十二月意图：注入奉献精神

在看起来就像是直接从乔治·奥威尔小说中取材的一年结束时，我们中的许多人都面临着圣诞节非常与平常的节日不同。 无论您是独自度过这个季节，还是与家人、朋友或支持网络一起度过，这都是一个关注真正重要的事情以及我们如何（也许是第一次）进入真的圣诞节的精神。 虽然过去的几年可能围绕着在百货商店购物、积累信用卡账单和丰富的感觉，但今年邀请我们采取一种更开明、更用心、更有目的的方式来接收。 由于小企业陷入困境，也许可以选择当地设计师的卡片或来自诚实小企业的手工礼物。 也许您会去当地的农场参加庆祝晚宴，或者从当地家庭经营的种植者那里选择您的树。

本月的口头禅：“我奉献爱，分享快乐，散发幸福。 “

然而，除了物质之外，还有非常真实、肯定生命和持久的可能性，我们真诚地可以给当我们以这种方式给予他人时，我们也能获得丰富的健康益处。 捐赠可以增强我们的社区意识和安全感，这实际上对免疫系统和长寿产生积极影响。 当我们给予他人时，我们也会收到大量的内啡肽和催产素，所有这些都有助于培养我们体内的“放松反应”。 减少压力和炎症并增加幸福感。 阅读本月节日期间实践奉献精神的 5 种方法。

连接

如果您无法与亲人共度这个季节，也许您会选择以其他方式进行有意义的联系。 不要发送短信，而是安排一些时间进行 Zoom 视频通话，或者设置一个电话交谈的日期，这样您就不必匆忙完成。 现在，我们比以往任何时候都更需要人与人之间的联系，无论我们能以何种形式获得这种联系。

志愿者

我们最看重的是我们的时间，对于那些接受它的人来说，它是一份真正的礼物。 今年有这么多人遭受损失，请尝试在当地临终关怀中心、流动厨房或慈善商店做志愿者，或者为仍在当地避难的人提供每周的超市交通服务来回馈社会。

听

知道我们的声音被听到的感觉真好，而且往往倾听比圣诞老人雪橇上的其他任何事情都更有价值。 如果您知道某人正在经历困难时期，请让他们知道您在他们身边，并且当他们需要发言时您不会评判性地倾听。 你不必给他们答案或解决他们所有的问题，只需做一个充满爱心的倾听者，帮助别人消除他们的担忧。

捐

无论是你的物质财富、金钱还是食物，今年我们都可以节省一些东西。 您当地的商店可能会为有需要的人募集善款，每年的这个时候，一些慈善机构也会特别努力。 选择你能联系到的东西，并尽你所能。

积极的振动

我们可以不动一寸地进入日常奉献的精神，而是通过使用我们思想的力量。 我们周围的世界是由振动组成的，思想也是一种振动。 当我们思考恐惧或消极的想法时，我们会降低周围世界的频率和振动，但当我们思考积极和爱的想法时，我们实际上会增加我们周围的振动。 如果您是灵气练习者或曾经进行过远程治疗，您就会知道如何使用您的思想和能量来传递爱。 如果您是新手，请选择一个可以向其发送爱的想法和幸福的人。 培养你内心的这种爱的感觉，也许是以金色光球的形式。 然后想象一下将光和爱发送给你选择的人。 你甚至可以重复这句话'祝您健康、快乐、幸福。 '当你向他们传递正能量时，你的脑海里就会浮现出这样的想法。 使用 来改进这种做法无畏手印或“无畏的姿态”，象征着给予接受者祝福、安全和保障。 在这个手印中，您经常会看到雪山神佛的雕像，她的双手驱散恐惧，给予神圣的保护和幸福。