok meghatározhatják az egészséget, és bár a kutatást egyre inkább ebben a tekintetben végzik, a tapasztalatok tisztázása bizonyítéka ellentmondásos. Véleményem szerint ez időbe telik, a folytonosság és a kockázat megosztása. Azt állítanám, hogy a jóga annyit tanított nekem az egészségről, mint az orvosi fokról. Az orvostudomány megtanította nekem a test működésének mechanikáját, és a jóga megtanította, hogy tudjon.

Talán tapasztalataink a kapcsolatainkon keresztül láthatók:

Keresse meg magunkhoz

A test, az elme és a lélegzet közötti kapcsolat jól megalapozott. A jó egészség mindhárom közötti harmóniát igényel.

Testünk megfelelő táplálkozásra, alvásra és mozgásra van szüksége, hogy működik, és lehetőséget adjon a javításra. Az ellentmondásos irodalom arról, hogy mi ez a konkrét, zavaró lehet, de ha alkalmazkodunk a tapasztalatokhoz, akkor mindannyian jobb diszkriminátorok vagyunk.

Az elménk és az egészségi meghatározási tényező, hogy mennyire erősen kutatták. Fogadja el, hogy kik vagyunk, és mely testületek élünk együttérzőnek, hogy jelen legyen, hogyan lehet tapasztalatainkat megtartani bennünk, és valószínűleg váratlan módon felfedhetjük. Elménk befolyásolhatja a fájdalom, az immunválasz és az immunválasz típusát.

fiziológiai szempontból az egészségre való lélegzetünk jelentése ismert, és elfogadható, hogy a lélegzetünk megváltoztathatja elménk állapotát, és fordítva. Modern kontextusban az izmok képesek atrófiát. Az elménknek kevés ideje van pihenni, pihenni, állandó kiválasztással és javaslattal újratervezni magát. Mint a jóga mindig is tudta, a lélegzet segíthet megkülönböztetni, ahol óvatosnak kell lennünk.

Keresse meg a kapcsolatot másokkal

Az életünk szorosan kapcsolódik a barátokkal, a családdal, a kollégákkal és az embertársainkkal. A tanulmányok kimutatták, hogy a kapcsolatok jellege hogyan befolyásolja egészségünket. A pandémia megmutatta, hogy még azok is, akikkel nem érezzük magunkat, fontosak az egészségünk szempontjából. Ez kézzelfogható a egy vírus terjedésének csökkentése esetén, de azt állítanám, hogy az egyéni egészségünket mindig másokkal való kapcsolatunk határozza meg. Ahogy a jóga tanítja, mindannyian az egész részei vagyunk. Hogyan kommunikálunk, hogy mi, mint emberek, történeteket mesélünk, hogyan látjuk a különbségeket és aggasztjuk, az az, hogy hogyan éljük az életünket. Ez tapasztalatunk és alapvető fontosságú az egészségünk minősége szempontjából.

Keressen kapcsolatot a bolygóval

Körülbelül 40 évig tartott az éghajlati kutatás, hogy megértse a világot, és megértette, hogy a jóga, Rachel Carson és számos nagyszerű természettudós Mindig elmondta nekünk. Az, hogy hogyan kezeljük a természettel és más fajokkal, óriási hatással leszünk ránk és egészségünkre. Meghatározza ételeink minőségét és a környezetet, amelyben élünk. A Földdel és más fajokkal való kapcsolatunk erőteljesen gyógyulhat, és elkezdjük megérteni, hogy a bélünkben lévő organizmusok közvetlen hatással vannak a fizikai és mentális jólétünkre.

, majd természetesen a öröm kapcsolódik mindezhez, és táplálja az egészségünket.

lehet, hogy nem léteznek randomizált kontroll -vizsgálatok, amelyek sok bizonyítékot igazolnak, de a bizonyíték alapja növekszik. Ezenkívül nem valószínű, hogy a megfigyelés és a beállítás károkat okozhat.

Használhatom az Asana gyakorlat példáját az egészség modelljeként. A finomítás és az adaptálás évek során kidolgozunk egy olyan pózot, amely jól orientált, és szabadságot ad a lélegzetet. Még akkor is, ha figyelmünket arra vonzza, hogy egyértelműbb legyen, a póz másik aspektusa szenvedhet. A kihívás az, hogy az egészet nagyon gondosan tartsuk fenn. Nem csak az étrend vagy a tabletta javítja az egészséget. Ez a figyelmünk és tudatosságunk mindenre, amiben vagyunk és csinálunk.

Természetesen nincs semmi új, amit mondok. Ez a jóga. De az emberek feledékenyek, és a történeteink útban állhatnak.

Források az egészséghez és a kúthoz -

Az egészséggel nem csak arról szól, hogy mit csinálsz kívülről, hanem arról is, hogy az élet minden területén jól támogatja a jólétet. Fantasztikus termékeket talál itt, amelyek segítenek elérni és fenntartani a teljes fizikai, mentális és társadalmi jólét kívánt állapotát.

Yogamatter réznyelvi kaparó

Hayo'u testfésű - jade

Westlab magnézium pelyhek 1 kg

Georganics természetes fogak - angol borsmenta

Georganics faszénolaj húzza a szájvízet - 100 ml