十二月的意图：输入奉献精神

在年底看来，它似乎可以直接从乔治·奥威尔（George Orwell）的小说中取出，我们中的许多人都面临着一个圣诞节聚会，看起来非常非常与通常的节日菲尔（Fayre）不同。 无论您是否独自度过这个季节，与家人，朋友或支持网络一起度过，这是时候专注于真正重要的事情以及我们如何同时在圣诞节的第一次 true 精神。 尽管过去几年可能转向在百货商店购物，信用卡发票的上升和丰富的感觉，但今年邀请我们选择一种更具开明，正念，更有针对性的方法来接受的方法。 由于小公司遇到了很大的问题，因此可以从当地设计师那里选择地图或小型和诚实公司的手工制作礼物。 也许您会去当地的农场享用节日晚餐，或者从家人 - 当地育种者那里选择树。

<块配额>

这个月的咒语：“ 我给予爱，分享快乐和压力幸福。”

除了材料之外，还有非常真实的，生活 - 肯定和永久的选择，我们可以诚实地向他人提供 ，如果我们以这种方式给予，我们也会获得丰富的健康优势。 给予我们增强我们的社区和安全感，这实际上对免疫系统和耐用性产生了积极影响。 如果我们给别人，我们也会匆匆忙忙地吞噬催产素，这都有助于培养我们中的“放松反应”。 减轻压力和炎症并增加幸福感。 阅读5种练习本月在节日期间奉献精神的方法。

连接

如果您不能与亲人一起度过这个季节，则可以决定以其他方式联系。 与其发送文本，不如计划一些时间进行缩放视频通话或设置您不必着急的电话的日期。 目前，我们所有人都比以往任何时候都更需要人类的联系，无论我们能得到哪种形式。

志愿者

我们的时间是我们对大多数其他事物的欣赏，这是真正的礼物。 由于今年有这么多人遭受损失，因此他们试图通过在当地的临终关怀，汤厨房或慈善机构志愿服务或为仍然提供保护的人拿起每周的超市交通工具来归还某些东西。

听

知道我们被听到了，这感觉很高兴，而且通常值得借用耳朵，而不是在圣塔斯雪橇上其他任何东西。 如果您知道某人正在经历艰难的时期，请让他知道您在那里为他，而当他不得不说话时您不听。 您不必给您答案或解决所有问题，而只能成为一个充满爱心的听众，并帮助某人让您的担忧摆脱困境。

捐赠

无论是您的物质财产，金钱还是食物，我们今年都可以节省一些东西。 您的本地业务可能会为有需要的人收集，并且在每年的这个时候，有些慈善组织特别努力。 选择与您有连接的东西并提供您可以做的事情。

正振动

我们可以输入日常奉献精神而无需移动厘米，而是利用我们的思想力量。 我们周围的世界包括振动，思想也是一种振动。 如果我们认为焦虑或消极的想法，我们会减少周围世界的频率和振动，但是如果我们认为积极而充满爱意的想法，我们实际上会增加周围的振动。 如果您是灵气从业者或已经实践了长途康复，那么您就了解如何利用思想和精力来发送爱情的一切。 如果您是新手练习，请选择要发送爱心和良好的人。 在自己中培养这种爱的感觉，也许是以金色的光球的形式培养。 然后，想象一下您如何将这种光和爱发送给您所选的人。 您甚至可以重复句子'我希望您的健康，幸福和幸福。 在您向他们发送正能量时在您的脑海中。 用它们来改善这种做法。 在这个混合物中，您经常用手看到佛陀帕尔瓦蒂（Buddha Parvati）的雕像，驱散恐惧，给予神圣的保护和幸福。