Decembrové zámery: Vstúpte do ducha dávania

Na konci roka, ktorý vyzerá, že by sa dal zdvihnúť priamo z románu George Orwell, mnohí z nás čelia tomu, čo bude vyzerať ako Vianoceveľmilíši sa od obvyklých slávnostných Fayre. Či už trávite túto sezónu sám, s rodinou, priateľmi alebo podpornou sieťpravdivýDuch Vianoc. Zatiaľ čo minulé roky sa možno točili okolo nakupovania v obchodných domoch, zhromaždení účtov kreditných kariet a pocitom hojnosti, tento rok nás vyzýva, aby sme prijali osvietenejší, vedomí a účelovejší prístup k prijímaniu. Pretože malé podniky zápasia, možno si vyberte karty od miestnych dizajnérov alebo ručne vyrábané darčeky od malých a čestných podnikov. Možno navštívite miestnu farmu na slávnostnú večeru alebo si vyberiete svoj strom od rodinných miestnych pestovateľov.

Mantra tohto mesiaca: „Dávam lásku, zdieľam radosť a vyžarujem šťastie. „

Avšak, okrem materiálu, existujú veľmi skutočné, život potvrdzujúce a trvalé možnosti, ktoré môžeme úprimneposkytnúťPre ostatných a keď týmto spôsobom dávame, dostávame aj množstvo zdravotných výhod. Posilňuje náš zmysel pre komunitu a bezpečnosť, čo má v skutočnosti pozitívny vplyv na imunitný systém a dlhovekosť. Keď dávame ostatným, dostaneme aj nával endorfínov a oxytocínu, z ktorých všetky pomáhajú kultivovať „relaxačnú reakciu“ v nás. Znížte stres a zápal a zvýšte šťastie. Prečítajte si 5 spôsobov, ako precvičiť ducha darovania tohto mesiaca počas sviatočnej sezóny.

Pripojiť

Ak nemôžete stráviť túto sezónu so svojimi blízkymi, možno sa rozhodnete zmysluplne pripojiť inými spôsobmi. Namiesto odosielania textu naplánujte nejaký čas na videohovor priblíženia alebo nastavte dátum pre telefonický rozhovor, ktorým sa nemusíte ponáhľať. Práve teraz, viac ako inokedy, všetci potrebujeme ľudské spojenie, v akejkoľvek forme, ktorú dokážeme.

Dobrovoľník

Náš čas je niečo, čo si vážime nad väčšinou ostatných vecí, a je to skutočný dar pre tých, ktorí ho prijímajú. Keďže toľko ľudí, ktorí tento rok utrpeli stratu, skúste vrátiť späť dobrovoľníctvo v miestnej hospicovej alebo polievkovej kuchyni alebo v charitatívnom obchode alebo vyzdvihnúť týždennú dopravu supermarketov pre tých, ktorí sa stále chránia na mieste.

Počúvať

Je dobré vedieť, že sme počutí, a veľmi často požičiavanie ucha má hodnotu viac ako čokoľvek iné na saniach Santa. Ak viete, že niekto prechádza ťažkým obdobím, dajte im vedieť, že ste tu pre nich a že keď bude potrebovať hovoriť, nebudete súdiť. Nemusíte im dať odpovede alebo riešiť všetky svoje problémy, buďte milujúcim poslucháčom a pomáhať niekomu dostať svoje starosti z hrude.

Darovať

Či už je to váš materiálny majetok, peniaze alebo jedlo, všetci môžeme tento rok pravdepodobne niečo ušetriť. Vaše miestne obchody pravdepodobne zhromažďujú pre tých, ktorí to potrebujú, a existujú charitatívne organizácie, ktoré v tomto ročnom období pracujú obzvlášť tvrdo. Vyberte si niečo, s čím sa pripojíte, a dajte, čo môžete.

Pozitívne vibrácie

Môžeme vstúpiť do ducha denného dávania bez toho, aby sme sa pohybovali palec, ale pomocou sily našich myšlienok. Svet okolo nás je vyrobený z vibrácií a myšlienky sú tiež druhmi vibrácií. Keď si myslíme, že strašné alebo negatívne myšlienky znižujeme frekvenciu a vibrácie sveta okolo nás, ale keď si myslíme, že pozitívne a milujúce myšlienky doslova zvyšujeme vibrácie okolo nás. Ak ste praktizujúcim Reiki alebo ste niekedy praktizovali liečenie diaľky, viete všetko o použití svojej mysle a energie na odoslanie lásky. Ak ste nový v tejto praxi, vyberte niekoho, koho pošle milujúce myšlienky a pohodu. Kultivujte tento pocit lásky vo svojom vnútri, možno vo forme zlatej gule svetla. Potom si predstavte, že pošlete toto svetlo a lásku svojmu zvolenému človeku. Dalo by sa dokonca zopakovať fráza 'Prajem vám zdravie, šťastie a pohodu. 'Vo vašej mysli, keď im pošlete pozitívnu energiu. Použite na zlepšenie tejto praxeAbhaya Mudraalebo „gesto nebojácnosti“, symbolizujúce dávanie požehnania, bezpečnosti a bezpečnosti príjemcovi. V tejto mudre často uvidíte sochy Budhu Parvati s rukami, ktoré rozptyľujú strach a udeľujú božskú ochranu a blaženosť.