Intenções de dezembro: entre no espírito de dar
Intenções de dezembro: entre no espírito de dar
No final de um ano que parece ter sido tirado diretamente de um romance de George Orwell, muitos de nós estamos enfrentando uma festa de Natal que parecerá muito muito ao contrário do Fayre festivo usual. Independentemente de você gastar esta temporada sozinha, com a família, amigos ou uma rede de apoio, este é um tempo para se concentrar no que é realmente importante e em como nós, pelo primeiro tempo, o True Spirit of Christmas. Embora os últimos anos tenham recorrido às compras em lojas de departamento, a ascensão de faturas de cartão de crédito e um sentimento de abundância, este ano nos convida a escolher uma abordagem mais esclarecida, consciente e mais direcionada para receber. Como as pequenas empresas têm grandes problemas, talvez escolha mapas de designers locais ou presentes artesanais de pequenas e honestas empresas. Talvez você visite sua fazenda local para o seu jantar festivo ou escolha sua árvore da família -veja os criadores locais.
O mantra deste mês: " Dou amor, compartilhe alegria e tensão na felicidade".
Além do material, no entanto, existem opções muito reais, afirmantes e permanentes que podemos honestamente dar aos outros, e se dermos dessa maneira, também obtemos uma riqueza de vantagens de saúde. Dar fortalece nosso senso de comunidade e segurança, que realmente tem um efeito positivo no sistema imunológico e na durabilidade. Se dermos aos outros, também temos uma onda de endorfinas e ocitocina, que todos ajudam a cultivar a "reação de relaxamento" em nós. Reduza o estresse e a inflamação e aumente a felicidade. Leia 5 maneiras de praticar o espírito de dar este mês durante a temporada festiva.
conectar
Se você não pode passar nesta temporada com seus entes queridos, pode decidir se conectar de outras maneiras. Em vez de enviar um texto, planeje algum tempo para uma videochamada em zoom ou defina uma data para uma ligação que você não precisa se apressar. No momento, todos precisamos de uma conexão humana mais do que nunca, de qualquer forma, podemos obtê -la.
voluntários
Nosso tempo é algo que apreciamos na maioria das outras coisas, e é um presente verdadeiro para quem entende. Como tantas pessoas sofreram perdas este ano, elas tentam devolver algo voluntário em um hospício local ou em uma cozinha de sopa ou em uma instituição de caridade ou pegando o transporte semanal de supermercados para aqueles que ainda oferecem proteção.
Ouça
É bom saber que somos ouvidos e, muitas vezes, vale a pena emprestar um ouvido do que qualquer outra coisa no trenó de Santos. Se você sabe que alguém está passando por um momento difícil, informe -o que você está lá para ele e que não o ouve quando ele precisar falar. Você não precisa fornecer as respostas ou resolver todos os seus problemas, mas seja apenas um ouvinte amoroso e ajudar alguém a tirar suas preocupações do seu peito.
doações
Seja sua posse, dinheiro ou comida material, provavelmente todos podemos salvar algo este ano. É provável que sua empresa local seja cobrada para os necessitados, e há organizações de caridade que trabalham particularmente nessa época do ano. Escolha algo ao qual você tenha uma conexão e dê o que pode fazer.
Vibrações positivas
Podemos entrar no espírito de dar diariamente sem mover um centímetro, mas usando o poder de nossos pensamentos. O mundo ao nosso redor consiste em vibrações, e os pensamentos também são um tipo de vibração. Se considerarmos pensamentos ansiosos ou negativos, reduzimos a frequência e a vibração do mundo ao nosso redor, mas se considerarmos pensamentos positivos e amorosos, literalmente aumentamos a vibração ao nosso redor. Se você é um praticante de Reiki ou já praticou a cura de longa distância, sabe tudo sobre como usar sua mente e energia para enviar amor. Se você é novo para praticar, escolha alguém que você deseja enviar pensamentos amorosos e bem -estar. Cultive esse sentimento de amor em si mesmo, talvez na forma de uma bola de luz dourada. Então imagine como você envia essa luz e amor para sua pessoa selecionada. Você pode até repetir a frase ' Desejo -lhe saúde, felicidade e bem -estar. ' em sua cabeça quando você envia a energia positiva. Use -os para melhorar essa prática. Neste mudra, você costuma ver estátuas de Buda Parvati com as mãos, dispersar medo e dar proteção divina e felicidade.