Intenciones de diciembre: Ingrese el espíritu de dar
Intenciones de diciembre: Ingrese el espíritu de dar
Al final de un año que parece haberla tomado directamente de una novela por George Orwell, muchos de nosotros nos enfrentamos a una fiesta de Navidad que se verá muy muy a diferencia del habitual fayre festivo. Independientemente de si pasas solo esta temporada, con familiares, amigos o una red de apoyo, este es un momento para concentrarnos en lo que es realmente importante y en cómo podemos ser por primera vez en el verdadero espíritu de Navidad. Si bien los últimos años pueden haber recurrido a las compras en los grandes almacenes, el ascenso de las facturas de tarjetas de crédito y una sensación de abundancia, este año nos invita a elegir un enfoque más ilustrado, consciente y más objetivo para recibir. Dado que las pequeñas empresas tienen grandes problemas, tal vez elija mapas de diseñadores locales o regalos hechos a mano de pequeñas y honestas empresas. Quizás visite su granja local para su cena festiva o elija su árbol de los criadores locales familiares.
El mantra de este mes: " Doy amor, comparto alegría y tensión de felicidad".
Además del material, sin embargo, hay opciones muy reales, afirmativas de la vida y permanentes que podemos dar honestamente a los demás, y si damos de esta manera, también obtenemos una gran cantidad de ventajas de salud. Dar fortalece nuestro sentido de comunidad y seguridad, que en realidad tiene un efecto positivo en el sistema inmunitario y la durabilidad. Si damos a los demás, también obtenemos una avalancha de endorfinas y oxitocina, lo que ayuda a cultivar la "reacción de relajación" en nosotros. Reduzca el estrés y la inflamación y aumente la felicidad. Lea 5 formas de practicar el espíritu de dar este mes durante la temporada festiva.
Connect
Si no puede pasar esta temporada con sus seres queridos, puede decidir conectarse de otras maneras. En lugar de enviar un mensaje de texto, planifique algo de tiempo para una videollamada de Zoom o configure una fecha para una llamada telefónica que no tiene que apresurarse. Por el momento, todos necesitamos una conexión humana más que nunca, en cualquier forma que podamos obtenerla.
voluntarios
Nuestro tiempo es algo que apreciamos de la mayoría de las otras cosas, y es un verdadero regalo para aquellos que lo reciben. Dado que muchas personas han sufrido pérdidas este año, intentan devolver algo al ser voluntario en un hospicio local o en un comedor o una organización benéfica o recoger el transporte semanal de supermercado para aquellos que aún ofrecen protección.
escucha
Se siente bien saber que nos escuchan, y muy a menudo vale la pena prestarle al oído que cualquier otra cosa en Santas Sled. Si sabes que alguien está pasando por un momento difícil, hazle saber que estás allí para él y que no lo escuchas cuando tiene que hablar. No tiene que darle las respuestas o resolver todos sus problemas, sino solo ser un oyente amoroso y ayudar a alguien a sacar sus preocupaciones de su pecho.
donaciones
Ya sea su posesión material, dinero o comida, probablemente todos podamos ahorrar algo este año. Es probable que su negocio local se acumule para los necesitados, y hay organizaciones de caridad que trabajan particularmente duro en esta época del año. Elija algo a lo que tenga una conexión y dé lo que puede hacer.
vibraciones positivas
Podemos entrar en el espíritu de las donaciones diarias sin mover un centímetro, pero utilizando el poder de nuestros pensamientos. El mundo que nos rodea consiste en vibraciones, y los pensamientos también son una especie de vibración. Si pensamos pensamientos ansiosos o negativos, reducimos la frecuencia y la vibración del mundo que nos rodea, pero si pensamos pensamientos positivos y amorosos, literalmente aumentamos la vibración que nos rodea. Si eres un practicante de Reiki o ya has practicado la curación de larga distancia, sabes todo sobre cómo usar tu mente y energía para enviar amor. Si es nuevo en practicar, elija a alguien que desee enviar pensamientos amorosos y bien. Cultive este sentimiento de amor en ti mismo, tal vez en forma de una bola de luz dorada. Entonces imagina cómo envías esta luz y amor a tu persona seleccionada. Incluso podrías repetir la oración ' Te deseo salud, felicidad y bien. ' en tu cabeza cuando les envías la energía positiva. Úselos para mejorar esta práctica. En este Mudra, a menudo verás estatuas de Buda Parvati con tus manos, dispersas el miedo y darás protección y dicha divina.
de la pluma de Yogamatt