Връзката между съвременната медицина и йога

Als Menschen haben wir immer danach gesucht, wie wir gesund werden und wie wir glücklicher leben können. Die WHO-Definition von Gesundheit ist „ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens“. Dies wird als grundlegendes Menschenrecht bezeichnet. Denn es ist. Es ist bemerkenswert, dass trotz unseres relativen Wohlstands und Friedens in der westlichen Welt viele von uns diesen Zustand noch nicht erreicht haben. Wir haben Fortschritte bei der Lebenserwartung und der Verringerung der Kindersterblichkeit erzielt, aber ist unser allgemeines Wohlbefinden besser? Neben den bekannten Risikofaktoren für Krankheiten wie Rauchen, Alkohol, schlechte Ernährung und Bewegungsmangel gibt es zunehmend Hinweise darauf, dass …
Като хора винаги търсихме как да станем здрави и как можем да живеем по -щастливи. Определението на СЗО за здраве е „състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие“. Това се нарича основно човешко право. Защото е така. Заслужава да се отбележи, че въпреки относителния ни просперитет и мир в западния свят, много от нас все още не са достигнали това състояние. Постигнахме напредък в продължителността на живота и намаляването на детската смъртност, но по -добре ли е нашето общо взето? В допълнение към известните рискови фактори за заболявания като тютюнопушене, алкохол, лошо хранене и липса на упражнения, все повече има индикации, че ... (Symbolbild/natur.wiki)

Връзката между съвременната медицина и йога

Като хора винаги търсихме как да станем здрави и как можем да живеем по -щастливи. Определението на СЗО за здраве е „състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие“.

Това се нарича основно човешко право. защото е така.

Забележително е, че въпреки относителния ни просперитет и мир в западния свят, много от нас все още не са достигнали това състояние. Постигнахме напредък в продължителността на живота и намаляването на детската смъртност, но по -добре ли е нашето общо взето?

В допълнение към известните рискови фактори за заболявания като тютюнопушене, алкохол, лошо хранене и липса на упражнения, все повече има индикации, че стресът и липсата на връзка с други рискове за хронични заболявания и рак са все по -често.

Винаги съм впечатлен как йога и много други традиционни култури са научили значението на връзката ни със Земята и всичко, което живее върху нея като основно за здравословния живот. Съвременната медицина е разчленявала и изследвали нашите тела, органи, клетки, ензими и ДНК, за да докажем какво се случва в нас и как всичко работи добре и въпреки това този преглед може да доведе до редукционистки подход към здравето. Нашето здраве е не само броят на годините, които живеем, но и как го живеем. Политиката обаче често се определя от която смъртността намалява. Дори да се опитаме да измерим качеството на живота си, ние действаме с числа. За да се опрости, измерва и сравнява, съществува риск всички наши преживявания и по този начин нашето благополучие ще пропусне.

Какво е доказателство, базирана на доказателства?

Медицинската общност използва лекарства, базирани на доказателства, за да реши кои тестове се извършват, предлагат лечения и се следват здравни стратегии. Това е строг процес и това е задължително, тъй като милиарди се изразходват за здравеопазване, което може да причини както щети, така и ползи. Противоречиво е обаче, че изследванията, публикувано, публикувано как се използват статистиката и кои резултати от клиничните проучвания са приложими за хората. Медицината, базирана на доказателства, е съществен принос, но може да не отговаря на индивидуалните здравни нужди, без да се взема предвид личния опит.

Какво е "опит"? Това е вашето разбиране и нейното осъзнаване на това, което се случва в тялото и в света. Това е същността на йога. Това също може да ви помогне да разберете какво е важно за вас като индивид и да формулирате как подхождате към здравето. Ако обсъдите това с вашия лекар, това може да промени способността ви да постигнете по -добро здраве.

Каква е дилемата? Повечето лекари имат добро разбиране, че опитът може да определи здравето и въпреки че в това отношение се провеждат все повече изследвания, доказателствата за изясняване на опита са противоречиви. Според мен това отнема време, приемственост и разделение на риска. Бих спорил, че йога ме научи толкова на здравето, колкото медицинска степен. Медицината ме научи на механиката на това как работи тялото, а йога ме научи да съм наясно.

Може би нашият опит може да се види чрез нашите връзки:

Намерете връзка със себе си

връзката между тялото, ума и дишането е добре установена. Доброто здраве изисква хармония между трите.

Нашето тяло се нуждае от подходящо хранене, сън и движение, така че да работи и да си даде възможност за ремонт. Противоречивата Литература за това какво е конкретно, може да бъде объркващо, но ако се адаптираме към опита, всички сме по-добри дискриминатори.

Нашият ум и колко силен е фактор за определяне на здравето беше добре проучен. Приемете кои сме и кои тела обитаваме, са състрадателни към неговите нужди, за да присъстват, как опитът ни може да бъде запазен в нас и може би да се разкрие по неочакван начин. Нашият ум може да повлияе на вида на болката, имунните отговори и имунните отговори.

Физиологично казано е значението на нашия дъх за здравето е известен и има приемане, че начинът, по който дишаме, може да промени състоянието на нашия ум и обратно. В съвременен контекст, нашите мускули могат да атрофират. Умът ни има малко време да си почине, да се отпусне, да се препроектира с постоянен избор и предложение. Както винаги йога знаеше, дъхът може да ни помогне да разграничим къде трябва да бъдем внимателни.

 833

Намерете връзка с други

Нашият живот е тясно свързан с приятели, семейство, колеги и нашите събратя човешки същества. Проучванията показват как природата на нашите взаимоотношения влияе върху нашето здраве. Пандемията показа, че дори и тези, с които не се чувстваме свързани, са важни за нашето здраве. Той е осезаем във връзка с Намаляване на разпространението на вирус, но бих твърдял, че нашето индивидуално здраве винаги се определя от връзката ни с другите. Както учи йога, всички ние сме част от цялото. Как общуваме, как ние, като хора, разказваме истории как виждаме различията и притесненията други е как живеем живота си. Това е нашият опит и от основно значение за качеството на нашето здраве.

Намерете връзка с планетата

Отне около 40 години климатични изследвания, за да се разбере, че светът започна да разбира какво йога, Рейчъл Карсън и множество страхотни натуралисти са Винаги ни казваха. Как се справяме с природата и други видове, ще има огромни ефекти върху нас и нашето здраве. Той определя качеството на нашата храна и околната среда, в която живеем. Връзката ни със Земята и други видове може да лекува мощно и ние започваме да разбираме, че организмите в червата ни имат пряко влияние върху нашето физическо и психическо благополучие.

и тогава, разбира се, е радост е свързана с всичко това и подхранва нашето здраве.

може да няма рандомизирани контролни проучвания, които да докажат много от него, но базата от доказателства се увеличава. Освен това е малко вероятно наблюдението и настройката да доведат до повреди.

Бих могъл да използвам примера на практиката на асана като модел за здраве. През годините на рафиниране и адаптиране ние развиваме поза, която е добре ориентирана и придава свобода на дъха. Дори ако нашето внимание бъде привлечено към работа за създаване на по -голяма яснота, друг аспект на позата може да страда. Предизвикателството е да се поддържа цялата работа с голяма грижа. Не само диетата или хапчето подобряват здравето. Това е нашето внимание и осъзнаване на всичко, което сме и правим.

Разбира се, няма нищо ново в това, което казвам. Това е йога. Но хората са забравителни и нашите истории могат да престоят на пътя.

ресурси за здраве и благополучие -ето

Със здравето не става въпрос само за това, което правите отвън, но и за подкрепа на благополучие във всички области на живота. Тук ще намерите фантастични продукти, които да ви помогнат да постигнете и поддържате желаното от вас състояние на пълното физическо, психическо и социално благополучие.

меден скрепер на езика на Yogamatter

Hayo'u Body Comb - Jade

Westlab магнезиеви люспи 1 кг

Georganics Естествен зъб - английски мента

Georganics въглищен маслото за дърпане на устата - 100ml

от писалката на Йогамат