6 sets de yoga pour terminer votre pratique

, que vous pratiquiez du yoga à la maison via des cours en ligne ou que vous vouliez simplement être sûr d'utiliser vos accessoires de yoga personnels en voyage, avec le bon ensemble, vous pouvez améliorer considérablement votre pratique. Du flux de vinyasa dynamique au réparateur et au yoga de grossesse, nous avons tous besoin de quelque chose de différent. Selon la phase de la vie dans laquelle vous vous trouvez ou si vous vous entraînez par paires, vous avez besoin d'un kit spécialement adapté à vous. L'utilisation des accessoires de yoga est un excellent moyen d'approfondir votre pratique, d'honorer votre corps en fonction de vos besoins quotidiens et de devenir plus profondément physique et mentalement dans une attitude ou une méditation. Lisez pour 6 kits de yoga différents qui répondent à vos besoins!

1. Actif et dynamique

Une pratique de yoga dynamique telle que Vinyasa Flow, Ashtanga ou Power Yoga a besoin d'un kit de yoga qui peut également être dynamique. Les Yoga Mats Bricks en liège peuvent servir de moyen de soutenir l'équilibre des asanas pour soutenir Ardha Chandrasana (Crescent), ou trikonasana (triangle), mais est également un grand support pour les exercices de l'énergie nucléaire. Pour utiliser le support pour construire l'énergie nucléaire, se trouvent dans la pose Spinx sur le devant, avec des coudes pliés et des avant-bras. Placez le bloc entre vos cuisses, pressez-le serré, insérez vos orteils et soulevez-le dans une avant-bras. Tenez 3 à 5 respirations, puis répétez deux fois. Demandez aux tapis de yoga yoga collant Matt a une surface ultérieure supplémentaire qui permet la confiance et le soutien dans le flux à travers votre pratique. Il est également super durable et fabriqué à partir de matériaux recyclés et recyclés!

Si vous êtes le type en sueur ou aimez les cours de yoga chauds, le Mat de yoga Cork augmente la poignée, plus vous transpirez, et plus vous transpirez, et le serviette de yoga Mandala Grippy Mandala est un excellent moyen de rendre votre yoga à dressage de sueur moins gantant et plus hygienne.

En ce qui concerne les vêtements, donc gossypium déplacer le yoga court et shorts de yoga rythme gossypium sont de beaux éléments essentiels que vous pouvez transporter lorsque vous pratiquez et êtes le type de vêtements de yoga qui peuvent s'use, que vous alliez en brunch ou que vous alliez à un cours de yoga.

2. Yoga relaxant et relaxant

Le yoga réparateur est peut-être l'un des meilleurs remèdes pour la vie moderne. Si vous êtes toujours en déplacement, les muscles et les esprits sont fortement tendus ou il est difficile pour vous de "s'éteindre", il est temps d'ajouter un ou deux cours de récupération à votre routine hebdomadaire. Ceux qui connaissent déjà la pratique savent que le yoga et les accessoires réparateurs, mieux c'est! L'idée du yoga réparateur est que votre corps est pleinement soutenu, votre système nerveux peut se détendre et vous pouvez abandonner physiquement et mentalement. Utilisez un coin de yoga en coton sur le tapis pour un confort supplémentaire et les oreillers fabriqués à partir de sarrasin en coton biologique pour soutenir le dos réparateur doux. Un sac de sable peut totalement changer de posture comme balasana (pose d'enfants) et vobarita karani (jambes sur le mur), ce qui leur donne une sensation terreux et terreuse; Placez le sac de sable dans le bas du dos dans la pose de l'enfant et sur vos pieds lorsque vous avez vos jambes sur le mur. Bien sûr, une pratique réparatrice serait sans oreiller pour les yeux qui ajoute Savasana une couche de relaxation supplémentaire.

3. Yoga avant la naissance

Si vous vous entraînez par paires, nous sommes là pour vous! Il en va de même pour les livres comme Yoga Mom: The Practitioner Guide for Prenatal Yoga par Linda Sparrowe , et la Prenatale Yoga Academy Daily Dozen Wall Card pour les conduire à travers un tour quotidien. Donnez-vous de l'espace et du support avec le boîtier de sarrasin d'Ogamatter , que vous pouvez coupler avec un grand brique de liège pour l'ouverture de la poitrine en avant supportée et prise en charge. Utilisez un plafond en coton naturel et coussins pour les yeux pour cet important temps de relaxation. Les pantalons de yoga et les leggings peuvent être difficiles à trouver si vous avez besoin d'un peu plus d'espace, mais la déesse urbaine tuyau pranafié est non seulement belle et confortable, mais convient également comme un pantalon de maternité!

4. L'ensemble de voyage

Si vous devez économiser de l'espace dans votre valise et que vous souhaitez voyager avec des bagages légers, il peut être difficile de justifier votre équipement de yoga! Yoga Matters a développé les accessoires parfaits que vous pouvez emporter avec vous à l'aventure et aux vacances afin que vous puissiez maintenir votre pratique ou simplement vous étendre après un long vol ou un road trip. Le tapis de yoga Eco-Travel est ultra-léger et ultra colonne, il est également pliable, de sorte qu'il s'adapte parfaitement sous vos vêtements lorsque vous voyagez, sans ajouter beaucoup de poids supplémentaire! Le Dunning de yoga classique est un must pour les distances serrées après le vol ou après le voyage, et si vos voyages sont aventureux et actifs, le Cork Massage Ball Set aide à calmer et à masser les pieds douloureux après une longue journée. Si vous voulez voyager au minimum, les comprimés de bains de bouche sont indispensables, tout comme le malin + goetz mini eucalyptus deo .

5. Yoga pour les athlètes

De nombreux athlètes, coureurs et visiteurs de gymnase engagés utilisent le yoga pour se détendre, réduire le stress et résoudre les tensions et les tensions des muscles douloureux. Les postures de yoga sont un excellent ajout à des activités telles que la course, le vélo et l'entraînement en force afin que vous puissiez maintenir une mobilité saine et récupérer plus rapidement après une séance d'entraînement dure au gymnase ou sur la route. Il y a des accessoires spéciaux de New Yoga Matter pour les journées de repos et de relaxation qui font des merveilles pour leurs muscles; Essayez le boule de massage en liège réglé pour déployer la plante des pieds, ce qui peut aider à prévenir et traiter la fasciite plantaire et les tendons d'Achille serrés. Le Massage Fascia Roller est un moyen durable de rendre votre propre programme d'entraînement plus durable - masser les muscles des jambes et du dos, ce qui favorise la circulation sanguine, réduit les tensions et empêche ainsi les blessures. Le Cork-Fornep Scooter peut localiser des nœuds spécifiques qui sont souvent difficiles à atteindre avec d'autres thérapies et aggrave des miracles en particulier pour les mollets, les muscles à l'avant des jambes tibias et les muscles des deux côtés de la colonne vertébrale. La meilleure chose à propos de ces trois accessoires est qu'elles sont toutes constituées de l'écorce du chêne de Cork, qui est durable, renouvelable et recyclable et est naturellement antibactérienne!

6. Yoga pour les seniors

Lorsque nous vieillissons, nous avons besoin d'une approche légèrement différente pour le yoga - ne réduisez pas ni nécessairement ce que nous aimons faire, mais ajoutez quelques pratiques d'automutilation supplémentaires pour nous assurer que nous nous sentons bien à tout âge. Après la ménopause, des hormones comme les œstrogènes commencent à diminuer, ainsi que la production de collagène et d'élastine, qui peuvent tous contribuer à une légère perte de densité osseuse, de douleurs articulaires et de raideur. La préservation de la santé des os et des articulations n'est que quelques-unes des raisons de faire du yoga une pratique à vie, ainsi que de sa capacité à améliorer les habitudes respiratoires saines et à réduire le stress, qui ont tous deux un lien avec la longévité. Les exercices et les postures du poids corporel tels que les planches, les postures à la baisse et debout tels que les Warriors 1 et 2 peuvent tous aider à maintenir la force des poignets, de l'épaule, de la hanche et des articulations de la cheville et en même temps maintenir la force musculaire importante. Le tapis de yoga a une épaisseur de 5 mm, offre un amortissement de soutien aux joints et est l'un des tapis les plus légers du plafond en coton naturel sur la main signifie que vous pouvez l'utiliser pour un amorti supplémentaire sous vos genoux ou vos hanches. Pendant des jours où vous avez besoin d'une pratique plus douce, le chaise yoga est également le moyen idéal pour continuer à pratiquer sans pression sur les articulations; (lien supprimé) est un guide complet d'Iyengar pour pratiquer le yoga avec une chaise, et la chaise de Yogamatter est un soutien fort et robuste à la pratique. Quel que soit l'âge, l'utilisation d'une chaise peut être un excellent moyen d'expérimenter diverses options pour pratiquer des postures, et cela donne également à la maison un style minimaliste!

Découvrez encore plus d'essentiels de yoga, achetez d'autres tapis de best-seller yogamatt, des rouleaux de cou et des accessoires ici .