Gruodžio mėn

Metų pabaigoje atrodo, kad jis galėjo būti pakeltas tiesiai iš George'o Orwello romano, daugelis iš mūsų susiduria su tuo, kas atrodys kaip Kalėdoslabaiskiriasi nuo įprasto šventinio Fayre. Nesvarbu, ar praleidžiate šį sezoną vienas, su šeima, draugais ar palaikymo tinklu, tai laikas sutelktiTiesaKalėdų dvasia. Nors praėjusieji metai gali būti sukasi apie apsipirkimą universalinėse parduotuvėse, kaupdamas kreditinių kortelių sąskaitas ir gausos jausmą, šiais metais kviečia mus imtis šviesesnio, sąmoningo ir tikslingo požiūrio į gavimą. Kadangi mažos įmonės stengiasi, galbūt rinkitės korteles iš vietinių dizainerių ar rankų darbo dovanų iš mažų ir sąžiningų įmonių. Galbūt apsilankysite savo vietiniame ūkyje šventinėje vakarienėje arba pasirinksite savo medį iš šeimos valdomų vietinių augintojų.

Šio mėnesio mantra: “Aš teikiu meilę, dalijuosi džiaugsmu ir spinduliuojančia laime. “

Tačiau, be medžiagos, yra labai tikrų, gyvybei patvirtinančių ir ilgalaikių galimybių, kurias, sąžiningai, galimeduotikitiems, o kai mes tokiu būdu duosime, mes taip pat gauname daug naudos sveikatai. Suteikimas sustiprina mūsų bendruomenės ir saugumo jausmą, kuris iš tikrųjų daro teigiamą poveikį imuninei sistemai ir ilgaamžiškumui. Kai duodame kitiems, mes taip pat gauname endorfinų ir oksitocino skubėjimą, kurie visi padeda ugdyti „atsipalaidavimo atsaką“ mumyse. Sumažinkite stresą ir uždegimą bei padidinkite laimę. Perskaitykite 5 būdus, kaip praktikuoti šio mėnesio dovanojimo dvasią per šventinį sezoną.

Jungtis

Jei negalite praleisti šio sezono su savo artimaisiais, galbūt pasirenkate prasmingai prisijungti kitais būdais. Užuot siųsdami tekstą, suplanuokite šiek tiek laiko mastelio keitimo vaizdo skambutį arba nustatykite pokalbio telefonui datą, kurios jums nereikia skubėti. Šiuo metu labiau nei bet kada mums visiems reikia žmogaus ryšio, kad ir kokia forma galėtume jį gauti.

Savanoriai

Mūsų laikas yra tai, ką mes vertiname aukščiau daugelio kitų dalykų, ir tai yra tikra dovana tiems, kurie ją gauna. Šiais metais tiek daug žmonių patyrė nuostolių, pabandykite atiduoti savanorystę vietinėje ligoninėje ar sriubos virtuvėje ar labdaros parduotuvėje arba pasiimti savaitinį prekybos centrų transportą tiems, kurie vis dar prieglaudos.

Klausyk

Jaučiasi gerai žinoti, kad esame girdėti, ir labai dažnai skolinti ausį yra verta daugiau už bet ką kita Kalėdų senelio rogėse. Jei žinote, kad kažkas išgyvena sunkų laiką, praneškite jiems, kad esate už juos ir kad jūs neklausysite teisingai, kai jiems reikės kalbėti. Nereikia jiems pateikti atsakymų ar išspręsti visų jų problemų, tiesiog būkite mylintis klausytojas ir padėkite kam nors jaudintis nuo krūtinės.

Paaukoti

Nesvarbu, ar tai jūsų materialus turtas, pinigai ar maistas, visi šiais metais galime ką nors išsaugoti. Tikėtina, kad jūsų vietinės parduotuvės renka tiems, kuriems jų reikia, ir yra labdaros organizacijų, kurios taip pat dirba ir šiuo metų laiku. Pasirinkite tai, prie ko prisijungsite, ir pateikite tai, ką galite.

Teigiamos vibracijos

Mes galime įsitraukti į kasdienio dovanojimo dvasią nejudindami colio, bet naudodamiesi savo minčių galia. Aplink mus esantis pasaulis yra pagamintas iš virpesių, o mintys taip pat yra tam tikra vibracija. Kai galvojame, kad bijančios ar neigiamos mintys sumažina mus supančio pasaulio dažnį ir vibraciją, tačiau kai galvojame apie teigiamas ir mylinčias mintis, tiesiogine prasme padidiname aplink mus vibraciją. Jei esate Reiki praktikas arba kada nors praktikavote nuotolinį gydymą, žinote viską apie savo proto ir energijos naudojimą meilei siųsti. Jei esate naujokas praktikoje, pasirinkite ką nors siųsti mylinčias mintis ir gerovę. Ugdykite šį meilės jausmą savyje, galbūt auksinio šviesos rutulio pavidalu. Tada įsivaizduokite, kad išsiųsite tą šviesą ir meilę savo pasirinktam asmeniui. Jūs netgi galėtumėte pakartoti frazę “Linkiu jums sveikatos, laimės ir gerovės. “Mintyse, kai siunčiate jiems teigiamą energiją. Naudokite šią praktiką pagerintiAbhaya Mudraarba „bebaimiškumo gestas“, simbolizuojantis gavėjui palaiminimus, saugumą ir saugumą. Šioje mudroje jūs dažnai matysite Budos Parvati statulėles, kai jos rankos išsklaido baimę ir suteikdami dieviškąją apsaugą bei palaimą.