Decemberi szándékok: Írja be az adás szellemét
Decemberi szándékok: Írja be az adás szellemét
Egy olyan év végén, amely úgy néz ki, mintha George Orwell közvetlenül egy regényből vehetett volna el, sokan olyan karácsonyi partira néznek szembe, amely nagyon nagyon a szokásos ünnepi Fayre -rel ellentétben. Függetlenül attól, hogy egyedül tölti-e ezt a szezonot, családjával, barátaival vagy támogatási hálózattal, ez az ideje arra, hogy arra koncentráljon, ami igazán fontos, és hogy mi-e először a true karácsony szellemében. Noha az elmúlt években valószínűleg az áruházakban történő vásárlás, a hitelkártya -számlák felemelkedése és a bőség érzete, ez az év felkéri bennünket, hogy válasszunk egy megvilágosodottabb, tudatosabb és célzottabb megközelítést a fogadáshoz. Mivel a kisvállalatoknak nagy problémái vannak, talán válasszon térképeket a helyi tervezőktől vagy kézzel készített ajándékokat a kis- és becsületes társaságoktól. Lehet, hogy meglátogatja a helyi farmot ünnepi vacsorájához, vagy a Fame -Run helyi tenyésztők közül választja a fát.
A hónap mantrája: " Szerelmet adok, örömmel és feszültséggel bírok."
Az anyagon kívül azonban nagyon valódi, életképes és állandó lehetőségek vannak, amelyeket őszintén adhatunk másoknak , és ha ilyen módon adunk, rengeteg egészségügyi előnyt is kapunk. A megadás megerősíti a közösség és a biztonság érzetét, amely valójában pozitív hatással van az immunrendszerre és a tartósságra. Ha másoknak adunk, akkor az endorfinok és az oxitocin rohanását is kapjuk, amelyek mindegyike elősegíti az Egyesült Államok "relaxációs reakcióját". Csökkentse a stresszt és a gyulladást, és növelje a boldogságot. Olvassa el az ötféle módszert az ünnepi szezonban történő adás szellemének gyakorlására.
Csatlakozás
Ha nem tudja eltölteni ezt a szezonot szeretteival, akkor dönthet úgy, hogy más módon csatlakozik. A szöveges küldése helyett tervezzen meg egy kis időt egy zoom videohíváshoz, vagy állítson be egy telefonhívás dátumát, amelyet nem kell sietnie. Jelenleg mindannyiunknak jobban szükségünk van egy emberi kapcsolatra, mint valaha, bármilyen formában is megszerezhetjük.
önkéntesek
Az időnk olyasmi, amit a legtöbb más dologban értékelünk, és ez egy igazi ajándék azok számára, akik megkapják. Mivel oly sok ember veszteségeket szenvedett ebben az évben, megpróbálnak visszaadni valamit egy helyi hospice -ban vagy egy leveskonyhában vagy jótékonysági szervezetben, vagy a heti szupermarket szállításának felvételével azok számára, akik továbbra is védelmet nyújtanak.
hallgassa meg
Jó érzés tudni, hogy hallunk, és nagyon gyakran érdemes fülhöz kölcsönadni, mint bármi mást a Santas Sled -ben. Ha tudod, hogy valaki nehéz időszakon megy keresztül, tudassa vele, hogy ott vagy neki, és hogy nem hallgatja meg, amikor beszélnie kell. Nem kell megválaszolnia, vagy megoldania az összes problémáját, hanem csak szerető hallgató, és segítsen valakinek az aggodalmainak a mellkasáról.
adományok
Függetlenül attól, hogy anyagi birtoklása, pénze vagy étele, valószínűleg mind megtakaríthatunk valamit ebben az évben. A helyi vállalkozás valószínűleg összegyűjti a rászorulókat, és vannak olyan jótékonysági szervezetek, amelyek ebben az évszakban különösen keményen dolgoznak. Válasszon valamit, amire van kapcsolata, és adja meg, amit tehet.
Pozitív rezgések
Beléphetünk a napi adás szellemébe egy centiméter mozgatása nélkül, de gondolataink erejének felhasználásával. A körülöttünk lévő világ rezgésekből áll, és a gondolatok szintén egyfajta rezgés. Ha szorongó vagy negatív gondolatokat gondolunk, csökkentjük a körülöttünk lévő világ gyakoriságát és rezgését, de ha pozitív és szerető gondolatokat gondolunk, szó szerint növeljük a körülöttünk lévő rezgést. Ha Reiki gyakorló vagy, vagy már gyakorolta a távolsági gyógyulást, akkor mindent tud arról, hogyan lehet az elmédet és az energiát felhasználni a szerelem elküldésére. Ha új vagy a gyakorlatban, válasszon valakit, akit szerető gondolatokat és jólétet szeretne küldeni. Ápolja ezt a szeretet érzését önmagában, talán arany fénygolyó formájában. Akkor képzelje el, hogyan küldi el ezt a fényt és szeretetet a kiválasztott személynek. Még megismételheti a „” mondatot is, amelyet egészség, boldogság és jól jó. ' a fejedben, amikor elküldi nekik a pozitív energiát. Használja őket ennek a gyakorlatnak a javítására. Ebben a mudrában a kezével gyakran láthatja a Buddha Parvati szobáit, szétszórja a félelmet, és isteni védelmet és boldogságot ad.
a Yogamatt tollából