December -intentioner: Gå ind i ånden ved at give

Mantraet i denne måned: " Jeg giver kærlighed, del glæde og belastning af lykke."

Ud over materialet er der imidlertid meget reelle, livsmæssige og permanente muligheder, som vi ærligt kan give til andre, og hvis vi giver på denne måde, får vi også et væld af sundhedsmæssige fordele. At give styrker vores følelse af samfund og sikkerhed, som faktisk har en positiv effekt på immunsystemet og holdbarheden. Hvis vi giver andre, får vi også et rush af endorfiner og oxytocin, som alle hjælper med at dyrke "afslapningsreaktionen" i os. Reducer stress og betændelse og øg lykke. Læs 5 måder at øve ånden til at give denne måned i løbet af den festlige sæson.

Connect

Hvis du ikke kan tilbringe denne sæson med dine kære, kan du beslutte at oprette forbindelse på andre måder. I stedet for at sende en tekst, skal du planlægge nogen tid til et zoomvideoopkald eller indstille en dato for et telefonopkald, som du ikke behøver at skynde dig. I øjeblikket har vi alle brug for en menneskelig forbindelse mere end nogensinde, uanset hvilken form vi kan få den.

frivillige

Vores tid er noget, vi værdsætter ved de fleste andre ting, og det er en rigtig gave til dem, der får den. Da så mange mennesker har lidt tab i år, prøver de at returnere noget ved at frivilligt arbejde på en lokal hospice eller et suppekøkken eller en velgørenhedsorganisation eller hente den ugentlige supermarkedtransport for dem, der stadig tilbyder beskyttelse.

lyt til

Det føles godt at vide, at vi bliver hørt, og meget ofte er det værd at låne et øre end noget andet i Santas Sled. Hvis du ved, at nogen gennemgår en vanskelig tid, så lad ham vide, at du er der for ham, og at du ikke lytter til det, når han skal tale. Du behøver ikke at give dig svarene eller løse alle dine problemer, men kun være en kærlig lytter og hjælpe nogen med at få dine bekymringer fra dit bryst.

donationer

Uanset om det er din materielle besiddelse, penge eller mad, kan vi sandsynligvis alle spare noget i år. Din lokale virksomhed indsamler sandsynligvis til de trængende, og der er velgørenhedsorganisationer, der arbejder særligt hårdt på denne tid af året. Vælg noget, som du har en forbindelse, og giv det, du kan gøre.

positive vibrationer

Vi kan komme ind i ånden i daglig give uden at bevæge en centimeter, men ved at bruge kraften i vores tanker. Verden omkring os består af vibrationer, og tanker er også en slags vibration. Hvis vi tænker ængstelige eller negative tanker, reducerer vi hyppigheden og vibrationen af ​​verden omkring os, men hvis vi tænker positive og kærlige tanker, øger vi bogstaveligt talt vibrationen omkring os. Hvis du er Reiki-udøver eller allerede har øvet langdistanceheling, ved du alt om, hvordan du bruger dit sind og energi til at sende kærlighed. Hvis du er ny til at øve, skal du vælge nogen, du vil sende kærlige tanker og godt være. Dyrk denne følelse af kærlighed i dig selv, måske i form af en gylden lysbold. Forestil dig så, hvordan du sender dette lys og elsker din valgte person. Du kan endda gentage sætningen ' Jeg ønsker dig sundhed, lykke og velbefindende. ' i dit hoved, når du sender dem den positive energi. Brug dem til at forbedre denne praksis. I denne Mudra vil du ofte se statuer fra Buddha Parvati med dine hænder, sprede frygt og give guddommelig beskyttelse og lykke.