Yhteys modernin lääketieteen ja joogan välillä

Ihmisinä etsimme aina kuinka terveitä ja kuinka voimme elää onnellisempia. WHO: n terveyden määritelmä on "täydellisen fyysisen, henkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tila".

Tätä kutsutaan ihmisoikeus perusoikeuteen. Koska se on.

On huomattavaa, että suhteellisesta vauraudesta ja rauhasta huolimatta länsimaissa monet meistä eivät ole vielä saavuttaneet tätä tilaa. Olemme edistyneet elinajanodotteessa ja vähentämään lasten kuolleisuutta, mutta onko yleinen kaivomme parempi?

tunnetun sairauksien, kuten tupakoinnin, alkoholin, huonon ravitsemuksen ja liikunnan puutteen riskitekijöiden lisäksi, on yhä enemmän viitteitä siitä, että stressi ja yhteydenpidot kroonisten sairauksien ja syövän muihin riskeihin ovat yhä enemmän.

Olen aina vaikuttunut siitä, kuinka jooga ja monet muut perinteiset kulttuurit ovat opettaneet yhteyden tärkeyttä maapallon ja kaiken, mikä siinä elää terveellisen elämän perustana. Nykyaikainen lääketiede on leikannut ja tutkinut kehomme, elimiä, soluja, entsyymejä ja DNA: ta todistaaksemme, mitä meissä tapahtuu ja kuinka kaikki toimii hyvin, ja silti tämä tutkimus voi johtaa reduktionistiseen lähestymistapaan terveyteen. Terveyytemme ei ole vain elävien vuosien lukumäärä, vaan myös kuinka elämme sitä. Politiikka määritetään kuitenkin usein, mikä kuolleisuus vähenee. Vaikka yritämme mitata elämämme laatua, toimimme numeroilla. Yksinkertaistamiseksi, mittaamiseksi ja vertaamiseksi on riski, että kaikki kokemuksemme ja siten hyvinvointimme kaipaavat.

Mikä on todistepohjainen lääke?

Lääketieteellinen yhteisö käyttää todisteita koskevaa lääketiedettä päättääkseen, mitkä testit suoritetaan, hoitoja tarjotaan ja terveysstrategioita noudatetaan. Tämä on tiukka prosessi, ja tämä on välttämättä tilanne, koska terveydenhuoltoon käytetään miljardeja, jotka voivat aiheuttaa sekä vahinkoja että etuja. On kuitenkin kiistanalaista, mitä tutkimukset, julkaistut, julkaisivat, kuinka tilastoja käytetään ja mitkä tulokset kliinisistä tutkimuksista voidaan soveltaa yksilöihin. Todistepohjainen lääketiede on olennainen panos, mutta ei välttämättä vastaa yksittäisiä terveystarpeita ottamatta huomioon henkilökohtaista kokemusta.

Mikä on "kokemus"? Tämä on ymmärrysi ja hänen tietoisuus siitä, mitä kehossa ja maailmassa tapahtuu. Se on joogan ydin. Se voi myös auttaa sinua ymmärtämään, mikä on sinulle tärkeätä yksilönä, ja muotoilemaan miten lähestyt terveyttä. Jos keskustelet tästä lääkärisi kanssa, tämä voi muuttaa kykyäsi saavuttaa parempaa terveyttä.

Mikä on dilemma? Useimmilla lääkäreillä on hyvä käsitys siitä, että kokemus voi määrittää terveyden, ja vaikka tutkimusta tehdään yhä enemmän tässä suhteessa, todisteet kokemuksen selventämisestä on ristiriitainen. Mielestäni tämä vie aikaa, jatkuvuutta ja riskijakoa. Väittäisin, että jooga opetti minulle yhtä paljon terveydestä kuin lääketieteen tutkinto. Lääketiede opetti minulle kehon toiminnan mekaniikan, ja jooga opetti minua olemaan tietoinen.

Ehkä kokemuksemme voidaan nähdä yhteyksiemme kautta:

Löydä yhteys itseemme

kehon, mielen ja hengityksen välinen yhteys on vakiintunut. Hyvä terveys vaatii harmoniaa kaikkien kolmen välillä.

Kehomme tarvitsee sopivan ravitsemuksen, unen ja liikkeen siten, että se toimii ja antaa itselleen mahdollisuuden korjata. Ristiriitainen -kirjallisuus siitä, mikä tämä on konkreettista

mielemme ja kuinka vahva tämä on terveyden määritystekijä, tutkittiin hyvin. Hyväksy kuka olemme ja mitkä asuttamme ruumiit ovat myötätuntoisia hänen tarpeisiinsa olla läsnä, kuinka kokemuksemme voidaan pitää meissä ja ehkä paljastaa odottamattomalla tavalla. Mielemme voi vaikuttaa kivun tyyppiin, immuunivasteisiin ja immuunivasteisiin.

fysiologisesti puhuminen on hengityksen merkitys terveydelle tunnetaan, ja on hyväksyntä, että hengittämismenetelmä voi muuttaa mielemme tilaa ja päinvastoin. Nykyaikaisessa tilanteessa lihakset voivat surkeaa. Mielellämme on vähän aikaa levätä, rentoutua, suunnitella itsesi jatkuvalla valinnalla ja ehdotuksella. Kuten jooga aina tiesi, hengitys voi auttaa meitä erottamaan missä meidän on oltava varovaisia.

Löydä yhteys muihin

Elämämme liittyy läheisesti ystäviin, perheeseen, kollegoihin ja muihin ihmisiin. Tutkimukset ovat osoittaneet, kuinka suhteidemme luonne vaikuttaa terveyteen. Pandemia on osoittanut, että jopa ne, joiden kanssa emme tunnu olevan yhteydessä toisiinsa, ovat tärkeitä terveydellemme. Se on konkreettinen suhteessa Viruksen leviämisen vähentäminen, mutta väittäisin, että yksilöllinen terveys määrää aina suhteemme muihin. Kuten jooga opettaa, olemme kaikki osa kokonaisuutta. Kuinka kommunikoimme, kuinka me ihmisinä kerromme tarinoita, kuinka näemme eroja ja huolesamme muina, on se, kuinka elämme elämäämme. Tämä on kokemuksemme ja perustavanlaatuisen tärkeä terveydellemme.

Löydä yhteys planeetaan

Kesti noin 40 vuotta ilmastotutkimusta ymmärtääkseen, mitä jooga, Rachel Carson ja lukuisat suuret luonnontieteilijät ovat kertoi meille aina. Kuinka käsittelemme luontoa ja muita lajeja, on valtavia vaikutuksia meihin ja terveyteen. Se määrittelee ruokamme ja ympäristön laadun, jossa elämme. Yhteemme maahan ja muihin lajeihin voi parantua voimakkaasti ja alamme ymmärtää, että suolen organismeilla on suora vaikutus fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiin.

ja sitten tietysti se on Joy , joka on kytketty kaikkiin tähän ja ravitsee terveyttämme.

ei voi olla satunnaistettuja kontrollitutkimuksia, jotta siitä voidaan todistaa paljon, mutta todistuspohja kasvaa. Lisäksi on epätodennäköistä, että tarkkailu ja asetus johtaa vaurioihin.

Voisin käyttää esimerkkiä asanan harjoittelusta terveyden mallina. Vuosien jalostuksen ja mukautumisen aikana kehitämme hyvin suuntautuneen poseeraa, joka antaa hengityksen vapauden. Vaikka huomiota kiinnitetään työhön selkeyden lisäämiseksi, toinen asennon osa voi kärsiä. Haasteena on ylläpitää koko asia erittäin huolellisesti. Terveyttä parantaa vain ruokavaliota tai pilleriä. Se on huomio ja tietoisuus kaikesta, mitä olemme ja teemme.

Tietysti ei ole mitään uutta, mitä sanon. Tämä on jooga. Mutta ihmiset ovat unohtaa ja tarinamme voivat seisoa tiellä.

Resurssit terveydelle ja hyvin -being

Terveyden avulla kyse ei ole pelkästään siitä, mitä teet ulkopuolelta, vaan myös hyvinvoinnin tukemisesta kaikilla elämänalueilla. Löydät täältä fantastisia tuotteita, jotka auttavat sinua saavuttamaan ja ylläpitämään haluamasi kunnon täydellisen fyysisen, henkisen ja sosiaalisen kaivoksen.

yogamatterin kuparikielen kaavin

Hayo'u Body Comb - Jade

Westlab -magnesiumhiutaleet 1 kg

Georganics Natural ThammatSoap - Englanti Pipperminttu

georganics hiiliöljyveto suuvesi - 100 ml