Decemberi szándékok: Írja be az adás szellemét

Egy olyan év végén, amely úgy tűnik, hogy egyenesen egy George Orwell -regényből fel lehet emelni, sokan szembesülünk azzal, ahogyan a karácsonynak fog kinézninagyonkülönbözik a szokásos ünnepi Fayre -től. Függetlenül attól, hogy egyedül tölti ezt a szezonot, családjával, barátaival vagy támogatási hálózattal, itt az ideje arra, hogy arra összpontosítson, ami igazán számít, és mi - talán először - bejutunk aigazA karácsony szelleme. Noha az elmúlt években valószínűleg az áruházakban vásárlás, a hitelkártya -számlák összegyűjtése és a bőség érzete körül forog, ez az év felkéri bennünket, hogy vegyenek fel egy megvilágosodott, tudatosabb és céltudatosabb megközelítést a fogadáshoz. Mivel a kisvállalkozások küzdenek, talán válasszon kártyákat a helyi tervezőktől vagy kézzel készített ajándékokat a kis- és becsületes vállalkozásoktól. Lehet, hogy meglátogatja a helyi farmot ünnepi vacsorájához, vagy a családi vezetésű helyi termelők közül választja meg a fát.

A hónap mantra: „Szerelmet adok, megosztom az örömöt és sugárzom a boldogságot. "

Az anyagon túlmenően azonban nagyon valós, életet megerősítő és tartós lehetőségek vannak, amelyeket őszintén tudunkadmásoknak, és amikor így adunk, rengeteg egészségügyi előnyt is kapunk. Az adás megerősíti a közösség és a biztonság érzetét, amely valójában pozitív hatással van az immunrendszerre és a hosszú élettartamra. Amikor másoknak adunk, endorfinok és oxitocin rohanását is kapjuk, amelyek mindegyike elősegíti a bennünk lévő „relaxációs válasz” ápolását. Csökkentse a stresszt és a gyulladást, és növelje a boldogságot. Olvassa el az ötféle módszert az ünnepi szezonban történő adás szellemének gyakorlására.

Összekapcsol

Ha nem tudja eltölteni ezt a szezonot szeretteivel, akkor talán úgy dönt, hogy értelmesen csatlakozik más módon. A szöveges küldése helyett ütemezzen egy kis időt a zoom videohíváshoz, vagy állítson be egy telefonbeszélgetés dátumát, amelyre nem kell rohannia. Jelenleg, mint valaha, mindannyiunknak emberi kapcsolatra van szükségünk, bármilyen formában is megkaphatjuk.

Önkéntes

Az időnket valami, amit a legtöbb más dolog fölé értékelünk, és ez egy igazi ajándék azoknak, akik megkapják. Mivel oly sok ember veszteséget szenvedett ebben az évben, próbálja meg visszaadni egy helyi hospice vagy leveskonyhában vagy jótékonysági üzletben önkéntes tevékenységet, vagy felvenni a heti szupermarket szállítását azok számára, akik továbbra is a helyükön vannak.

Hallgat

Jó érzés tudni, hogy meghallgatnak minket, és nagyon gyakran a fül kölcsönzése többet ér, mint bármi mást a Mikulás szánában. Ha tudod, hogy valaki nehéz időszakon megy keresztül, tudassa velük, hogy ott vagy nekik, és hogy nem fog megítélni, amikor beszélnie kell. Nem kell válaszolniuk vagy minden problémájukat megoldania, csak szerető hallgató legyen, és segítsen valakinek az aggodalmainak a mellkasáról.

Adományoz

Függetlenül attól, hogy az anyagi vagyonod, a pénz vagy az étel, valószínűleg mindannyian megtakaríthatunk valamit ebben az évben. A helyi üzletek valószínűleg gyűjtenek a rászorulók számára, és vannak olyan jótékonysági szervezetek, amelyek ebben az évszakban is különösen keményen működnek. Válasszon valamit, amellyel csatlakozik, és adja meg, amit csak tud.

Pozitív rezgések

Beléphetünk a napi adás szellemébe egy hüvelyk mozgatása nélkül, de gondolataink erejének felhasználásával. A körülöttünk lévő világ rezgésekből készül, és a gondolatok szintén egyfajta rezgés. Amikor félelmetes vagy negatív gondolatokra gondolunk, csökkentjük a körülöttünk lévő világ gyakoriságát és rezgését, de amikor pozitív és szerető gondolatokat gondolunk, szó szerint növelik a körülöttünk lévő rezgést. Ha Reiki gyakorló vagy, vagy valaha is gyakorolta a távolsággyűjtést, akkor mindent tud az elméd és az energia felhasználásáról a szerelem elküldésére. Ha új vagy a gyakorlatban, válasszon valakit, aki szerető gondolatokat és jólétet küld. ápolja ezt a szeretet érzését önmagában, talán arany fénygolyó formájában. Akkor képzelje el, hogy elküldi ezt a fényt és a szeretetet a választott embernek. Még megismételheti a kifejezést 'Egészséget, boldogságot és jólétet kívánok. "Az elmédben, amikor elküldi nekik a pozitív energiát. Használja a gyakorlat javításátAbhaya Mudravagy „A félelem nélküli gesztus”, amely az áldások, a biztonság és a biztonság megadását jelképezi a címzettnek. Ebben a mudrában gyakran láthatja a Buddha Parvati szobrokat, kezével eloszlatva a félelmet, és isteni védelmet és boldogságot biztosítva.