Prosinac Namjere: Uđite u duh darivanja
Prosinac Namjere: Uđite u duh darivanja
Na kraju godine koja izgleda kao da ga je mogao uzeti izravno iz romana Georgea Orwella, mnogi od nas suočeni su s božićnom zabavom koja će izgledati vrlo vrlo za razliku od uobičajenog svečanog fayrea. Bez obzira na to provodite li ovu sezonu sami, s obitelji, prijateljima ili mrežom podrške, ovo je vrijeme da se koncentrirate na ono što je zaista važno i kako smo prvi put u True Duhu Božića. Iako se proteklih nekoliko godina možda okrenulo kupovini u robnim kućama, uspon na fakture kreditne kartice i osjećaj obilja, ove godine poziva nas da odaberemo prosvjetljeniji, pažljiviji i ciljaniji pristup primanju. Budući da male tvrtke imaju velike probleme, možda odaberu karte lokalnih dizajnera ili ručno izrađene poklone od malih i poštenih tvrtki. Možda ćete posjetiti svoju lokalnu farmu na svečanoj večeri ili odabrati svoje stablo od obiteljskih uzgajivača.
Mantra ovog mjeseca: " Dajem ljubav, dijelim radost i naprezanje sreće."
Pored materijala, međutim, postoje i vrlo stvarne, životne i trajne opcije koje iskreno možemo dati drugima, a ako dajemo na ovaj način, dobivamo i bogatstvo zdravstvenih prednosti. Davanje jača naš osjećaj za zajednicu i sigurnost, što zapravo ima pozitivan učinak na imunološki sustav i izdržljivost. Ako dajemo drugima, također dobivamo nalet endorfina i oksitocina, koji svi pomažu u kultiviranju "reakcije opuštanja" u nama. Smanjite stres i upalu i povećajte sreću. Pročitajte 5 načina za vježbanje duha davanja ovog mjeseca tijekom svečane sezone.
Spoji
Ako ovu sezonu ne možete provesti sa svojim najmilijima, možda ćete se odlučiti povezati na druge načine. Umjesto da pošaljete tekst, planirajte neko vrijeme za ZOOM videopoziv ili odredite datum za telefonski poziv koji ne morate žuriti. Trenutno nam je svima potrebna ljudska veza više nego ikad, u bilo kojem obliku koji ga možemo dobiti.
Volonteri
Naše je vrijeme nešto što cijenimo u većini drugih stvari, a to je pravi dar za one koji ga dobiju. Budući da je toliko ljudi ove godine pretrpjelo gubitke, pokušavaju nešto vratiti volontiranjem u lokalnom hospiciju ili kuhinji s juhom ili dobrotvornim organizacijama ili pokupivši tjedni transport supermarketa za one koji još uvijek nude zaštitu.
Slušajte
Dobar je osjećaj znati da nas čuju, a vrlo često je vrijedno posuditi uho nego bilo što drugo u Santas Sled -u. Ako znate da netko prolazi kroz teško vrijeme, dajte mu do znanja da ste tu zbog njega i da ga ne slušate kad mora govoriti. Ne morate vam dati odgovore ili riješiti sve svoje probleme, ali budite samo ljubavni slušatelj i pomozite nekome da vam brine brige s prsa.
Donacije
je li to vaše materijalno posjedovanje, novac ili hrana, vjerojatno svi možemo uštedjeti ove godine. Vaše će lokalno poslovanje vjerojatno prikupiti za potrebite, a postoje dobrotvorne organizacije koje u ovo doba godine posebno naporno rade. Odaberite nešto na što imate vezu i dajte ono što možete učiniti.
Pozitivne vibracije
Možemo ući u duh davanja bez pomicanja centimetra, ali koristeći snagu naših misli. Svijet oko nas sastoji se od vibracija, a misli su ujedno i svojevrsna vibracija. Ako razmišljamo o anksioznim ili negativnim mislima, smanjujemo učestalost i vibraciju svijeta oko nas, ali ako mislimo pozitivne i ljubavne misli, doslovno povećavamo vibracije oko nas. Ako ste Reiki praktičar ili ste već vježbali izlječenje na daljinu, znate sve o tome kako koristiti svoj um i energiju za slanje ljubavi. Ako ste novi u vježbanju, odaberite nekoga koga želite poslati ljubavne misli i dobro. Uzgajajte ovaj osjećaj ljubavi u sebi, možda u obliku zlatne svjetlosne kuglice. Zatim zamislite kako šaljete ovo svjetlo i ljubav svojoj odabranoj osobi. Možete čak ponoviti rečenicu ' Želim vam zdravlje, sreću i dobro. ' u glavi kad im pošaljete pozitivnu energiju. Upotrijebite ih za poboljšanje ove prakse. U ovoj mudri često ćete s rukama vidjeti statue iz Bude Parvati, rastjerati strah i dati božansku zaštitu i blaženstvo.