Detsembri kavatsused: sisenege andmise vaim
Detsembri kavatsused: sisenege andmise vaim
Aasta lõpus näib, nagu oleks selle võinud otse George Orwelli romaanilt võtta, paljud meist seisavad silmitsi jõulupiduga, mis näeb erinevalt tavalisest pidulikust Fayrest väga väga . Sõltumata sellest, kas veedate selle hooaja üksi, perede, sõprade või tugivõrgustikuga, on aeg keskenduda sellele, mis on tõeliselt oluline ja kuidas me esimest korda saaksime true jõulude vaimu. Ehkki viimased aastad võisid pöörduda kaubamajade ostmiseni, krediitkaardi arvete ja külluse tunde poole, kutsub see aasta meid valima valgustatud, mõistlikuma ja sihipärasema lähenemisviisi vastuvõtmiseks. Kuna väikestel ettevõtetel on suured probleemid, valige ehk kohalike disainerite kaardid või väikeste ja ausate ettevõtete käsitsi valmistatud kingitused. Võib -olla külastate oma kohalikku talu piduliku õhtusöögi jaoks või valite oma puu perekonnast -kohalikelt kasvatajatelt.
Selle kuu mantra: " ma annan armastust, jagan rõõmu ja tüve õnne."
Lisaks materjalile on ka väga reaalseid, elu kinnitavaid ja püsivaid võimalusi, mida saaksime ausalt teistele anda, ja kui me nii anname, saame ka palju terviseeeliseid. Andmine tugevdab meie kogukonna ja turvatunnet, millel on tegelikult positiivne mõju immuunsussüsteemile ja vastupidavusele. Kui anname teistele, saame ka endorfiine ja oksütotsiini, mis kõik aitavad meis "lõdvestusreaktsiooni" viljeleda. Vähendage stressi ja põletikku ning suurendage õnne. Lugege 5 viisi, kuidas sellel kuul pidulikul hooajal anda.
Connect
Kui te ei saa seda hooaega oma lähedastega veeta, võite otsustada ühenduse luua muul viisil. Teksti saatmise asemel planeerige natuke aega suumimiseks mõeldud videokõne jaoks või määrake telefonikõne kuupäev, mida te ei pea kiirustama. Praegu vajame kõik inimlikku ühendust rohkem kui kunagi varem, ükskõik mis kujul seda saame.
vabatahtlikud
Meie aeg on midagi, mida hindame enamiku teiste asjade kohta, ja see on tõeline kingitus neile, kes selle saavad. Kuna nii paljud inimesed on sel aastal kaotanud, üritavad nad midagi tagastada, tegutsedes vabatahtlikuna kohalikus hospice'is või supiköögis või heategevusorganisatsioonis või korjates iganädalast supermarketi transporti neile, kes pakuvad endiselt kaitset.
kuula
Hea on teada, et meid on kuulda, ja väga sageli tasub kõrva laenata kui miski muu Santase kelgul. Kui teate, et keegi läbib keerulist aega, andke talle teada, et olete tema jaoks olemas ja et te ei kuula seda, kui ta peab rääkima. Te ei pea teile vastuseid andma ega kõiki oma probleeme lahendama, vaid olge ainult armastav kuulaja ja aitama kellelgi teie muret rinnalt ära viia.
annetused
Olenemata sellest, kas see on teie materiaalne omamine, raha või toit, saame tõenäoliselt kõik sel aastal midagi kokku hoida. Teie kohalik ettevõte kogub tõenäoliselt abivajajate jaoks ja on olemas heategevusorganisatsioonid, mis teevad sellel aastaajal eriti kõvasti tööd. Valige midagi, millele teil on ühendus, ja andke see, mida saate teha.
positiivsed vibratsioonid
Saame siseneda igapäevase andmise vaimu ilma sentimeetri liikumata, kuid kasutades oma mõtete jõudu. Meie ümbritsev maailm koosneb vibratsioonist ja mõtted on ka omamoodi vibratsioon. Kui arvame ärevaid või negatiivseid mõtteid, vähendame ümbritseva maailma sagedust ja vibratsiooni, kuid kui mõtleme positiivseid ja armastavaid mõtteid, suurendame sõna otseses mõttes ümbritsevat vibratsiooni. Kui olete reiki praktik või olete juba pikamaa paranemist harjutanud, teate kõike, kuidas oma meelt ja energiat armastuse saatmiseks kasutada. Kui olete praktiseerimiseks uus, valige keegi, keda soovite saata armastavaid mõtteid ja hästi. Kultiveerige seda armastustunnet endas, võib -olla kuldse valguse palli kujul. Kujutage siis ette, kuidas saadate seda valgust ja armastust oma valitud inimesele. Võiksite isegi lauset korrata ' soovin teile tervist, õnne ja hästi. ' teie peas, kui saadate neile positiivse energia. Kasutage neid selle praktika parandamiseks. Selles mudras näete sageli Buddha Parvati kujusid oma kätega, hajutate hirmu ja annate jumaliku kaitse ja õndsuse.
Yogamatt