Intenzioni di dicembre: entra nello spirito di dare
Intenzioni di dicembre: entra nello spirito di dare
Alla fine di un anno che sembra che possa essere stato preso direttamente da un romanzo da George Orwell, molti di noi stanno affrontando una festa di Natale che sembrerà molto molto a differenza del solito Fayre festivo. Indipendentemente dal fatto che tu passi questa stagione da solo, con la famiglia, gli amici o una rete di supporto, questo è un momento per concentrarsi su ciò che è veramente importante e su come We-Maybe per la prima volta nel vero spirito di Natale. Mentre gli ultimi anni potrebbero essersi rivolti allo shopping nei grandi magazzini, l'ascesa delle fatture delle carte di credito e una sensazione di abbondanza, quest'anno ci invita a scegliere un approccio più illuminato, consapevole e più mirato per la ricezione. Poiché le piccole aziende hanno grossi problemi, forse scegli le mappe di designer locali o regali fatti a mano da piccole e oneste aziende. Forse visiterai la tua fattoria locale per la tua cena festosa o sceglierai il tuo albero dagli allevatori locali della famiglia.
Il mantra di questo mese: " Darò amore, condivido gioia e sforzo di felicità".
Oltre al materiale, tuttavia, ci sono opzioni molto reali, di beneficenza e permanenti che possiamo onestamente dare agli altri, e se diamo in questo modo, otteniamo anche una ricchezza di vantaggi per la salute. Dare rafforza il nostro senso di comunità e sicurezza, che in realtà ha un effetto positivo sul sistema immunitario e sulla durata. Se diamo agli altri, abbiamo anche una corsa di endorfine e ossitocina, che aiutano tutti a coltivare la "reazione di rilassamento" in noi. Ridurre lo stress e l'infiammazione e aumentare la felicità. Leggi 5 modi per praticare lo spirito di dare questo mese durante la stagione festiva.
Connetti
Se non puoi spendere questa stagione con i tuoi cari, puoi decidere di connetterti in altri modi. Invece di inviare un messaggio, pianificare un po 'di tempo per una videochiamata zoom o fissare una data per una telefonata che non è necessario sbrigarsi. Al momento abbiamo tutti bisogno di una connessione umana più che mai, in qualunque forma possiamo ottenerla.
Volontari
Il nostro tempo è qualcosa che apprezziamo della maggior parte delle altre cose, ed è un vero regalo per coloro che lo ottengono. Dal momento che così tante persone hanno subito perdite quest'anno, cercano di restituire qualcosa facendo volontariato in un ospedale locale o in una cucina di zuppa o in una beneficenza o raccogliendo il trasporto settimanale del supermercato per coloro che offrono ancora protezione.
Ascolta
È bello sapere che siamo ascoltati, e molto spesso vale la pena prestare un orecchio che qualsiasi altra cosa a Santas Slite. Se sai che qualcuno sta attraversando un momento difficile, fai sapere che sei lì per lui e che non lo ascolti quando deve parlare. Non devi darti le risposte o risolvere tutti i tuoi problemi, ma sii solo un ascoltatore amorevole e aiuta qualcuno toglierti le preoccupazioni dal petto.
donazioni
Che si tratti di possesso materiale, denaro o cibo, probabilmente possiamo salvare qualcosa quest'anno. È probabile che la tua attività locale si raccolga per i bisognosi e ci sono organizzazioni di beneficenza che funzionano particolarmente duramente in questo periodo dell'anno. Scegli qualcosa a cui hai una connessione e dai ciò che puoi fare.
Vibrazioni positive
Possiamo entrare nello spirito del dono quotidiano senza muoversi un centimetro, ma usando il potere dei nostri pensieri. Il mondo che ci circonda è costituito da vibrazioni e anche i pensieri sono una sorta di vibrazione. Se pensiamo pensieri ansiosi o negativi, riduciamo la frequenza e le vibrazioni del mondo che ci circondano, ma se pensiamo pensieri positivi e amorevoli, aumentiamo letteralmente la vibrazione che ci circonda. Se sei un praticante di Reiki o hai già praticato la guarigione a lunga distanza, sai tutto su come usare la tua mente ed energia per inviare l'amore. Se sei nuovo a praticare, scegli qualcuno che vuoi inviare pensieri amorevoli e bene. Coltiva questa sensazione di amore in te stesso, forse sotto forma di una palla leggera dorata. Quindi immagina come invii questa luce e amore alla tua persona selezionata. Potresti persino ripetere la frase ' ti auguro salute, felicità e bene. ' nella tua testa quando invii loro l'energia positiva. Usali per migliorare questa pratica. In questo mudra vedrai spesso statue di Buddha parvati con le mani, disperdere la paura e dare protezione e felicità divina.
dalla penna di Yogamatt