December Intenties: Betreed de geest van geven
December Intenties: Betreed de geest van geven
Aan het einde van een jaar dat lijkt alsof het rechtstreeks van een roman van George Orwell had kunnen worden gehaald, worden velen van ons geconfronteerd met een kerstfeest dat er heel uitziet, in tegenstelling tot de gebruikelijke feestelijke Fayre. Ongeacht of u dit seizoen alleen, met familie, vrienden of een ondersteuningsnetwerk, dit doorbrengt, is dit een tijd om ons te concentreren op wat echt belangrijk is en hoe we voor het eerst de true geest van Kerstmis kunnen doen. Hoewel de afgelopen jaren misschien zijn winkelen in warenhuizen, de beklimming van creditcardfacturen en een gevoel van overvloed, nodigt dit jaar ons uit om een meer verlichte, bewuste en meer gerichte aanpak voor ontvangst te kiezen. Aangezien kleine bedrijven grote problemen hebben, kiezen misschien kaarten van lokale ontwerpers of handgemaakte geschenken van kleine en eerlijke bedrijven. Misschien bezoekt u uw plaatselijke boerderij voor uw feestelijke diner of kiest u uw boom van familie -run lokale fokkers.
De mantra van deze maand: " Ik geef liefde, deel vreugde en druk geluk."
Naast het materiaal zijn er echter zeer reële, levensbevestigende en permanente opties die we eerlijk kunnen geven aan anderen, en als we op deze manier geven, krijgen we ook een schat aan gezondheidsvoordelen. Geven versterkt ons gevoel van gemeenschap en veiligheid, wat eigenlijk een positief effect heeft op het immuunsysteem en de duurzaamheid. Als we anderen geven, krijgen we ook een stroom van endorfines en oxytocine, die allemaal helpen om de "ontspanningsreactie" in ons te cultiveren. Verminder stress en ontsteking en vergroot geluk. Lees 5 manieren om de geest van het geven deze maand te oefenen tijdens het feestseizoen.
verbinden
Als u dit seizoen niet met uw geliefden kunt doorbrengen, kunt u besluiten om op andere manieren verbinding te maken. In plaats van een sms te verzenden, plan je wat tijd voor een zoomvideo -oproep of stel je een datum in voor een telefoontje dat je niet hoeft te haasten. Op dit moment hebben we allemaal meer dan ooit een menselijke verbinding nodig, in welke vorm dan ook.
Vrijwilligers
Onze tijd is iets dat we waarderen aan de meeste andere dingen, en het is een echt geschenk voor degenen die het krijgen. Omdat zoveel mensen dit jaar verliezen hebben geleden, proberen ze iets terug te geven door vrijwilligerswerk te doen in een lokaal hospice of een soepkeuken of een goed doel of het ophalen van het wekelijkse supermarkttransport voor degenen die nog steeds bescherming bieden.
luister naar
Het voelt goed om te weten dat we worden gehoord, en het is heel vaak de moeite waard om een oor te lenen dan iets anders in Santas Sled. Als je weet dat iemand een moeilijke tijd doormaakt, laat hem dan weten dat je er voor hem bent en dat je er niet naar luistert als hij moet spreken. Je hoeft je niet de antwoorden te geven of al je problemen op te lossen, maar wees alleen een liefdevolle luisteraar en help iemand je zorgen van je borst te krijgen.
donaties
Of het nu uw materiële bezit, geld of voedsel is, we kunnen dit jaar waarschijnlijk allemaal iets besparen. Uw lokale bedrijf zal waarschijnlijk verzamelen voor de behoeftigen, en er zijn liefdadigheidsorganisaties die bijzonder hard werken in deze tijd van het jaar. Kies iets waaraan u een verbinding hebt en geef wat u kunt doen.
positieve trillingen
We kunnen de geest van dagelijks geven binnenkomen zonder een centimeter te bewegen, maar door de kracht van onze gedachten te gebruiken. De wereld om ons heen bestaat uit trillingen en gedachten zijn ook een soort trillingen. Als we angstige of negatieve gedachten denken, verminderen we de frequentie en trillingen van de wereld om ons heen, maar als we positieve en liefdevolle gedachten denken, vergroten we letterlijk de trillingen om ons heen. Als je een Reiki-beoefenaar bent of al langeafstandsgenezing hebt geoefend, weet je alles over hoe je je geest en energie kunt gebruiken om liefde te sturen. Als je nieuw bent om te oefenen, kies dan iemand die je liefdevolle gedachten en goed wilt verzenden. Cultiveer dit gevoel van liefde in jezelf, misschien in de vorm van een gouden lichte bal. Stel je dan voor hoe je dit licht en liefde naar je geselecteerde persoon stuurt. Je zou zelfs de zin kunnen herhalen ' Ik wens je gezondheid, geluk en goed. ' in je hoofd wanneer je ze de positieve energie stuurt. Gebruik ze om deze praktijk te verbeteren. In deze mudra zul je vaak beelden van Boeddha parvati zien met je handen, angst verspreiden en goddelijke bescherming en gelukzaligheid geven.
van de pen van yogamatt