Декемврийски намерения: Влезте в духа на даването

В края на една година, който изглежда така, сякаш можеше да бъде отведен директно от роман на Джордж Оруел, много от нас са изправени пред коледно парти, което ще изглежда много много за разлика от обичайния празничен Файър. Независимо дали прекарвате този сезон самостоятелно, със семейството, приятелите или мрежата за поддръжка, това е време да се концентрирате върху това, което е наистина важно и как ние може да за първи път в True Spirit of Christmas. Въпреки че последните няколко години може да са се насочили към пазаруването в универсални магазини, изкачването на фактури за кредитни карти и усещане за изобилие, тази година ни кани да изберем по -просветлен, внимателен и по -целенасочен подход за получаване. Тъй като малките компании имат големи проблеми, може би изберете карти от местни дизайнери или ръчно изработени подаръци от малки и честни компании. Може би ще посетите местната си ферма за вашата празнична вечеря или ще изберете вашето дърво от семейството -местните животновъди.

Мантрата на този месец: " давам любов, споделям радост и напрежение щастие."

В допълнение към материала, обаче, има много реални, утвърждаващи живота и постоянни опции, които честно можем да дадем на другите, и ако дадем по този начин, получаваме и богатство от предимства на здравето. Даването на укрепване на нашето чувство за общност и сигурност, което всъщност има положителен ефект върху имунната система и издръжливостта. Ако даваме на други, получаваме и прилив на ендорфини и окситоцин, които всички помагат да се култивират „реакцията на релаксация“ в нас. Намалете стреса и възпалението и увеличете щастието. Прочетете 5 начина да практикувате духа да давате този месец през празничния сезон.

Свържете

Ако не можете да прекарате този сезон с близките си, може да решите да се свържете по други начини. Вместо да изпращате текст, планирайте известно време за видео обаждане за Zoom или задайте дата за телефонно обаждане, което не е нужно да бързате. В момента всички ние се нуждаем от човешка връзка повече от всякога, под каквато и да е форма, която можем да я получим.

доброволци

Нашето време е нещо, което оценяваме за повечето други неща и това е истински подарък за тези, които го получават. Тъй като толкова много хора са претърпели загуби през тази година, те се опитват да върнат нещо, като доброволно се занимават с местен хоспис или кухня за супа или благотворителна организация или събират седмичния транспорт на супермаркета за тези, които все още предлагат защита.

Слушайте

Чувства се добре да знаем, че сме чути и много често си струва да се заеме с ухо, отколкото всичко друго в шейната на Сантас. Ако знаете, че някой преживява труден момент, уведомете го, че сте там за него и че не го слушате, когато трябва да говори. Не е нужно да ви давате отговорите или да решавате всичките си проблеми, а само да бъдете любящ слушател и да помогнете на някой да си вземе притесненията от гърдите ви.

дарения

Независимо дали става въпрос за вашето материално притежание, пари или храна, вероятно всички можем да спестим нещо тази година. Вашият местен бизнес вероятно ще събере за нуждаещите се и има благотворителни организации, които работят особено усилено по това време на годината. Изберете нещо, към което имате връзка и дайте това, което можете да направите.

Положителни вибрации

Можем да влезем в духа на ежедневното даване, без да движим сантиметър, но като използваме силата на нашите мисли. Светът около нас се състои от вибрации, а мислите също са вид вибрация. Ако мислим за тревожни или отрицателни мисли, ние намаляваме честотата и вибрацията на света около нас, но ако мислим за положителни и любящи мисли, ние буквално увеличаваме вибрацията около нас. Ако сте практикуващ Рейки или вече сте практикували изцеление на дълги разстояния, вие знаете всичко за това как да използвате ума и енергията си, за да изпратите любов. Ако сте нови за практикуване, изберете някой, когото искате да изпратите любящи мисли и добре да се занимавате. Култивирайте това чувство на любов в себе си, може би под формата на златна лека топка. Тогава си представете как изпращате тази светлина и любов на избрания от вас човек. Можете дори да повторите изречението ' Пожелавам ви здраве, щастие и благополучие. ' в главата си, когато им изпратите положителната енергия. Използвайте ги, за да подобрите тази практика. В тази мудра често ще виждате статуи от Буда Парвати с ръце, разпръсквайки страх и ще давате божествена защита и блаженство.