العلاقة بين الطب الحديث واليوغا
العلاقة بين الطب الحديث واليوغا
كبشر بحثنا دائمًا عن كيفية صحةنا وكيف يمكننا أن نعيش أكثر سعادة. إن تعريف الصحة منظمة الصحة العالمية هو "حالة من الرفاه البدني والعقلي والاجتماعي الكامل".
يشار إلى هذا على أنه حق الإنسان الأساسي. لأنه.
من اللافت للنظر أنه على الرغم من ازدهارنا وسلامنا النسبيين في العالم الغربي ، لم يصل الكثير منا بعد إلى هذا الشرط. لقد أحرزنا تقدماً في متوسط العمر المتوقع والحد من وفيات الأطفال ، لكن هل هو أفضل حالنا؟ بالإضافة إلى عوامل الخطر المعروفة للأمراض مثل التدخين والكحول وسوء التغذية ونقص التمارين الرياضية ، هناك مؤشرات متزايدة على أن الإجهاد وعدم الارتباط بمخاطر أخرى للأمراض المزمنة والسرطان متزايدة.
أنا أعجب دائمًا كيف علمت اليوغا والعديد من الثقافات التقليدية الأخرى أهمية علاقتنا بالأرض وكل ما يعيش عليه أمر أساسي للحياة الصحية. قام الطب الحديث بتشريح وفحص أجسامنا وأعضاءنا والخلايا والإنزيمات والحمض النووي لإثبات ما يحدث فينا وكيف يعمل كل شيء بشكل جيد ، ومع ذلك يمكن أن يؤدي هذا الفحص إلى نهج اختصار في الصحة. صحتنا ليست فقط عدد السنوات التي نعيش فيها ، ولكن أيضًا كيف نعيشها. ومع ذلك ، يتم تحديد السياسة في كثير من الأحيان التي تنخفض الوفيات. حتى لو حاولنا قياس جودة حياتنا ، فإننا نتصرف بالأرقام. من أجل تبسيط وقياس ومقارنة ، هناك خطر من أن جميع تجاربنا وبالتالي ستفقد رفاهنا.
يستخدم المجتمع الطبي الطب القائم على الأدلة لتحديد الاختبارات التي يتم إجراؤها ، ويتم تقديم العلاجات ويتم اتباع الاستراتيجيات الصحية. هذه عملية صارمة ، وهذا هو الحال بالضرورة ، حيث يتم إنفاق المليارات على الرعاية الصحية التي يمكن أن تسبب الأضرار والفوائد. ومع ذلك ، فمن المثير للجدل ما هي الأبحاث التي تم نشرها ، والتي تم نشرها ، كيفية استخدام الإحصاءات والتي تنطبق على الدراسات السريرية على الأفراد. يعد الطب المستند إلى الأدلة مساهمة أساسية ، ولكنه قد لا يلبي الاحتياجات الصحية الفردية دون أخذ خبرة شخصية في الاعتبار. ما هي "التجربة"؟ هذا هو فهمك ووعيها بما يحدث في الجسم وفي العالم. إنه جوهر اليوغا. يمكن أن يساعدك أيضًا على فهم ما هو مهم لك كفرد وصياغة كيفية التعامل مع الصحة. إذا ناقشت هذا مع طبيبك ، فقد يغير ذلك قدرتك على تحقيق صحة أفضل. ما هي المعضلة؟ لدى معظم الأطباء فهم جيد أن التجربة يمكن أن تحدد الصحة ، وعلى الرغم من أن الأبحاث تتم بشكل متزايد في هذا الصدد ، فإن دليل توضيح التجربة متناقضة. في رأيي ، هذا يستغرق بعض الوقت والاستمرارية ومخاطر الانقسام. أود أن أزعم أن اليوغا علمني الكثير عن الصحة كدرجة طبية. علمني الطب ميكانيكا كيفية عمل الجسم ، وعلمني اليوغا أن أكون على دراية. ربما يمكن رؤية تجربتنا من خلال اتصالاتنا: العلاقة بين الجسم والعقل والتنفس راسخة. الصحة الجيدة تتطلب وئام بين الثلاثة. يحتاج جسمنا إلى التغذية والنوم والحركة المناسبة بحيث يعمل ويعطي نفسه فرصة للإصلاح. المتناقض أدب حول ما يمكن أن يكون هذا الملموس مربكًا ، ولكن إذا كنا نتكيف مع التجربة ، فنحن جميعًا متميزين أفضل.
عقلنا ومدى قوة هذا عامل تحديد الصحة تم البحث جيدًا. اقبل من نحن وأي الهيئات التي نعيشها هي العاطفة تجاه احتياجاته إلى الحضور ، وكيف يمكن الاحتفاظ بتجربتنا فينا وربما يتم الكشف عنها بطريقة غير متوقعة. عقلنا يمكن أن يؤثر على نوع الألم والاستجابات المناعية والاستجابات المناعية.
من الناحية الفسيولوجية هو معنى أنفاسنا للصحة معروف وهناك قبول بأن الطريقة التي نتنفس بها يمكن أن تغير حالة عقلنا والعكس بالعكس. في سياق حديث ، يمكن لعضلاتنا ضمور. عقلنا ليس لديه القليل من الوقت للراحة والاسترخاء وإعادة تصميم نفسك باختيار مستمر واقتراح. كما عرف اليوغا دائمًا ، يمكن أن يساعدنا التنفس في التمييز بين المكان الذي يجب أن نكون فيه حذرين. ترتبط حياتنا ارتباطًا وثيقًا بالأصدقاء والعائلة والزملاء وزملائنا البشر. أظهرت الدراسات كيف تؤثر طبيعة علاقاتنا على صحتنا. لقد أظهرت الوباء أنه حتى أولئك الذين لا نشعر بالاتصال بهم هم مهمون لصحتنا. إنه ملموس فيما يتعلق بـ تقليل انتشار الفيروس ، لكنني أزعم أن صحتنا الفردية يتم تحديدها دائمًا من خلال علاقتنا مع الآخرين. كما يعلم اليوغا ، نحن جميعا جزء من الكل. كيف نتواصل ، وكيف نروي ، كبشر ، القصص ، كيف نرى الاختلافات والقلق الآخر هو كيف نعيش حياتنا. هذه هي تجربتنا والأهمية الأساسية لجودة صحتنا.
استغرق الأمر حوالي 40 عامًا من أبحاث المناخ لفهم العالم الذي بدأ في فهم ما أخبرنا به اليوغا وراشيل كارسون والعديد من علماء الطبيعة العظماء أخبرنا دائمًا. كيف نتعامل مع الطبيعة والأنواع الأخرى سيكون لها آثار هائلة علينا وصحتنا. إنه يحدد جودة طعامنا والبيئة التي نعيش فيها. يمكن أن تتلاشى علاقتنا بالأرض والأنواع الأخرى بقوة ونبدأ في فهم أن الكائنات الحية في الأمعاء لها تأثير مباشر على رفاهي البدني والعقلي.
وبعد ذلك بالطبع يكون Joy مرتبطًا بكل هذا ويغذي صحتنا. قد لا تكون هناك دراسات تحكم عشوائية لإثبات الكثير منها ، لكن قاعدة الأدلة تزداد. بالإضافة إلى ذلك ، من غير المحتمل أن يؤدي المراقبة والإعداد إلى تلف. يمكنني استخدام مثال ممارسة Asana كنموذج للصحة. من خلال سنوات من التكرير والتكيف ، نطور وضعًا موجهًا جيدًا ونمنح الحرية التنفس. حتى لو تم لفت انتباهنا إلى وظيفة لخلق المزيد من الوضوح ، يمكن أن يعاني جانب آخر من الوضع. التحدي هو الحفاظ على كل شيء بعناية فائقة. ليس فقط النظام الغذائي أو حبوب منع الحمل التي تعمل على تحسين الصحة. إنه اهتمامنا ووعينا بكل ما نحن عليه ونفعله.
بالطبع لا يوجد شيء جديد حول ما أقوله. هذا هو اليوغا. لكن الناس ينسون ويمكن قصصنا أن تقف في الطريق.
مع الصحة ، لا يتعلق الأمر فقط بما تفعله من الخارج ، ولكن أيضًا عن دعم جيد في جميع مجالات الحياة. ستجد منتجات رائعة هنا لمساعدتك على تحقيق والحفاظ على حالتك المطلوبة للبئر البدنية والعقلية والاجتماعية الكاملة. مكشطة اللسان النحاسية من Yogamatter Hayo’u Body Comb - Jade Westlab Magnesium Flakes 1kg Georganics Natural Toothsoap - English Peppermint Georganics الفحم زيت سحب الفم - 100 مل 
ما هو الطب المستند إلى الأدلة؟
ابحث عن اتصال بأنفسنا
ابحث عن اتصال للآخرين
ابحث عن اتصال بالكوكب
الموارد للصحة والبئر -
من قلم Yogamatt