Joulukuun aikomukset: Anna antamisen henki
Joulukuun aikomukset: Anna antamisen henki
Vuoden lopussa, joka näyttää siltä, että George Orwellin olisi voinut ottaa sen suoraan romaanista, monet meistä kohtaavat joulujuhlat, jotka näyttävät hyvin hyvin toisin kuin tavallinen juhlava Fayre. Riippumatta siitä, vietätkö tällä kaudella yksin, perheen, ystävien tai tukiverkoston kanssa, tämä on aika keskittyä siihen, mikä on todella tärkeää ja kuinka me teemme ensimmäistä kertaa True -hengen joulun hengen. Muutaman viime vuoden aikana on saattanut kääntyä ostoksille tavarataloissa, luottokorttilaskujen nousu ja runsauden tunne, mutta tänä vuonna kutsuu meidät valitsemaan valaistuneempi, tietoisempi ja kohdennetumpi lähestymistapa vastaanottamiseen. Koska pienillä yrityksillä on suuria ongelmia, valitse ehkä paikallisten suunnittelijoiden kartat tai käsintehtyjä lahjoja pieniltä ja rehellisiltä yrityksiltä. Ehkä vierailet paikallisella maatilalla juhlallisilla tai valitset puuasi perheen paikallisista kasvattajista.
Tämän kuukauden mantra: " Annan rakkautta, jaan iloa ja rasitusta onnellisuutta."
Materiaalin lisäksi on kuitenkin olemassa todella todellisia, elämää vahvistavia ja pysyviä vaihtoehtoja, jotka voimme rehellisesti antaa muille, ja jos annamme tällä tavalla, saamme myös runsaasti terveysetuja. Annetaan vahvistaa yhteisöllisyyttämme ja turvallisuutta, jolla on tosiasiallisesti positiivinen vaikutus immuunijärjestelmään ja kestävyyteen. Jos annamme muille, saamme myös kiireen endorfiineja ja oksitosiinia, jotka kaikki auttavat viljelemään meissä "rentoutumisreaktiota". Vähennä stressiä ja tulehduksia ja lisää onnellisuutta. Lue viisi tapaa harjoittaa tämän kuukauden antamisen henkeä juhlakauden aikana.
CONCREST
Jos et voi viettää tällä kaudella rakkaitasi kanssa, voit päättää muodostaa yhteyden muilla tavoilla. Tekstin lähettämisen sijasta suunnittele jonkin aikaa zoom -videopuheluun tai aseta päivämäärä puhelulle, jota sinun ei tarvitse kiirehtiä. Tällä hetkellä me kaikki tarvitsemme ihmisen yhteyden enemmän kuin koskaan, missä tahansa muodossa voimme saada sen.
vapaaehtoiset
Aikamme on jotain, jota arvostamme useimmista muista asioista, ja se on todellinen lahja niille, jotka saavat sen. Koska niin monet ihmiset ovat kärsineet tappioita tänä vuonna, he yrittävät palauttaa jotain vapaaehtoistyöhön paikallisessa sairaalassa tai keittokeittiössä tai hyväntekeväisyysjärjestössä tai poimimalla viikoittaisen supermarketin kuljetus niille, jotka edelleen tarjoavat suojaa.
kuuntele
Tuntuu hyvältä tietää, että meitä kuullaan, ja hyvin usein on syytä lainaamaan korvaa kuin mikään muu Santas -kelka. Jos tiedät, että joku käy läpi vaikean ajan, kerro hänelle, että olet hänen puolestaan ja et kuuntele sitä, kun hänen on puhuttava. Sinun ei tarvitse antaa sinulle vastauksia tai ratkaista kaikki ongelmasi, vaan olla vain rakastava kuuntelija ja auttaa jotakuta saamaan huolesi pois rinnastasi.
lahjoitukset
Olipa kyse materiaalista hallussapidosta, rahasta tai ruoasta, voimme todennäköisesti kaikki säästää jotain tänä vuonna. Paikallinen yrityksesi kerää todennäköisesti tarvitsevia, ja on hyväntekeväisyysjärjestöjä, jotka työskentelevät erityisen kovasti tällä vuodenaikana. Valitse jotain, johon sinulla on yhteys, ja anna mitä voit tehdä.
positiiviset värähtelyt
Voimme siirtyä päivittäisen antamisen hengen siirtämättä senttimetriä, mutta käyttämällä ajatuksemme voimaa. Ympärillämme oleva maailma koostuu värähtelyistä, ja ajatukset ovat myös eräänlainen tärinä. Jos ajattelemme ahdistuneita tai negatiivisia ajatuksia, vähennämme ympäröivän maailman taajuutta ja tärinää, mutta jos ajattelemme positiivisia ja rakastavia ajatuksia, lisäämme kirjaimellisesti ympärillämme olevaa tärinää. Jos olet reiki-ammattilainen tai olet jo harjoittanut pitkän matkan paranemista, tiedät kaiken, kuinka mielesi ja energian käyttämistä rakkauden lähettämiseen. Jos olet uusi harjoittelu, valitse joku, jonka haluat lähettää rakastavia ajatuksia ja hyvin. Viljele tätä rakkauden tunnetta itsessäsi, ehkä kultaisen kevyen pallon muodossa. Kuvittele sitten, kuinka lähetät tämän valon ja rakastat valitulle henkilöllesi. Voit jopa toistaa lauseen ' toivotan teille terveyttä, onnellisuutta ja hyvin. ' päässäsi, kun lähetät heille positiivista energiaa. Käytä niitä parantamaan tätä käytäntöä. Tässä mudrassa näet usein Buddha Parvatin patsaita käsilläsi, hajottaa pelko ja antaa jumalallisen suojan ja autuuden.
Yogamatt