Detsembri kavatsused: sisenege andmise vaim

Aasta lõpus näib, et selle oleks võinud otse George Orwelli romaanist tõsta, paljud meist seisavad silmitsi sellega, mis näeb välja nagu jõuludvägaErinevad tavalisest pidulikust Fayre'ist. Ükskõik, kas veedate seda hooaega üksi, pere, sõprade või tugivõrgustikuga, on aeg keskenduda sellele, mis tegelikult on ja kuidas - võib -olla esimest korda - satumetrueJõulude vaim. Kui aastaid võis olla kaubamajades ostlemise, krediitkaardiarvete kogumise ja arvukuse tunde ümber keerlenud, kutsub see aasta meid võtma valgustatud, mõistlikuma ja sihipärasema lähenemisviisi vastuvõtmisele. Kuna väikeettevõtted on hädas, valige ehk kohalike disainerite kaardid või väikeste ja ausate ettevõtete käsitsi valmistatud kingitused. Võib-olla külastate oma kohalikku talu oma piduliku õhtusöögi jaoks või valite oma puu pereettevõttelt kohalikelt kasvatajatelt.

Selle kuu mantra: “Ma annan armastust, jagan rõõmu ja kiirdan õnne. "

Lisaks materjalile on siiski väga reaalseid, elu kinnitavaid ja püsivaid võimalusi, mida ausalt saameandmaTeistele ja kui me sel viisil anname, saame ka palju kasu tervisele. Andmine tugevdab meie kogukonna ja turvatunnet, millel on tegelikult positiivne mõju immuunsussüsteemile ja pikaealisusele. Teistele andmisel saame ka endorfiinide ja oksütotsiini kiirustamise, mis kõik aitavad kasvatada meie sees “lõõgastumisreaktsiooni”. Vähendage stressi ja põletikku ning suurendage õnne. Lugege 5 viisi, kuidas sellel kuul pidulikul hooajal anda.

Ühendama

Kui te ei saa seda hooaega oma lähedastega veeta, otsustate ehk ühenduse luua muul viisil. Teksti saatmise asemel planeerige natuke aega suumimiseks või määrake telefonivestluse kuupäev, millest te ei pea läbi tormama. Praegu vajame kõik rohkem kui kunagi varem inimlikku ühendust, mis iganes vormis me seda saame.

Vabatahtlikud

Meie aeg on midagi, mida väärtustame enamikust muudest asjadest ja see on tõeline kingitus neile, kes selle saavad. Kuna nii paljud inimesed on sel aastal kaotust kannatanud, proovige tagasi anda vabatahtlikuna kohalikus hospitsis või supiköögis või heategevuspoes või valides iganädalase supermarketi transpordi neile, kes on endiselt oma paigas.

Kuulama

Tundub hea teada, et meid kuulatakse, ja sageli on kõrva laenamine rohkem kui miski muu jõuluvana kelgudes. Kui teate, et keegi läbib keerulist aega, andke neile teada, et olete nende jaoks olemas ja et te ei kuula otsustavalt, kui nad vajavad rääkida. Te ei pea neile vastuseid andma ega kõiki nende probleeme lahendama, lihtsalt olge armastav kuulaja ja aitama kellelgi muret rinnalt ära viia.

Annetama

Ükskõik, kas see on teie materiaalne omand, raha või toit, saame kõik sel aastal tõenäoliselt midagi kokku hoida. Teie kohalikud kauplused koguvad tõenäoliselt abivajajatele ja on ka heategevusorganisatsioone, mis töötavad ka sellel aastaajal eriti kõvasti. Valige midagi, millega ühendate, ja andke, mida saate.

Positiivne vibratsioon

Saame siseneda igapäevase andmise vaimu ilma tolli liikumata, kuid kasutades oma mõtete jõudu. Meie ümbritsev maailm on valmistatud vibratsioonist ja mõtted on ka omamoodi vibratsioon. Kui arvame kartlikke või negatiivseid mõtteid, vähendame ümbritseva maailma sagedust ja vibratsiooni, kuid positiivsete ja armastavate mõtete mõtlemisel suurendame sõna otseses mõttes ümbritsevat vibratsiooni. Kui olete reiki praktik või olete kunagi kauguse paranemist harjutanud, teate kõike oma vaimu ja energia kasutamisest armastuse saatmiseks. Kui olete selles praktikas uus, valige keegi, kes saata armastavad mõtted ja heaolu. Kultiveerige seda armastustunnet enda sees, võib -olla kuldse valguse kujul. Kujutage siis ette, et saadate selle valguse ja armastuse oma valitud inimesele. Võite isegi fraasi korrata ”Soovin teile tervist, õnne ja heaolu. 'Kui saadate neile positiivse energia. Kasutage selle praktika parandamiseksAbhaya Mudravõi „kartmatuse žest”, mis sümboliseerib adressaadile õnnistuste, turvalisuse ja turvalisuse andmist. Selles mudras näete sageli Buddha Parvati kujusid, kui tema käed hajuvad hirmu ning lubab jumalikku kaitset ja õndsust.