Decembrové zámery: Vstúpte do ducha dávania
Decembrové zámery: Vstúpte do ducha dávania
Na konci roka, ktorý vyzerá, akoby ho mohol vziať priamo z románu George Orwella, mnohí z nás čelia vianočnej párty, ktorá bude vyzerať veľmi veľmi na rozdiel od obvyklých slávnostných Fayre. Bez ohľadu na to, či trávite túto sezónu sama, s rodinou, priateľmi alebo podpornou sieťou, je čas sústrediť sa na to, čo je skutočne dôležité a ako sa máme prvýkrát v Spirit of Vianoce True . Zatiaľ čo v posledných rokoch sa mohlo obrátiť na nákupy v obchodných domoch, výstup faktúr kreditných kariet a pocit hojnosti, tento rok nás vyzýva, aby sme si vybrali osvietenejší, všímavejší a zameranejší prístup k prijímaniu. Pretože malé spoločnosti majú veľké problémy, možno si vyberú mapy od miestnych dizajnérov alebo ručne vyrábané darčeky od malých a čestných spoločností. Možno navštívite miestnu farmu na slávnostnú večeru alebo si vyberiete svoj strom z miestnych chovateľov rodiny.
Mantra tohto mesiaca: „ Dávam lásku, zdieľajte radosť a kmeň.“
Okrem materiálu však existujú veľmi reálne, život -potvrdzujúce a trvalé možnosti, ktoré môžeme čestne dať iným , a ak to takto dám, získame aj množstvo zdravotných výhod. Posilňuje náš zmysel pre komunitu a bezpečnosť, ktorý má v skutočnosti pozitívny vplyv na imunitný systém a trvanlivosť. Ak dáme ostatným, dostaneme aj nával endorfínov a oxytocínu, čo všetko pomáha kultivovať „relaxačnú reakciu“ v nás. Znížte stres a zápal a zvýšte šťastie. Prečítajte si 5 spôsobov, ako precvičiť ducha darovania tohto mesiaca počas sviatočnej sezóny.
Connect
Ak nemôžete stráviť túto sezónu so svojimi blízkymi, môžete sa rozhodnúť pripojiť sa inými spôsobmi. Namiesto odosielania textu naplánujte nejaký čas na videohovor so zväčšením alebo nastavte dátum telefonického hovoru, ktorý sa nemusíte ponáhľať. Momentálne všetci potrebujeme ľudské spojenie viac ako kedykoľvek predtým, v akejkoľvek forme, ktorú dokážeme.
Dobrovoľníci
Náš čas je niečo, čo oceňujeme vo väčšine ostatných vecí, a je to skutočný darček pre tých, ktorí ho dostanú. Keďže toľko ľudí tento rok utrpelo straty, snažia sa niečo vrátiť dobrovoľníckym pôsobením v miestnej hospicu alebo v kuchyni polievky alebo charity alebo vyzdvihnutia týždennej dopravy supermarketov pre tých, ktorí stále ponúkajú ochranu.
Počúvajte
Je dobré vedieť, že sme počutí, a veľmi často stojí za to požičať ucho ako čokoľvek iné v saniach Santas. Ak viete, že niekto prechádza ťažkým obdobím, dajte mu vedieť, že ste tu pre neho a že ho nepočúvate, keď musí hovoriť. Nemusíte vám dať odpovede alebo vyriešiť všetky svoje problémy, ale buďte milujúcim poslucháčom a pomáhajte niekomu dostať vaše starosti z hrudníka.
Dary
Či už je to vaše materiálne vlastníctvo, peniaze alebo jedlo, pravdepodobne môžeme tento rok niečo ušetriť. Váš miestny podnik bude pravdepodobne zbierať pre potrebných a existujú charitatívne organizácie, ktoré v tomto ročnom období pracujú obzvlášť tvrdo. Vyberte si niečo, na čo máte spojenie, a dajte, čo môžete urobiť.
kladné vibrácie
Môžeme vstúpiť do ducha denného dávania bez toho, aby sme sa pohybovali centimeter, ale pomocou sily našich myšlienok. Svet okolo nás pozostáva z vibrácií a myšlienky sú tiež druhmi vibrácií. Ak si myslíme úzkostné alebo negatívne myšlienky, znižujeme frekvenciu a vibrácie sveta okolo nás, ale ak si myslíme pozitívne a milujúce myšlienky, doslova zvyšujeme vibrácie okolo nás. Ak ste praktizujúcim Reiki alebo ste už praktizovali liečenie na veľké vzdialenosti, viete všetko o tom, ako využiť svoju myseľ a energiu na posielanie lásky. Ak ste na prax nováčikom, vyberte si niekoho, koho chcete poslať milujúce myšlienky a dobre. Kultivujte tento pocit lásky v sebe, možno vo forme zlatého svetla. Potom si predstavte, ako posielate toto svetlo a lásku svojej vybranej osobe. Dalo by sa dokonca zopakovať vetu ' Prajem vám zdravie, šťastie a dobre. ' v hlave, keď im pošlete pozitívnu energiu. Použite ich na zlepšenie tejto praxe. V tejto mudre často uvidíte sochy z Budhu Parvati s rukami, rozptýlite strach a dáte božskú ochranu a blaženosť.
z pera Yogamatt