Intentions de décembre: entrez dans l'esprit de donner
Intentions de décembre: entrez dans l'esprit de donner
Au bout d'une année qui semble avoir pu être tiré directement d'un roman de George Orwell, beaucoup d'entre nous font face à une fête de Noël qui aura l'air très très contrairement au fayre festif habituel. Peu importe que vous passiez cette saison seule, avec votre famille, vos amis ou un réseau de soutien, c'est le moment de vous concentrer sur ce qui est vraiment important et comment nous pouvons pour la première fois dans le Vrai Spirit of Christmas. Bien que les dernières années se soient tournées vers les achats dans les grands magasins, l'ascension des factures de carte de crédit et un sentiment d'abondance, cette année nous invite à choisir une approche plus éclairée, consciente et plus ciblée pour la réception. Étant donné que les petites entreprises ont de gros problèmes, choisissez peut-être des cartes auprès de designers locaux ou des cadeaux faits à la main auprès de petites et honnêtes entreprises. Peut-être que vous visiterez votre ferme locale pour votre dîner festif ou choisissez votre arbre auprès d'éleveurs locaux en famille.
Le mantra de ce mois: " Je donne l'amour, partage la joie et la tension du bonheur."
En plus du matériel, cependant, il existe des options très réelles, affirmant la vie et permanentes que nous pouvons honnêtement donner à d'autres, et si nous donnons de cette manière, nous obtenons également une multitude d'avantages de santé. Donner renforce notre sens de la communauté et de la sécurité, qui a en fait un effet positif sur le système immunitaire et la durabilité. Si nous donnons à d'autres, nous obtenons également une ruée d'endorphines et d'ocytocine, qui aident tous à cultiver la "réaction de relaxation" en nous. Réduire le stress et l'inflammation et augmenter le bonheur. Lisez 5 façons de pratiquer l'esprit de donner ce mois-ci pendant la saison des fêtes.
connect
Si vous ne pouvez pas passer cette saison avec vos proches, vous pouvez décider de vous connecter d'autres manières. Au lieu d'envoyer un SMS, planifiez un peu de temps pour un appel vidéo Zoom ou définissez une date pour un appel téléphonique que vous n'avez pas à vous dépêcher. Pour le moment, nous avons tous besoin d'une connexion humaine plus que jamais, sous quelque forme que ce soit que nous pouvons l'obtenir.
Volunteers
Notre temps est quelque chose que nous apprécions dans la plupart des autres choses, et c'est un vrai cadeau pour ceux qui l'obtiennent. Étant donné que tant de gens ont subi des pertes cette année, ils essaient de retourner quelque chose en faisant du bénévolat dans un hospice local ou dans une soupe populaire ou un organisme de bienfaisance ou en ramassant le transport hebdomadaire de supermarché pour ceux qui offrent toujours une protection.
Écoutez
Cela fait du bien de savoir que nous sommes entendus, et très souvent cela vaut la peine de donner une oreille qu'autre chose à Santas Sled. Si vous savez que quelqu'un passe une période difficile, faites-le savoir que vous êtes là pour lui et que vous ne l'écoutez pas quand il doit parler. Vous n'avez pas à vous donner les réponses ou à résoudre tous vos problèmes, mais ne soyez qu'un auditeur aimant et aidez quelqu'un à vous soucier de votre poitrine.
dons
Que ce soit votre possession matérielle, votre argent ou votre nourriture, nous pouvons probablement tous économiser quelque chose cette année. Votre entreprise locale est susceptible de collecter pour les nécessiteux, et il existe des organisations caritatives qui travaillent particulièrement dur à cette période de l'année. Choisissez quelque chose auquel vous avez une connexion et donnez ce que vous pouvez faire.
Vibrations positives
Nous pouvons entrer dans l'esprit de donner quotidiennement sans déplacer un centimètre, mais en utilisant la puissance de nos pensées. Le monde qui nous entoure se compose de vibrations et les pensées sont également une sorte de vibration. Si nous pensons des pensées anxieuses ou négatives, nous réduisons la fréquence et la vibration du monde qui nous entoure, mais si nous pensons que les pensées positives et aimantes, nous augmentons littéralement la vibration autour de nous. Si vous êtes un praticien du Reiki ou si vous avez déjà pratiqué la guérison à longue distance, vous savez tout sur la façon d'utiliser votre esprit et votre énergie pour envoyer l'amour. Si vous êtes nouveau pour vous entraîner, choisissez quelqu'un que vous souhaitez envoyer des pensées aimantes et bien. Cultivez ce sentiment d'amour en vous-même, peut-être sous la forme d'une boule de lumière dorée. Imaginez ensuite comment vous envoyez cette lumière et cet amour à votre personne sélectionnée. Vous pouvez même répéter la phrase Je vous souhaite la santé, le bonheur et le bien. ' dans votre tête lorsque vous leur envoyez l'énergie positive. Utilisez-les pour améliorer cette pratique. Dans ce Mudra, vous verrez souvent des statues de Bouddha Parvati avec vos mains, disperser la peur et donner une protection et une félicité divines.