Le lien entre la médecine moderne et le yoga

En tant qu'êtres humains, nous avons toujours cherché comment nous sommes en bonne santé et comment nous pouvons vivre plus heureux. La définition de l'OMS de la santé est "un état de bien-être physique, mental et social complet".

Ceci est appelé le droit humain de base. car c'est le cas.

Il est remarquable que malgré notre prospérité et notre paix relatives dans le monde occidental, beaucoup d'entre nous n'ont pas encore atteint cette condition. Nous avons fait des progrès dans l'espérance de vie et réduit la mortalité infantile, mais notre général est-il meilleur?

En plus des facteurs de risque connus de maladies telles que le tabagisme, l'alcool, la mauvaise nutrition et le manque d'exercice, il y a de plus en plus des indications que le stress et le manque de connexion avec d'autres risques pour les maladies chroniques et le cancer sont de plus en plus.

Je suis toujours impressionné par la façon dont le yoga et de nombreuses autres cultures traditionnelles ont appris l'importance de notre connexion avec la terre et tout ce qui y vit comme fondamental pour une vie saine. La médecine moderne a disséqué et examiné nos corps, organes, cellules, enzymes et ADN pour prouver ce qui se passe en nous et comment tout fonctionne bien, et pourtant cet examen peut conduire à une approche réductionniste de la santé. Notre santé n'est pas seulement le nombre d'années que nous vivons, mais aussi comment nous la vivons. Cependant, la politique est souvent déterminée par laquelle la mortalité réduit. Même si nous essayons de mesurer la qualité de nos vies, nous agissons avec des chiffres. Afin de simplifier, de mesurer et de comparer, il existe un risque que toutes nos expériences et donc notre bien-être manque.

Qu'est-ce que la médecine basée sur les preuves?

La communauté médicale utilise des médicaments basés sur des preuves pour décider quels tests sont effectués, des traitements sont proposés et des stratégies de santé sont suivies. Il s'agit d'un processus strict, et c'est nécessairement le cas, car des milliards sont dépensés en soins de santé qui peuvent provoquer des dommages et des avantages. Cependant, il est controversé ce que les recherches, publiées, ont publié comment les statistiques sont utilisées et quels résultats d'études cliniques sont applicables aux individus. La médecine fondée sur des preuves est une contribution essentielle, mais peut ne pas répondre aux besoins de santé individuels sans prendre en compte l'expérience personnelle.

Qu'est-ce que "l'expérience"? C'est votre compréhension et sa conscience de ce qui se passe dans le corps et dans le monde. C'est l'essence du yoga. Cela peut également vous aider à comprendre ce qui est important pour vous en tant qu'individu et à formuler la façon dont vous abordez la santé. Si vous en discutez avec votre médecin, cela peut changer votre capacité à obtenir une meilleure santé.

Quel est le dilemme? La plupart des médecins ont une bonne compréhension que l'expérience peut déterminer la santé, et bien que la recherche soit de plus en plus effectuée à cet égard, les preuves de clarification de l'expérience sont contradictoires. À mon avis, cela prend du temps, de la continuité et de la division des risques. Je dirais que le yoga m'a appris autant sur la santé qu'un diplôme de médecine. La médecine m'a appris la mécanique du fonctionnement du corps et le yoga m'a appris à être conscient.

Peut-être que notre expérience peut être vue à travers nos connexions:

Trouver une connexion à nous-mêmes

La connexion entre le corps, l'esprit et la respiration est bien établie. Une bonne santé nécessite l'harmonie entre les trois.

Notre corps a besoin d'une nutrition, d'un sommeil et d'un mouvement appropriés afin qu'il fonctionne et se donne une opportunité de réparation. La littérature contradictoire sur ce que le béton peut être déroutant, mais si nous nous adaptons à l'expérience, nous sommes tous de meilleurs discriminateurs.

Notre esprit et à quel point ce facteur de détermination pour la santé a été bien étudié. Acceptez qui nous sommes et quels corps que nous habitons sont compatissants envers ses besoins pour être présents, comment notre expérience peut être conservée en nous et peut-être révélée d'une manière inattendue. Notre esprit peut influencer le type de douleur, les réponses immunitaires et les réponses immunitaires.

physiologiquement parlant est la signification de notre souffle pour la santé est connue et il y a une acceptation que la façon dont nous respirons peut changer la condition de notre esprit et vice versa. Dans un contexte moderne, nos muscles peuvent s'atrophier. Notre esprit a peu de temps pour se reposer, se détendre, pour vous repenser avec une sélection et une suggestion constantes. Comme le yoga l'a toujours su, le souffle peut nous aider à distinguer où nous devons faire attention.

Trouvez la connexion à d'autres

Notre vie est étroitement associée aux amis, à la famille, aux collègues et à nos collègues êtres humains. Des études ont montré comment la nature de nos relations affecte notre santé. La pandémie a montré que même ceux avec qui nous ne nous sentons pas connectés sont importants pour notre santé. Il est tangible par rapport à la réduction de de la propagation d'un virus, mais je dirais que notre santé individuelle est toujours déterminée par notre relation avec les autres. Comme l'enseigne le yoga, nous faisons tous partie de l'ensemble. Comment nous communiquons, comment nous, en tant qu'êtres humains, racontons comment nous voyons les différences et les inquiétudes, c'est comment nous vivons nos vies. C'est notre expérience et une importance fondamentale pour la qualité de notre santé.

Trouvez une connexion à la planète

Il a fallu environ 40 ans de recherche sur le climat pour comprendre que le monde a commencé à comprendre ce que le yoga, Rachel Carson et de nombreux grands naturalistes sont nous a toujours dit. La façon dont nous gérons la nature et d'autres espèces auront d'énormes effets sur nous et notre santé. Il détermine la qualité de notre nourriture et l'environnement dans lequel nous vivons. Notre lien avec la Terre et d'autres espèces peut guérir puissamment et nous commençons à comprendre que les organismes de notre intestin ont un impact direct sur notre bien-être physique et mental.

Et puis bien sûr, il est joie qui est connecté à tout cela et nourrit notre santé.

Il ne peut y avoir aucune études de contrôle randomisées pour en prouver beaucoup, mais la base de preuves augmente. De plus, il est peu probable que l'observation et le réglage entraînent des dommages.

Je pourrais utiliser l'exemple de la pratique des asana comme modèle de santé. À travers des années de raffinage et d'adaptation, nous développons une pose qui est bien orientée et donne la liberté du souffle. Même si notre attention est attirée par un travail pour créer plus de clarté, un autre aspect de la pose peut en souffrir. Le défi est de maintenir le tout avec grand soin. Ce n'est pas seulement le régime ou la pilule qui améliore la santé. C'est notre attention et notre conscience de tout ce que nous sommes et faisons.

Bien sûr, il n'y a rien de nouveau dans ce que je dis. C'est du yoga. Mais les gens sont oublieux et nos histoires peuvent faire obstacle.

Ressources pour la santé et bien-être

Avec la santé, il ne s'agit pas seulement de ce que vous faites de l'extérieur, mais aussi de bien-être dans tous les domaines de la vie. Vous trouverez ici des produits fantastiques pour vous aider à atteindre et à maintenir l'état souhaité du puits physique, mental et social complet.

Scraper de la langue de cuivre de Yogamatter

Hayo’u Body Peigne - Jade

Westlab Magnésium Flakes 1kg

Georganics Natural ToothSoAP - En anglais à la menthe poivrée

Georganics Charcoal Huile Tirling Bash - 100 ml