6 seturi de yoga pentru a vă finaliza practica

Indiferent dacă practicați yoga acasă prin cursuri online sau doriți doar să vă asigurați că utilizați recuzita personală de yoga în timpul călătoriei, cu setul potrivit, vă puteți îmbunătăți semnificativ practica. De la fluxul dinamic de vinyasa la yoga de restaurare și sarcină, cu toții avem nevoie de ceva diferit. În funcție de faza de viață în care vă aflați sau dacă practicați în perechi, aveți nevoie de un kit care vă este special adaptat. Utilizarea recuzitării de yoga este o modalitate excelentă de a vă aprofunda practica, de a vă onora corpul în funcție de nevoile dvs. zilnice și de a obține mai profund-fizic și mental o atitudine sau o meditație. Citiți pentru 6 kituri de yoga diferite care vă satisfac nevoile!

1. activ și dinamic

O practică dinamică de yoga, cum ar fi Vinyasa Flow, Ashtanga sau Power Yoga, are nevoie de un kit de yoga care poate fi, de asemenea, dinamic. Yoga Mats Cork Bricks poate servi ca o modalitate de a susține echilibrul asanasului pentru a susține Ardha Chandrasana (semilună), sau Trikonasana (triunghi), dar este, de asemenea, un mare sprijin pentru exercițiile de putere nucleară. Pentru a utiliza suportul pentru a construi energia nucleară, aflați în poza spinx pe față, cu coatele îndoite și antebrațele. Puneți blocul între coapse, apăsați -l strâns, introduceți degetele de la picioare și ridicați -l într -un antebraț. Țineți 3 - 5 respirații, apoi repetați de două ori. Solicitați Yoga Mats Sticky Yoga Matt are o suprafață suplimentară la îndemână, care permite încrederea și sprijinul în flux prin practica dvs. De asemenea, este super durabil și obținut din materiale reciclate și reciclate!

Dacă sunteți tipul transpirat sau iubiți cursuri de yoga fierbinte, mat yoga de plută crește strânsoarea, cu atât transpirați mai mult și cu atât mai mult transpirați, iar grippy Mandala Yoga Mat Prosop este o modalitate excelentă

În ceea ce privește hainele, așa că gossypium mișcă scurt yoga de yoga și gossypium ritm pantaloni scurți de yoga sunt elemente esențiale pe care le poți purta atunci când exersezi și sunt tipul de îmbrăcăminte de yoga pe care le poate purta, indiferent dacă mergi la brunch sau mergi la un curs de yoga.

2. Yoga relaxant și relaxant

Yoga restaurativă este poate unul dintre cele mai bune remedii pentru viața modernă. Dacă sunteți mereu în mișcare, mușchii și mințile sunt puternic încordate sau vă este dificil să vă „opriți”, este timpul să adăugați unul sau două cursuri de recuperare în rutina dvs. săptămânală. Cei care sunt deja familiarizați cu practica știu că yoga restaurativă și recuzită cu atât mai mult, cu atât mai bine! Ideea yoga restaurativă este că corpul tău este pe deplin susținut, sistemul tău nervos se poate relaxa și poți da drumul fizic și mental. Folosiți un colț yoga din bumbac pe covoraș pentru un confort suplimentar și perne făcute din hrișcă din bumbac organic pentru a sprijini spatele de restaurare blând. A sandbag poate schimba total postura precum Balasana (poza copilului) și vobarita karani (picioarele sus pe perete), ceea ce le oferă un sentiment pământesc, pământesc; Puneți sacul de nisip pe partea inferioară a spatelui în poza copilului și pe picioare când aveți picioarele pe perete. Desigur, o practică de restaurare ar fi fără un pernă pentru ochi care adaugă Savasana un strat suplimentar de relaxare.

3. Yoga înainte de naștere

Dacă exersezi în perechi, suntem acolo pentru tine! La fel și cărți precum yoga mamă: ghidul practicantului pentru yoga prenatală de Linda Sparrowe , și prenatale Yoga Academy Daily Dozen Wall Card pentru a le conduce printr -o rundă zilnică. Oferă -ți spațiu și suport cu da ogamatter's Buckwheat Bolster , pe care îl poți cupla cu un mare cărămidă de plută pentru deschizătorul pieptului înaintat și susținut. Folosiți un tavan din bumbac natural și perne de ochi pentru acest timp important de relaxare. Pantalonii de yoga și jambierele pot fi dificil de găsit dacă ai nevoie de un pic mai mult spațiu, dar zeița urbană Pranafied Hose nu sunt doar frumoase și confortabile, dar sunt, de asemenea, potrivite ca pantaloni de maternitate!

4. Setul de călătorie

Dacă trebuie să economisiți spațiu în valiză și doriți să călătoriți cu bagaje ușoare, poate fi dificil să vă justificați echipamentul de yoga! Yoga Matters a dezvoltat recuzita perfectă pe care o puteți lua cu dvs. la aventură și vacanță, astfel încât să vă puteți menține practica sau pur și simplu să vă întindeți după o lungă călătorie sau o călătorie rutieră. Eco-Travel Yoga Mat este coloana ultra-ușoară și ultra, este, de asemenea, pliabilă, astfel încât să se potrivească perfect sub hainele dvs. atunci când călătoriți, fără a adăuga multă greutate suplimentară! clasicul Yoga Dunning este o necesitate pentru distanțe strânse după zbor sau după călătorie, iar dacă călătoriile dvs. sunt aventuroase și active, setul de mingi de masaj din Cork ajută la calmarea și masajul picioarelor dureroase după o zi lungă. Dacă doriți să călătoriți minim, tabletele georganice ale gurii sunt indispensabile, așa cum este malin+goetz mini eucaliptus deo .

5. Yoga pentru sportivi

Mulți sportivi, alergători și vizitatori angajați de gimnastică folosesc yoga pentru a se relaxa, reduce stresul și rezolvarea tensiunilor și tensiunii din mușchii dureri. Posturile de yoga sunt un plus excelent la activități precum alergarea, ciclismul și antrenamentul de forță, astfel încât să puteți menține o mobilitate sănătoasă și să vă recuperați mai repede după o sesiune de antrenament greu în sală sau pe traseu. Există câteva noi chestiuni de yoga speciale pentru zilele de odihnă și de relaxare, care fac minuni pentru mușchii lor; Încercați setul masaj de plută pentru a derula tălpile picioarelor, ceea ce poate ajuta la prevenirea și tratarea fasciitei plantare și a tendoanelor Achile. Massage Fascia Roller este o modalitate durabilă de a face propriul program de antrenament mai durabil- masajul mușchilor picioarelor și spatelui, ceea ce promovează circulația sângelui, reduce tensiunea și, astfel, împiedică rănile. Cork-Fornep Scooter poate localiza noduri specifice care sunt adesea dificil de atins cu alte terapii și fac miracole în special pentru viței, mușchii de pe partea din față a picioarelor strălucitoare și a mușchilor de pe ambele părți ale coloanei vertebrale. Cel mai bun lucru despre aceste trei recuzite este că toate constau din scoarța stejarului de plută, care este durabil, regenerabil și reciclabil și este natural antibacterian!

6. Yoga pentru seniori

Când îmbătrânim, avem nevoie de o abordare ușor diferită pentru yoga - nu reducem neapărat sau oprim ceea ce ne place să facem, ci adăugați câteva practici suplimentare de auto -îngrijire pentru a ne asigura că ne simțim grozav la vârsta. După menopauză, hormonii precum estrogenul încep să scadă, precum și producerea de colagen și elastină, care pot contribui cu toții la o ușoară pierdere a densității osoase, a durerii articulare și a rigidității. Conservarea sănătății osoase și a articulațiilor sunt doar câteva dintre motivele pentru a face yoga o practică pe tot parcursul vieții, precum și capacitatea sa de a îmbunătăți obiceiurile de respirație sănătoase și de a reduce stresul, ambele având o legătură cu longevitatea. Exerciții și posturi de greutate corporală, cum ar fi scândurile, posturile în jos și în picioare, cum ar fi Războinicii 1 și 2 pot ajuta la menținerea puterii la încheieturi, umăr, șold și gleznă și, în același timp, să mențină puterea musculară importantă. Yoga Mat are o grosime de 5 mm, oferă o amortizare de susținere pentru articulații și este una dintre cele mai ușoare covorașe de pe tavanul din bumbac natural pe mână înseamnă că îl puteți folosi pentru o amortizare suplimentară sub genunchi sau șolduri. Pentru zile în care aveți nevoie de o practică mai blândă, Yoga de scaun este, de asemenea, modalitatea perfectă de a continua practicarea fără încordare a articulațiilor; (legătura eliminată) este un ghid Iyengar complet pentru practicarea yoga cu un scaun, iar scaunul yogamatter este un sprijin puternic și robust pentru a exersa. Indiferent de vârstă, utilizarea unui scaun poate fi o modalitate excelentă de a experimenta diverse opțiuni pentru practicarea posturilor și oferă, de asemenea, casei un stil minimalist!

Descoperiți și mai multe elemente esențiale de yoga, cumpărați alte covorașe de bestseller Yogamatt, rulouri pentru gât și recuzită aici .