Decembrski nameni: vstopite v duh dajanja
Decembrski nameni: vstopite v duh dajanja
Konec leta, ki je videti, kot da bi ga lahko vzeli neposredno iz romana Georgea Orwella, se mnogi od nas soočajo z božično zabavo, ki bo videti zelo zelo za razliko od običajne praznične fayre. Ne glede na to, ali preživite to sezono sami, z družino, prijatelji ali podporno mrežo, je to čas, da se osredotočite na to, kar je resnično pomembno in kako prvič lahko v resničnem božičnem duhu resničnih . Medtem ko so se v zadnjih nekaj letih morda preusmerili v nakupovanje v veleblagovnicah, vzpon računov s kreditnimi karticami in občutek številčnosti, nas letos vabi, da izberemo bolj razsvetljen, premišljen in bolj ciljni pristop za sprejem. Ker imajo majhna podjetja velike težave, morda izberejo zemljevide lokalnih oblikovalcev ali ročno izdelana darila od malih in poštenih podjetij. Morda boste obiskali svojo lokalno kmetijo za svojo praznično večerjo ali izbrali svoje drevo od družinskih lokalnih rejcev.
Mantra tega meseca: " Dajem ljubezen, delim veselje in napor sreče."
Poleg gradiva pa obstajajo tudi resnične, življenjske in trajne možnosti, ki jih lahko iskreno damo drugim, in če na ta način podeljujemo, dobimo tudi veliko zdravstvenih prednosti. Dajanje krepi naš občutek za skupnost in varnost, kar dejansko pozitivno vpliva na imunski sistem in trajnost. Če damo drugim, dobimo tudi hitenje endorfinov in oksitocina, kar vse pomaga pri gojenju "reakcije sprostitve" v nas. Zmanjšati stres in vnetja ter povečati srečo. Preberite 5 načinov za vadbo duha dajanja tega meseca v prazničnem času.
priključite
Če v tej sezoni ne morete preživeti s svojimi najdražjimi, se lahko odločite, da se boste povezali na druge načine. Namesto da pošljete besedilo, načrtujte nekaj časa za video klic zooma ali nastavite datum za telefonski klic, ki vam ga ni treba pohiteti. Trenutno vsi potrebujemo človeško povezavo bolj kot kdaj koli prej, v kateri koli obliki jo lahko dobimo.
prostovoljci
Naš čas je nekaj, kar cenimo pri večini drugih stvari, in to je resnično darilo za tiste, ki ga dobijo. Ker je toliko ljudi letos utrpelo izgube, poskušajo nekaj vrniti s prostovoljstvom v lokalnem hospicu ali kuhinji z juho ali dobrodelno organizacijo ali pobirajo tedenski prevoz supermarketov za tiste, ki še vedno nudijo zaščito.
Poslušajte
Dobro je vedeti, da smo slišani, in zelo pogosto je vredno posojati uho kot karkoli drugega v santah sani. Če veste, da nekdo preživi v težkem času, mu sporočite, da ste tam zanj in da ga ne poslušate, ko mora govoriti. Ni vam treba dajati odgovorov ali rešiti vseh svojih težav, ampak bodite samo ljubeči poslušalec in pomagajte nekomu, da vam skrbi za prsi.
donacije
Ali gre za vaše materialno posest, denar ali hrano, verjetno lahko letos nekaj prihranimo. Vaše lokalno podjetje se bo verjetno zbralo za potrebne in obstajajo dobrodelne organizacije, ki v tem letnem času delujejo še posebej težko. Izberite nekaj, na kar imate povezavo, in dajte, kar lahko storite.
pozitivne vibracije
Lahko vstopimo v duh vsakodnevnega dajanja, ne da bi se premaknili centimeter, vendar z uporabo moči naših misli. Svet okoli nas je sestavljen iz vibracij, misli pa so tudi nekakšna vibracija. Če razmišljamo tesnobne ali negativne misli, zmanjšamo pogostost in vibracijo sveta okoli nas, če pa mislimo pozitivne in ljubeče misli, dobesedno povečamo vibracije okoli nas. Če ste reiki praktik ali ste že vadili zdravljenje na dolge razdalje, veste vse o tem, kako uporabiti svoj um in energijo za pošiljanje ljubezni. Če ste novi za prakso, izberite nekoga, ki ga želite poslati ljubeče misli in dobro. Gojite ta občutek ljubezni v sebi, morda v obliki zlate svetlobne kroglice. Potem si predstavljajte, kako pošljete to luč in ljubezen svoji izbrani osebi. Lahko bi celo ponovil stavek ' Želim vam zdravje, srečo in dobro bitje. ' v vaši glavi, ko jim pošljete pozitivno energijo. Uporabite jih za izboljšanje te prakse. V tej mudri boste s svojimi rokami pogosto videli kipe iz Bude Parvati, razpršili strah in dali božansko zaščito in blaženost.
iz peresa jogamatta