Intencje grudniowe: Wejdź w ducha dawania

Pod koniec roku, który wygląda, jakby można go było przenieść prosto z powieści George’a Orwella, wielu z nas staje w obliczu czegoś, co będzie wyglądać jak Boże Narodzeniebardzoinny niż zwykle, świąteczny. Niezależnie od tego, czy spędzasz ten sezon sam, z rodziną, przyjaciółmi czy siecią wsparcia, jest to czas, aby skupić się na tym, co naprawdę ważne i w jaki sposób – być może po raz pierwszy – wejdziemy wPRAWDADuch Bożego Narodzenia. Chociaż poprzednie lata mogły wiązać się z zakupami w domach towarowych, gromadzeniem rachunków za karty kredytowe i poczuciem obfitości, ten rok zachęca nas do przyjęcia bardziej światłego, uważnego i celowego podejścia do otrzymywania. Ponieważ małe firmy borykają się z problemami, być może wybierz kartki od lokalnych projektantów lub ręcznie robione prezenty od małych i uczciwych firm. Być może odwiedzisz lokalną farmę na uroczystą kolację lub wybierzesz drzewo od lokalnych, rodzinnych plantatorów.

Mantra na ten miesiąc: „Daję miłość, dzielę się radością i promieniuję szczęściem. „

Jednak poza materiałami istnieją bardzo realne, podtrzymujące życie i trwałe możliwości, na które szczerze możemy sobie pozwolićdawaćinnym, a gdy w ten sposób dajemy, otrzymujemy także mnóstwo korzyści zdrowotnych. Dawanie wzmacnia nasze poczucie wspólnoty i bezpieczeństwa, co w rzeczywistości ma pozytywny wpływ na układ odpornościowy i długowieczność. Kiedy dajemy innym, otrzymujemy również przypływ endorfin i oksytocyny, które pomagają kultywować w nas „reakcję relaksacyjną”. Zmniejsz stres i stany zapalne oraz zwiększ szczęście. Przeczytaj 5 sposobów praktykowania ducha dawania w tym miesiącu w okresie świątecznym.

Łączyć

Jeśli nie możesz spędzić tego sezonu z bliskimi, być może zdecydujesz się na znaczące nawiązanie kontaktu w inny sposób. Zamiast wysyłać SMS-a, zaplanuj trochę czasu na rozmowę wideo Zoom lub ustal termin rozmowy telefonicznej, w którym nie musisz się spieszyć. W tej chwili bardziej niż kiedykolwiek wszyscy potrzebujemy kontaktu międzyludzkiego, w jakiejkolwiek formie, w jakiej możemy go uzyskać.

Wolontariusze

Nasz czas jest czymś, co cenimy ponad wszystko inne i jest prawdziwym darem dla tych, którzy go otrzymują. Ponieważ w tym roku tak wiele osób poniosło stratę, spróbuj odwdzięczyć się, zgłaszając się jako wolontariusz do lokalnego hospicjum, jadłodajni lub sklepu charytatywnego albo korzystając z cotygodniowego transportu z supermarketu dla osób, które nadal przebywają na miejscu.

Słuchać

Dobrze jest wiedzieć, że nas słychać, a bardzo często nadstawienie ucha jest warte więcej niż cokolwiek innego w saniach Świętego Mikołaja. Jeśli wiesz, że ktoś przeżywa trudny okres, daj mu znać, że jesteś przy nim i że nie będziesz słuchać osądzając, gdy będzie musiał coś powiedzieć. Nie musisz dawać im odpowiedzi ani rozwiązywać wszystkich ich problemów, po prostu bądź kochającym słuchaczem i pomóż komuś pozbyć się zmartwień.

Podarować

Niezależnie od tego, czy chodzi o Twój dobytek materialny, pieniądze czy żywność, prawdopodobnie wszyscy będziemy mogli coś zaoszczędzić w tym roku. Twoje lokalne sklepy prawdopodobnie zbierają pieniądze na rzecz potrzebujących, a istnieją organizacje charytatywne, które również o tej porze roku pracują szczególnie ciężko. Wybierz coś, z czym się łączysz i daj z siebie wszystko.

Pozytywne wibracje

Możemy wejść w ducha codziennego dawania, nie ruszając się ani o krok, ale używając mocy naszych myśli. Świat wokół nas zbudowany jest z wibracji i myśli również są rodzajem wibracji. Kiedy myślimy o strasznych lub negatywnych myślach, zmniejszamy częstotliwość i wibracje otaczającego nas świata, ale kiedy myślimy o pozytywnych i pełnych miłości myślach, dosłownie zwiększamy wibracje wokół nas. Jeśli jesteś praktykującym Reiki lub kiedykolwiek praktykowałeś uzdrawianie na odległość, wiesz wszystko o używaniu umysłu i energii do wysyłania miłości. Jeśli dopiero zaczynasz praktykę, wybierz osobę, której możesz przesłać pełne miłości myśli i dobre samopoczucie. Pielęgnuj w sobie to uczucie miłości, być może w formie złotej kuli światła. Następnie wyobraź sobie, że wysyłasz to światło i miłość do wybranej osoby. Można nawet powtórzyć zdanie „Życzę zdrowia, szczęścia i dobrego samopoczucia. 'w Twojej głowie, kiedy wysyłasz im pozytywną energię. Użyj , aby ulepszyć tę praktykęAbhaja Mudralub „gest nieustraszoności” symbolizujący udzielenie obdarowanemu błogosławieństw i bezpieczeństwa. W tej mudrze często zobaczysz posągi Buddy Parvati z rękami rozpraszającymi strach i zapewniającymi boską ochronę i błogość.