Gruodžio mėn
Gruodžio mėn
Metų pabaigoje atrodo, kad tai būtų buvęs tiesiogiai paimtas iš George'o Orwello romano, daugelis iš mūsų susiduria su kalėdiniu vakarėliu, kuris atrodys labai labai , skirtingai nei įprasta šventinė fayre. Nepaisant to, ar praleidžiate šį sezoną vieni, su šeima, draugais ar palaikymo tinklu, tai laikas sutelkti dėmesį į tai, kas iš tikrųjų yra svarbi ir kaip mes galime pirmą kartą „ true Kalėdų dvasia“. Nors pastaruosius kelerius metus galėjo apsipirkti universalinėse parduotuvėse, kreditinių kortelių sąskaitose ir gausos jausmas, šiais metais kviečia mus pasirinkti labiau apšviestą, protingesnį ir tikslingesnį požiūrį į gavimą. Kadangi mažos įmonės turi didelių problemų, galbūt rinkitės žemėlapius iš vietinių dizainerių ar rankų darbo dovanų iš mažų ir sąžiningų kompanijų. Galbūt jūs apsilankysite savo vietiniame ūkyje savo šventinėje vakarienėje arba pasirinksite savo medį iš šeimos -griežinėlių vietinių veisėjų.
Šio mėnesio mantra: „ Aš teikiu meilę, pasidalykite džiaugsmu ir įtempkite laimę“.
Be medžiagos, yra ir labai realių, gyvybei patvirtinančių ir nuolatinių variantų, kuriuos sąžiningai galime suteikti kitiems, o jei duosime tokiu būdu, mes taip pat gauname daugybę sveikatos pranašumų. Suteikimas sustiprina mūsų bendruomenės ir saugumo jausmą, o tai iš tikrųjų daro teigiamą poveikį imuninei sistemai ir ilgaamžiškumui. Jei duosime kitiems, mes taip pat skubame endorfinų ir oksitocino skubėjimą, kurie visi padeda ugdyti mumyse „atsipalaidavimo reakciją“. Sumažinkite stresą ir uždegimą bei padidinkite laimę. Perskaitykite 5 būdus, kaip praktikuoti šio mėnesio dovanojimo dvasią per šventinį sezoną.
jungtis
Jei negalite praleisti šio sezono su savo artimaisiais, galite nuspręsti prisijungti kitais būdais. Užuot siuntę tekstą, suplanuokite šiek tiek laiko mastelio keitimo vaizdo skambutį arba nustatykite telefono skambučio datą, kurios jums nereikia skubėti. Šiuo metu mums visiems reikia žmogaus ryšio labiau nei bet kada, kad ir kokia forma galėtume jį gauti.
savanoriai
Mūsų laikas yra tai, ką mes vertiname daugumoje kitų dalykų, ir tai yra tikra dovana tiems, kurie jį gauna. Kadangi šiais metais tiek daug žmonių patyrė nuostolių, jie bando ką nors grąžinti savanoriaudami vietinėje ligoninėje ar sriubos virtuvėje ar labdaros organizacijoje arba pasiimti savaitinį prekybos centrų transportą tiems, kurie vis dar siūlo apsaugą.
klausytis
Gerai žinoti, kad esame girdėti, ir labai dažnai verta skolinti ausį nei bet kas kitas „Santas Sled“. Jei žinote, kad kažkas išgyvena sunkų laiką, praneškite jam, kad esate už jį ir kad neklausote, kai jis turi kalbėti. Jums nereikia pateikti atsakymų ar išspręsti visas savo problemas, o būti tik mylinčiam klausytojui ir padėti kam nors jus jaudintis nuo krūtinės.
aukos
Nesvarbu, ar tai yra jūsų materialus turėjimas, pinigai ar maistas, tikriausiai visi galime išsaugoti ką nors šiais metais. Tikėtina, kad jūsų vietinis verslas rinksis vargstančiam, ir yra labdaros organizacijų, kurios šiuo metų laiku dirba ypač sunkiai. Pasirinkite tai, su kuria turite ryšį, ir pateikite tai, ką galite padaryti.
teigiamos vibracijos
Mes galime patekti į kasdienio dovanojimo dvasią nejudindami centimetro, bet naudodamiesi savo minčių galia. Aplink mus esantį pasaulį sudaro virpesiai, o mintys taip pat yra tam tikra vibracija. Jei galvojame apie nerimą ar neigiamas mintis, mes sumažiname mus supančio pasaulio dažnį ir vibraciją, tačiau jei galvojame apie teigiamas ir mylinčias mintis, tiesiogine prasme padidiname aplink mus vibraciją. Jei esate Reiki praktikas arba jau praktikavote ilgalaikio gydymo gydymą, žinote viską apie tai, kaip pasinaudoti savo protu ir energija meilei siųsti. Jei esate naujokai praktikuoti, rinkitės žmogų, kurį norite siųsti mylinčias mintis ir gerai. Ugdykite šį meilės jausmą savyje, galbūt auksinio šviesos rutulio pavidalu. Tada įsivaizduokite, kaip jūs siunčiate šią šviesą ir meilę savo pasirinktam asmeniui. Jūs netgi galėtumėte pakartoti sakinį „ Linkiu jums sveikatos, laimės ir gero. ' galvoje, kai siunčiate jiems teigiamą energiją. Naudokite juos, kad pagerintumėte šią praktiką. Šioje mudroje jūs dažnai matysite Budos Parvati statulas rankomis, išsklaidykite baimę ir suteikite dieviškąją apsaugą bei palaimą.
iš „Yogamatt“ rašiklio