Povezanost moderne medicine i joge

Kao ljudi uvijek smo tražili kako se zdravi i kako možemo živjeti sretniji. Definicija zdravlja WHO je "stanje potpunog fizičkog, mentalnog i socijalnog blagostanja".

To se naziva osnovnim ljudskim desnima. jer jest.

Izvrsno je da, unatoč našem relativnom prosperitetu i miru u zapadnom svijetu, mnogi od nas još nisu postigli ovo stanje. Napravili smo napredak u očekivanom trajanju života i smanjili smrtnost djece, ali je li naš općenito dobro?

Pored poznatih čimbenika rizika za bolesti poput pušenja, alkohola, slabe prehrane i nedostatka vježbanja, sve su više indikacije da su stres i nedostatak povezanosti s drugim rizicima za kronične bolesti i rak sve više.

Uvijek sam impresioniran kako su joga i mnoge druge tradicionalne kulture naučile važnost naše povezanosti sa zemljom i svemu što na njemu živi kao temeljno za zdrav život. Moderna medicina secirala je i ispitala naša tijela, organe, stanice, enzime i DNK kako bi dokazali što se događa u nama i kako sve dobro funkcionira, a ipak ovaj pregled može dovesti do redukcionističkog pristupa zdravlju. Naše zdravlje nije samo broj godina u kojima živimo, već i kako ga živimo. Međutim, politika se često određuje kojom se smrtnost smanjuje. Čak i ako pokušavamo izmjeriti kvalitetu svog života, djelujemo s brojevima. Da bismo pojednostavili, mjerili i usporedili, postoji rizik da će propustiti sva naša iskustva, a time i naše dobrobit.

Što je lijek na bazi dokaza?

Medicinska zajednica koristi lijek na temelju dokaza kako bi odlučila koja se testovi provode, nude se tretmani i poštuju zdravstvene strategije. Ovo je strog proces, a to je nužno slučaj, jer se milijarde troše na zdravstvenu zaštitu koja može uzrokovati i štetu i koristi. Međutim, kontroverzno je što je istraživanje, objavljeno, objavljeno, kako se koriste statistike i koji su rezultati iz kliničkih studija primjenjivi na pojedince. Medicina temeljena na dokazima ključan je doprinos, ali možda ne zadovoljava pojedinačne zdravstvene potrebe bez uzimanja u obzir osobnog iskustva.

Što je "iskustvo"? Ovo je vaše razumijevanje i njezina svijest o tome što se događa u tijelu i u svijetu. To je suština joge. Također vam može pomoći da shvatite što vam je važno kao pojedinca i formulirati kako pristupate zdravlju. Ako o tome razgovarate sa svojim liječnikom, to može promijeniti vašu sposobnost postizanja boljeg zdravlja.

Što je dilema? Većina liječnika dobro razumije da iskustvo može odrediti zdravlje, a iako se u tom pogledu sve više provodi istraživanje, dokazi o pojašnjenju iskustva su oprečni. Po mom mišljenju, ovo je potrebno vrijeme, kontinuitet i podjelu rizika. Tvrdio bih da me joga naučila koliko i zdravlje kao i medicinski stupanj. Medicina me naučila mehanici kako tijelo funkcionira, a joga me naučila biti svjesna.

Možda se naše iskustvo može vidjeti kroz naše veze:

Pronađite vezu sa sobom

Veza tijela, uma i daha dobro je utvrđena. Dobro zdravlje zahtijeva sklad između sve tri.

Našem tijelu treba odgovarajuću prehranu, spavanje i kretanje tako da djeluje i pruža sebi priliku za popravak. Kontradiktor Literatura o tome što je ovo konkretno može biti zbunjujuća, ali ako se prilagodimo iskustvu, svi smo bolji diskriminatori.

Naš um i koliko je to jak faktor odlučnosti za zdravlje je dobro istražen. Prihvatite tko smo i koja tijela na kojima živimo suosjećaju se prema njegovim potrebama da budemo prisutni, kako se naše iskustvo može zadržati u nama i možda se otkriti na neočekivani način. Naš um može utjecati na vrstu boli, imunoloških odgovora i imunoloških odgovora.

fiziološki gledano je smisao našeg daha za zdravlje poznat je i postoji prihvaćanje da način na koji dišemo može promijeniti stanje našeg uma i obrnuto. U modernom kontekstu, naši mišići može atrofija. Naš um ima malo vremena za odmor, opuštanje, redizajnirati se stalnim odabirom i prijedlogom. Kao što je joga oduvijek znala, dah nam može pomoći da razlikujemo gdje moramo biti oprezni.

Pronađite vezu s drugima

Naš je život usko povezan s prijateljima, obitelji, kolegama i našim kolegama. Studije su pokazale kako priroda naših odnosa utječe na naše zdravlje. Pandemija je pokazala da su čak i oni s kojima se ne osjećamo povezani važni za naše zdravlje. To je opipljivo u odnosu na Smanjenje širenja virusa, ali tvrdio bih da je naše pojedinačno zdravlje uvijek određeno našim odnosom s drugima. Kao što joga uči, svi smo dio cjeline. Kako komuniciramo, kako mi kao ljudi pričamo priče, kako vidimo razlike i brinemo druge je kako živimo svoj život. Ovo je naše iskustvo i od temeljnog značaja za kvalitetu našeg zdravlja.

Pronađite vezu s planetom

Bilo je potrebno oko 40 godina klimatskog istraživanja da bi shvatili da su svijet počeli shvaćati što su joga, Rachel Carson i brojni veliki prirodnjaci uvijek nam je rekao. Kako se bavimo prirodom i drugim vrstama, imat će ogromne učinke na nas i naše zdravlje. Određuje kvalitetu naše hrane i okoliša u kojem živimo. Naša povezanost sa zemljom i drugim vrstama može se snažno zacijeliti i počinjemo shvaćati da organizmi u našem crijevu imaju izravan utjecaj na naše fizičko i mentalno blagostanje.

, a onda je naravno radost povezana s sve to i njeguje naše zdravlje.

Ne može biti randomiziranih kontrolnih studija koje bi se puno dokazale, ali baza dokaza se povećava. Pored toga, malo je vjerojatno da će promatranje i postavljanje dovesti do oštećenja.

Mogao bih upotrijebiti primjer prakse asana kao model za zdravlje. Kroz godine rafiniranja i prilagođavanja razvijamo pozu koja je dobro orijentirana i daje slobodu daha. Čak i ako se naša pažnja privuče na posao kako bismo stvorili veću jasnoću, drugi aspekt poze može patiti. Izazov je održavati cijelu stvar s velikom pažnjom. Nisu samo prehrana ili tableta koja poboljšavaju zdravlje. To je naša pažnja i svijest o svemu što jesmo i radimo.

Naravno da nema ništa novo u onome što kažem. Ovo je joga. Ali ljudi su zaboravni i naše priče mogu stajati na putu.

Resursi za zdravlje i dobro -Biti

Sa zdravljem, ne radi se samo o onome što radite izvana, već i o tome da dobro podržavate u svim područjima života. Ovdje ćete pronaći fantastične proizvode koji će vam pomoći da postignete i održavate željeno stanje cjelovitog fizičkog, mentalnog i društvenog dobrog dobrog dobrog.

Scraper bakrenog jezika YogaMattera

hayo'u češalj za tijelo - Jade

Westlab magnezijev pahuljice 1kg

Georganics prirodni zub - engleski pepermint

GEORGANACS UDALJE ULJA ULJU VALKIRANJE USTANJA - 100ML