Grudniowe intencje: Wprowadź duch dawania
Grudniowe intencje: Wprowadź duch dawania
Pod koniec roku, który wygląda tak, jakby mógł zostać zabrany bezpośrednio z powieści George'a Orwella, wielu z nas stoi w obliczu przyjęcia świątecznego, które będzie wyglądało bardzo bardzo w przeciwieństwie do zwykłej świątecznej fayre. Niezależnie od tego, czy spędzasz ten sezon sam, z rodziną, przyjaciółmi lub siecią wsparcia, nadszedł czas, aby skoncentrować się na tym, co jest naprawdę ważne i jak my możesz po raz pierwszy w True Spirit of Christmas. Podczas gdy ostatnie kilka lat mogło zwrócić się do zakupów w domach towarowych, wzniesienie się do faktur kart kredytowych i poczucia obfitości, w tym roku zachęca nas do wyboru bardziej oświeconego, uważnego i bardziej ukierunkowanego podejścia do otrzymania. Ponieważ małe firmy mają duże problemy, być może wybierz mapy od lokalnych projektantów lub ręcznie robione prezenty od małych i uczciwych firm. Być może odwiedzisz lokalną farmę na świąteczny obiad lub wybierzesz swoje drzewo od lokalnych hodowców.
Mantra tego miesiąca: „ daję miłość, dzielę radość i obciążenie szczęścia”.
Jednak oprócz materiału istnieją jednak bardzo realne, afirmowe i stałe opcje, które możemy szczerze przekazać innym, a jeśli damy w ten sposób, otrzymujemy również bogactwo korzyści zdrowotnych. Wzmacniając nasze poczucie wspólnoty i bezpieczeństwa, co w rzeczywistości ma pozytywny wpływ na układ odpornościowy i trwałość. Jeśli dajemy innym, dostajemy również pośpiech endorfin i oksytocyny, które pomagają w nas kultywowanie „reakcji relaksacyjnej”. Zmniejsz stres i stan zapalny oraz zwiększ szczęście. Przeczytaj 5 sposobów ćwiczenia ducha dawania w tym miesiącu w sezonie świątecznym.Connect
Jeśli nie możesz spędzić tego sezonu ze swoimi bliskimi, możesz zdecydować się na połączenie na inne sposoby. Zamiast wysyłać SMS, zaplanuj trochę czasu na połączenie wideo zoom lub ustaw datę telefonicznej, której nie musisz się spieszyć. W tej chwili wszyscy potrzebujemy ludzkiego połączenia bardziej niż kiedykolwiek, w dowolnej formie możemy go zdobyć.
Wolontariusze
Nasz czas jest czymś, co doceniamy w większości innych rzeczy, i jest to prawdziwy prezent dla tych, którzy go rozumieją. Ponieważ tak wiele osób poniosło straty w tym roku, starają się zwrócić coś, wolontariat w lokalnej hospicjum lub kuchni zupowej lub organizacji charytatywnej lub zbierając cotygodniowy transport w supermarkecie dla tych, którzy nadal oferują ochronę.
Słuchaj
Dobrze jest wiedzieć, że jesteśmy słyszani, i bardzo często warto pożyczyć ucho niż cokolwiek innego na sankach w Santas. Jeśli wiesz, że ktoś przeżywa trudny czas, daj mu znać, że jesteś dla niego i że nie słuchasz go, kiedy musi mówić. Nie musisz udzielać odpowiedzi ani rozwiązywać wszystkich swoich problemów, ale tylko bądź kochającym słuchaczem i pomagać komuś w wyciągnięciu zmartwień z klatki piersiowej.
darowizny
Niezależnie od tego, czy jest to twoje posiadanie materialne, pieniądze czy jedzenie, prawdopodobnie wszyscy możemy zaoszczędzić w tym roku coś. Twoja lokalna firma prawdopodobnie zbiera się dla potrzebujących, a o tej porze roku są organizacje charytatywne, które szczególnie ciężko pracują. Wybierz coś, z czym masz połączenie i podaj to, co możesz zrobić.
Pozytywne wibracje
Możemy wejść do ducha codziennego dawania bez poruszania centymetru, ale używając mocy naszych myśli. Świat wokół nas składa się z wibracji, a myśli są również rodzajem wibracji. Jeśli myślimy o niespokojnych lub negatywnych myślach, zmniejszamy częstotliwość i wibracje otaczającego nas świat, ale jeśli myślimy o pozytywnych i kochających myśli, dosłownie zwiększamy wibrację wokół nas. Jeśli jesteś praktykiem Reiki lub praktykowałeś już uzdrowienie na duże odległości, wiesz wszystko o tym, jak wykorzystywać swój umysł i energię, aby wysłać miłość. Jeśli jesteś nowy w praktyce, wybierz kogoś, kogo chcesz wysyłać kochające myśli i dobre samopoczucie. Kultywuj to uczucie miłości w sobie, być może w postaci złotej lekkiej kulki. Następnie wyobraź sobie, jak wysyłasz to światło i miłość do wybranej osoby. Możesz nawet powtórzyć zdanie „ Życzę zdrowia, szczęścia i dobrego samopoczucia. „ w głowie, gdy wysyłasz im pozytywną energię. Użyj ich, aby poprawić tę praktykę. W tej mudrze często widzicie posągi z Buddy Parvati z rękami, rozproszyj strach i daje boską ochronę i błogość.