Η σύνδεση μεταξύ σύγχρονης ιατρικής και γιόγκα

Ως άνθρωποι πάντα αναζητούσαμε πώς μπορούμε να γίνουμε υγιείς και πώς μπορούμε να ζήσουμε πιο ευτυχισμένοι. Ο ορισμός της υγείας της ΠΟΥ είναι "μια κατάσταση πλήρους σωματικής, ψυχικής και κοινωνικής ευημερίας".

Αυτό αναφέρεται ως το βασικό ανθρώπινο δικαίωμα. επειδή είναι.

Είναι αξιοσημείωτο ότι παρά τη σχετική ευημερία και την ειρήνη μας στον δυτικό κόσμο, πολλοί από εμάς δεν έχουμε φτάσει ακόμη σε αυτή την κατάσταση. Έχουμε σημειώσει πρόοδο στο προσδόκιμο ζωής και μειώνοντας την παιδική θνησιμότητα, αλλά είναι η γενική μας ευημερία καλύτερα;

Εκτός από τους γνωστούς παράγοντες κινδύνου για ασθένειες όπως το κάπνισμα, το αλκοόλ, η κακή διατροφή και η έλλειψη άσκησης, υπάρχουν όλο και περισσότερο ενδείξεις ότι το άγχος και η έλλειψη σύνδεσης με άλλους κινδύνους για χρόνιες ασθένειες και καρκίνο είναι όλο και περισσότερο.

Είμαι πάντα εντυπωσιασμένος από το πώς η γιόγκα και πολλοί άλλοι παραδοσιακοί πολιτισμοί έχουν διδάξει τη σημασία της σχέσης μας με τη γη και ό, τι ζει σε αυτήν ως θεμελιώδη για την υγιή ζωή. Η σύγχρονη ιατρική έχει διαχωρίσει και εξετάσει τα σώματά μας, τα όργανα, τα κύτταρα, τα ένζυμα και το DNA για να αποδείξουν τι συμβαίνει σε εμάς και πώς όλα λειτουργούν καλά και όμως αυτή η εξέταση μπορεί να οδηγήσει σε μια μειωτική προσέγγιση στην υγεία. Η υγεία μας δεν είναι μόνο ο αριθμός των ετών που ζούμε, αλλά και πώς ζούμε. Ωστόσο, η πολιτική συχνά καθορίζεται από την οποία μειώνεται η θνησιμότητα. Ακόμα κι αν προσπαθήσουμε να μετρήσουμε την ποιότητα της ζωής μας, ενεργούμε με αριθμούς. Προκειμένου να απλοποιήσουμε, να μετρήσουμε και να συγκριθούν, υπάρχει ο κίνδυνος ότι όλες οι εμπειρίες μας και έτσι η ευημερία μας θα χάσει.

Τι είναι το φάρμακο που βασίζεται σε αποδεικτικά στοιχεία;

Η ιατρική κοινότητα χρησιμοποιεί φάρμακα βασισμένη σε αποδεικτικά στοιχεία για να αποφασίσει ποιες δοκιμές διεξάγονται, προσφέρονται θεραπείες και ακολουθούνται στρατηγικές υγείας. Αυτή είναι μια αυστηρή διαδικασία, και αυτό συμβαίνει αναγκαστικά, καθώς δισεκατομμύρια δαπανώνται για την υγειονομική περίθαλψη που μπορεί να προκαλέσει ζημιές και οφέλη. Ωστόσο, είναι αμφιλεγόμενο ποιες έρευνες, δημοσιεύονται, δημοσιεύονται, που χρησιμοποιούνται στατιστικά στοιχεία και τα οποία προκύπτουν από κλινικές μελέτες ισχύουν για τα άτομα. Η ιατρική που βασίζεται στα αποδεικτικά στοιχεία αποτελεί ουσιαστική συμβολή, αλλά μπορεί να μην ανταποκρίνεται στις ατομικές ανάγκες υγείας χωρίς να λαμβάνει υπόψη την προσωπική εμπειρία.

Τι είναι η "εμπειρία"; Αυτή είναι η κατανόησή σας και η συνειδητοποίηση του τι συμβαίνει στο σώμα και στον κόσμο. Είναι η ουσία της γιόγκα. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι είναι σημαντικό για εσάς ως άτομο και να διατυπώσετε τον τρόπο με τον οποίο πλησιάζετε την υγεία. Εάν το συζητήσετε με το γιατρό σας, αυτό μπορεί να αλλάξει την ικανότητά σας να επιτύχετε καλύτερη υγεία.

Ποιο είναι το δίλημμα; Οι περισσότεροι γιατροί έχουν καλή κατανόηση ότι η εμπειρία μπορεί να καθορίσει την υγεία και παρόλο που η έρευνα διεξάγεται όλο και περισσότερο από την άποψη αυτή, η απόδειξη της διευκρίνισης της εμπειρίας είναι αντιφατική. Κατά τη γνώμη μου, αυτό απαιτεί χρόνο, διαίρεση συνέχειας και κινδύνου. Θα ήθελα να υποστηρίξω ότι η γιόγκα με δίδαξε τόσο για την υγεία όσο και για την ιατρική. Η ιατρική μου δίδαξε τους μηχανικούς για το πώς λειτουργεί το σώμα και η γιόγκα με δίδαξε να γνωρίζω.

Ίσως η εμπειρία μας να μπορεί να δει μέσα από τις συνδέσεις μας:

Βρείτε τη σύνδεση με τον εαυτό μας

Η σύνδεση μεταξύ του σώματος, του νου και της αναπνοής είναι καλά εδραιωμένη. Η καλή υγεία απαιτεί αρμονία μεταξύ των τριών.

Το σώμα μας χρειάζεται μια κατάλληλη διατροφή, ύπνο και κίνηση έτσι ώστε να λειτουργεί και δίνει την ευκαιρία για επισκευή. Η αντιφατική βιβλιογραφία για το τι είναι συγκεκριμένο μπορεί να προκαλέσει σύγχυση, αλλά αν προσαρμοστεί στην εμπειρία, είμαστε όλοι καλύτεροι διακριτές.

Το μυαλό μας και πόσο ισχυρό είναι αυτό ένας παράγοντας αποφασιστικότητας για την υγεία ήταν καλά ερευνήθηκε καλά. Αποδεχτείτε ποιοι είμαστε και ποιοι οργανισμοί κατοικούμε είναι συμπονετικοί για τις ανάγκες του να είναι παρόντες, πώς η εμπειρία μας μπορεί να κρατηθεί μέσα μας και ίσως να αποκαλυφθεί με απροσδόκητο τρόπο. Το μυαλό μας μπορεί να επηρεάσει τον τύπο του πόνου, των ανοσολογικών αντιδράσεων και των ανοσοαποκρίσεων.

Φυσιολογικά μιλώντας είναι η έννοια της αναπνοής μας για την υγεία είναι γνωστή και υπάρχει μια αποδοχή ότι ο τρόπος που αναπνέουμε μπορεί να αλλάξει την κατάσταση του μυαλού μας και αντίστροφα. Σε ένα σύγχρονο πλαίσιο, οι μύες μας μπορεί να είναι ατροφία. Το μυαλό μας έχει λίγο χρόνο να ξεκουραστεί, να χαλαρώσει, να επανασχεδιάσει τον εαυτό σας με μια συνεχή επιλογή και πρόταση. Όπως πάντα ήξερε η γιόγκα, η αναπνοή μπορεί να μας βοηθήσει να διακρίνουμε πού πρέπει να είμαστε προσεκτικοί.

Βρείτε σύνδεση με άλλους

Η ζωή μας συνδέεται στενά με τους φίλους, την οικογένεια, τους συναδέλφους και τους συναδέλφους μας. Μελέτες έχουν δείξει πώς η φύση των σχέσεών μας επηρεάζει την υγεία μας. Η πανδημία έχει δείξει ότι ακόμη και εκείνοι με τους οποίους δεν αισθανόμαστε συνδεδεμένοι είναι σημαντικοί για την υγεία μας. Είναι απτό σε σχέση με τη μείωση της εξάπλωσης ενός ιού , αλλά θα υποστήριζα ότι η ατομική μας υγεία καθορίζεται πάντα από τη σχέση μας με τους άλλους. Όπως διδάσκει η γιόγκα, είμαστε όλοι μέρος του συνόλου. Πώς επικοινωνούμε, πώς εμείς, όπως οι άνθρωποι, λέμε ιστορίες, πώς βλέπουμε τις διαφορές και τις ανησυχίες άλλων είναι ο τρόπος με τον οποίο ζούμε τη ζωή μας. Αυτή είναι η εμπειρία μας και η θεμελιώδης σημασία για την ποιότητα της υγείας μας.

Βρείτε μια σύνδεση με τον πλανήτη

Χρειάστηκαν περίπου 40 χρόνια της κλιματικής έρευνας για να κατανοήσουμε ότι ο κόσμος άρχισε να καταλαβαίνει τι μας είπε πάντα η γιόγκα, η Rachel Carson και πολλοί μεγάλοι φυσιοδίφες. Ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζουμε τη φύση και άλλα είδη θα έχουν τεράστιες επιπτώσεις στην εμάς και στην υγεία μας. Καθορίζει την ποιότητα του φαγητού και του περιβάλλοντος στο οποίο ζούμε. Η σύνδεσή μας με τη γη και άλλα είδη μπορούν να θεραπεύσουν δυναμικά και αρχίζουμε να καταλαβαίνουμε ότι οι οργανισμοί στο έντερο μας έχουν άμεσο αντίκτυπο στη σωματική και ψυχική μας ευεξία.

και στη συνέχεια φυσικά είναι Joy που συνδέεται με όλα αυτά και τρέφει την υγεία μας.

Δεν μπορεί να υπάρξουν τυχαιοποιημένες μελέτες ελέγχου για να αποδειχθεί πολλά από αυτά, αλλά η βάση των στοιχείων αυξάνεται. Επιπλέον, είναι απίθανο ότι η παρατήρηση και η ρύθμιση θα οδηγήσουν σε ζημιές.

Θα μπορούσα να χρησιμοποιήσω το παράδειγμα της πρακτικής asana ως μοντέλο για την υγεία. Μέσα από χρόνια διύλισης και προσαρμογής, αναπτύσσουμε μια στάση που είναι καλά προσανατολισμένη και δίνει την ελευθερία της αναπνοής. Ακόμη και αν η προσοχή μας τραβήξει μια δουλειά για να δημιουργηθεί περισσότερη σαφήνεια, μπορεί να υποφέρει μια άλλη πτυχή της θέσης. Η πρόκληση είναι να διατηρηθεί το όλο θέμα με μεγάλη προσοχή. Δεν είναι μόνο η διατροφή ή το χάπι που βελτιώνουν την υγεία. Είναι η προσοχή και η συνειδητοποίηση όλων όσων είμαστε και κάνουμε.

Φυσικά δεν υπάρχει τίποτα νέο για αυτό που λέω. Αυτή είναι η γιόγκα. Αλλά οι άνθρωποι είναι ξεχασμένοι και οι ιστορίες μας μπορούν να σταθούν στο δρόμο.

Πόροι για την υγεία και την ευημερία

Με την υγεία, δεν είναι μόνο αυτό που κάνετε από το εξωτερικό, αλλά και για την υποστήριξη της ευημερίας σε όλους τους τομείς της ζωής. Θα βρείτε φανταστικά προϊόντα εδώ για να σας βοηθήσουν να επιτύχετε και να διατηρήσετε την επιθυμητή κατάσταση της πλήρους φυσικής, ψυχικής και κοινωνικής πηγής.

Χαλκός του Yogamatter

Hayo'u Body Comb - Jade

νιφάδες μαγνησίου Westlab 1kg

Georganics Natural Hoothsoap - Peppermint English

Georganics Charcoal Oil Priting Mouthwash - 100ml