Prosincové záměry: Zadejte duch dávání
Prosincové záměry: Zadejte duch dávání
Na konci roku, který vypadá, jako by to mohl být vzati přímo z románu George Orwella, mnozí z nás čelí vánočnímu večírku, který bude vypadat velmi velmi na rozdíl od obvyklého slavnostního Fayre. Bez ohledu na to, zda strávíte tuto sezónu sami, s rodinou, přáteli nebo podpůrnou sítí, je čas soustředit se na to, co je opravdu důležité a jak poprvé v True True duch Vánoc. Zatímco v posledních několika letech se možná změnilo na nakupování v obchodních domech, výstup z faktur kreditních karet a pocit hojnosti, letos nás vyzývá, abychom si vybrali osvícenější, vědomější a cílenější přístup k přijetí. Vzhledem k tomu, že malé společnosti mají velké problémy, možná si vyberte mapy od místních designérů nebo ručně vyráběných dárků od malých a čestných společností. Možná navštívíte svou místní farmu pro svou slavnostní večeři nebo si vyberete strom z rodinných místních chovatelů.
Mantra tohoto měsíce: „ Dávám lásku, sdílím radost a napětí štěstí.“
Kromě materiálu však existují velmi reálné, život -potvrzující a trvalé možnosti, které můžeme čestně dát ostatním, a pokud to dáme tímto způsobem, získáme také velké množství zdravotních výhod. Posílení posilování našeho pocitu komunity a bezpečnosti, který má ve skutečnosti pozitivní dopad na imunitní systém a trvanlivost. Pokud dáme ostatním, dostaneme také spěch endorfinů a oxytocinu, které všichni pomáhají pěstovat „relaxační reakci“ v nás. Snižte stres a zánět a zvyšujte štěstí. Přečtěte si 5 způsobů, jak praktikovat ducha dávání tohoto měsíce během sváteční sezóny.
Connect
Pokud nemůžete strávit tuto sezónu se svými blízkými, můžete se rozhodnout připojit jinými způsoby. Namísto odeslání textu naplánujte nějaký čas na videohovor zoomu nebo stanovte datum pro telefonní hovor, který nemusíte spěchat. V tuto chvíli potřebujeme lidské spojení více než kdy jindy, v jakékoli formě, kterou můžeme získat.
Dobrovolníci
Náš čas je něco, co si vážíme o většině ostatních věcí, a je to skutečný dárek pro ty, kteří to získají. Vzhledem k tomu, že tolik lidí letos utrpělo ztráty, snaží se něco vrátit dobrovolnictvím v místní hospici nebo v kuchyni polévky nebo v charitě nebo vyzvednout týdenní přepravu supermarketů pro ty, kteří stále nabízejí ochranu.
Poslouchejte
Je dobré vědět, že jsme slyšeli, a velmi často stojí za to půjčit ucho než cokoli jiného v santasských sáních. Pokud víte, že někdo prochází obtížným obdobím, dejte mu vědět, že jste tu pro něj a že to neposloucháte, když musí mluvit. Nemusíte vám dávat odpovědi nebo řešit všechny své problémy, ale být jen milující posluchač a pomoci někomu, aby se vaše starosti z hrudi.
dary
Ať už se jedná o váš materiální držení, peníze nebo jídlo, pravděpodobně můžeme tento rok něco ušetřit. Vaše místní firma bude pravděpodobně shromažďovat pro potřebné a existují charitativní organizace, které v tomto ročním období pracují zvláště tvrdě. Vyberte si něco, na co máte spojení, a dát to, co můžete dělat.
pozitivní vibrace
Můžeme vstoupit do ducha denního dávání, aniž bychom se pohybovali centimetr, ale pomocí síly našich myšlenek. Svět kolem nás se skládá z vibrací a myšlenky jsou také druhem vibrací. Pokud si myslíme, že úzkostné nebo negativní myšlenky, snížíme frekvenci a vibrace světa kolem nás, ale pokud si myslíme pozitivní a milující myšlenky, doslova zvyšujeme vibrace kolem nás. Pokud jste praktikem Reiki nebo jste již praktikovali uzdravení na dlouhé vzdálenosti, víte vše o tom, jak využít svou mysl a energii k posílání lásky. Pokud jste nováčkem pro cvičení, vyberte někoho, koho chcete posílat milující myšlenky a dobře. Kultivujte tento pocit lásky v sobě, snad ve formě zlatého světla. Pak si představte, jak posíláte toto světlo a lásku svému vybrané osobě. Mohli byste dokonce opakovat větu ' Přeji vám zdraví, štěstí a dobře. ' Ve své hlavě, když jim posíláte pozitivní energii. Použijte je ke zlepšení této praxe. V této mudře často uvidíte sochy od Buddhy Parvati s rukama, rozptýlíte strach a dáváte božskou ochranu a blaženost.
z pera jogamatt