Intenzioni di dicembre: entra nello spirito di dare

Il mantra di questo mese: " Darò amore, condivido gioia e sforzo di felicità".

Oltre al materiale, tuttavia, ci sono opzioni molto reali, di beneficenza e permanenti che possiamo onestamente dare agli altri, e se diamo in questo modo, otteniamo anche una ricchezza di vantaggi per la salute. Dare rafforza il nostro senso di comunità e sicurezza, che in realtà ha un effetto positivo sul sistema immunitario e sulla durata. Se diamo agli altri, abbiamo anche una corsa di endorfine e ossitocina, che aiutano tutti a coltivare la "reazione di rilassamento" in noi. Ridurre lo stress e l'infiammazione e aumentare la felicità. Leggi 5 modi per praticare lo spirito di dare questo mese durante la stagione festiva.

Connetti

Se non puoi spendere questa stagione con i tuoi cari, puoi decidere di connetterti in altri modi. Invece di inviare un messaggio, pianificare un po 'di tempo per una videochiamata zoom o fissare una data per una telefonata che non è necessario sbrigarsi. Al momento abbiamo tutti bisogno di una connessione umana più che mai, in qualunque forma possiamo ottenerla.

Volontari

Il nostro tempo è qualcosa che apprezziamo della maggior parte delle altre cose, ed è un vero regalo per coloro che lo ottengono. Dal momento che così tante persone hanno subito perdite quest'anno, cercano di restituire qualcosa facendo volontariato in un ospedale locale o in una cucina di zuppa o in una beneficenza o raccogliendo il trasporto settimanale del supermercato per coloro che offrono ancora protezione.

Ascolta

È bello sapere che siamo ascoltati, e molto spesso vale la pena prestare un orecchio che qualsiasi altra cosa a Santas Slite. Se sai che qualcuno sta attraversando un momento difficile, fai sapere che sei lì per lui e che non lo ascolti quando deve parlare. Non devi darti le risposte o risolvere tutti i tuoi problemi, ma sii solo un ascoltatore amorevole e aiuta qualcuno toglierti le preoccupazioni dal petto.

donazioni

Che si tratti di possesso materiale, denaro o cibo, probabilmente possiamo salvare qualcosa quest'anno. È probabile che la tua attività locale si raccolga per i bisognosi e ci sono organizzazioni di beneficenza che funzionano particolarmente duramente in questo periodo dell'anno. Scegli qualcosa a cui hai una connessione e dai ciò che puoi fare.

Vibrazioni positive

Possiamo entrare nello spirito del dono quotidiano senza muoversi un centimetro, ma usando il potere dei nostri pensieri. Il mondo che ci circonda è costituito da vibrazioni e anche i pensieri sono una sorta di vibrazione. Se pensiamo pensieri ansiosi o negativi, riduciamo la frequenza e le vibrazioni del mondo che ci circondano, ma se pensiamo pensieri positivi e amorevoli, aumentiamo letteralmente la vibrazione che ci circonda. Se sei un praticante di Reiki o hai già praticato la guarigione a lunga distanza, sai tutto su come usare la tua mente ed energia per inviare l'amore. Se sei nuovo a praticare, scegli qualcuno che vuoi inviare pensieri amorevoli e bene. Coltiva questa sensazione di amore in te stesso, forse sotto forma di una palla leggera dorata. Quindi immagina come invii questa luce e amore alla tua persona selezionata. Potresti persino ripetere la frase ' ti auguro salute, felicità e bene. ' nella tua testa quando invii loro l'energia positiva. Usali per migliorare questa pratica. In questo mudra vedrai spesso statue di Buddha parvati con le mani, disperdere la paura e dare protezione e felicità divina.