Joulukuun aikomukset: Anna antamisen henki

Vuoden lopussa, joka näyttää siltä, ​​että se olisi voinut nostaa suoraan George Orwell -romaanista, monet meistä kohtaavat sen, mikä näyttää joulultaerittäinerilainen kuin tavallinen juhlava fay. Vietätkö tällä kaudella yksin perheen, ystävien tai tukiverkon kanssa, tämä on aika keskittyä siihen, mikä on todella tärkeä ja miten me - ehkä ensimmäistä kertaa - pääsemmetottaJoulun henki. Vaikka menneisyydet ovat saattaneet kiertää ostoksia tavarataloissa, luottokorttilaskujen kerääminen ja runsauden tunne, tänä vuonna kutsuu meitä ottamaan valaistuneempi, tietoisempi ja tarkoituksenmukainen lähestymistapa vastaanottamiseen. Koska pienyritykset kamppailevat, valitse ehkä paikallisten suunnittelijoiden kortit tai käsintehtyjä lahjoja pieniltä ja rehellisiltä yrityksiltä. Ehkä vierailet paikallisella maatilallasi juhlallisella illallisella tai valitset puusi perheen ylläpitämiltä paikallisilta viljelijöiltä.

Tämän kuukauden mantra: “Annan rakkautta, jaan iloa ja säteileen onnellisuutta. "

Materiaalin ulkopuolella on kuitenkin hyvin todellisia, elämää vahvistavia ja kestäviä mahdollisuuksiaantaaMuille ja kun annamme tällä tavalla, saamme myös runsaasti terveyshyötyjä. Annetaan vahvistaa yhteisöllisyyttä ja turvallisuutta, jolla on tosiasiallisesti positiivisia vaikutuksia immuunijärjestelmään ja pitkäikäisyyteen. Kun annamme muille, saamme myös kiireen endorfiineista ja oksitosiinista, jotka kaikki auttavat viljelemään ”rentoutumisvastetta” sisällämme. Vähennä stressiä ja tulehduksia ja lisää onnellisuutta. Lue viisi tapaa harjoittaa tämän kuukauden antamisen henkeä juhlakauden aikana.

Yhdistää

Jos et voi viettää tällä kaudella rakkaitasi kanssa, ehkä päätät muodostaa yhteyden merkityksellisesti muilla tavoilla. Tekstin lähettämisen sijasta ajoita jonkin aikaa zoom -videopuheluun tai aseta päivämäärä puhelinkeskustelulle, jota sinun ei tarvitse kiirehtiä. Tällä hetkellä, enemmän kuin koskaan, tarvitsemme kaikki ihmisen yhteyden, missä tahansa muodossa voimme saada sen.

Vapaaehtoiset

Aikamme on jotain, jota arvostamme useimpien muiden asioiden yläpuolella, ja se on todellinen lahja niille, jotka saavat sen. Koska niin monet ihmiset ovat kärsineet menetyksiä tänä vuonna, yritä antaa takaisin vapaaehtoistyössä paikallisessa sairaalahoidossa tai keittokeittiössä tai hyväntekeväisyyskaupassa tai poimimalla viikoittainen supermarketin kuljetus edelleen paikalleen suojaaville.

Kuunnella

Tuntuu hyvältä tietää, että meitä kuullaan, ja hyvin usein korvan lainaaminen on enemmän kuin mikään muu joulupukin rekissa. Jos tiedät, että joku käy läpi vaikean ajan, kerro heille, että olet heidän puolestaan ​​ja että et kuuntele tuomitsevasti, kun hänen on puhuttava. Sinun ei tarvitse antaa heille vastauksia tai ratkaista kaikki heidän ongelmansa, ole vain rakastava kuuntelija ja auta jotakuta saamaan huolensa rinnastaan.

Lahjoittaa

Olipa kyse aineellisesta omaisuudestasi, rahasta tai ruoasta, voimme kaikki säästää jotain tänä vuonna. Paikalliset myymälät keräävät todennäköisesti apua tarvitseville, ja on olemassa hyväntekeväisyysjärjestöjä, jotka työskentelevät erityisen kovasti myös vuodenaikana. Valitse jotain, johon olet yhteydessä, ja anna mitä voit.

Positiiviset värähtelyt

Voimme siirtyä päivittäisen antamisen henkeen liikkumatta tuumaa, mutta käyttämällä ajatusten voimaa. Ympärillämme oleva maailma on värähtely, ja ajatukset ovat myös eräänlainen värähtely. Kun ajattelemme pelottavia tai negatiivisia ajatuksia, vähentämme ympäröivän maailman taajuutta ja tärinää, mutta kun ajattelemme positiivisia ja rakastavia ajatuksia, lisäämme kirjaimellisesti ympärillämme olevaa tärinää. Jos olet reiki -harjoittaja tai olet koskaan harjoittanut etäisyyden paranemista, tiedät kaiken mielen ja energian käytöstä rakkauden lähettämiseen. Jos olet uusi käytännössä, valitse joku lähettää rakastavia ajatuksia ja hyvinvointia. Viljele tätä rakkauden tunnetta itsessäsi, kenties kultaisen valon pallon muodossa. Kuvittele sitten lähettävän valon ja rakkauden valitsemallesi henkilöllesi. Voit jopa toistaa lauseen 'Toivotan teille terveyttä, onnea ja hyvinvointia. 'Mielessäsi, kun lähetät heille positiivista energiaa. Käytä tätä käytäntöäAbhaya mudratai ”pelottomuuden ele”, symboloivat vastaanottajalle siunauksia, turvallisuutta. Tässä mudrassa näet usein Buddha Parvatin patsaita kätensä hävittämällä pelkoa ja antamalla jumalallisen suojan ja autuuden.