In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gibt es fünf Elemente – Metall, Holz, Wasser, Feuer und Erde. Jedes dieser Elemente ist mit einer Jahreszeit verknüpft. Wenn Sie sich fragen, wie das sein kann, wenn es nur vier Jahreszeiten gibt, dann gibt es in der TCM eine fünfte Jahreszeit: den Spätsommer. Dies ist die Jahreszeit des Erdelements. Diese kurze Saison, die Ende August beginnt und im September zur Herbst-Tagundnachtgleiche endet, ist von besonderer Bedeutung, da sie den Übergang von der Yang- in die Yin-Zeit des Jahres markiert. Wir können diese Verschiebung oft selbst mit spürbaren Veränderungen im Licht und in der …

Als ich 1993 zum Yoga kam, dachte ich, dass es nichts zu bieten hat und hatte wenig Wissen über das Klischee hinaus. Seitdem habe ich eine Ausbildung zur Yogalehrerin gemacht, unterrichte seit 1999, hatte 3 Kinder, 2 schwere Krankheitsfälle und nahm Online-Unterricht an. Mein Körper hat es geschafft und ich habe weitergemacht. Mein Verstand wareine andere Sache. Von all den Teufeln auf meiner Schulter und den negativen Gedanken, die über meinen Körper in Bezug auf Yoga waren, waren die wiederkehrenden. Insgesamt bin ich mit meinem Körper zufrieden, es war das, was mein Körper in der Asana-Yoga-Klasse kann und was nicht, …

Egal, ob Sie Yoga zu Hause über Online-Kurse praktizieren oder einfach nur die Gewissheit haben möchten, Ihre persönlichen Yoga-Requisiten auf Reisen zu verwenden, mit dem richtigen Set können Sie Ihre Praxis erheblich verbessern. Von dynamischem Vinyasa-Flow bis hin zu restaurativem und Schwangerschafts-Yoga brauchen wir alle etwas anderes. Je nachdem, in welcher Lebensphase du dich befindest oder ob du gerade zu zweit übst, brauchst du ein Kit, das speziell auf dich zugeschnitten ist. Die Verwendung von Yoga-Requisiten ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Praxis zu vertiefen, Ihren Körper je nach seinen täglichen Bedürfnissen zu ehren und tiefer – körperlich und geistig – …

Urban Goddess entwirft Stücke mit Blick auf Funktionalität und Komfort, während sie sich ihrer Auswirkungen auf den Planeten bewusst sind. Deshalb wird alles aus Bio-Baumwolle hergestellt. Die Gründerin der Marke mit Sitz in Amsterdam, Marlene Smits, lässt sich vom modernen Stadtleben inspirieren: urban und praktisch und meist geschäftig. Wir unterhalten uns mit Marlene, um mehr über die Marke und ihre Inspirationen zu erfahren. Was bedeutet Kreativität für Sie? Was inspiriert Sie, kreativ zu sein? „Kreativität ist ein Ausdruck der Seele. Und ich denke, es ist wichtig, dass jeder Mensch einen Weg findet, sich auf eine Art und Weise auszudrücken, die …

Wenn es um nachhaltige Beauty Essentials geht: Tabitha Eva ist eine Marke, die alle Kriterien erfüllt: umweltfreundliche Make-up-Runden, handgefertigte, wiederverwendbare Produkte und Beauty-Artikel, die das Leben ohne Abfall einfacher denn je machen. Wir plaudern mit der Gründerin Debbie Rees, um herauszufinden, wie sie bei der Familiengründung, der bewussten Führung eines geschäftigen Geschäfts und der Zeit zum Tauchen auf dem Boden bleibt. Was bedeutet Kreativität für Sie? Wie definieren Sie es? Was inspiriert Sie, kreativ zu sein? „Kreativität in der Welt von Tabitha Eve kann viele Dinge bedeuten, von der Gestaltung eines Artikels für einen bestimmten Zweck über die Suche nach …

Händewaschen: Seit Beginn der globalen Pandemie denken wir ständig daran und ein nachhaltiger Seifenhersteller, EarthKind, verfolgt einen wissenschaftsgeleiteten Ansatz, um uns von Keimen zu befreien und uns blitzsauber zu machen. Wir unterhalten uns mit dem Gründer der Marke, Tony Maleedy, über inspirierende Orte, Achtsamkeit inmitten eines arbeitsreichen Tages und warum es keine vorübergehende Leidenschaft ist, den Planeten an die erste Stelle zu setzen. Was bedeutet Kreativität für Sie? Wie definieren Sie es? Was inspiriert Sie, kreativ zu sein? „Um Produkte zu erfinden, die es noch nicht gibt, ist eine sehr kreative Vorstellungskraft unerlässlich. Aber als Wissenschaftler ist es auch wichtig, …

Wenn es um den Aufenthalt in der Natur geht, gibt es eine Fülle von Untersuchungen, die zeigen, dass uns auch nur kurze Zeit an der frischen Luft zwischen Bäumen und Pflanzen gut tut. Die Natur tut uns so gut, dass Studien belegen, dass sie einen großen Einfluss auf die Reduzierung von Stress und Blutdruck hat und auch das Immunsystem stärken kann. Wenn Sie mehr über die heilende Wirkung von Zeit in der Natur erfahren möchten, lesen Sie Das Naturheilmittel von Faith Douglas. Während unsere Tage in der Natur zu verbringen eine ideale Möglichkeit wäre, um die Vorteile zu nutzen, ist …

Wenn es um achtsamen Schmuck geht, der nicht nur ein Statement setzt, sondern Ihnen hilft, Ihre Yoga- und Meditationspraxis zu verbinden und zu ehren, sind Mala-Perlenarmbänder und Mala-Halsketten von (Link entfernt) sind so schön und sie sind bedeutungsvoll. Wir lieben die Vielfalt an Farben und die Art und Weise, wie sich jedes Stück wie maßgeschneidert und für jeden Moment und jede Yoga-Reise anfühlt – wir könnten uns in den Wirbeln und Mustern einiger dieser wunderschönen Kreationen verlieren. Wir chatten mit Ashley Wray of (Link entfernt) über das Schaffen und Kuratieren von Leidenschaft und wie sie Super-Zen bleibt, während sie ihr …

Einer der zentralen Aspekte von Yoga und Meditation ist die Fähigkeit, einen Zustand fokussierter Aufmerksamkeit, einen unerschütterlichen Geist und eine tiefe Verbindung zum gegenwärtigen Moment zu entwickeln. Dieser Seinszustand – bekannt als Dharana – ist die Phase, die kurz vor dem Abgleiten in die Meditation auftritt, gemäß der Yoga-Sutras von Patanjali. Wenn wir Meditation praktizieren, verwenden wir vielleicht den Atem, ein Bild oder ein Mantra, um unsere Aufmerksamkeit zu verankern. Wenn wir uns ausreichend auf das ausgewählte Objekt konzentrieren können, wird dies als . bezeichnet Eka Grata oder ‚eingerichteter Fokus‘. Eka Grata und Dharana arbeiten Sie zusammen, um uns dabei …

Wissen Sie, wann Sie „im Gleichgewicht“ sind? Spüren Sie, wenn die Dinge körperlich und geistig nicht ganz optimal funktionieren, oder finden Sie es schwierig, „auf Ihren Körper zu hören“? Unser Geist und unser Körper leben im Allgemeinen gerne in einem Zustand der Homöostase – einem stabilen Gleichgewicht mit reguliertem Blutdruck, Herzrhythmus, Sauerstoffversorgung, Temperatur, Verdauung und der Menge an Glukose (auch bekannt als Zucker), die durch den Blutkreislauf zirkuliert. Wenn etwas wie der Blutzucker ein wenig zu hoch ist, treten die natürlichen Prozesse des Körpers in Gang, um uns wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wenn wir uns jedoch weiterhin über das …

Wie ist deine Verdauung? Denkst du jeden Tag daran? Bemerken Sie, wie sich Ihre Verdauungsgesundheit verändert, je nachdem, was Sie essen oder wie Sie sich emotional fühlen? Yoga und Ayurveda wissen seit langem, dass unser gesamtes Wohlbefinden von der Gesundheit unserer agni oder „Verdauungsfeuer“. Lies Bücher wie Yoga für das Verdauungssystemund du wirst die Fülle an Weisheiten entdecken, die Yogis über das Verdauungssystem haben… Wenn die Verdauung gut funktioniert, arbeiten wir auch gut. Wenn etwas nicht stimmt, kann dies jedoch einen echten Einfluss auf Geist und Körper haben. Während es sich überwältigend anfühlen kann, wenn Sie beginnen, die verschiedenen Probiotika, …